the duc 9 tiet 1-70

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.05 /.09 /2012


Tiết: 1 Bài soạn : Lý thuyết: Một số ph ơng pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1 )
I, Mục tiêu:
- Học sinh nắm đợc một số phơng pháp bài tập phát triển sức bền, nâng cao sức khoẻ .
II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - Quay vòng
III:, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị Giáo an
Phần Nội dung Hoạt động cua giáo viên Hoạt động cua học sinh
Mỡ
Đầu
- Ôn định tổ chức: Lơp trởng báo cáo sỉ số
Giáo viên nêu mục đích yêu cầu bài học
Hỏi bài củ: học ở lớp 6,7,8 em đ tập những bài tập sức ã
bền nào?
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
Yêu cầu học tập nghiêm túc, lắng nghe thầy giáo giảng
bài.
Học sinh thảo luận trả lờ
Học sinh chuẩn bị vơ , bút .
Chuẩn bị chia nhom thảo luận
Cơ
Bản
- Bài mói:
+ Một số hiểu biểu cần thiết.
Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống,
nếu không có sức bền con ngời mới lam việc, học tập đ ã
mệt mỏi
+ Sức bền là khản năng của cơ thể chống lại mệt mỏi
khi học tập lao đông hay tâp luyện TDTT kéo dài.

+ Là khản năng của cơ thể khi thực hiện các công
việc nói chung trong một thời gian dài.
+ Là khản năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu
một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong một
thời gian dài
Ví dụ: khản năng leo núi của ngời vùng cao. Khản năng
của VDV chạy 10km, 20km.
GV đa ra một số ví dụ cho học sinh thảo luận.
-Em hảy cho biết sức bền có tác dụng nh thế nào đối
với cơ thễ ?
- Em hảy cho biết sức bền chung là sức bền nh thế
nào ?
- Em hiểu nh thế nào về sức bền chuyên sâu ?
- em hảy đa ra một số ví dụ về sức bền chuyên môn ?
- Nếu sức bền chúng ta yếu có thể học tập và lao động
kéo dài đợc không ?

Học sinh thảo luận đa ra các ví dụ ?
Học sinh đa ra các ví dụ ?
Học sinh trả lời giáo viên cho điểm.
Kết
thúc
Củng cố bài học:
Nhận xét giờ học:
Dặn dò , bài tập về nhà:
Em hảy nhắc lại một số hiểu biết cần thiết về sức bền?
GV nhận xét , đa ra bài tập về nhà
Học sinh lắng nghe bổ sung cho bạn

Về nhà ôn tập bài học

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.10./ 09 /2012

Tiết: 2 Bài soạn: Chạy ngắn
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngắn,phát triển sức nhanh.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bộ trợ cho chạy ngắn.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải.
- Học sinh: Trang phục
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ
số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
8-
10p 4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng

dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
- Chạy ngắn:
Trò chơi phát triển sc nhanh.Xuất phát t 1 số
t thế khác nhau.Đứng mặt ,vai hoặc lng hứng
chạy.
-Củng cố : : Các động tác đ họcã
2P
29P
1L
4L
Nhóm nữ
GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện,
quan sát sửa sai cho các em.
Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng
dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu HS thực hiện nhanh, rèn luyện
phản xạ, cũng nh kết hợp các động tác riềng lẽ thật nhanh.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh
chơi trò chơi.
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần

hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ.
- Quan sát bổ sung cho bạn t thế động tác
ĐH học tập luyện đồng loạt
GV
*****************
*****************
*****************
*****************

ĐH học ĐHĐN
+NT
* * * * * * * * *
*
* * * * * * * * * *
*
Kết thúc
- Hồi tỉnh:
- Nhận xét:
- Bài tập về nhà:Ôn đội hình đội ngủ
5
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em
cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.
buổi chiều.
ĐH xuống lớp
GV
*****************
*****************
*****************

*****************


Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.12./ 09 /2012
Tiết: 3 Bài soạn: đá cầu - Chạy cữ li ngắn - Chạy bền
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản Đá cầu - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, biết cách chơi trò
chơi, chơi nghiêm túc. Biết cách khắc phục cục điểm trong chạy bền.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải.
- Học sinh: Trang phục
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở Đầu + Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
- Hỏi Bài củ::Thực hiện ĐHĐN
8-
10p 4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng,
dày đầy đủ.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.

-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
Nội dung bài mới :
- Đá cầu :
- Ôn nội dung tâng cầu, chuyền
cầu theo nhóm, phát cầu thấp
chân chinh diện.
- Chạy ngắn:
+ Trò chơi: Chạy con thoi tiếp sức.
-+Chạy bền trên địa hình tự nhiên cực
điêm và cách khắc phục .
- Chay bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu
hiện tợng cực điểm và cách khắc
phục
- Cũng cố bài:
2P
29P
1L
4L

Nhóm nữ
GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện, quan sát sửa sai cho các em.
Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó
hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động
tác t thế sẵn sàng XP.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS
sinh chơi trò chơi.
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống
tuần hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ.
ĐH học đá cầu
GV
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
ĐH học chạy
+NT
*******
*******
Kết thúc
- Hồi tỉnh:
- Nhận xét:
- Bài tập về nhà::Ôn đội hình đội ngủ
5
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở
những em cha có ý thức tổ chức.
ĐH xuống lớp
*****************

