Giáo án thể dục 9 kỳ 2

Ngày soạn :
Tiết 37
bài dạy
- Nhảy cao :Ôn một số động tác đá lăng trớc sau,Đá lăng ngang ,Đà một bớc giậm
nhảy đá lăng -Trò chơi Lò cò tiếp sức".
- TTTC (Cầu lông) - Bài tập thể lực phát triển chung Ôn các kỹ thuật di chuyển
- Luyện tập đánh cầu qua lại hai ngời.
- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A. mục tiêu:
*Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao - Cầu lông -
Chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh
trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b. địa điểm phơng tiện
- Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
- Phơng tiện :
- Thầy: Giáo án
- Hs: Chuẩn bị hố nhảy.
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:

Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang.
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3, Kiểm tra bài cũ
200
m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp





(GV)

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
1
II . Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
-Trò chơi "Lò cò tiếp sức tiếp
sức."
+ Giáo viên phổ biến hớng dẫn trò
chơi
+ Tổ chức chơi
-
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
2 TTTC (Cầu lông)
Luyện tập các kỹ thuật cơ bản
cầu lông đã đợc học ở lớp 8
a) Các động tác khởi động với vợt:
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải
- xoay cổ tay bên trái.

b) Cách cầm vợt, cầm cầu và các
t thế chuẩn bị cơ bản.
- Cách cầm vợt:
- Cách cầm cầu: Có 2 cách cầm
cầu.
Cầm vào cánh cầu Cầm vào thân
cầu
- T thế chuẩn bị :

TTCB 1 TTCB 2
* Chú ý:
+ TTCB 1 thờng đợc sử dụng trong
tập luyện hoặc khi phòng thủ
trong thi đấu
+ TTCB 2 thờng đợc sử dụng trong
thi đấu cầu lông, khi chuẩn bị
đỡ phát cầu hoặc khi sử dụng
30p
-GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho HS
chơi trò chơi
GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho HS
tập
GV tổ chức và giám sát cho lớp thực hiện.
- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian
x x
x x
x x
Đội hình tập di chuyển.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và các
tự thế chuẩn bị.
- Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di
,Luyện tập đánh cầu qua lại hai ngời.
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.
x x x x x x x
12 14m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 14m
2
các kỹ thuật đánh cầu cao tay.
c) Các kỹ thuật di chuyển.
- Di chuyển đơn bớc tiến:
Tiến phải Tiến
trái
- Di chuyển đơn bớc lùi.
Lùi phải Lùi trái
3,Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4, Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt

x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách cầm
vợt và các t thế di chuyển khi đánh cầu.
Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng ,
kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs
Nam : 600m
Nữ :500m
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung
III . Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học
GV công bố kết quả RLTT cho
hs ./
3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lỏng
(HS)

(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.





(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý
thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha
có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe
d. Rút kinh nghiệm


Ngày soạn :
Tiết 38
3
bài dạy
- Nhảy cao :Ôn một số động tác đá lăng trớc sau,Đá lăng ngang ,Đà một bớc giậm
nhảy đá lăng - Chạy đà chính diện co chân qua xà.
- TTTC (Cầu lông) - Ôn các kỹ thuật phát cầu thuận tay trái tay , Kt thuật đập cầu
và đánh cầu cao trên đầu di chuyển
- Luyện tập đánh cầu qua lại hai ngời .

A. mục tiêu:

*Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b. địa điểm phơng tiện
- Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
- Phơng tiện :
- Thầy : Giáo án
- Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối

Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.
-Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và
trái tay.
200
m
2x8n
3l
10p
3p
7p

ĐH nhận lớp





(GV)
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .

ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
4
GV nhận xét đánh giá, cho điểm
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
Chạy đà chính diện co chân qua xà.
2. TTTC (Cầu lông)-
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến -
lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp
tay, trái tay.
Ôn các kỹ thuật phát cầu thuận tay
trái tay , Kt thuật đập cầu và đánh cầu
cao trên đầu di chuyển
- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay.
- Đánh cầu thấp thuận tay.
- Đánh cầu thấp trái tay.
- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh cầu
qua lại.
30p
GV quan sát và theo dõi từng nhóm.

Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
x x
x x
x x
Đội hình tập di chuyển.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

HS tập theo hớng dẫn gv
.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Gv phổ biến kt Hs luyện tập

Ôn: các nội dung đã học
Gv cho Hs ôn các kỹ thuật phát cầu
thuận tay trái tay , Kt thuật đập cầu và
đánh cầu cao trên đầu di chuyển
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
- GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và
các tự thế chuẩn bị.

- Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di
chuyển kết hợp với kỹ thuật đánh cầu
thấp thuận tay, trái tay (không cầu).
5
3,Bài tập RLTT .
- Luyện tập nằm ngửa gập bụng.
4, Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách
cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh
cầu qua lại.
- Yêu cầu học sinh thực hiện tập nằm
ngửa gập bụng.
Gv phổ biến cách thực hiện Hs luyện
tập.
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung
III . Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn

thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./
3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng
(HS)



(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.





(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có
ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs
cha có ý thức tập luyện cần cố giắng

Gv hô Giải tán -HS hô khỏe
Ngày soạn :
Tiết 39
bài dạy
- Nhảy cao ::+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
+ Học giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy)
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay,
trái tay.
- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
6
A. mục tiêu:
* Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông
Chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh
trong vận động.
Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà và
chạy đà một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
một cách tơng đối.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b. địa điểm phơng tiện
- Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
- Phơng tiện :
- Thầy : Giáo án
- Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung

Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2. Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.
-Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và
trái tay.
200
m

2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp





(GV)
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giá, cho điểm
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
30p
GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.

7
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
- Học
cách xác định
điểm giậm nhảy
và hớng
chạy đà.
Học giai đoạn chạy đà.
- Các bớc đà đợc chia làm 2 phần:
Một số bớc đà đầu và ba bớc cuối.
- Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau:
Bớc thứ hai dài nhất và bớc thứ ba
ngắn nhất trong ba bớc.
Học :
- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy.
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến -
lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp
tay, trái tay.

HS tập theo hớng dẫn gv
.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Gv phổ biến kt - Hs luyện tập

Đội hình học chạy đà.

- Chạy đà chính diện qua xà và tiếp đệm
bằng chân giậm nhảy còn chân lăng co.
- Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy
và cách đo đà.
Đội hình tập cầu lông
Ôn: các nội dung đã học
Gv cho Hs ôn các kỹ thuật phát cầu
thuận tay trái tay , Kt thuật đập cầu và
đánh cầu cao trên đầu di chuyển
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
- GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và
các tự thế chuẩn bị.
- Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di
chuyển kết hợp với kỹ thuật đánh cầu
thấp thuận tay, trái tay (không cầu).
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
8
- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh cầu
qua lại.
3,Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên.
4, Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách
cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh
cầu qua lại.
.
- Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đ-
ờng , kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs
Chạy bền trên điều kiện tự nhiên
Nam : 600m
Nữ :500m
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung
III. Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./

3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng
(HS)



(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.





(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe
d. Rút kinh nghiệm


Ngày soạn :
Tiết 40
bài dạy

9
- Nhảy cao ::+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
+ Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà ,chỉnh đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy)
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay,
trái tay.
A. mục tiêu:
*Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà
và chạy đà một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
một cách tơng đối.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : Giáo án
- Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.

GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.
-Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và
trái tay.
200
m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp

(GV)
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giá, cho điểm
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
30p
x x x x x
x x x x x
x x x x x
10
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
Học kỹ thuật giậm nhảy của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân
vào điểm giậm nhảy.

- Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân
vào điểm giậm nhảy.
*Chú ý
- Mức xà càng cao, điểm giậm nhảy
càng cần nhích xa xà hơn do đó phải
biết điều chỉnh đà cho hợp lý.
- Chạy đà - giậm nhảy tốt nhng nếu
đỉnh cao đạt đợc không trùng với đỉnh
cao của xà ngang cũng dễ làm rơi xà.
- Góc độ giậm nhảy hợp lý kiểu Bớc
qua đối với HS THCS khoảng 90
0
,
góc độ bay khoảng 70 - 80
0
2 TTTC (Cầu lông)-
Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến
- lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu
thấp tay, trái tay.
Ôn các kỹ thuật phát cầu thuận tay
trái tay , Kt thuật đập cầu và đánh cầu
cao trên đầu di chuyển
- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh cầu
qua lại.
3,Bài tập RLTT .
- Luyện tập nằm ngửa gập bụng.
x x x x x

Gv phổ biến kt - Hs luyện tập
Gv phổ biến kt - Hs luyện tập

Đội hình học chạy đà.

- - Chạy đà tự do xác định chân giậm
nhảy và cách đo đà.
Ôn: các nội dung đã học
Gv cho Hs ôn các kỹ thuật phát cầu
thuận tay trái tay , Kt thuật đập cầu và
đánh cầu cao trên đầu di chuyển
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung
đó.
- GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và
các tự thế chuẩn bị.
- Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di
chuyển kết hợp với kỹ thuật đánh cầu
thấp thuận tay, trái tay (không cầu).
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách
cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh
cầu qua lại.
11

4, Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt
- Yêu cầu học sinh thực hiện tập nằm
ngửa gập bụng.
Gv phổ biến cách thực hiện Hs luyện
tập.
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung
III. Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./
3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng
(HS)

(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.





