giao an the duc 8 -hoc ky 2(truong tru)

Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
Tuần :20 Ngày soạn :06/01/2013
Tiết : 37 ngày dạy :08/01/2013

NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học ở lớp 6,7.
- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các bài tập bổ trợ cho nhảy xa, thực hiện
được các nội dung của môn tự chọn.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.


2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển chung.

- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.
+ Khớp gối.

6'-8'

2l x 8N
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp.



gv
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi
động tích cực, hết các biên độ động tác.

Đội hình khởi động.
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
74
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.
     

     
     
gv.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.

*. Ôn một số động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Bật xa.




2. Bóng chuyền.
* Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ
thuật, phát triển thể lực.

- Di chuyển bước thường,
bước trượt.
- Chuyền bóng cao tay.
- Đệm bóng.

28-30'
- Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng
dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài.
- Hs tập luyện các nội dung theo lượt,
mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND.
- Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện

dần kỹ thuật động tác.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh
sửa cho hs ôn luyện.
Đội hình tập luyện.

***** *
***** *
***** *

(*): GV.
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và
hướng dẫn hs tập luyện.
- Hs chú ý nghe và tập luyện theo sự
hướng dẫn của Gv.
- Hs tập luyện từng nội dung theo đội
hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs
ôn tập chuyền bóng, đệm bóng và phát
bóng.
- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
75
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Phát bóng thấp tay chính
diện.


cho hs.

Đội hình chuyền và đệm bóng.

* * * * * * * * * *
* Gv
* * * * * * * * * *
Đội hình phát bóng.

* *
* *
* *
* *
* *
(*) : Gv

III. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng.
- Hs thả lỏng, rũ chân tay.

2. Nhận xét và giao bài tập về
nhà cho hs ôn luyện.


5-7'

- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số
động tác thả lỏng chân tay.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những
hs tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý
thức học tập cao.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài

tập bổ trợ cho nhảy xa.

ĐH Thả lỏng và xuống lớp.
( Như ĐH khởi động và nhận lớp)


************************************************************************
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
76
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
Tuần :20 Ngày soạn :06/01/2013
Tiết :38 Ngày dạy :09/01/2013

NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi "lò cò tiếp sức".Giới thiệu kĩ thuật
chạy đà ,tập chạy đà (cách đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 3-5 bước vào giậm nhảy).
- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện.
- chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối kĩ thuật chạy đà nhảy xa, thực hiện được các
nội dung của môn tự chọn, biết phân sức hợp lý để hoàn thành cự ly chạy.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.


2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển
chung.

6'-8'
1-2'
2l x 8N
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.

Đội hình nhận lớp.




gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi
động tích cực, hết các biên độ động tác.

GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
77
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.
+ Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.

Đội hình khởi động.
     
     
     
gv.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.

*. Ôn một số động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

*. Học: Giai đoạn chạy đà.
(Sách giáo khoa – Trang 60)

2. Bóng chuyền.
* Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ

28-30'
11-12'
11-12'
- Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo
lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND.
- Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần
kỹ thuật động tác.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh
sửa cho hs ôn luyện.
Đội hình tập luyện.

***** *
***** *
***** *

(*): GV.
- Gv phân tích, làm mẫu động tác cho hs
quan sát.
- Hs chú ý quan sát, lắng nghe.
- Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs
vào tập, mỗi hs 3 – 4 lần.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai
cho hs.
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và
hướng dẫn hs tập luyện.
- Hs tập luyện từng nội dung theo đội

GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
78
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
thuật, phát triển thể lực.

- Di chuyển bước thường,
bước trượt.
- Chuyền bóng cao tay.
- Đệm bóng.


3.chạy bền
Nam chạy 4 vòng sân
Nữ chạy 3 vòng sân

5-6'
hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn
tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng.
- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
cho hs.

Đội hình chuyền và đệm bóng.

* * * * * * * * * *
* Gv
* * * * * * * * * *

III. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng.
- Hs thả lỏng, rũ chân tay.