*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.17 / 09 /2012
Tiết: 4 Bài soạn: đá cầu - Chạy cữ li ngắn
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản Đá cầu - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, nhăm phát
triển sức nhanh,sức mạnh.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bộ trợ cho chạy ngắn,.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải.
- Học sinh: Trang phục
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
. Hỏi bài củ:: Hãy trình bày hiện tợng
cực điểm
6-8p
2x8

Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng,
dày đầy đủ.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
. . Nội dung bài mới:
- Đá cầu:
-Ôn nội dung tâng cầu, chuyền cầu
theo nhóm, phát cầu thấp chân chinh
diện.
- Chạy cữ li ngắn:
+ T thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi mặt
hớng chạy xuất phát
- Trò chơi: Chạy đuổi
- Cũng cố bài: Thực hiện kỷ thuật đ họcã
2P
29P
1L
4L

Nhóm nữ
GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện, quan sát sửa sai cho các em.

Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó
hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động
tác t thế sẵn sàng XP.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS
sinh chơi trò chơi.
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.

ĐH học đá cầu
GV
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
ĐH học chạy
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
********* *******
********* *******
GV
Kết
thúc
- Hồi tỉnh:
- Nhận xét:
- Bài tập về nhà::Ông đá cầu chạy

ngắn.
5
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở
những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng
sơm. buổi chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.19 /.09 /2012
Tiết: 5 Bài soạn: bài td - Chạy cữ li ngắn
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy
bền, biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải.
- Học sinh: Trang phục
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ

Đầu
+ Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo
sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ::
Thực hiện ĐHĐN
6-8p
2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng
dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
- Nội dung bài mới
:

- Bài thể duc :
-Học từ nhịp 1 10 Bài thể dục phát
triển chung (nam và nữ riêng)
- Chạy cữ li ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau, Tại chổ đánh
tay.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên,
giới thiệu một số hiện tợng chuột sút và
cách khắc phục.
Cũng cố bài : Thực hiện nội dung đ họcã
28-
30p
7L
6L
1L
Nhóm nữ
GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện,
quan sát sửa sai cho các em.
Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng
dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu HS thực hiện nhanh, rèn luyện
phản xạ, cũng nh kết hợp các động tác riềng lẽ thật nhanh.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh
chơi trò chơi.
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần
hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ.
ĐH học bài thể dục
GV
* * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * ĐH học chạy
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
********* *******
********* *******
Kết
thúc
- Hồi tỉnh:
- Nhận xét:
- Bài tập về nhà:Ôn bài thể dục- cạy
ngắn,chạy bền
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em
cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.24 /.09 /2012

Tiết: 6 Bài soạn: bài td - Chạy cữ li ngắn

I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải.
Học sinh: Trang phục
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ
số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
.
Hỏi bài củ:
Hãy rình bày hiện tợng cực
điểm?
6-8p
2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn
gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh
dần.

-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang,
dây chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
. Nội dung bài mới :
- Bài thể dục:
- Ôn từ nhịp 1 10 (nam và nữ riêng)
học từ nhip 10-15
- Chạy cữ li ngắn:
Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau, xuất phát cao -chạy nhanh
. Cũng cố bài: Giáo viên gọi 2 em học lên
thực hiện một số kỹ thuật vừa học.
28-
30p
2L
1L
7L
2L

Nhóm nữ
GV: làm mẫu lại đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập

luyện, quan sát sửa sai cho các em.

Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau
đó hớng dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện
đúng động tác t thế sẵn sàng XP.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho
HS sinh chơi trò chơi.
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
GV quan sát nhận xét học sinh thực hiện.
ĐH học bài thể dục
GV
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
ĐH học chạy
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
********* *******
********* *******
GV
Kết
thúc
- Hồi tỉnh:
- Nhận xét:
- Bài tập về nhà:Ôn các động tác bộ trợ
cho chạy nghắn
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân

- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc
nhở những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào
sáng sơm. buổi chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.26 / 09 /2012
Tiết: 7 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn - Chạy bền
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản bài thể dục - các động tác bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền, Biết
cách khắc phục hiện tợng choáng ngất.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục - bộ trợ cho chạy ngắn, chạy bền.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải.
Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ
số.

- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
.
Hỏi bài củ:
Em hảy thực hiện các động tác
bộ trợ cho chạy ngắn ?
6-
8p 2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
. Nội dung bài mới :
- Bài TD :
- Ôn từ nhịp 10-15 Bài thể dục phát

triển chung (nam và nữ riêng)
- Chạy cữ li ngắn:
Chạy bớc nhỏ chạy, nâng cao đùi ,chạy đạp
sau,xuất phát cao- chạy nhanh.
- Chạy bền : Giới thiệu hiện tựng choáng,ngất
và cách khắc phục.
2. Cũng cố bài. : Giáo viên gọi 2 em học lên
thực hiện KT vừa học
28-
30p
8L
6L
Nhóm nữ
GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát,
quan sát sửa sai cho các em.
Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng
dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác t thế
sẵn sàng XP.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh
chơi trò chơi.
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Chú ý: Phân nhóm sức khoẻ, nêu em nao bị đau hệ thống tuần
hoàn, hệ thống hô hấp thì cho các em tập nhẹ.
GV quan sát nhận xét học sinh thực hiện.
ĐH học ĐHĐN
GV
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