(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có
ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs
cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe
Ngày soạn :
Tiết 41
bài dạy
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ
thuật chạy đà - giậm nhảy.
- Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học kỹ thuật di chuyển đa bớc.
- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A. mục tiêu:
*Kiến thức: -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông -
Chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh
trong vận động.
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà và
chạy đà một cách tơng đối.

- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một
cách tơng đối.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
12
b .địa điểm phơng tiện
- Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
- Phơng tiện :
- Thầy : Giáo án
- Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

ép dọc, ép ngang
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.
-Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và
trái tay.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.
200
m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp





(GV)
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .

(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giá, cho điểm
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
Luyện tập chạy đà - giậm nhảy.
- Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân
vào điểm giậm nhảy.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà.
- Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân
vào điểm giậm nhảy.
30p
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Gv phổ biến kt Hs luyện tập

Đội hình học chạy đà.

- Chạy đà chính diện qua xà và tiếp đệm
bằng chân giậm nhảy còn chân lăng co.
- Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy
13
2. Cầu lông:
a)Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến -
lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu
thấp tay, trái tay.
b) Học kỹ thuật di chuyển đa bớc.
- Di chuyển ngang.

D/c ngang bớc đệm D/c ngang bớc
chéo
- Di chuyển lên 2 góc gần lới.
- Di chuyển về 2 góc cuối sân.
- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh cầu
qua lại.
3,Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4, Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt
và cách đo đà.
GV làm mẫu động tác 1 lần.
- Vừa phân tích vừa thị phạm động tác.
- Hô chậm cho HS tập từng bớc chân và
tập cùng học sinh.
- Tập theo tiếng còi. GV chú ý quan sát

sửa sai cho HS.
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí tập
luyện.
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách
cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh
cầu qua lại.
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs
Chạy bền trên điều kiện tự nhiên
Nam : 600m
Nữ :500m
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung
III. Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng
(HS)

14

2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./
3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp


(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.





(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe
d. Rút kinh nghiệm


Ngày soạn :
Tiết 42

bài dạy
- Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ
thuật chạy đà - giậm nhảy.
+ Học kỹ thuật trên không và tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến -
lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
A. mục tiêu:
*Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà
và chạy đà một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
một cách tơng đối.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b. địa điểm phơng tiện
- Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
- Phơng tiện :
- Thầy : Giáo án
- Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh

10p
3p
ĐH nhận lớp


15
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.
-Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và
trái tay.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.
200

m
2x8n
3l
7p




(GV)
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giá, cho điểm
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
Luyện tập chạy đà - giậm nhảy.
- Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân
vào điểm giậm nhảy.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà.

- Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân
vào điểm giậm nhảy.
Học :
Giai đoạn qua xà và giai đoạn tiếp
đất nhảy cao kiểu bớc qua:
Môphỏng
động tác
Qua xà
1 2 3 4
5
Động tác khi hực thiện
3
2 4
1 5
30p
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Gv phổ biến kt Hs luyện tập

Đội hình TL chạy đà - giậm
nhảy - trên không

- GV làm mẫu động tác trên không và
tiếp đệm.
- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác không qua
xà.

-
16
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến -
lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu
thấp tay, trái tay.
Ôn kỹ thuật di chuyển đa bớc.
- Di chuyển ngang.

D/c ngang bớc đệm D/c ngang bớc
chéo
- Di chuyển lên 2 góc gần lới.
- Di chuyển về 2 góc cuối sân.
- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh cầu
qua lại.
3,Bài tập RLTT .
- Luyện tập nằm ngửa gập bụng.
4, Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt
GV làm mẫu động tác 1 lần.
- Vừa phân tích vừa thị phạm động tác.
- Hô chậm cho HS tập từng bớc chân và
tập cùng học sinh.
- Tập theo tiếng còi. GV chú ý quan sát
sửa sai cho HS.
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí tập
luyện.
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách
cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh
cầu qua lại.
- Yêu cầu học sinh thực hiện tập nằm
ngửa gập bụng.
Gv phổ biến cách thực hiện - Hs luyện tập.
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung
III. Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng
(HS)

(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.

17
3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp




(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe
d. Rút kinh nghiệm


Ngày soạn :
Tiết 43
bài dạy
- Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đệm.
- Cầu lông: Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết
hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.

- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A/ mục tiêu:
*Kiến thức: -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông -
Chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh
trong vận động.
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà và
chạy đà một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một
cách tơng đối.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b. địa điểm phơng tiện
- Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
- Phơng tiện :
- Thầy : Giáo án
- Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.

Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
10p
3p
ĐH nhận lớp





(GV)
18
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.
-Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và
trái tay.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.