2. Nhận xét và giao bài tập về
nhà cho hs ôn luyện.


5-7'

4-5'
1-2'
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs
tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học
tập cao.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài
tập bổ trợ cho nhảy xa.

ĐH Thả lỏng và xuống lớp.




gv

GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
79
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
Tuần :21 Ngày soạn :09/01/2013

Tiết :39 Ngày dạy :15/01/2013
NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi "lò cò tiếp sức".Giới thiệu kĩ thuật
giậm nhảy ( chạy đà 3 – 5 – 7 bước giậm nhảy), một số bài tập bổ trợ.
- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy, đà 3 – 5 bước
giậm nhảy. Thực hiện được các nội dung của môn tự chọn.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.


2. Khởi động.
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp:

+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.

6'-8'
1-2'
5-6'

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp.




gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi
động tích cực, hết các biên độ động tác.

GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
80
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
+ Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.

Đội hình khởi động.
     
     
     
gv.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.

*. Ôn một số động tác bổ trợ:
- Chạy 3 – 5 bước giậm
nhảy.
- Đi 5 – 7 bước giậm nhảy.
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy.
*. Học: Giai đoạn giậm nhảy.
(Sách giáo khoa – Trang 61)


2. Bóng chuyền.
* Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ
thuật, phát triển thể lực.

28-30'
14-15'
14-15'
- Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo
lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND.
- Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần
kỹ thuật động tác.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh

sửa cho hs ôn luyện.
Đội hình tập luyện.
* * * * * * * * * * * *
* * * *
(*): Gv.

- Gv phân tích, làm mẫu động tác cho hs
quan sát.
- Hs chú ý quan sát, lắng nghe.
- Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs
vào tập, mỗi hs 3 – 4 lần.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai
cho hs.
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và
hướng dẫn hs tập luyện.
- Hs tập luyện từng nội dung theo đội
hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
81

Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8

- Di chuyển bước thường,
bước trượt.
- Chuyền bóng cao tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình.

tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng.
- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
cho hs.

Đội hình chuyền và đệm bóng.

* * * * * * * * * *
* Gv
* * * * * * * * * *

III. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng.
- Hs thả lỏng, rũ chân tay.

2. Nhận xét và giao bài tập về
nhà cho hs ôn luyện.


5-7'

- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay.

- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs
tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học
tập cao.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài
tập bổ trợ cho nhảy xa.

ĐH Thả lỏng và xuống lớp.
( Như ĐH khởi động và ĐH nhận lớp)


GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
82
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
Tuần :21 Ngày soạn :12/01/2013
Tiết :40 Ngày dạy :18/01/2013

NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi "lò cò tiếp sức". Chạy đà 5 – 7 bước
giậm nhảybước bộ trên không.
- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện.
- chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy, đà 5-7 bước
giậm nhảy bước bộ trên không. Thực hiện được các nội dung của môn tự chọn, biết phân
phối sức khỏe hợp lý để hoàn thành cự ly.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.

I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.


2. Khởi động.
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.

6'-8'
1-2'
5-6'

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp.




gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi

động tích cực, hết các biên độ động tác.
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
83
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
+ Khớp hông.
+ Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.

Đội hình khởi động.
     
     
     
gv.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.

*. Ôn một số động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

* Ôn:
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân.
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy bước bộ trên không.

2. Bóng chuyền.
* Ôn một số động tác kỹ
28-30'
11-12'
11-12'
- Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo
lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND.
- Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần
kỹ thuật động tác.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh
sửa cho hs ôn luyện.
Đội hình tập luyện.

***** *
***** *
***** *

(*): GV.

Đội hình tập luyện.
* * * * * * * * * * * *
* * * *
(*): Gv.
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và
hướng dẫn hs tập luyện.
- Hs tập luyện từng nội dung theo đội
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
84

Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8

thuật.
- Chuyền bóng cao tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình.

