Giao an The duc 8 - tron bo (PPCT moi)

Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 21 tháng 8 năm 2010

Tiết 1: Bài soạn: một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1)
A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Trang bị cho hs 1 số hiểu biết về SN va PP tập luyện đơn giản.
- Thực hiện tốt nội dung bổ trợ chạy cử li ngắn.
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập luyện sức nhanh, nâng cao sức khoẻ.
B. Địa điểm:
1. Địa điểm:
2. Phơng tiện:
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung bài học Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mở
Đầu
Giáo viên nh
Gv nhận lớp Gv phổ biến nội dung bài giảng.
Giáo viên giới thiệu vào bài:
Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức
nhanh ( mục 1 )
1. một số hiểu biết cần thiết:
- Khái niệm: Sc nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận dộng với thời gian ngắn nhất.
- sức nhanh đợc biểu hiện ở 3 hình thức cơ
bản: phản ứng nhanh, tàn số động tác nhanh
vả thc hiện động tác đơn nhanh.
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
GV: liên hệ qua một số ví dụ thục tế để dẫn
dắt vào bài giup hs hiêu biết đợc 1 số khái

niệm về sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự
khéo léo, mềm dẻo và sự cần thiêt của nững
nhân tố đó trong đời sống
GV: Đa ra mọt số câu hỏi:
? Vậy sức nhanh là gì
GV: Nhận xét, giảng giai thêm cho hs hiểusau
đó chôt kiến thức
Học sinh lắng nghe va tiếp thu kiến
thức
Học sinh trả lời câu hỏi
Học sinh lăng nghe nhận xét đồng
thời ghi vở
Học sinh trả lời và thảo luậnCác
nhom hs nhận xet chéo, bổ sung ý
kiến
Học sinh lăng nghe va ghi kiến
thức vào vở
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
1
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
Kết
thúc
- Nhận xét giờ dạy
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận
xet giờ dạy.
GV: Dặn dò học sinh chuẩn bị tiết học tiếp
theo
Học sinh lắng nghe, tiêp thu

Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
2
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 22 tháng 8 năm 2010

Tiết 2: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn
A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Giúp hs củng cố một số kiến thức về ĐHĐN đã học ở lớp dới.
- Trang bị cho hs một số hiểu biết về chạy cự li ngắn và kỹ thuật chạy 60m.
2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện tơng đối đúng đi đều đứng lại; hiểu va nắm rõ khái niệm chạy cự li ngắn, thực hiện tơng đối đúng kỉ thuật các
bớc chạy.
- Thực hiện tốt động tác bổ trợ và phát triển thể lực, biết vận dụng khi học thể dục và các hoạt động khác trong và ngoài nhà trờng.
B. Địa điểm:
1. Địa điểm: - Tại sân thể dục.
2. Phơng tiện: - Gv chuẩn bị giáo án.
- Hs chuẩn bị vệ sinh sân bãi.
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. ổn định tổ chức:
2. Nhận lớp:
- Khởi động chung.
- Khởi động chuyên môn.
3.Bài cũ:
2P
6p
2P
4x8
1

- Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngủ báo
cáo con số với Gv.
- Gv nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu, nhanh
rõ ràng.
- Tập bài thể dục tay không, tay ngực chân bụng l-
ờn vặn mình nhảy. Yêu cầu tập đúng động tác.
- Xoay kỉ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông,
đầu gối, ép dây chằng ngang dọc, chạy bớc nhỏ tại
chổ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông tại chổ, chạy
nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- ĐHNL:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
- ĐHNL Dãn cách so le,
khởi động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
3
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
1. Bài mới:
* ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay trái,
phải, đằng sau quay
+ Đi đều đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp.

* Chạy cữ li ngắn:
- Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy con thoi
tiếp sức
- Học: Khái niệm về chạy cự li
ngắn
2. Củng cố : - Hãy thực hiện kt đt
quay phải, quay trái và quay đằng
sau?
- Khái niệm về chạy cự li ngắn?
27P
2P
4
1
2
2
1
-Khẩu lệnh phải hô to, rõ đồng thời ki hiệu tay cua
chỉ huy phải chính xác
- Tập hợp nhanh nhẹn, đảm bảo đúng khoảng cách,
cự li giữa ngời với ngời trong hàng và giữa hàng
với hàng
-Khi quay cần xác định rõ mũi và gót chân làm
trụ
- Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu và kỹ thuật
các bớc đi
- Chú ý khoảng cách, tần số các bớc và cách sửa
sai khi đi

- Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu, tần số và kỹ
thuật các động tác. Chú ý t thế thân ngời khi thực
hiện
- Nắm vững cách chơi; chơi nghiêm túc tích cực,
đúng luật
- Hiểu và nẵm rõ về khái niệm chạy cự li ngắn
- Thực hiện chính xác và đúng kỹ thuật các động
tác
- Trình bày ngắn gọn, chính xác và đầy đủ
- ĐH học ĐHĐN:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
+GV hớng dẫn, chia tổ cho hs
tập luyện
- ĐH học động tác bổ trợ CN:
+NT
* * * * * * *
* * * * * * *
- ĐH chơi trò chơi
***********
***********
***********
***********
+ GV phổ biến cách chơi, luật
chơi
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học, yêu

cầu về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh
- Lắng nghe nhận xét, nắm rõ yêu cầu về nhà
- Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,
- ĐH xuống lớp
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *

Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
4
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 6 tháng 9 năm 2010

Tiết 3: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền

A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Ôn tập, củng cố một số nội dung về ĐHĐN, trang bị cho hs kỹ thuật chạy đều - đứng lại; Tập luyện mọt số động tác, trò chơi
bổ trợ phát triển sức nhanh và sức bền và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày
B. Địa điểm:
1. Địa điểm:
2. Phơng tiện:
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở
Đầu
1. ổn định tổ chức:
2. Nhận lớp:
- Khởi động chung.
- Khởi động chuyên môn.
3.Bài cũ:
2P
7p
2P
4x8
1
- Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngủ báo
cáo con số với Gv.
- Gv nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu,
nhanh rõ ràng.
- Tập bài thể dục tay không, tay ngực chân bụng l-
ờn vặn mình nhảy. Yêu cầu tập đúng động tác.
- Xoay kỉ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông,
đầu gối, ép dây chằng ngang dọc, chạy bớc nhỏ tại
chổ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông tại chổ,
chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- ĐHNL:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
- ĐHNL Dãn cách so le,
khởi động

Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
5
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
2 Bài mới : * ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau
+ Đội hình 0 - 2 - 4
+ Học chạy đều - đứng lại

* Chạy cữ li ngắn:
- Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Ai nhanh hơn
* Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy
3. Củng cố: - Hãy thực hiện kt đt
chạy đều đứng lại và cho biết t thế
của tay?
27P
2P
3
1
1
1

-Khẩu lệnh phải hô to, rõ đồng thời ki hiệu tay cua
chỉ huy phải chính xác
- Tập hợp nhanh nhẹn, đảm bảo đúng khoảng
cách, cự li
- Thực hiện đúng t thế và kỹ thuật các động tác
- Biến đổi ĐH phải nhanh, đều, và thực hiện đúng
hiệu lệnh
- Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác
nhằm thực hiện đầy đủ và đúng kỹ thuụât
- Chú ý t thế thân ngời, nhịp điệu động tác, tần số
bớc chạy, độ cao của gối và khoảng cách các bớc
chạy
- Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã
học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác
- Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc,
tích cực
- Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc,
tích cực
- Nắm vững và thực hiện đúng các động tác, bài
tập
- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và
chính xác
- ĐH học ĐHĐN:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
+GV hớng dẫn, chia tổ cho hs tập
luyện

- ĐH học động tác bổ trợ CN:
+NT
* * * * * * *
* * * * * * *
- ĐH chơi trò chơi:

* * * * * * *
* * * * * * *
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học, yêu
cầu về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh
- Lắng nghe nhận xét, nắm rõ yêu cầu về nhà
- Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,
- ĐH xuống lớp
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
6
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 7 tháng 9 năm
2010

Tiết 4: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền

A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Ôn tập, củng cố và nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ
- Thực hiện kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và một số trò chơi bổ trỡ kỹ thuật chạy cự li ngắn.
2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày
B. Địa điểm:
1. Địa điểm:
2. Phơng tiện:
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ
biến nội dung và yêu cầu giờ học
2. Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài
TD
- kđcm: Xoay các khớp, ép dây
chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi,
1. Bài cũ: - Hãy thực hiện kt đt chạy
đều đứng lại và cho biết t thế của
tay?
2P
7p
2P
4x8
1
- HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng,

chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác,
ngắn gọn , rõ ràng
- Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ
học
- Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ,
nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác
- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và
chính xác
- ĐHNL: GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
- ĐHNL Dãn cách so le,
khởi động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
7
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
2 Bài mới :
* ĐHĐN:
+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số
+ Đội hình 0 - 2 - 4
+ Học chạy đều - đứng lại

