giáo án thể dục 6 - tiết 44

Giáo án THỂ DỤC 6 Năm học : 2011 - 2012
GIÁO ÁN HKII 4B
B ÀI: BẬT NH ẢY - CH ẠY NHANH - CH ẠY BỀN

Tiết CT : 44
Thời gian dạy : Ngày / /2013
I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy:
- Học một số dộng tac bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang
đ ngangđ, trò chơi “Bật xa tiếp sức”. Học Đà 3 bước giậm nhảy .
2. Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi . Học : Xuất phát cao chạy nhanh
20m.
3. Chạy bền

II.YÊU CẦU:
+Kiến thức.
- Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang đ
ngangđ, trò chơi “Bật xa tiếp sức”. Đà 3 bước giậm nhảy .
- Biết cách thực hiện Chạy nâng cao đùi-Đứng tại chỗ đánh tay-
Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m.
+Kỹ năng.
- Thực hiện cơ bản được đá lăng trước-sau, đá lăng sang
đ ngangđ, trò chơi “â Bật xa tiếp sức”. Đà 3 bước giậm nhảy .
- Thực hiện cơ bản được Chạy nâng cao đùi-Đứng tại chỗ đánh
tay- Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên đòa hình tự nhiên, một
số độngtác hồi tónh sau khi chạy, nâng dần sức bền.
+Ý thức tổ chức tốt.
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45ph)
IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, hố nhảy, phát lệnh.
THCS Nguyễn Văn Linh
Giáo án THỂ DỤC 6 Năm học : 2011 - 2012
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯNG VĐ
I/ Phần chuẩn bò:
- Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
- Khởi động: xoay khớp tay chân.
- KTBC : Các tư thế XP CN.
(5ph)
II/ Phần cơ bản:
1. Bật nhảy
-Đá lăng trước-sau, sang ngang.

+ Học Đà 3 bước giậm nhảy .
-TC : Bật xa tiếp sức.
2 Chạy nhanh
a. Ôn tập.
-Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
-Chạy nâng cao đùi
-Đứng tại chỗ đánh tay
-Đi bộ chuyển sang chạy nhanh 20-30m.
+Học : Xuất phát cao chạy nhanh 20m.


(35ph)
2 – 3L
2 _ 3L

2 _ 3L
2L x hs x 1ph
20mx hs x đt

III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh.
-Nhận xét .
-Củng cố.
-Dặn dò: ĐHĐN, các động tác bổ trợ.
-Giải tán.
(5ph)
THCS Nguyễn Văn Linh
Giáo án THỂ DỤC 6 Năm học : 2011 - 2012
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu rõ ràng,
cxác.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện được các tư thế.

(1)
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động(2)
+Thực hiện đúng tích cực, thăng bằng,
chân đá cao thẳng, chân trụ không kiễng
gót.
-Phối hợp tay đánh lên cao, sức mạnh
đùi-bàn chân đưa người lên cao ra trước,
tiếp đất 2 chân khu, 2 tay ở trước
thăng bằng.
-Nhòp độ tăng dần, góc độ tay hợp lý, đánh

mạnh khuỷu tay ra sau, nhòp nhàng.
-Chạy nâng cao đùi ngang cao hơn thắt
lưng, thân thẳng, phối hợp đánh tay.
-Đi tăng dần tốc độ chuyển sang chạy
nhanh, phối hợp đánh tay tích cực.
+Phối hợp tay đánh lên cao, sức mạnh
đùi-bàn chân đưa người lên cao ra trước,
tiếp đất 2 chân khu, 2 tay ở trước
thăng bằng.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau
đó chia 2 nhóm tập luyện.

(1)

20m
THCS Nguyễn Văn Linh
Giáo án THỂ DỤC 6 Năm học : 2011 - 2012
Tích cực thả lỏng toàn thân, hít thở sâu.
- Đánh giá buổi học.
- Động tác bật nhảy, các tư thế xuất phát.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
- Đh (2).

Duyệt của Ban Giám Hiệu Thò xã, Ngày tháng năm 2013
Người
soạn
Trần Th ị Ho àng Anh
 NHẬN XÉT BỔ SUNG :

THCS Nguyễn Văn Linh
Giáo án THỂ DỤC 6 Năm học : 2011 - 2012
THCS Nguyễn Văn Linh