- Phát bóng thấp tay chính
diện.
3. Chạy bền.
Nam chạy 4 vòng sân
Nữ chạy 3vòng sân

5-6'
hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn
tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng.
- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
cho hs.

Đội hình chuyền và đệm bóng.

* * * * * * * * * *
* Gv
* * * * * * * * * *


III. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng.
- Hs thả lỏng, rũ chân tay.

2. Nhận xét và giao bài tập
về nhà cho hs ôn luyện.

5-7'
3-4'
1-2'
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs
tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học
tập cao.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài
tập bổ trợ cho nhảy xa.
Đội hình kết thúc.




gv
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
85
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
Tuần :22 Ngày soạn :18/01/2013
Tiết :41 Ngày dạy :22/01/2013
NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi "lò cò tiếp sức". Chạy đà 5 – 7 bước
giậm nhảybước bộ trên không. Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.

- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối kĩ thuật trên không và tiếp đất, chạy đà 5-7
bước giậm nhảy bước bộ trên không.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.

2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.
+ Khớp gối.

6'-8'

1-2'
5-6'
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp.




gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi
động tích cực, hết các biên độ động tác.

Đội hình khởi động.
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
86
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.
     
     
     
gv.

II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.

* Ôn:
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân.
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy bước bộ trên không.
* Học: Giai đoạn trên không và
tiếp đất.
(Sách Giáo Khoa – Trang 62)
2. Bóng chuyền.
* Ôn một số động tác kỹ
thuật.

28-30'
14-15'
14-15'
- Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo
lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND.
- Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần
kỹ thuật động tác.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh
sửa cho hs ôn luyện.
Đội hình tập luyện.
* * * * * * * * * * * *
* * * *
(*): Gv.
- Gv phân tích, làm mẫu động tác cho hs
quan sát.

- Hs chú ý quan sát, lắng nghe.
- Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs
vào tập, mỗi hs 3 – 4 lần.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai
cho hs.
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và
hướng dẫn hs tập luyện.
- Hs tập luyện từng nội dung theo đội
hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn
tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng.
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
87

Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Chuyền bóng cao tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình.

- Phát bóng thấp tay chính
diện.

- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
cho hs.

Đội hình chuyền và đệm bóng.

* * * * * * * * * *
* Gv

* * * * * * * * * *


III. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng.
- Hs thả lỏng, rũ chân tay.


2. Nhận xét và giao bài tập
về nhà cho hs ôn luyện.



5-7'
4-5'
1-2'
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs
tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học
tập cao.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài
tập bổ trợ cho nhảy xa.
Đội hình kết thúc.




gv

Tuần :22 Ngày soạn :22/01/2013
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
88
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
Tiết :42 Ngày dạy :25/01/2013

NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - trò chơi và một số động tác bổ trợ,hoàn thiẹn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Ôn, phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện và thi đấu.
- chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các kĩ thuật, động tác của nội dung bài học,
biết cách phân phối sức khoẻ hợp lý để hoàn thành cự ly.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.

2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.
+ Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.

6'-8'
1-2'
5-6'
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp.




gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi
động tích cực, hết các biên độ động tác.

Đội hình khởi động.
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
89

Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.
     
     
     
gv.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.

* Ôn:
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân.
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảy bước bộ trên không.
* Ôn: Toàn bộ các giai đoạn kỹ
thuật của nhảy cao bước qua.
2. Bóng chuyền.
* Ôn một số động tác kỹ
thuật.

- Chuyền bóng cao tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình.
28-30'
11-12'
11-12'

- Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo
lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND.
- Sau một thời gian Gv cho hs tập và phối
hợp các giai đoạn của nhảy cao.
- Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần
kỹ thuật động tác.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh
sửa cho hs ôn luyện.
Đội hình tập luyện.
* * * * * * * * * * * *
* * * *
(*): Gv.
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và
hướng dẫn hs tập luyện.
- Hs tập luyện từng nội dung theo đội
hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn
tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng.
- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
cho hs.

Đội hình chuyền và đệm bóng.

GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
90

Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8

- Phát bóng thấp tay chính
diện.

* Đấu tập.

+ Gv chọn những hs co kĩ thuật
tốt, tổ chức đội cho các em thi
đấu vận dụng các kỹ thuật đã học.
+ Số hs còn lại tiếp tục ôn luyện
các ND, làm trọng tài, quan sát
các trận đấu.
3.chạy bền:
Nam chạy 4 vòng sân
Nữ chạy 3 vòng sân
5-6'
* * * * * * * * * *
* Gv
* * * * * * * * * *
Đội hình phát bóng.

* *
* *
* *
* *
* *
(*) : Gv
ĐHCB: vòng tròn quanh sân trường.

III. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng.
- Hs thả lỏng, rũ chân tay.

2. Nhận xét và giao bài tập
về nhà cho hs ôn luyện.

5-7'
4-5'
1-2'

- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs
tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học
tập cao.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài
tập bổ trợ cho nhảy xa.

ĐH Thả lỏng và xuống lớp.
( Như ĐH nhận lớp)

Tuần :23 Ngày soạn :027/01/2013
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
91
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
Tiết :43 Ngày dạy :029/01/2013

NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN.
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm
nhảy), trò chơi và một số động tác bổ trợ.
- Ôn, phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện và thi đấu.

2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy,
các nội dung ôn tập môn bóng chuyền.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.

2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.
+ Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.

6'-8'
1-2'
5-6'
2l x 8N
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp.




gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi
động tích cực, hết các biên độ động tác.

*ĐHKĐ.
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
92
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.

II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.

* Ôn: - Luyện tập toàn bộ các

giai đoạn kỹ thuật của nhảy cao
bước qua.
(chú ý trọng tâm giai đoạn chạy
đà - giậm nhảy).

- Động tác bổ trợ:
+ Bật cao.
+ Bật xa.
* Trò chơi: “ Hoàng Anh –
Hoàng Yến”
2. Bóng chuyền.
* Ôn một số động tác kỹ
thuật.
- Chuyền bóng cao tay.

28-30'
14-15'
14-15'
- Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo
lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND.
- Sau một thời gian Gv cho hs tập và phối
hợp các giai đoạn của nhảy cao.
- Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần
kỹ thuật động tác.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh
sửa cho hs ôn luyện.
Đội hình tập luyện.
* * * * * * * * * * * *
* * * *
(*): Gv.

- Gv tập hợp lớp, phổ biến trò chơi, và
hướng dẫn cho hs chơi trò chơi.
- Hs tích cực và có hứng thú với trò chơi.
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và
hướng dẫn hs tập luyện.
- Hs tập luyện từng nội dung theo đội
hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn
tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng.
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
93

Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình.

- Phát bóng thấp tay chính
diện.
* Đấu tập.

+ Gv chọn những hs có kĩ thuật
tốt, tổ chức đội cho các em thi
đấu vận dụng các kỹ thuật đã học.
+ Số hs còn lại tiếp tục ôn luyện
các ND, làm trọng tài, quan sát
các trận đấu.
- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
cho hs.

Đội hình chuyền và đệm bóng.

* * * * * * * * * *
* Gv
* * * * * * * * * *
III. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng.
- Hs thả lỏng, rũ chân tay.


2. Nhận xét và giao bài tập
về nhà cho hs ôn luyện.
5-7'

4-5'
1-2'
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay.

     
     
     
gv.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs
tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học
tập cao.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài
tập bổ trợ cho nhảy xa.

ĐH XL.
( Như ĐH nhận lớp)

Tuần :23 Ngày soạn :27/01/2013
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
94
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
Tiết :44 Ngày dạy :01/02/2013

NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm
nhảy), trò chơi và một số động tác bổ trợ.
- Ôn, phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện và thi đấu.
- Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy, các
nội dung ôn tập môn bóng chuyền.
Biết cách phân phối sức khoẻ hợp lý để hoàn thành cự ly
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.

2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển
chung.
- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.