* Chạy cự li ngắn:
- Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Trò chơi: Chạy con thoi tiếp sức
3. Củng cố: - Hãy thực hiện kt đt
chạy đều đứng lại và tình bày cách
thực hiện khẩu lệnh "dừng lại"
29P
4
1
1
-Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều, đẹp
- Chú ý khoảng cách, t thế đứng, cách thức điểm
số
- Khẩu hiệu phải hô to, rõ ràng; ngời tập phải thực
hiện nhanh nhẹn, đều, đẹp, bớc đúng khoảng cách
bớc,
- Thực hiện đúng "dự lệnh" và "động lệnh"; khi
chạy hơi thả lỏng thân trên đồng thời hơi ngả về
trớc
- Chú ý nhip điệu, tần số và độ dài bớc chạy,
- Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã
học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác
- Chú ý t thế thân ngời, biên độ, nhịp điệu và tần
số bớc
- Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc,
tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn,
chính xác
- ĐH học ĐHĐN:
GV
* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *
+GV hớng dẫn, chia tổ cho hs
tập luyện
- ĐH học động tác bổ trợ CN:
+NT
* * * * * * *
* * * * *
- ĐH chơi trò chơi:

* * * * * * *
* * * * * * *
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học, yêu
cầu về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh
- Lắng nghe nhận xét, nắm rõ yêu cầu về nhà
- Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,
- ĐH xuống lớp
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
Ngày soạn 11 tháng 9 năm 2010
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011

8
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8

Tiết 5: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền

A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Nắm và thực hiện đợc đội hình 0 - 2 - 4 và 0 -3 - 6 - 9, chạy đều đứng lại; tập luyện một số kĩ năng học sinh thực hiện còn
yếu
- Thực hiện một số động tác bổ trỡ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh
- Chạy vựot chớng ngãi vật t/s, cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy, theo dọi s/k
2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày
B. Địa điểm:
1. Địa điểm:
2. Phơng tiện:
C. Tiến trình lên lớp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ
biến nội dung và yêu cầu giờ học
2. Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài
TD
- kđcm: Xoay các khớp, ép dây
chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi,
1. Bài cũ: - Hãy T/H kt đt chạy đạp
sau, cho biết t thế 2 chân khi ở trên
không?
2P

7p
2P
4x8
1
- HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng,
chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác,
ngắn gọn , rõ ràng
- Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ
học
- Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ,
nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác
- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và
chính xác
- ĐHNL:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
- ĐHNL Dãn cách so le,
k/động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
9
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
2 Bài mới :
* ĐHĐN:
- Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng; biến dổi đội hình 0-2-4 và 0-

3-6-9
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng; biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-
3-6-9
+ Chạy đều - đứng lại

* Chạy cự li ngắn:
- Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy đuổi
* Chạy bền:
+ Chạy vợt chớng ngãi vật tiếp sức
+ Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi
chạy và theo dọi sức khoẻ
3. Củng cố: - Hãy trình bày cách
kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy?
27P
2P
4
1-2
1-2
1
-Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều, đẹp
- Ngời chỉ huy phải hô to, rõ ràng, chính xác các
khẩu lệnh; ngời tập phải thực hiện đúng khẩu lệnh,
đều, đẹp, bớc đúng khoảng cách bớc,
- Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã
học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác
- Chú ý t thế thân ngời, nhịp điệu và tần số các bớc
chạy

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác
- Chú ý t thế thân ngời, nhip điệu và tần số bớc
- Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc,
tích cực
- Nắm vững cách thức thực hiện, thực hiện tích
cực, đúng kt
- Hiểu và nắm vững cách kiểm tra mạch đẻ vận
dụng có hiệu quả trong học tập cũng nh tự tập
hàng ngày
- Trình bày chính xác, ngắn gọn và đầy đủ các
kiến thức cần thiết
- ĐH học ĐHĐN:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
+GV hớng dẫn, chia tổ cho
hs tập luyện
- ĐH học động tác bổ trợ
CN:
+NT
* * * * * * *
* * * * * * *
- ĐH chơi trò chơi:

* * * * * * *
* * * * * * *
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học

Dặn dò về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh
- Lắng nghe nhận xét( u và nhợc điểm)
- Ôn tập các kiến thức đã học, nâng cao ý thức tự
tập luyện
- Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,
- ĐH XL: GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
10
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 12 tháng 9 năm 2010

Tiết 6: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền

A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Ôn tập, nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN: Đi đều, chay đều - đứng lại,
- Thực hiện một số động tác bổ trỡ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m
- Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật, biết vận dụng trong học tập, tập luyện
2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày
B. Địa điểm:
1. Địa điểm:
2. Phơng tiện:
C. Tiến trình lên lớp:

