giáo án thể dục 11 cầu lông - bóng rổ

SỞ GIO DC V ĐO TO BẮC NINH
TRƯỜNG THPT HN THUYÊN


GIÁO ÁN
CẦU LÔNG – THỂ THAO TỰ CHỌN
(BÓNG RỔ)
TIẾT 50
Giáo viên hướng dẫn: Nguyễn Văn Quất
Sinh viên thực hiện : Mai Thị Hồng Nhung
Bắc Ninh – Năm 2013
GIO N
Môn học: Cầu lông – Thể thao tự chọn (Bóng rổ) Tiết: 50
1

Người soạn: Mai Thị Hồng Nhung K35 TDTT – GDQP
Ngày soạn: 4/3/2013 Ngày dạy: 5/3/2013
A. Nội dung:
- Phần ôn tập:
+ Nội dung 1: Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước; kỹ thuật đánh cầu
thấp thuận tay, trái tay.
+ Nội dung 2: Ôn kỹ thuật cầm bóng, dẫn bóng; kỹ thuật chuyền và bắt bóng
bằng 2 tay trước ngực.
- Phần bài mới:
+ Nội dung 1: Học kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
+ Nội dung 2: Ôn các kỹ thuật đã học ở lớp 10.
B. Mục tiêu:
- Kiến thức: Trang bị cho học sinh biết cách thực hiện các kỹ thuật di chuyển
đơn bước, đa bước; kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. Kỹ thuật cầm bóng, dẫn
bóng; chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

- Kĩ năng: Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa
bước; đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. Kỹ thuật cầm bóng, dẫn bóng; chuyền và bắt
bóng bằng 2 tay trước ngực.
- Tư tưởng: + Học sinh tích cực tự giác trong tập luyện, đoàn kết.
+ Nghiêm túc chấp hành mọi nội quy của giáo viên và nhà trường.
+ Bảo đảm an toàn trong tập luyện.
C. Đối tượng, thời gian, sân bãi, dụng cụ.
- Đối tượng: Lớp 11A2 Trường THPT Hàn Thuyên.
- Thời gian: Tiết 2. Thứ 3 ngày 5 tháng 3 năm 2013.
- Sân bãi: Sân tập thể dục của nhà trường .
- Dụng cụ:
+ Giáo viên: giáo án, còi, tranh ảnh…
2
+ Học sinh: chuẩn bị cột, lưới, vợt, quả cầu lông. Sân bóng rổ, 4 quả
bóng rổ. Trang phục gọn gàng, đi giày thể thao.
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung
LVĐ
Phương pháp giảng dạy và
hình thức tổ chức
TG SL
I. Phần chuẩn bị 8’
1. Nhận lớp: 2’ - Đội hình nhận lớp:
- Điểm danh.
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. 1 lần
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

∆ GV
2. Khởi động
- Khởi động chung:
+ Bài tập phát triển chung 8 động tác.
+ Xoay các khớp (đầu, cổ, vai, khuỷu
tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang…).
6’
2
L
x8
N
- Đội hình khởi động
chung:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
∆ GV
Lớp trưởng duy trì khởi
động chung.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ: 20m
+ Chạy nâng cao đùi: 20m
+ Chạy đạp sau: 20m
+ Chạy tăng tốc độ: 20m
1 lần
1 lần
1 lần
1 lần
- Đội hình khởi động

chuyên môn:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
∆ GV
Giáo viên duy trì khởi động
chuyên môn.
II. Phần cơ bản 31’
1. Ôn tập - Đội hình ôn tập bóng rổ:
1.1. Bóng rổ: (Ôn kỹ thuật lớp 10) 8’ Cự ly giãn cách một sải
3
- Cách cầm bóng: (3 cách) cầm bằng hai
tay trước ngực, hai tay trên cao và bằng
một tay.
tay và so le nhau
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
∆ GV
- Giáo viên phân tích và
làm mẫu động tác, sau đó
hô (hoặc thổi còi) cho học
sinh tập.
- Giáo viên quan sát sửa sai
kỹ thuật cho học sinh.
- Dẫn bóng: dẫn bóng tại chỗ, di chuyển.
- Chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước
ngực.

+ Ôn động tác tay khi chuyền.
+ Ôn động tác tay khi bắt bóng.
+ Ôn các bài tập phối hợp chuyền và bắt
bóng.
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
1.2. Cầu lông:
- Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa
bước.
- Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái
tay.
4’
3 lần
3 lần

- Đội hình ôn tập cầu lông:
Cự ly giãn cách 1 sải tay và
1 vợt, so le nhau:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

∆ GV
2. Học bài mới.
* Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận
tay.
7’

- Giáo viên làm mẫu, học
sinh quan sát làm theo.
- Giáo viên hô cho học
sinh tập đồng loạt.
- Đội hình thọc bài mới:
(như đội hình ôn cầu lông)
4
- TTCB: đứng chân trước chân sau, đứng
trên nửa trước bàn chân, đứng rộng hơn
vai.trọng tầm dồn vào chân trước.tay thuận
cầm vợt, cao ngang trán.
- Động tác: khi cầu đến,tay cầm vợt đưa từ
trước - lên trên - ra sau, người hơi ngửa ra
sau, sau đó tay cầm vợt đưa từ sau lên trên
để đánh cầu, cổ tay gập nhanh để tăng lực
đánh cầu, sau đó trở về TTCB.
3 lần
- Giáo viên giới thiệu động
tác.
- Cho học sinh quan sát
tranh.
- Giáo viên làm thị phạm
động tác.
- Phân tích động tác và cho
học sinh làm theo.
- Cho học sinh tập đồng
loạt theo nhịp còi.
3. Tập với dụng cụ:
- Nhóm nam: tập bóng rổ
+ Tập dẫn bóng: 20m

+ Tập chuyền và bắt bóng bằng hai tay
trước ngực.
- Nhóm nữ: tập cầu lông
+ Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và
trái tay qua lại trên sân cầu lông.
+ Tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay theo
đôi tập.
12’
6’
6’
* Chia lớp thành hai
nhóm nam – nữ:
- Đội hình tập luyện:
+ Tập dẫn bóng:
x x x x
x x x x
+ Tập chuyền và bắt bóng:
x x x x
x x x x
∆ GV
- Đội hình tập luyện:
x x x x
x x x x
∆ GV
Giáo viên quan sát sửa sai
kỹ thuật động tác .
( Sau 6 phút cho đổi nhóm)
5
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng, hồi tĩnh.

- Thả lỏng cơ chân, cơ tay.
- Thả lỏng toàn thân.
2. Củng cố.
- Gọi một em lên thực hiện kỹ thuật dẫn
bóng.
- Gọi một em lên thực hiện kĩ thuật đánh
cầu cao thuận tay.
3. Nhận xét, giao bài tập về nhà:
6’
2’
2’
2’
1 lần
1 lần
- Đội hình thả lỏng:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

∆ GV
- Đội hình củng cố và
xuống lớp:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

∆ GV
- Yêu cầu học sinh về nhà

ôn tập các kỹ thuật đã học.
- Xuống lớp.
Chú thích: Bắc Ninh, ngày tháng năm 2013
∆: Giáo viên Ý kiến của Giáo viên hướng dẫn
x: Học sinh
: Hướng di chuyển
: Hướng quan sát
LVĐ: Lượng vận động
TG: Thời gian
SL: Số lần
THPT: Trung học phổ thông
6