giao an thom

Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
Tuần 19. Tiết:37 bài dạy Ngày soạn .2.1.2011
Ngày dạy .3.1.2011
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 3-5 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao.
- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (GV
chọn)
Ném bóng: - Ôn đà 2 bớc cuối RSCC ném bóng xa (không bóng).
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- HS biết và thực hiện đợc bài tập kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- HS Biết Và thực hiện phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật
nhảy xa đã học ở lớp 8
10(P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm

B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
-Phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy-bật
cao
-Ôn một số đông tác bổ trợ phát triển
chân:
30 (P)
10 (P)
5 l
5 l
5 l
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên quan sát sữa sai cho học
sinh.
-1-3 bớc
đà đạt chân
giậm nhảy.
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có bóng)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2 bớc
30 l
50 m
12 (P)
50 l
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- - Cho học sinh tập đồng loại
Giáo viên quán sát sửa sai cho
từng nhóm tổ.

Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 1
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
RSCC
*Yêu cầu:
- HS thực hiện nghiêm túc tránh tai
nạn dụng cụ xẫy ra.
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
8 (P)
1 l
1 l
(*đội hình tập đồng loạt không bóng)
(HS)



(GV)
- Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và
sữa sai cho các em thực hiện còn sai
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3. Xuống lớp
3(P)
2(P)
Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng
dạy:



Tuần 19. Tiết:38 bài dạy Ngày soạn .5./.1./2010
Ngày dạy .6./.1./2010

Nhảy xa: - Ôn phối hợp 3-5 bớc - giậm nhảy trên không.
- Một số động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-trên không
Ném bóng: - Ôn đà 2-4 bớc cuối RSCC ném bóng xa.

- Một số đông tác bổ trợ kỹ thuật RSCC và giữ thăng bằng
Chạy bền: - Trò chơi
I.Mục tiêu:
- HS biết và thực hiện tơng đối đúng phần kỹ thuật đã học ở lớp 8
- HS biết và thực hiện đợc bài tập kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- HS Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 2
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS tại chổ RSCC
8 (P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
-1 bớc đà đạt chân giậm nhảy.

-3 bớc đà đạt chan giậm nhảy.
-Phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy-bật
cao
-Ôn một số đông tác bổ trợ phát triển
32 (P)
12 (P)
5 l
5 l
5 l
5 l
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên quan sát sữa sai cho học
chân:
+Chạy đà đặt chân giậm
+Lò cò 3 bớc đặt chân giậm 2. 2.Ném
bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2-4 bớc
RSCC
- Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
ngón tay
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau
3.Chạy bền:
- Trò chơi chạy bền:
- Cho HS chạy chơi trò chơi.

10 l
10 l
12 (P)
20 l
10 l
10 l
10 l
10 l
8 (P)
sinh.
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại.
- Giáo viên quán sát sửa sai cho từng
nhóm tổ.
(*đội hình tập đồng loạt)
(HS)



(GV)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS
- Cho HS tập đồng loạt
- Giáo viên quán sát từng nhóm và
sữa sai cho các em thực hiện còn sai
Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 3
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
+ Chạy Zích zắc cho HS chơi.

Luật: HS nào phạm luật sẽ nhắc lò cò
20m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3. Xuống lớp .
3(P)
2(P)
Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng dạy:

.



Tuần 20. Tiết:39 bài dạy Ngày soạn .10./.1./2010
Ngày dạy .11./.1./2010

Nhảy xa: - Ôn phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất
bằng chân lăng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bớc bộ trên không.
Ném bóng: - Ôn đà 2-4 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
- Một số đông tác bổ trợ kỹ thuật RSCC và giữ thăng bằng
Chạy bền: - Trò chơi
I.Mục tiêu:
- HS biết một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh đôi tay, đôi chân và
sức bền qua các bài tập (NX-NB-CB)
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ.
8 (P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)

Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 4
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
- Chạy nâng cao đùi
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật
3 bớc đà đặt chân giậm.
3x20m


(GV)

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ
trên không- tiếp đất bằng chân
lăng.

32 (P)
12 (P)
15-20
Lần
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
-Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật giậm
nhảy, bớc bộ trên không
+Nhắc lò cò 3 bớc đặt chân giậm chạy
qua hố cát
+3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2-4 bớc
RSCC
*Yêu cầu:
* Khi tập có D.cụ, không cho HS đi
lại nhiều để tránh D.Cụ rơi.
*Tập không có dụng cụ.
* Tập có dụng cụ
* Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.