200
m
2x8n
3l
7p Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giá, cho điểm
II/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân
vào điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối
hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà

- giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
30p
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Gv phổ biến kt - Hs luyện tập
Đội hình TL chạy đà - giậm
nhảy - trên không

- GV làm mẫu động tác trên không và
tiếp đệm.
- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác không qua
xà.
Lớp chia 2 nhóm 1 nhóm nam,
1 nhóm nữ thực hiện.
19
3
2 4
1 5

2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến -
lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu
thấp tay, trái tay.

Ôn kỹ thuật di chuyển đa bớc.
.
3,Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4, Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt
GV
quan sát
tổ chức
giúp đỡ
cho HS
thực hiện
*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.
- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian
-
GV làm mẫu động tác 1 lần.
- Vừa phân tích vừa thị phạm động tác.
- Hô chậm cho HS tập từng bớc chân và
tập cùng học sinh.
- Tập theo tiếng còi. GV chú ý quan sát
sửa sai cho HS.
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí tập
luyện
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.
x x x x x x x

12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách
cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh
cầu qua lại.
Chạy bền trên điều kiện tự nhiên
Nam : 600m
Nữ :500m
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung
III/ Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng
(HS)



(GV)
20

- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./
3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.





(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe
d. Rút kinh nghiệm


Ngày soạn :
Tiết 44
bài dạy
- Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đệm kỹ thuật nhảy kiểu bớc qua Một số luật cơ bản
trong nhảy cao.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết
hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.

A. mục tiêu:
*Kiến thức : - Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà
và chạy đà một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
một cách tơng đối.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
- Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
- Phơng tiện :
- Thầy : Giáo án
- Hs :Chuẩn bị hố nhảy.
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2, Khởi động:
10p

3p
ĐH nhận lớp





(GV)
21
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.
-Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và
trái tay.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.
200
m
2x8n

3l
7p
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)
GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giá, cho điểm
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân
vào điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối
hợp các giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà
- giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai

đoạn trên không
- Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
3
2 4
30p
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Gv phổ biến kt - Hs luyện tập

Đội hình TL chạy đà - giậm
nhảy - trên không

- GV làm mẫu động tác trên không và
tiếp đệm.
- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác không qua
xà.
Lớp chia 2 nhóm 1 nhóm nam,
1 nhóm nữ thực hiện.
GV
quan sát
tổ chức
giúp đỡ
22
1 5

2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến -
lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu
thấp tay, trái tay.
Ôn kỹ thuật di chuyển đa bớc.
3,Bài tập RLTT .
- Luyện tập nằm ngửa gập bụng.
4, Hệ thống bài.
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt
cho HS
thực hiện
*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.
- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian
-
GV làm mẫu động tác 1 lần.
- Vừa phân tích vừa thị phạm động tác.
- Hô chậm cho HS tập từng bớc chân và
tập cùng học sinh.
- Tập theo tiếng còi. GV chú ý quan sát
sửa sai cho HS.
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí tập
luyện
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại.
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách
cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh
cầu qua lại.
- Yêu cầu học sinh thực hiện tập nằm
ngửa gập bụng.
Gv phổ biến cách thực hiện Hs luyện
tập.
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ
sung
III. Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS
thả lỏng
(HS)



23
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết học

GV công bố kết quả RLTT cho hs ./
3 .Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
- Chạy bền
4.GV Xuống lớp
(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.





(GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs
có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những
hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô Giải tán -HS hô khỏe
d. Rút kinh nghiệm


Ngày soạn :
Tiết 45
bài dạy
- Nhảy cao:- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc
qua
- Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi
kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.

- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên .
A. mục tiêu:
*Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học.
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông
Chạy bền .Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh
trong vận động.
Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà và
chạy đà một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
một cách tơng đối.
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b. địa điểm phơng tiện
- Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
- Phơng tiện :
- Thầy : Giáo án
- Hs :Chuẩn bị cột đệm nhảy cao - cầu- vợt - quả cầu lông .
c. tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
sl đl
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
10p

3p
ĐH nhận lớp



24
cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đá gót.
-Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái
tay.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.
20
0m
2x

8n
3l
7p


(GV)
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
(HS)



(GV)

GVhớng dẫn h/s khởi động
GV nhận xét đánh giá, cho điểm
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trớc, sau .
+ Đá lăng sang ngang

Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
- - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của
nhảy cao kiểu Bớc qua.
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.

Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi
kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp
tay, trái tay.
30p
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Gv phổ biến kt - Hs luyện tập
- Phân tích kỹ thuật động tác và làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác không qua
xà.
Lớp chia 2 nhóm 1 nhóm nam,
1 nhóm nữ thực hiện.
GV
quan sát
tổ chức
giúp đỡ
cho HS
thực hiện
*Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5
cm một lần nâng.
- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe.
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng
không tính thời gian
GV làm mẫu động tác 1 lần.
25