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ
biến nội dung và yêu cầu giờ học
2. Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài
TD
- kđcm: Xoay các khớp, ép dây
chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi,
3. Bài cũ: - Hãy T/H kt chạy đều -
đứng lại, trình bày cách thực hiện
đứng lai?
2P
7p
2P
4x8
1
- HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng,
chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác,
ngắn gọn , rõ ràng
- Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ
học
- Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ,
nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác
- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và
chính xác
- ĐHNL: GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
- ĐHNL Dãn cách so le,
k/động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
11
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
2 Bài mới:
* ĐHĐN:
- Ôn:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số
+ Đi đều đứng lại, đổi chân
khi đi sai nhịp
+ Chạy đều - đứng lại

* Chạy cự li ngắn:
- Ôn:
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
+ Trò chơi: Chạy tốc độ cao
+ Xuất phát cao chạy nhanh
30- 60m
3. Củng cố :
- Hãy thực hiện kỹ thuật chạy đều
- đứng lại
27P
2P

4
1
1-2
1-2
1
- Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều,
đẹp; đảm bảo đúng các cự ly, khoảng cách
- Chú ý biên độ của tay, nhịp điệu bớc và độ dài b-
ớc khi đi đều
- Khi chạy đều cần giữ vững thân trên, tránh gò bó;
độ cao của gối phải hợp lí, khoảng cách các bớc
chạy không quá dài và cũng không quá hẹp
- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác
- Chú ý t thế thân ngời, nhip điệu và tần số bớc
- Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc,
tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao, kt cac bớc
chạy
- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác chạy và đứng
lại đúng nhịp
- ĐH học ĐHĐN:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
+GV hớng dẫn, chia tổ cho
hs tập luyện
- ĐH học động tác bổ trợ
CN:
+NT
* * * * * * *

* * * * * * *
- ĐH chơi trò chơi:

* * * * * * *
* * * * * *
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học
Dặn dò về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh
- Lắng nghe nhận xét( u và nhợc điểm)
- Ôn tập các kiến thức đã học, nâng cao ý thức tự
tập luyện
- Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,
- ĐH XL: GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
12
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 18 tháng 9 năm 2010

Tiết 7: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền

A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9, cách điều khiển. Đi đều, chạy đều - đứng lại. Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Nắm
vững và thực hiện tốt các kỹ năng
- Nắm vững và biết cách thực hiện vợt qua một số chớng ngãi vật trên đờng chạy cự li ngắn cũng nh trên đờng chạy tự
nhiên trong luyện tập chạy bền.
2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày
B. Địa điểm:
1. Địa điểm:
2. Phơng tiện:
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ
biến nội dung và yêu cầu giờ học
2. Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài
TD
- kđcm: Xoay các khớp, ép dây
chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi,
1. Bài cũ:- Khi chạy đều, động
lệnh"đứng!"vào lúc chân nào chạm
đất, cần thực hiện đt nh thế nào để
đứng lại?
2P
7p
2P
4x8
1
- HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng,

chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác,
ngắn gọn , rõ ràng
- Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ
học
- Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ,
nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác
- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và
chính xác
- ĐHNL: GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
- ĐHNL Dãn cách so le,
k/động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
13
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
2 Bài mới : * ĐHĐN:
- Ôn: + Tập hợp hàng ngang, hàng
dọc, dóng hàng, biến đổi đội hình
0-3-6-9
+ Cách điều khiển
+ Đi đều, chạy đều - đứng lại
* Chạy cự li ngắn:
- Thực hiện một số động tác bài
tập bổ trợ đã học
- Cách vợt một số chớng ngãi vật

trên đờng chạy
- Trò chơi: chạy vợt chớng ngãi vật
tiếp sức
* Chạy bền:
- Cách vợt một số chớng ngãi vật
trên đờng chạy
- Chạy trên địa hình tự nhiên
3. Củng cố : - Hãy trình bày cách
vợt một số chớng ngãi vật trên đ-
ờng chay?
27P
2P
4
1
1-2
1-2
1
-Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều, đẹp
- Ngời chỉ huy phải hô to, rõ ràng, chính xác các
khẩu lệnh; ngời tập phải thực hiện đúng khẩu lệnh,
đẹp
- Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã
học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác
- Chú ý t thế thân ngời, nhịp điệu và tần số các bớc
chạy
- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trỡ
- Hiểu và nắm vững cách vợt qua một số chớng
ngại vật trên đờng chạy, thực hiên tốt kỹ thuật
động tác
- Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc,

tích cực và đúng luật
- Nắm vững và thực hiện tốt cách vợt qua chớng
ngãi vật trên đờng chạy, nâng cao ý thức tự giác
tich cực tâp luyện, hoàn thành tốt khối lợng đề ra
- Trình bày chính xác, ngắn gọn và đầy đủ các kiến
thức cần thiết
- ĐH học ĐHĐN:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
+GV hớng dẫn, chia tổ cho hs
tập luyện
- ĐH học động tác bổ trợ CN:
+NT
* * * * * * *
* * * * * * *
- ĐH chơi trò chơi:

* * * * * * *
* * * * * * *
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học
Dặn dò về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh
- Lắng nghe nhận xét( u và nhợc điểm)

- Ôn tập các kiến thức đã học, nâng cao ý thức tự
tập luyện
- Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,
- ĐH XL: GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
Ngày soạn 19 tháng 9 năm 2010
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
14
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8

Tiết 8: Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cự li ngắn - chạy bền
A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9, cách điều khiển. Đi đều, chạy đều - đứng lại. Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Nắm
vững và thực hiện tốt các kỹ năng
- Thực hiện tốt một số động tác và tro chơi bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn
- Hiểu và biết cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao
2. Yêu cầu: - Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dụng để tự tập hằng ngày
B. Địa điểm:
1. Địa điểm:
2. Phơng tiện:
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ
biến nội dung và yêu cầu giờ học
2. Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài

TD
- kđcm: Xoay các khớp, ép dây
chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi,
1. Bài cũ:- Hãy hô nhịp và thực
hiện kỹ thuật chạy đều - đứng lại?
2P
7p
2P
4x8
1
- HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng,
chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác,
ngắn gọn , rõ ràng
- Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ
học
- Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ,
nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác
- Hô đúng nhịp và thực hiện đúng kỹ thuật động
tác
- ĐHNL: GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
- ĐHNL Dãn cách so le,
k/động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
15
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8

Cơ
Bản
2 Bài mới :
* ĐHĐN:
- Ôn: + Tập hợp hàng ngang, hàng
dọc, hàng ngang, dóng hàng, biến
đổi đội hình 0-3-6-9
+ Cách điều khiển
+ Đi đều, chạy đều - đứng lại
* Chạy cự li ngắn:
- Thực hiện một số động tác bài
tập bổ trợ đã học
- Trò chơi : lò cò tiếp sức
- Học : Cách đo và đóng bàn đạp,
xuất phát thấp chạy lao
3. Củng cố : - Hãy trình bày cách
đo đóng bàn đạp và thực hiện các
bớc khi thực hiện kỹ thuật xuất
phát thấp
27P
2P
4
1
1-2
1-2
1
- Ngời chỉ huy phải hô to, rõ ràng, chính xác các
khẩu lệnh; ngời tập phải thực hiện đúng khẩu lệnh,
đẹp
- Ngời tập phải chú ý nghe hiệu lệnh và thực hiện

đúng hiệu lệnh của ngời chỉ huy
- Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã
học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác
- Chú ý t thế thân ngời, nhịp điệu và tần số các bớc
chạy
- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trỡ
- Hiểu và nắm vững cách cách chơi, luật chơi
- Chơi nghiêm túc, tích cực và đúng luật
- Hiểu và nắm vững cách đo, đóng bàn đạp, cũng
nh kỹ thuật xuất phát thấp
- Lu ý: cần đo một cách chính xác khoảng cách
của bàn đạp trớc và bàn đạp sau so với vạch xuất
phát, góc độ của hai bàn đạp; thực hiện đúng kỹ
thuật xuất phát
- Trình bày chính xác, ngắn gọn và thực hiện đúng
các bớc khi thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp
- ĐH học ĐHĐN:
GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
+GV hớng dẫn, chia tổ cho hs
tập luyện
- ĐH học động tác bổ trợ CN:
+NT
* * * * * * *
* * * *
- ĐH chơi trò chơi:

* * * * * * *
* * * * * * *

Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học
Dặn dò về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh
- Lắng nghe nhận xét( u và nhợc điểm)
- Ôn tập các kiến thức đã học, nâng cao ý thức tự
tập luyện
- Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,
- ĐH XL: GV
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
16
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 20 tháng 9 năm 2010
Tiết 9: kiểm tra Đội hình đội ngũ
Đ ề ra : - Thực hành, chạy đều đứng lại.
a.Mục tiêu:
- Đánh giá đợc kết quả học tập và rèn luyện của từng học sinh. Thực hiện đúng kỷ thuật đều đẹp.
B. Ph ơng pháp kiểm tra:
- Giáo viên quan sát học sinh thực hiện kỷ thuật và kỹ năng ĐHĐN, kiểm tra theo nhóm 3-5 học sinh.
C. Chuẩn bị của Giáo viên và học sinh:
- Biểu điểm, bàn ghế giáo viên ngồi và vệ sinh sân băi.