+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
ngón tay
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau
3.Chạy bền:
- Trò chơi chạy bền:
- Cho HS chạy chơi trò chơi.
+ Chạy vong số 8
8-10
Lần
10-20
Lần
12 (P)
30 l
5 l
8l
10 l
10 l
10 l
10 l
8 (P)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo
viên quán sát sửa sai cho từng nhóm
tổ.
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em
thay nhau thực hiện
(GV)

- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và
sữa sai cho các em thực hiện còn sai
Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài
cho HS chơi.
Luật: HS nào phạm luật sẽ chống đẫy
30 lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 5
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II

IV. Kết quả giảng dạy:





.
Tuần 20 . Tiết:40 bài dạy Ngày soạn .13./.1./2010
Ngày dạy .14./.1./2010
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất
bằng chân lăng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu:
- HS hiểu và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật nhảy xa và kỹ thuật ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học

- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật
3 bớc đà đặt chân giậm.
8 (P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp 7-9 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ
trên không- tiếp đất bằng chân lăng.
-Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật
giậm nhảy, bớc bộ trên không
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 6
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
+ 3 bớc đà thực hiện đ.tác B.Bộ.
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có

dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 2 bớc đà RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền: Cho học sinh chạy luyện
tập trên địa hình tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
10l
10l
10l
12 (P)
10 l
10 l
10 l
10 l
8 (P)
1 l
1 l
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em
thay nhau thực hiện
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
(Chia 4 nhóm mỗi nhóm tập từng nội
dung và thay nhau tập cho đến hết
Cho HS chạy quanh sân TD

Nam 7 vòng; Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3. Kết thúc .
3(P)
2(P)
- Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 21 .Tiết:41 bài dạy Ngày soạn .17/1/2010
Ngày dạy .18./.1./.2010

Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
- Một số động tác bổ trợ phát triển mạnh chân
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Trò chơi
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 7
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
I.Mục tiêu :
- HS biết và thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa và ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ
thuật 4 bớc đà RSCC
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá

- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần
5-10
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa
tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 2 bớc đà RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
10 lần
12 (P)
10 l

10 l
10 l
5 l
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em
thay nhau thực hiện
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 8
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
3.Chạy bền: Trò chơi:
cho HS chơi trò chơi ngời thừa thứ ba
8 (P)
GV tổ chức cho học sinh chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả

lõng
- Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 21 .Tiết:42 bài dạy Ngày soạn .19/1/2010
Ngày dạy . 20/1/.2010
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu :
- HS biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật nhảy xa và ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng khi phân nhóm .
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 9
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ
thuật bớc bộ trên không
3x20m
3x20m
20 l
20 l
20 l
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
32 (P)
12 (P)
5-20
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)

+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:

- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
- Đội hình thả lỏng
(HS)

Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 10
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
khoá


(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 22 . Tiết:43 bài dạy Ngày soạn .24/1/ 2010
Ngày dạy . 25/1/.2010
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu :
- HS biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy xa và chạy đà 4 bớc cuối
RSCC ném bóng.

- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ
thuật bớc bộ trên không
8 (P)

Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần

GV quan sát sữa sai cho từng HS
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 11
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
10 lần
12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS

Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
- Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 22 . Tiết:44 bài dạy Ngày soạn .26/1/ 2010

Ngày dạy . 27/1/.2010
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất.
- Một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất.
- Một số bài tập phát triển sức manh đôi chân.
Ném bóng: - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật ném bóng
- Giới thiệu một số điều luật.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 12
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
I.Mục tiêu :
- Hs biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,

vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện động
tác 3 bớc đà giậm nhảy
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá

- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần
5-10
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
*Một số bài tập bổ trợ:
- Nhắc lò cò giậm nhảy vào hố cát
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa.
+ Giới thiệu luật:
- Chạy đà không vợt qua vạch giới
30m
10 lần

12 (P)
10 l
10 l
5 l
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em
thay nhau thực hiện