ĐH chơi trò chơi:
********* *******
********* *******
GV
Kết
thúc
- Hồi tỉnh:
- Nhận xét:
- Bài tập về nhà: Ôn các động tác bộ trợ
cho chạy ngắn, chạy bền, bài TD.
5-
7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những
em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.
buổi chiều.
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn: 01./ 10 /2012

Tiết: 8 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản - các động tác bộ trợ cho chạ ngằn, thực hiện đúng t thế

biên độ động tácbài TD đúng.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải.
Học sinh: Trang phục.
Phần
Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp : Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài
học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp
1 - 10?
6-8p
2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học sinh
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng

dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
. Nội dung bài mới
:
- Bài TD: Học từ nhip 15-18
( nam) .Học từ nhip 15 18(nữ)
- Chạy cữ li ngắn: Ôn: chạy bớc nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau xuất phát
cao- chạy nhanh
Củng cố : nhữnh nội dung đ học.ã
28-
30p
8L
7L
2L

- Thực hiện đúng t thế biên độ động tác.
GV: Cho HS ôn lại ĐT. quan sát sửa sai.
GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát,
quan sát sửa sai cho các em.

GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng
dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh tay.
- GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có )
ĐH học ĐHĐN
GV
*****************
*****************
ĐH học chạy

*******
*******
ĐH học đánh tay:
+NT

* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
Kết
thúc
Hồi tỉnh:
- Nhận xét:
- Bài tập về nhà:Ôn bài thể dục
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em
cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
ĐH xuống lớp
+GV

*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn: 02/ 10 /2012
Tiết: 9 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn Chạy bền
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngằn,biết thuân thục KTxuất
phát thấp. thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ(nữ Nhịp11-18, Nam Nhịp11-19)đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải, bàn đạp.
Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
: Lớp trởng tập hợp
lớp báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu
bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các
khớp.
Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ

nhịp 1 - 15?
6-8p
4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy
đủ.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc.
Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho
điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
- Nội dung bài mới
:
- Bài TD: Ôn: nhịp 1 18 ( nam)
- Ôn từ nhịp 1 - 18 (nữ),
- Chạy cữ li ngắn: Ôn: Ôn xuất
phát cao - chạy nhanh ( cự li 40-
60m); Kĩ thuật xuất phát thấp-
chạy lao(18-20m)
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

nhiên
Củng cố : nhữnh nội dung đ họcã
28-
30p
7L
5L
1L
1L
Nhóm nữ.
GV: Cho HS ôn lại ĐT. quan sát sửa sai.
GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện,
yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát, quan sát sửa
sai cho các em.

Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn
cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh tay.
- GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có )
ĐH học ĐHĐN
GV
*****************
*****************
ĐH học chạy
*******
*******
+NT

* * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
Kết

thúc
- Hồi tỉnh:
- Nhận xét:
-Bài tập cề nhà: Ôn bài TD,
Các động tác bộ trợ chạy ngắn
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha
có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:: 08 / 10 /2012
Tiết: 10 Bài soạn: Bài Thể dục - Chạy cữ li ngắn
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các động tác bộ trợ cho chạy ngằn. thực hiện đúng t thế
biên độ động tác bài TD nam, nữ(nữ Nhịp11-18, Nam Nhịp11-19)đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bải.

Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
:

Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài
học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ nhịp 1
- 10?
6-8p
4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng
và cho điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************

*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
Nội dung bài mới
:

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 18 (nam),
từ nhịp 1-18(nữ); Học từ nhịp 19
25 (nữ)
- Chạy cữ li ngắn: Ôn một số bài
tập bổ trợ do GV chọn, trò
chơi Chạy tiếp sức con thoi,
Kĩ thuật xuất phát thấp
chạy lao
Củng cố : nhữnh nội dung đ họcã
28-
30p
8L
5L
Nhóm nữ.
GV: Cho HS ôn lại ĐT. quan sát sửa sai.
GV: làm mẫu, giảng giải đông tác sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện, yêu cầu học sinh làm phải thẳng tay, ĐT phải dứt khoát,
quan sát sửa sai cho các em.

Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng
dẫn cho HS tập luyện, yêu cầu thực hiện đúng động tác đánh

tay.
- GV quan sát học sinh thực hiện và sữa sai ( nếu có )
ĐH học bài thể dục
GV
*****************
*****************
ĐH học chạy
+NT
*******
*******
ĐH học đánh tay:


Kết
thúc
-Thả lỏng các khớp
-Nhận xét
-Bài tập cề nhà: Ôn bài TD, Các động
tác bộ trợ chạy ngắn
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những
em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.
buổi chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************

*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn::.09 /.10 /2012
Tiết:11 Bài soạn: -Bài Thể dục Chạy ngắn-Chạy bền
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật xuất phát, chạy lao và chạy giữa quãng đạt tốc độ và thành tích tốt.
thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ ( nữ Nhịp 1-25, Nam Nhịp20-26 ) đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI, bàn đạp.
Học sinh: Trang phục.
Phần
Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
:

Lớp trởng tập hợp
lớp báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu
bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các
khớp

Hỏi bài củ: Thực hiện bài TD từ
nhịp 11 -18 (Nữ),Nam 11-18 ?
6-8p
4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc.
Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho
điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
Nội dung bài học


-Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19(nam); từ
nhịp 1-25(nữ);hoc từ nhịp 19-26
(nam)
Chạy ngắn:
Ôn xuất phát- chạy lao và chạy

giữa qu ng(cự li 50m)ã
Chạy bền : nam chạy 600m ,nữ
chạy 500m.
Cũng cố bài học : Bài TD-Chạy
ngắn.
28-
30p
5 iần
4 lần
GV: Phân nhóm -Quay vòng
GV: cho học sinh ôn lại, quan sát và nhắc các em thực hiện cho đúng.
GV: làm mẫu lại động tác sao đó hớng dẫn cho các em tập luyện.
Quan sát sửa sai cho các em.
GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại 19 ĐT đ học, giáo viên ã
quan sát sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại KT chạy bền, chạy kết hợp với thở. Kỉ thuật chạy đờng
vòng. Sau đó cho các em chay xum quanh sân
ĐH học chạy:
******
******
+NT
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Kết
thúc
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà: Ôn bài TD,

Các động tác bộ trợ chạy ngắn
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha
có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.

ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn::.15 /.10 /2012
Tiết:12 Bài soạn: Bài Thể dục -Chạy ngắn
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật xuất phát, chạy lao và chạy giữa quãng đạt tốc độ và thành tích
tốt. thực hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ (nữ Nhịp 26-29, Nam Nhịp 20-26 ) đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. Phơng pháp tập luyện lặp lại
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI, giây nhảy,bàn đạp
xuất phát.
- Học sinh: Trang phục.

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
:

Lớp trởng tập hợp
lớp báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu
bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các
khớp
Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện kỷ
thuật xuất phát thấp ?
6-8p
4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy
đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc.
Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho
điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************

*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
-Nội dung bài học:
- Chạy nhanh : Luyện chạy bớc
nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát -
chạy lao - chạy giữa quảng.
( 60m ).
- Bài TD : Ôn tập từ nhịp 1 - 26
(Nam), từ nhịp 1 - 25 (Nữ); Học từ
nhịp 26 29 ( nữ )
. Cũng cố bài: Giáo viên gọi 2 em
học lên thực hiện KT vừa học
28-
30p
5 iần
7 lần
GV: Phân nhóm-Quay vòng
GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện.
GV: làm mẫu, phân tích KT sau đó hớng dẫn cho các em tập luyện.
Quan sát sửa sai cho các em.
GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ học, giáo viên ã
quan sát sửa sai cho các em.
GV quan sát học sinh thực hiện nhận xét và sữa sai ( nếu có ).
ĐH học chạy:
******
******

+NT
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Kết
thúc
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà: Ôn bài thể
dục, chạy bền, các động tác bộ
trợ cho chạy ngắn
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha
có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn::.16 / 10 /2012
Tiết: 13 Bài soạn: Bài Thể dục-Chạy ngắn-Chạy bền
I, Mục tiêu::

- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết luật chạy nghắn. thực
hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ ( nữ Nhịp 1-29, Nam Nhịp26-37) đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn, kết quả chạy bền.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp.
Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
:

Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện các động
tác bài thể dục đã học ?
6-
8p 4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy
đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.

-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc.
Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho
điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
+Nội dung bài mới :
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát
triển sức mạnh, Chạy bớc nhỏ, Chạy đạp
sau, Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy
giữa quảng ( 50m ) hoặc GV chọn, giới
thiệu một số luật điền kinh ( Phần chạy
ngắn )
- Ôn bài TD :Ôn tập từ nhịp 1 - 26 (Nam),
từ nhịp 1 - 29 (Nữ); Học từ nhịp 27 - 36
- Chạy bền :Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 3
vòng
- Cũng cố bài : Gọi 2 em học sinh lên
thực hiện KT vừa học.
28-
30p
5 lần

7 lần
GV: Phân nhóm-Quay vòng
GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện.
GV: làm mẫu, phân tích KT sau đó hớng dẫn cho các em tập luyện.
Quan sát sửa sai cho các em.
GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ học, giáo viên ã
quan sát sửa sai cho các em
GV: Làm mẩu phân tích động tác, sau đó hớng dẫn cho học sinh tập
luyện. Quan sát sa sai cho các em.
GV: Nhắc lại KT chạy bền, chạy kết hợp với thở. Kỉ thuật chạy đờng
vòng. Sau đó cho các em chay xum quanh sân.
GV quan sát học sinh thực hiện nhận xét, sữa sai ( nếu có ).
ĐH học chạy:
******
******

+NT
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Kết
thúc
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy
bền, các động tác bộ trợ cho chạy
ngắn
5-
7p

- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha
có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
- ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn::.22 / 10 /2012
Tiết 14 Bài soạn: Bài Thể dục-Chạy ngắn
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết luật chạy nghắn. thực hiện
đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ (nữ Nhịp 30-34, Nam Nhịp 37-40) đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp.
Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp

:

Lớp trởng tập hợp lớp
báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài
học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ:: Thc hiện kỉ thuật XP
thấp, chạy lao sau XP.
6-8p
4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy
đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc.
Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho
điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ

Bản
+Nội dung bài mới :
- Ôn bài TD : Ôn nhịp 1 - 36 (nam);
từ nhịp 1 - 29 (Nữ); Học từ nhịp 30 -
34 (Nữ); từ nhịp 37 - 40 (nam).
- Chạy ngắn: Ôn chạy bức nhỏ, chạy
đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao-
chạy giữa qu ng( 50m)ã
-Củng cố bài học:Thực hiện nội dung
đ học.ã
30-
32
phút
7 lần
6 lần
GV: Phân nhóm-Quay vòng
GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện. Chú ý
đên giai đoàn chạy lao và chay giữa quảng.
Quan sát sửa sai cho các em.
GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ học, ã
GV: Nhắc lại thể lệ của trò chơi. Sau đó hớng dân cho các em chơi trò
chơi.
ĐH học chạy:
******
******

+ GV
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Kết

thúc

- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục,
chạy bền, các động tác bộ trợ cho
chạy ngắn
5
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha
có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:: 23 / 10 /2012
Tiết: 15 Bài soạn : Bài thể dục Chạy ngắn Chạy bền
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết luật chạy nghắn. thực
hiện đúng t thế biên độ động tác bài TD nam, nữ ( nữ Nhịp 1-40, Nam Nhịp 37-40 ) đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam nữ, các giai đoạn chạy ngắn, kết quả chạy bền.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp.
Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
:

Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện các động
tác bài TD nữ 37-40, nam, 1-40 ?
6-8p
4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng
dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và
cho điểm
Đội hình nhận lớp

+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
Bài TD : Ôn từ nhịp 1-40(nam) ;từ nhịp
1-34(nữ) ; học từ nhịp 37-40(nữ)
-Chạy ngắn : Ôn một số bài tập phát
triển sức nhanh,chạy bức nhỏ,chạy đạp
sau,xuất phát thấp chạy lao-chạy giữa
qu ng (50m) giới thiệu một số điều luật ã
cơ bản cũa luật điền kinh(phần chạy cự
li ngắn)
Củng cố bài học :Bài TD Chạy N
-Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên.
2P
29P
1L
3L
4L
GV: Phân nhóm-Quay vòng
GV: Cho nhóm trởng hô cho lớp tập các động tác bổ trợ cho chạy
nhanh
GV: Nhắc lại kỷ thuật, làm mẫu lại động tác, sau đó cho HS tập
luyện. Chú ý đên giai đoàn chạy lao và chay giữa quảng. Quan
sát sửa sai cho các em.
GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ họcã

- GV: Làm mẫu kỷ thuật, phân tích động tác sau đó cho học sinh
tập luyện, giáo viên quan sát sửa sai cho các em.
GV: Nhắc lại kỷ thuật sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
ĐH học chạy:
******
******

+NT
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Kết
thúc
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà: Ôn bài thể dục, chạy
bền, các động tác bộ trợ cho chạy
ngắn
5
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em
cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
- Dàn hàng ta đợc đội hình thả lỏng
- Đội hình nhận xét, dặn dò
+GV
*****************
*****************

*****************
*****************
Ngày soạn:.29 / 10 /2012

Tiết: 16 Bài soạn: Lý thuyết: Một số ph ơng pháp tập luyện tập phát triển sức bền (mục 2
)
I, Mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập
luyện sức bền, nâng cao sức khoẻ.
II, Ph ơng pháp giảng dạy : Giảng giải, phân tích
III, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án.
Phần
Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mỡ
Đầu
Cơ
Bản
Kết
thúc
- Trò chơi thả lỏng
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà:
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận
xet giờ dạy.
GV: Ra bài tập về nhà cho cho học sinh về nhà
tự tập
Học sinh lắng nghe


Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa

Ngày soạn:.30 / 10 /2012
Tiết: 17 Bài soạn: Bài thể dục-Chạy ngắn-Chạy bền
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tót. thực hiện đúng t thế biên
độ động tác bài TD nam, nữ ( 40-45 ) đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam, nữ, các giai đoạn chạy ngắn, kết quả chạy bền.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị:Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp.
Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
:

Lớp trởng tập hợp lớp
báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài
học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện các
động tác bài TD nữ 37-40, nam, 1-
40 ?
6-8p
2x8

Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng,
dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét
đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
Nội dung bài học:
-Bài TD:Ôn từ nhịp 1-40
(nam,nữ);học từ 40-45(nam,nữ)
Chạy ngắn: Ôn chạy bức nhỏ, chạy
đạp sau,xuất phát thấp-chạy lao-
chạy giữa qu ng(50m) ã
-Chạy bền: chạy trên địa hình tự
nhiên
-Củng cố: Bái TD-Chạy N
Gọi 2 em thực hiện kỷ thuật đ họcã
28-

30p
1L
3L
4L
GV: Phân nhóm-Quay vòng
GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện.
Quan sát sửa sai cho các em.
GV: Phổ biến điều luật a,b,c,d,e trong SGV Trang:30
GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại ĐT đ học, giáo ã
viên quan sát sửa sai cho các em
GV: Nhắc lại thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho học sinh
tập luyện.ộc
Cho học sinh quan sát bổ sung cho bạn, kết qu tập luyện,kỷã
thuật,động tác
ĐH học chạy:
******
******

