Giáo án thể dục 6 tuần 8 20112012 CKTKN

Tuần 8 học kỳ I năm học 2011-2012
Ngày soạn: 02/10/2011
Ngày giảng: 04,05/10/2011
Lớp giảng: 6ABC
TIẾT 15
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), quay phải,
quay trái, quay đằng sau.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN: Thực hiện được đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).
- Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. Các động tác hỗi tĩnh sau
khi chạy
3. Thái độ: HS học tập nghiêm túc, tích cực.
II. Địa điểm- Phương tiện
- Sân TD trường THCS Lương Thế Vinh
- Còi, Giáo án.
III. HĐ của GV& HS:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Tập hợp hàng ngang.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối)
- Ép dây chằng ( dọc,ngang )

B/ Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.
- Đi đều vòng phải.
- Đi đều vòng trái.
10
‘
1v
2lx8n
30
’
20’
GV
LT 


GV
LT        
      
       

- GV chia lớp thành nhiều tổ để tập
luyện.
- G/ v hô to cho h/s thực hiên và q/s
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- quay phải, quay trái, quay đằng sau
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh sau

khi chạy.
3. Củng cố:
- Gv gọi từng tổ lên thực hiện các nội
dung của ĐHĐN
C/ Kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông,
gối)
2. Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
3. Dặn dò:
- G/v giao bài tập về nhà cho hs
7’
3
5
’
sửa sai cho h/s.
- G/v chia tổ cho học sinh lần lượt
thay nhau điều khiển ĐH.
- G/v q/s sửa sai cho h/s.
- GV gọi h/s khác nhân xét
- G/v nhận xét bổ sung.



GV
LT        
      
       

GV
LT 



Ngày soạn: 02/10/ 2011
Ngày giảng: 07/10 /2011
Lớp 6ABC
Tiết: 16 LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2)
I. Mục tiêu
- Kiến thức: Biết tác dụng của việc thường xuyên tập luyện TDTT đối với cơ thể
- Kĩ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày
II. Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường THCS Lương Thế Vinh
III. Nội dung và phương pháp:
Hoạt động của thầy và trò Nội dung ghi bảng
GV: Tập luyện TDTT thường xuyên,
đúng khoa học sẽ có tác dụng như thế
nào đến các tố chất thể lực?
HS: trả lời
GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì
đến sự phát triển của xương?
HS: Trả lời
GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì
đến sự phát triển của cơ, dáng vóc cơ
thể?
HS: Trả lời
GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì
đến sự phát triển của hệ tuần hoàn?
HS: Trả lời

GV: Tập luyện TDTT có tác dụng gì
đến sự phát triển của hệ hô hấp?
HS: Trả lời
2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho
cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh,
sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ
tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu
máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương
phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên,
cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng
lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát
triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của
con người.
- Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe lên,
sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi
cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài
được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí
huyết được lưu thông, người tập ăn ngon,
ngủ tốt, học tốt có nghĩa là sức khỏe được
tăng lên.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng
ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng
hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng, khả
năng của cơ và xương tham gia vào quá
GV: Vậy Tập luyện TDTT có tác dụng
như thế nào đối với cơ thể?

HS: Trả lời
Hướng dẫn về nhà: Học thuộc lí
thuyết.
trình hô hấp cũng linh hoạt hơn, nhờ vậy
mà lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho
máu giàu oxi hơn, sức khỏe được tăng lên.
* TDTT có nhiều tác dụng kỳ diệu đến cơ
thể những điều nêu trên chỉ là 1 phần nhỏ.
Chính vì thế mà chúng ta cần thường
xuyên luyện tập TDTT