(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 13
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
hạn.
- Mỗi Ngời đợc ném 3 lần, lần nào
thành tích tốt thì lấy.
- Khí ném bóng, bóng cha rơi xuống
đất mà ngời ném vợt qua vạch giới
hạn thì phạm quy
3.Chạy bền:
Trò chơi: cho HS chơi trò chơi ngời thừa
thứ ba
8 (P)
GV tổ chức cho học sinh chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
- Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 23 : Tiết:45 bài dạy Ngày soạn 31.1.2010
Ngày dạy .1.2.2010.
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Ném bóng: - Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật ném bóng xa.
Chạy bền: - Trò chơi do giáo viên chọn.
I.Mục tiêu :
- Hs biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuâth nhảy và ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 14
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện động
tác 3 bớc đà giậm nhảy
3x20m
3x20m
20 l
20 l
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Hoàn thiện kỹ thuật Nhảy xa:
+ 3-5 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần
5-10
Lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện

GV quan sát sữa sai cho từng HS
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
2. Hoàn thiện kỷ thuật Ném bóng:
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Đi bộ tự do và thực hiện 4 bớc cuối
RSCC (không bóng)
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa (có bóng).
3.Chạy bền:
Trò chơi: cho HS chơi trò chơi Chạy
Zích zắc
10
lần

12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)
- Giáo viên quan sát và chỉnh sửa kỹ
thuật cho thừng học sinh.
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em

(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
GV tổ chức cho học sinh chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
- Đội hình thả lỏng
(HS)


Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 15
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II

(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 23 : Tiết:46 bài dạy Ngày soạn 3.2.2010.
Ngày dạy .4.2.2010.
Nhảy xa: - Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Ném bóng: - Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật ném bóng xa.

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I.Mục Tiêu :
- Biết cách thực hiện hoàn thiện và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa và ném
bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện động
tác 3 bớc đà giậm nhảy

8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
a. Trò chơi bật cóc tiến sức
32 (P)
12 (P)
5
Lần
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện trò chơi

Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 16
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
b. Hoàn thiện kỹ thuật Nhảy xa:
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
2. Hoàn thiện kỷ thuật Ném bóng:
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Đi bộ tự do và thực hiện 4 bớc cuối
RSCC (không bóng)
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa (có bóng).
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
15
lần
12 (P)
10 l
10 l
5 l
10
lần
12 (P)
1 lần
1 lần
- Giáo viên quan sát và chỉnh sửa kỹ
thuật cho thừng học sinh.

- Cho HS lần lợt tập
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 24 : Tiết:47 bài dạy Ngày soạn 21.2.2010.
Ngày dạy .22.2.2010.
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Giới thiệu một số điều luật.
Ném bóng: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật ném bóng xa ( chuẩn bị kiểm tra)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I.Mục Tiêu :
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 17
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
- Biết cách thực hiện hoàn thiện và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa và ném
bóng.
- Duy trì và nâng cao dần thành tích .
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang

3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện động
tác 3 bớc đà giậm nhảy
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
b. Hoàn thiện kỹ thuật Nhảy xa:
+ Chạy đà 17-19
bớc giậm nhảy-
trên không

tiếp đất
32(P)
12 (P)
15
lần
- Giáo viên hớng dẫn cho Hs tập
luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sửa kỹ
thuật cho thừng học sinh.
b. Giới thiệu luật:nhảy xa
- Mỗi VĐV đợc nhảy 3 lần lần nào có
thành tích cao thì lấy .
- VĐV vào thi đấu đợc rút thăm để sắp
xếp trình tự thi đấu.
- Số VĐV vào thi đấu chung kết là 8
VĐV .
- Nếu VĐV ít hơn 8 ngời thì mỗi VĐV
thi đấu nhảy 6 lần
2. Hoàn thiện kỷ thuật Ném bóng:
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Đi bộ tự do và thực hiện 4 bớc cuối
RSCC (không bóng)
1 (P)
10 l
10 l
Giáo viên giới thiệu.
- Cho HS lần lợt tập
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 18

Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa (có bóng).
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
5 l
10
lần
8 (P)
1 lần
1 lần
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3(P)
2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 24 : Tiết:48 bài dạy Ngày soạn 24.2.2010.
kiểm tra ném bóng Ngày dạy .25.2.2010.
I.Mục tiêu :
- Biết cách thực hiện ném bóng xa có đà và thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật :
Cách cầm bóng và t thế chuẩn bị ,chạy đà ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng .( Dạt
yêu cầu kỹ thuật và thành tích )
+ Đạt tiêu chuẩn RLTT (Ném bóng trúng đích )
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Bóng 150 gam
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung giờ kiểm tra
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.