I. Đáp án và biểu điểm:
9 - 10 điểm: - Thực hiện đúng nhịp, đều đẹp. Khi đứng lại đúng số bớc không lao ngời về trớc.
7 - 8 điểm - Thực hiện đúng bớc chạy, đúng nhịp. Khi dừng lại có sai nhỏ, ngời bị lao về trớc.
5 - 6 điểm: - Thực hiện tơng đối đúng bớc chạy. Khi dừng lại bị quá bớc hoặc xô ngời vào nhau.
3 - 4 điểm: - Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp.
1 - 2 điểm: - Không thực hiện đợc kỷ thuật động tác.
II. Kết Thúc:
- Học sinh thực hiện xong tự thả lỏng cổ tay chân rồi về vị tí đứng.
- Nhận xét giờ kiểm tra, đọc điểm, khen những HS đạt điểm giỏi, nhắc nhỡ những HS điểm kém.
- Dặn dò học sinh giờ học tới.
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
17
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 26 tháng 9 năm 2010

Tiết: 10 : Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
A. Mục tiêu:
1. Mục đích: Trang bị cho học sinh một số hiểu biết phát triển sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện sức nhanh.
2. Yêu cầu: - Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.
- Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập luyện sức nhanh , nâng cao sức khoẻ.
B. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. Địa điểm:
2. Phơng tiện:
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mở
Đầu
ổ n định tổ chức: Cán bộ lớp kiểm tra con số

báo cáo.
Hỏi bài củ: Sức nhanh là gì?
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. HS trả lời câu hỏi.
Cơ
Bản
Bài mới:
I- Yêu cầu:
II- Nội dung:
1- Khái niệm về sức nhanh:
2- Ph ơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh
- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh:
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác:
- Nhóm bài tập rèn luyện khả năng tăng tốc:
- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ
- Biết đợc một số khái niệm về sức nhanh và một số phơng
pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng ở mức nhất định khi hợc giờ thể dục và tập
hàng ngày.
VD: - Khi nghe thất tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh
chạy, ngời chạy phải phản ứng nhanh bằng xuất phát.
- Tốc độ guồng chân của vận động viên khi chạy 100m
- Khi chạy tăng tốc sau xuất phát.
- Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc khi đến đích.
- GV: Nêu một số bài tập, sau đó cho học sinh nêu các bài
tập cho các nhóm.
- GV: Bổ sung các bài tập HS nêu.
HS: Thảo luận
HS: Lấy ví dụ một hoạt động về
sức nhanh
Kết

thú
1- Nhận xét giờ dạy:
2- Dặn dò:
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy.
GV: Ra bài tập về nhà cho cho học sinh về nhà tự tập
Học sinh lắng nghe
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
18
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
c
Ngày soạn 2 tháng 10 năm 2010
Tiết 11: Bài soạn: Chạy ngắn - Bài thể dục liên hoàn
A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Bớc đầu trang bị cho học sinh một số hiểu biết chạy cự li ngắn và kỉ thuật chạy giữa quãng nhằm rèn luyện và phát triển sức
nhanh.
- Bài thể dục góp phần rèn luyện cho Hs t thế đúng và phát triển thể lực chung.
2. Yêu cầu: - Biết và thực hiện tơng đối đúng 3 giai đoạn kỉ thuật xuất phát-chạy lao và chạy giữa quãng. Thực hiện tơng đối chính xác
các động tác bổ trợ kỉ thuật và phát triển thể lực chung. Biết và thực hiện đợc từ nhịp 1 8 của bài thể dục liên hoàn.
- biết vận dụng để tự tập hằng ngày.
B. Địa điểm:
1. Địa điểm: Tại sân thể dục
2. Phơng tiện: - Gv chuẩn bị giáo án.
- Hs: đờng chạy, vệ sinh sân tập.
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. ổn định tổ chức:
2. Nhận lớp:
- Khởi động chung.

- Khởi động chuyên môn.
3.Bài cũ:
2P
6P
2x8
- Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngủ báo
cáo con số với Gv.
- Gv nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu,
nhanh rõ ràng.
- Tập bài thể dục tay không, tay ngực chân bụng
lờn vặn mình nhảy. Yêu cầu tập đúng động tác.
- Xoay kỉ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông,
đầu gối, ép dây chằng ngang dọc, chạy bớc nhỏ
tại chổ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông tại chổ,
chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi
động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
19
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
1. Nội dung bài mới:
- Bài thể dục liên hoàn:

