Bài 53. Bật Nhảy - Chạy Bền

Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar   
Trường THCS Lương thế Vinh
Ngày Soạn : 15/03/2007 GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC – LỚP 6
Ngày dạy : 20/03/2007
Tiết 53 : BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : - Bật nhảy : Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kó thuật và nâng
cao thành tích. Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đúng kó thuật động tác, biết
chơi và tổ chức được trò chơi.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu học sinh chạy đúng kó thuật
và chạy hết được đường chạy
- Qua tập luyện rèn luyện tính khẩn trương, nhanh nhẹ, khéo léo cho
học sinh.
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân tập thể dục của trường THCS Nguyễn Tri Phương.
- Sân tập, vôi kẻ sân, hố cát, đệm, cờ góc, còi (giáo viên).
III/ NỘI DUNG VÀ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp – tổ chức
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1) Ổn đònh tổ chức :
- Kiểm tra só số
- Giới thiệu giáo
viên về dự giờ.
- Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.
2) Khởi động :
* Khởi động cơ bản:
- Tập bài thể dục tay không
động tác tay, chân, vặn
mình, lườn, bụng, nhảy,

toàn thân.
- Khởi động các khớp cổ
tay cổ chân, gối hông, bả
vai, ép dây chằng ngang, ép
7 – 8’
1- 2’
1 lần
5 - 6’
2 x 8nhòp
- Lớp trưởng tập hợp lớp
thành 4 hàng ngay, điểm số báo cáo.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o

Đội hình nhận lớp
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi
động và tự khởi động.
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
Đội hình khởi động
Giáo viên giảng dạy : Nguyễn Văn Sỹ
Trang :1
Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar   
Trường THCS Lương thế Vinh
Nội dung
Đònh lượng

Phương pháp – tổ chức
dây chằng dọc.
* Khởi động chuyên môn:
- Tại chổ bật nhảy bằng 2
chân, bật nhảy bằng một
chân, đá lăng chân trước, đá
lăng chân trước sau, đá lăng
ngang.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1) Bật nhảy:
- Đà một bước giậm nhảy
đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy đá
lăng.
- Bật xa
- Chạy đà (tự do) – nhảy
xa.
* Một số điểm học sinh
thường mắc và cách sửa sai:
+ Sai : Không tăng được
tốc độ chạy đà. Rối loạn đà
ở những bước cuối.
+ Cách sửa : Đo đà, xác
28 - 30’
10 – 12 ’
2 – 3 lần
2 – 3 lần
3 – 4 lần
3 – 4 lần
- Giáo viên nhắc lại một số kó thuật,

động tác HS thường mắc sai và cách
sửa cho HS.
- Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm
tập luyện quay vòng.
- Cán sự lớp điều khiển nhóm tập
luyện. Giáo viên quan sát sửa sai
o o o o o o o o
o o o o o o o o
Đội hình tập luyện 1 – 3 bước đà
giậm nhảy đá lăng

o o o o o o o
o o o o o o o
Đội hình ôn nhảy
xa
Giáo viên giảng dạy : Nguyễn Văn Sỹ
Trang :2
Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar   
Trường THCS Lương thế Vinh
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp – tổ chức
đònh chân giậm nhảy. Chạy
đà để xác đònh đà đúng.
Tập chạy đà giậm nhảy vào
hố cát.
- Trò chơi : Bật nhảy tiếp
sức.
* Củng cố: Kó thuật chạy
đà(tự do) – nhảy xa.

3) Chạy bền: Luyện tập
chạy bền trên đòa hình tự
nhiên.

7 – 8’
2-3’
6-7’
300 -400m
- Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò
chơi.
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o

Đội hình trò chơi
- Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực
hiện động tác, học sinh khác quan
sát nhận xét. Giáo viên nhận xét
chung.
- Giáo viên điều khiển lớp luyện
tập chạy bền, quan sát sửa sai cho
HS
Đội hình chạy bền
C/ PHẦN KẾT THÚC:
1) Thả lỏng :
- Động tác tay, chân, vươn
thở, điều hoà, phối hợp.
5 - 6’
2 – 3’

2x8nhòp
- Giáo viên điều khiển lớp thả lỏng
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o

Giáo viên giảng dạy : Nguyễn Văn Sỹ
Trang :3
Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar   
Trường THCS Lương thế Vinh
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp – tổ chức
2) Nhận xét, giao bài
tập về nhà:
3) Xuống lớp :
1 – 2’
1 lần
1’
1 lần
Đội hình thả lỏng
- Học sinh về nhà tập các động tác
bật nhảy của bài học và luyện tập
chạy bền.
- Giáo viên nhận xét tiết học, tuyên
dương những học sinh học tốt.
- Giáo viên chúc học sinh khoẻ.
Quảng Phú, ngày 15/3/2007
Giáo viên soạn giảng

Nguyễn Văn Sỹ
Giáo viên giảng dạy : Nguyễn Văn Sỹ
Trang :4