1 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 19
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang -

B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra ném bóng
Thang điểm:
Điểm Nam Nữ Kỹ Thuật
9-10 40m 25m Đúng 4 giai đoạn
kỹ thuật
7-8 30m 20m

5-6 25m 15m đúng 4 bớc cuối
3-4 30m 20m không đúng KT
1-2 Tất cả các trờng hợp còn lại
1 (P)
3
Lần
- Giáo viên gọi từng hs lên kiểm tra
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lõng
IV. Kết quả giảng dạy:
Lớp TSHS
9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
SL % SL % SL % SL % SL %
9A
9B
9C
9D
9E
Cộng
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 20
Trờng THCS nghĩa phúc

TD9 kỳ II
Tuần 25 : Tiết:49 bài dạy Ngày soạn 28.2.2010.
Ngày dạy .1.3.2010.
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện, nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu :
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Duy trì và nâng cao thành tích
- Biết và duy trì nâng dần sức bền ,
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện BBTK
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
+ Chạy đà 17-19 bớc thực hiện ký thuật
nhảy xa.
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m

Nữ 500m
32 (P)
12 (P)
22
Lần
10 (P)
1 lần
1 lần
- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
- GV quan sát và sửa KT cho HS
- Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng Nữ 5 vòng
- Cho lần lợt 5-7 học sinh thực
hiện 1 lần chạy
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
3(P)
Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 21
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
- Cho HS Tập nhẹ nhàng các động tác thả
lỏng .
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
3. Dặn dò .

Về nhà tập thêm các động tác bổ trợ
chuẩn bị tốt cho tiết sau .
2(P) lõng
- Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 25 : Tiết:50 bài dạy Ngày soạn 3.3.2010.
Ngày dạy .4.3.2010.
Nhảy xa: - Tiếp tục hoàn thiện, nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy bền: - Trò chơi
I.Mục tiêu :
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Duy trì và nâng cao thành tích chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra .
- Biết và duy trì nâng dần sức bền ,
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 22
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện KT NX
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
+ Chạy đà 19-21 bớc thực hiện ký thuật
nhảy xa.
3.Chạy bền:
Trò chơi ngời thừa thứ 3
32 (P)
12 (P)
22
Lần
10 (P)
- GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
- GV quan sát và sửa KT cho HS
- GV hớng dẫn cho HS chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Cho HS khối lợng tập ngoại khóa nhảy

xa
3. Dặn dò .
Về nhà tập thêm các động tác bổ trợ
chuẩn bị tốt cho tiết .
3(P)
2(P)
Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
- Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 23
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
IV. Kết quả giảng dạy:




Tuần 26 : Tiết:51 bài dạy Ngày soạn 7.3.2010.
Ngày dạy .8.3.2010.
Nhảy xa: - Hoàn thiện, nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi(chuẩn bị kiểm tra)
Chạy bền: - Trò chơi
I.Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Cách chơi trò chơi phát
triển sức bền .
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Duy trì và nâng cao thành tích .

- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế.
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, - Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát.
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung buổi học
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay.gối ,hông .
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m

3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 24
Trờng THCS nghĩa phúc
TD9 kỳ II
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện KT NX
B.Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
+ Chạy đà 21-25 bớc thực hiện kỹ thuật
nhảy xa.
3.Chạy bền:
Trò chơi chạy tiếp sức Zích zắc
32 (P)
12 (P)
22
Lần
10 (P) - GV hớng dẫn cho HS ôn luyện
- GV quan sát và sửa KT cho HS
- GV hớng dẫn cho HS chơi
C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi học.
- Cho HS khối lợng tập ngoại khóa nhảy
xa
3. Dặn dò .
Về nhà tập thêm các động tác bổ trợ
chuẩn bị tốt cho tiết sau kiểm tra .
3(P)
2(P)
Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
- Đội hình thả lỏng
(HS)



(GV
Kết thúc .
IV. Kết quả giảng dạy:


Giáo viên: Nguyễn Công Nam Trang 25