Từ động tác 1 - 8
- Chạy cự li ngắn: Học kỉ thuật
chạy giửa quảng.
- Trò chơi : Chạy đuổi, Xuất
phát thấp - Chạy lao.
2. Củng cố: - Gọi 4 hs thực hiện 8
nhịp của bài thể dục liên hoàn.
2P
29P
1L
4L
3L
- TTCB: T thế đứng cơ bản
- Nhịp 1 tay trái dang ngang tay phải đa về trớc
hai bàn tay sấp.
- Nhịp 2 đa tay phải dang ngang đồng thời xoay
cổ tay thành 2 bàn tay ngữa.
- Nhịp 3 hai tay đa ra trớc bàn tay sấp.
- Nhịp 4 kiểng gót, khuỵu gối tay chống hông
chân phai thẳng.
- Nhịp 7 về nhịp 5.
- Nhịp 8 thu chân về t thế đúng thẳng.
GV: Làm mẫu, phân tích kĩ thuật. Sau đó hớng
dẫn các em tập luyện.
GV quan sát sửa sai cho các em.
- Nhiệm vụ chủ yếu là duy trì và phát huy tốc độ
cao nhất. Cần duy trì tần số và độ dài bớc chạy,
kịp thời đạp sau hêt sức tích cực, phôi hợp với
đánh tay nhịp nhàng không để gót chân chạm đất.
GV: Nhắc lại kĩ thuật chạy cữ li ngắn. Sau đó h-

ớng dẫn cho HS tập luyện. GV quan sát sửa sai
cho các em.
- Xuất phát thấp chạy lao chú ý hiệu lệnh để xuất
phát đúng lúc và nhanh chóng lao nhanh về phía
trớc.
GV: hớng dẫn học sinh trờ chơi sau đó yêu cầu
h/s chơi tự giác tích cực.
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
ĐH học chạy:
******
******

+NT
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học
Dặn dò về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động tác
thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.

- Dặn dò học sinh về luyện tập 2 nội dung đã học.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
20
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Ngày soạn 3 tháng 10 năm 2010
Tiết 12: Bài soạn: BàI THể DụC - Chạy cự li ngắn CHạY BềN
A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Ôn một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp. Học kỉ thuật chạy lao sau xuất phát.
- Học bài thể dục ôn từ nhịp 1-8, học từ 9-17.
- Ôn nâng cao kĩ thuật bài TDLH từ ĐT 1 -35.
2. Yêu cầu: - Nắm đợc kỉ thuật và thực hiện tơng đối tốt kỉ thuật chạy lao sau xuất phát. Thực hiện tơng đối tốt kỉ thuật xuất phát thấp.
Nắm đợc kỉ thuật và thực hiện tơng đối các động tác của bài thể dục.
- Chạy bền chạy vợt chớng ngại vật.
B. Địa điểm ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục.
2. Phơng tiện: - Gv chuẩn bị giáo án.
- Hs vệ sinh sân bãi
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. ổn định tổ chức:
2. Nhận lớp:
- Khởi động chung.

- Khởi động chuyên môn.
3. Bài cũ: - Thực hiện nhịp 1-8 của
bài thể dục.
2P
6p
2x8
- Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngủ báo
cáo con số với Gv.
- Gv nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu,
nhanh rõ ràng.
- Tập bài thể dục tay không, tay ngực chân bụng l-
ờn vặn mình nhảy. Yêu cầu tập đúng động tác.
- Xoay kỉ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông,
đầu gối, ép dây chằng ngang dọc, chạy bớc nhỏ
tại chổ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông tại chổ.
- Gv nhận xét cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi
động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
21
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
1. Nội dung bài mới:

- Bài thể dục liên hoàn:
+ Tiếp tục ôn tập từ động tác 1 - 8
bài TD liên hoàn.
- Chạy cữ li ngắn: Ôn một số
động tác bổ trợ kĩ thuật ( do
giáo viên chọn ) ; Xuất phát
thấp chạy lao, chạy giữa
quảng (60m ).
- Chạy bền: Luyện tập chạy v-
ợt chớng ngại vật.
2. Củng cố: - Gọi 4 hs thực hiện từ
nhịp 9-17 của bài thể dục liên hoàn.
2P
29P
1L
4L
3L
- Gv điều khiển Hs thực hiện 2 lần. GV: Làm
mẫu, phân tích kĩ thuật. Sau đó hớng dẫn các em
tập luyện.
GV quan sát sửa sai cho các em.
- Nhịp 9 bớc chân trái sang rộng hơn vai, 2
tay đa ra trớc sang ngang bàn tay ngữa.
- Nhịp 10-17 Gv làm mẩu 1 lần. Sau đó vừa
hô vừa làm mẩu điều khiển hs tập luyện.
GV: Nhắc lại kĩ thuật chạy cữ li ngắn. Sau đó h-
ớng dẫn cho HS tập luyện. GV quan sát sửa sai
cho các em.
- Xuất phát thấp chạy lao chú ý hiệu lệnh để xuất
phát đúng lúc và nhanh chóng lao nhanh về phía

trớc. Đính đích đúng kỷ thuật.
- Gv hớng dản hs chạy vợt hố cát. Y/C hs thực
hiện đúng nghiêm túc.
- Gv và cả lớp nhận xét.
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
ĐH học chạy:
******
******
+NT
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học
Dặn dò về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động tác
thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Dặn dò học sinh về luyện tập 2 nội dung đã học.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************