+NT
ĐH học bài TD:
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
Kết
thúc
- Trò chơi thả lỏng
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà:
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân

- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở
những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.
buổi chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn: 02 /.11 /2012
Tiết:18 Bài soạn: Bài thể dục Chại ngắn
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố. thực hiện đúng t thế biên độ
động tác bài TD nam, nữ ( 1- 45 ) đúng đẹp.
- Kỷ năng: Thực hiện thuần thục bài thể dục nam, nữ, các giai đoạn chạy ngắn.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp.
- Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
:

Lớp trởng tập hợp
lớp báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu
bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các
khớp
Hỏi bài củ: Gọi 1 học sinh thực
hiện kỉ thuật chạy nhanh.
6-8p
2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng
và cho điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-45(nam);
từ nhịp 1-45(nữ)
-Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ,chạy
đạp sau.
Xuất phát tháp-chạy lao- chạy
giữa qu ng về đích(60m)ã
- Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức.
Củng cố: GV gọi 2 em học sinh
lên thực hiện kỉ thuật đ học.ã
28-
30p
1L
3L
4L
GV: Phân nhóm-Quay vòng
GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện.
Quan sát sửa sai cho các em (Bấm đồng hồ cho các em chạy
thử để các em biết đợc thành tích)
GV: Cho nhóm trởng lên hô cho nhóm ôn lại Bài thể dục , giáo
viên quan sát sửa sai cho các em( Tiết sau kiểm tra)
Gv làm mẫu trf chơi, tổ chức chơi . yêu cầu chơi nghiêm túc, có
thởng phạt
ĐH học chạy:
x x x x x x x
x x x x x x x

GV
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *
Kết
thúc
- Trò chơi thả lỏng
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà:
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những
em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.
buổi chiều.
- Dàn hàng ta đợc đội hình thả lỏng
- Đội hình nhận xét, dặn dò
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn: 07 / 11 /2012
Tiết: 19 Bài soạn: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung
A, Mục tiêu: - Kiểm tra đáng giá két quả học tập của học sinh.
- Rút kinh nghiệm cho công tác giảng dạy sau này
B, Ph ơng pháp giảng dạy : Gọi tên kiểm tra
C, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, Sân b i để kiểm traã
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu

+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp
báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu
bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các
khớp
6-8p
4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng,
dày đầy đủ.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
- Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra bài TD 45 động tác
nam , nữ .
Mổi lợt kiểm tra 5 em
- Cách chấm điểm:

- Nhận xét giờ kiểm tra
28-
30p
- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (Nam, Nữ)
- Gọi tên mỗi đợt:3 em
- Mỗi học sinh đợc kiểm tra một lần, trờng hợp đặc biệt có
thể cho kiểm tra 2 lần
- Điểm 9-10 Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác
trong bài.
- Điểm 7-8 Thuộc cả bài, có 2-5 động tác sai sót nhỏ
- Điểm 5-6 Có 5-9 động tác thực hiện sai
- Điểm 3-4 Có 10-15 động tác thực hiện sai
- Điểm 1-2 Có trên16 nhịp động tác thực hiện sai.
Đội hình kiểm tra:

GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Kết
thúc
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- bài tập về nhà: 5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở
những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.

buổi chiều.
- Dàn hàng ta đợc đội hình thả lỏng
- Đội hình nhận xét, dặn dò
+GV
*****************
*****************
*****************
* * *
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.12 / 11 /2012
Tiết: 20 Bài soạn: Chạy ngắn Nhảy xa - Chạy bền
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết và thực
hiện cơ ban các động tác bộ trợ nhãy xa, phát triễn chạy bền.
- Kỷ năng: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các giai đoạn chạy ngắn, bộ trợ nhảy xa, phát triển sb.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp.
- Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp
:

Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.

+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Gọi 1 học sinh thực hiện kỉ thuật chạy
nhanh.
6-8p
2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng,
dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất
phát chạy 30m.
Xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa qu ng-về ã
đích(60m)
- Nhảy xa: Ôn tại chổ đá lăng chân trức sau, đá
sang ngang, bớc giậm nhảy đá lăng gang, bớc
giậm nhảy đá lăng.

Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy (vào ván
giậm)
- Củng cố:
- Trò chơi : Chạy vợt rào tiếp sức.
- Chạy bền; chạy trên địa hình tự nhiên
28-
30p
1L
4L
3L
GV: Phân nhóm-Quay vòng
GV: Nhắc lại những điểm cần lu ý, sau đó cho HS tập luyện.
Bấm đồng hồ cho các em chạy thử.
Quan sát sửa sai cho các em.
- Đá lăng chân yêu càu chân đá phai thẳng, ngời không gò
bó
- Đo và điều chỉnh đà cho hợp lý vào ván giậm nhảy cả ban
chân
GV: Nhắc lại thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho học
sinh chơi trò chơi.( Nhóm trởng làm trọng tài cho cả nhóm
cùng chơi)
ĐH học chạy:
******
******

+NT
ĐH học bài TD:
+NT
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *

Kết
thúc
- Trò chơi thả lỏng
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà : Chạy ngắn, nhảy xa
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở
những em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.
buổi chiều.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn: 15./ 11 /2012
Tiết: 21 Bài soạn: Chạy ngắn Nhảy xa
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết và thực hiện cơ
ban các động tác bộ trợ nhãy xa.
- Kỷ năng: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các giai đoạn chạy ngắn, bộ trợ nhảy xa.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.

- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải, bàn đạp.
- Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo
sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện kỷ thuật
đánh đích ?
6-
8p 4x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng
dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ

Bản
- Chạy ngắn : Ôn tập một số bài tập, trò
chơi phát triển sức nhanh. Xuất phát thấp
- chạy - lao chạy - giữa qu ng-về đích 60mã
- Nhảy xa:
Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy
trên không ; một số động tác bộ trợ kỹ
thuật các giai đoạn chạy đà- giậm nh y- ã
bớc bộ trên không
- Củng cố ; gọi học sinh củng cố nội dung
đ học.ã
28-
30p
5L
8L
GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh
tập luyện.
Quan sát sửa sai cho các em.
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện. Quan sát sữa sai cho các em
- Bật cóc, đứng lên ngồi xuống trên một chân
GV: Nhắc lại kỉ thuật sau đó hớng dẫn cho học sinh tập luyện.
Đội hình nhảy xa
**********
**********

+GV
ĐH học chạy:
******

******

Kết
thúc
- Trò chơi thả lỏng
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà : Chạy ngắn, nhảy xa
5-
7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em
cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
- Đội hình nhận xét, dặn dò
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn: 17./ 11 /2012
Tiết: 22 Bài soạn Chạy ngắn Nhảy xa - Chạy bền
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết và thực hiện cơ ban
các động tác bộ trợ nhãy xa, phát triễn chạy bền.
- Kỷ năng: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các giai đoạn chạy ngắn, bộ trợ nhảy xa, phát triển sb.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.

II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải,bàn đạp.
- Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài
học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện chạy đà
giậm nhảy bớc bộ trên không?
6-
8p 2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày
đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng
dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************

*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
- Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp- chạy
lao- chạy giữa quang- về đích(60m),
một số bài tập, trò chơi : chạy dich dắc
tiếp sức.
- Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà 3-7 b-
ớc-giận nhảy - bớc bộ" trên không và
tiếp đát bằng chân lăng ; ôn chạy dà tự
do vào ván đặt chân giậm nhảy, chạy
đà tự do giậm nhảy bớc bộ trên không
phối hợp chân và tay.
- Củng cố :
- Chạy bền : (nam) chạy thời gian 5p
nữ 4p.
28-
30p
3L
5L
3L
5L
GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học sinh
tập luyện.

GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện
GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi trò
chơi.
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho học sinh tập
luyện
Đội hình nhảy xa
**********
**********

+GV
ĐH học chạy:
******
******

Kết
thúc
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà: Chạy ngắn, NX,CB 5-
7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em
cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi
chiều.
- Đội hình nhận xét, dặn dò.
+GV
*****************
*****************
*****************

Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.26 /.11 /2012
Tiết: 23 Bài soạn: Chạy ngắn Nhảy xa
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Nắm đợc kỷ thuật chạy nghắn, đạt tốc độ và thành tích tố,biết và thực hiện cơ ban các
động tác bộ trợ , thực hiện tốt các giai đoan nhảy xa.
- Kỷ năng: Nắm đợc kỷ năng cơ bản các giai đoạn chạy ngắn, bộ trợ nhảy xa.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bải,bàn đạp.
- Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sỉ
số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
Hỏi bài củ: Em hảy thực hiện kỷ thuật xuất
phát chạy lao?
6-8p
2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng,
dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.

-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
. +Nội dung bài mới :
- Nhảy xa:
+ Bổ trợ một số động tác kỉ thuật các gđ: GN,
BB trên không.
+ Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên
không - tiếp đất bằng hai chân.
+ Trò chơi : Bật cóc tiếp sức .
- Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp - chạy lao -
chạy giữa quảng - về đích ( 60 m ).
.
. Cũng cố bài : Nội dung đ họcã
28-
30p
3L
5L
3L

5L
GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học
sinh tập luyện.
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện. Quan sát sữa sai cho các em
GV: Nhắc lại thể lễ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS chơi
trò chơi.
Đội hình nhảy xa
**********
**********

+GV
Đội hình học ném bóng
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *
GV
Đội hình chơI trò chơi.
Kết
thúc
- Trò chơi thả lỏng
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét

- Bài tập cề nhà: Chạy ngắn, nhảy xa
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những
em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.
buổi chiều.
- Đội hình nhận xét, dặn dò.
+GV
*****************
*****************
*****************
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn: 29./ 11 /2012
Tiết: 24 Bài soạn: Kiểm tra : kỷ thuật và thành tích chạy 60 m
I, Mục tiêu::
- Kiến thức: Thực hiện đúng 4 giai đoạn thành tích đạt tơng đối tốt.
- Kỷ năng: Thực hiện đúng 4 giai đoạn, thành tích đạt tốt.
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức kiểm tra.
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị: - Giáo viên : giáo án, san bảI,bàn đạp.
- Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mỡ
Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.

- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài
học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
6-8p
2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng, dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây chằng dọc. Bổ trợ di
chuyển 10-12m
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
- Nội dung kiểm tra:
- Chạy 60m tính thời gian
- Hình thức kiểm tra:
- kiểm tra trực tiếp một lợt 2m
- Cách cho điểm:
- Điểm 9-10
- Điểm 7-8
- Điểm 5-6

- Điểm 3-4
- Điểm 1-2
+ Nhận xét giờ kiểm tra.
28-
30p
1L - Kiểm tra bài chạy cữ li ngắn
- Gọi tên mỗi đợt:2 em
- Mỗi học sinh đợc kiểm tra một lần, trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra 2
lần
- Điểm 9-10 Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỷ thuật, thành tích đạt mức độ Giỏi
RLTT.
- Điểm 7-8 Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp và kĩ thuật chạy giữa quảng,
thành tích đạt mức KháRLTT
- Điểm 5-6 Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quảng, có một số sai sót nhỏ khi
thực hiện kĩ thuật XP thấp, thành tích đạt mức Đạt RLTT
- Điểm 3-4 Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật XP thấp và kĩ thuật bớc chạy, nh-
ng không đạt thành tích mức Đạt RLTT
- Điểm 1-2 Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt mức Đạt
RLTT.

* * * * * * * * *
* * * * * * GV
* * * * * *
Đội hình bổ trợ
* * * * * *
Kết
thúc

- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét:

- Bài tập cề nhà: Ôn các động tác bổ
trợ nhảy xa, chạy bền.
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những em cha có ý
thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm. buổi chiều.
- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng)
- Đội hình nhận xét, dặn dò
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
* *
Thể dục 9 Ngời soạn: Đồng Ngọc Dũng Trờng THCS Kỳ Hoa
Ngày soạn:.03 / 12 /2012
Tiết: 25 : Bài soạn: Nhảy xa - Chạy bền
I, Mục tiêu:
- Kiến thức : - Thực hiện tốt động tác phối hợp chạy đà 5 - 7 bớc - giậm nhảy - bớc bộ trên không
- Kỷ năng: - Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ kỉ thuật, bài tập phát triển sức mạnh của chân , phát triển súc bền
- Thái độ: nghiêm túc , có ý thức tập luyện
III, Nội dung và ph ơng pháp: Trực quan, phan nhóm, sử dung lời nói. tập luyện lặp lại.
II,Địa điểm và ph ơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng.
- Chuận bị : - Giáo viên : giáo án, san bải, tranh
ảnh.
- Học sinh: Trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức

Mỡ Đầu
+ Nhận lớp: Lớp trởng tập hợp lớp báo
cáo sỉ số.
- GV nhận lớp phổ biến yêu cầu bài
học.
+Khởi động:Chung bài TD
- Bổ trợ chuyên môn: Xoai các khớp
- Hỏi bài củ : Thực hiện 4 giai đoạn kỉ
thuật nhảy xa.,
6-8p
2x8
Nhịp
-Học sinh tập hợp nhanh khẩn trơng, trang phục gọn gàng,
dày đầy đủ.
- Giáo viên kiểm tra sức khỏe của học sinh trớc khi tập luyện.
-Khởi động t thế biên độ động tác đúng, tốc độ nhanh dần.
-Bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
-Xoai các khớp cổ tay, cổ chân, ép dây chằng ngang, dây
chằng dọc. Bổ trợ di chuyển 10-12m
- Giáo viên nhận xét và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi độn
Cơ
Bản
+Nội dung bài mới :

- Nhóm nữ: Nhảy xa.
+ Bổ trợ một số động tác kỉ thuật các
gđ: giạm nhảy, bớc bộ trên trên không.
+ Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bớc giậm
nhảy - trên không - tiếp đất.
+ BT phát triển sức mạnh của chân.
( Nhảy lò cò)
+ Củng cố :
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền( Nam
4 vòng, Nữ 3 vòng)
28-
30p
3L
5L
3L
5L
GV: Phân nhóm - Quay vòng
GV: Làm mẫu, đề ra yêu cầu sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện.
GV: Quan sát và sửa sai cho các em
GV: Làm mẫu, nhắc lại động tác kỉ thuật, hớng dẫn cho học
sinh tập luyện.
GV: Nhắc lại kỉ thuật, làm mẫu sau đó hớng dẫn cho HS tập
luyện. Quan sát sữa sai cho các em
GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho học sinh
tập luyện
Đội hình nhảy xa
**********
**********

+GV
Đội hình học ném bóng
+GV
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
ĐH chạy bền chạy quanh sân TD
Kết thúc
- Trò chơi thả lỏng
- Thả lỏng các khớp
- Nhận xét
- Bài tập cề nhà: Ôn các động tác bổ
trợ nhảy xa, chạy bền.
5-7p
- Học sinh thả lỏng các khớp toàn thân
- Tuyên dơng những em có ý thức kỷ luật tốt, nhắc nhở những
em cha có ý thức tổ chức.
- Về nhà các em cố gắng tự lập luyện bài học vào sáng sơm.
buổi chiều.
- Đội hình thả lỏng (cữ li rộng)
- Đội hình nhận xét, dặn dò.
+GV
*****************
*****************
*****************