6'-8'
1-2'
1-2'
2l x 8N
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp.




gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi

động tích cực, hết các biên độ động tác.

GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
95
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
+ Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đá gót chạm mông.
*ĐHKĐ.

II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.

* Ôn: - Luyện tập toàn bộ các
giai đoạn kỹ thuật của nhảy cao
bước qua.
(chú ý trọng tâm giai đoạn chạy
đà - giậm nhảy).

- Động tác bổ trợ:
+ Đà 3 – 5 bước giậm nhảy
bước bộ trên không.

* Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”
2. Bóng chuyền.
* Ôn một số động tác kỹ
thuật.

28-30'
11-12'
11-12'
- Hs tập luyện các nội dung bổ trợ theo
lượt, mỗi lượt 2 – 3 hs, 3 – 4 lần/ ND.
- Sau một thời gian Gv cho hs tập và phối
hợp các giai đoạn của nhảy cao.
- Hs tích cực tập luyện và hoàn thiện dần
kỹ thuật động tác.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và chỉnh
sửa cho hs ôn luyện.
Đội hình tập luyện.
* * * * * * * * * * * *
* * * *
(*): Gv.

- Gv tập hợp lớp, phổ biến trò chơi, và
hướng dẫn cho hs chơi trò chơi.
- Hs tích cực và có hứng thú với trò chơi.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs tích cực.
- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và
hướng dẫn hs tập luyện.
- Hs tập luyện từng nội dung theo đội
hình lớp, sau đó Gv chia nhóm cho hs ôn
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
96

Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
- Chuyền bóng cao tay.

- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình.

- Phát bóng thấp tay chính
diện.
* Đấu tập.

+ Gv chọn những hs có kĩ thuật
tốt, tổ chức đội cho các em thi
đấu vận dụng các kỹ thuật đã học.
+ Số hs còn lại tiếp tục ôn luyện
các ND, làm trọng tài, quan sát
các trận đấu.
3.chạy bền:
- nam chạy 4vòng sân.
- nữ chạy 3vòng sân.
5-6'
tập chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng.
- Hs tập luyện tích cực.
- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa
cho hs.

Đội hình chuyền và đệm bóng.

* * * * * * * * * *
* Gv
* * * * * * * * * *

ĐHCB:

III. PHẦN KẾT THÚC.

1. Thả lỏng.
- Hs thả lỏng, rũ chân tay.


2. Nhận xét và giao bài tập về
nhà cho hs ôn luyện.
5-7'
- Gv hướng dẫn hs thực hiện một số động
tác thả lỏng chân tay.
- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs
tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức học
tập cao.
- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài
tập bổ trợ cho nhảy xa.

ĐH Thả lỏng và xuống lớp.
( Như ĐH nhận lớp)

Tuần :24 Ngày soạn :14/02/2013
Tiết :45 Ngày dạy :19/02/2013
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
97
Trường THCS Nguyễn Văn Bé Giáo Án Thể Dục 8
NHẢY XA – MÔN TỰ CHỌN
I. Mục Tiêu.
1. Kiến thức: - Ôn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm
nhảy - tiếp đất), trò chơi và một số động tác bổ trợ.
- Ôn, phối hợp các kỹ thuật bóng chuyền đã học vào tập luyện và thi đấu.

2. Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy -
tiếp đất, các nội dung ôn tập môn bóng chuyền.
3. Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học vào học
tập và rèn luyện thường xuyên.
II. Phương Tiện - Địa Điểm.
* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.
- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo.
* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.
III. Tiến Trình Dạy - Học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra
quân số, điều kiện tập luyện của
học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.

2. Khởi động.
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân.
+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.
+ Khớp hông.
+ Khớp gối.
- Ép dây chằng ngang - dọc.
- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:

6'-8'
1-2'
5-6'

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo cho Gv.
- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp.




gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi
động tích cực, hết các biên độ động tác.

Đội hình khởi động.
GV:Phạm Trọng Trường Năm học 2012 - 2013
98