*****************
*****************
*****************
Ngày soạn 9 tháng 10 năm 2010
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
22
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Tiết 13: Bài soạn: Bài thể dục liên hoàn - Chạy cự li ngắn chạy bền
A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Hoàn thiện nâng cao kĩ năng, thành tích chạy cự li ngắn.
- Ôn nâng cao kĩ thuật bài TDLH từ ĐT 1 -8. Học từ nhịp 9-17.
- Luyện tập nâng cao khả năng chạy bền.
2. Yêu cầu: - Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.
- Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập luyện sức nhanh, nâng cao sức khoẻ.
B. Địa điểm:
2. Phơng tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi.
- Hs vệ sinh sân bãi.
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. ổn định tổ chức:
2. Nhận lớp:
- Khởi động chung.
- Khởi động chuyên môn.
3. Bài cũ: - Thực hiện nhịp 1-8 của
bài thể dục.
2P
6p

2x8
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển
chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây
chằng ngang.
- GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
- GV: Cho các em lăng nghe nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi
động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
23
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
1. Nội dung bài mới:
- Bài thể dục liên hoàn:
+ Tiếp tục ôn tập từ động tác 1 - 35
bài TD liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.
- Chạy cữ li ngắn: Ôn một số động
tác bổ trợ kĩ thuật ( do giáo viên
chọn ); Xuất phát thấp - Chạy lao -
Chạy giữa quảng - Chạy về đích và

đánh đích.(60m).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
2. Củng cố: - Gọi 4 hs thực hiện từ
nhịp 9-17 của bài thể dục liên hoàn.
2P
29P
1L
4L
3L
- Nhóm trởng hô cho nhóm ôn từ nhịp 1 - 35 bài
thể dục, yêu cầu thực hiện đúng, đều đẹp, đúng
biên độ động tác.
GV: Làm mẫu, phân tích kĩ thuật. Sau đó hớng
dẫn các em tập luyện.
GV quan sát sửa sai cho các em.
GV: Nhắc lại kĩ thuật chạy cữ li ngắn. Sau đó h-
ớng dẫn cho HS tập luyện.
- Xuất phát thấp chạy lao chú ý hiệu lệnh để xuất
phát đúng lúc và nhanh chóng lao nhanh về phía
trớc. Đính đích đúng kỷ thuật.
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền. Chạy kết hợp với
thở, thở sâu, hít bằng mũi thơ ra bằng miệng.
( Nam chạy 4 vòng; Nữ chạy 3 vòng)
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
ĐH học chạy:
******
******

+NT
Kết
thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét kết quả giờ học
Dặn dò về nhà tập luyện
3. Xuống lớp
2P
3P
- GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động tác
thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Về nhà chúng ta tập luyện thêm kĩ thuật chạy cữ
li ngắn, tiết sau kiểm tra.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
******************
*****************
Ngày soạn 10 tháng 10 năm 2010
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
24
Trờng THCS Cẩm Thạch giáo án thể dục 8
Tiết 14: Bài soạn: Bài thể dục liên hoàn - Chạy cự li ngắn
A. Mục tiêu:
1. Mục đích: - Ôn bài thể dục từ nhịp 1 -17.
- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi lò cò tiếp sức. Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỉ thuật chạy

ngắn.
2. Yêu cầu: - Thực hiện đúng từ nhịp 1-17 của bài thể dục.
- Chạy ngắn: Y/C thực hiện đúng các động tác bổ trợ và trò chơi. Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỉ thuật chạy ngắn, xuất phát, chạy
lao, chạy giữa quãng, về đích.
B. Địa điểm ph ơng tiện:
1. Địa điểm: Sân thể dục.
2. Phơng tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi.
- Hs vệ sinh sân bãi
C. Tiến trình lên lớp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1. ổn định tổ chức:
2. Nhận lớp:
- Khởi động chung.
- Khởi động chuyên môn.
3. Bài cũ: - Thực hiện nhịp 1-8 của
bài thể dục.
2P
6p
2x8
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển
chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây
chằng ngang.
- GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
- GV: Cho các em lăng nghe nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp

+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi
động
Giáo viên: Trần Thị Nhân Năm học: 2010-2011
25