Học tiếng anh qua báo 8 dấu hiệu sớm của thai kỳ

8 dấu hiệu sớm của thai kỳ - 8 Early Signs of Pregnancy
Wondering if you're pregnant? A pregnancy test is the way to know for sure. But
what if it's too soon for accurate results? You may notice some subtle signs of
pregnancy fatigue, nausea, frequent urination, and breast tenderness. Here's
some expert advice on how to respond to these symptoms if you're trying to get
pregnant.
Thắc mắc là bạn có thai hay không? Khám thai là cách để biết chắc chắn. Nhưng
chuyện gì sẽ xảy ra nếu khám thai là quá sớm để cho kết quả chính xác? Bạn có
thể nhận thấy một số dấu hiệu khó thấy của thai nghén như mệt mỏi, buồn nôn,
đi tiểu thường xuyên và đau ngực. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên
gia về cách đối phó với những triệu chứng này nếu như bạn đang cố gắng có
thai.
1. Fatigue
1. Mệt mỏi
"Extreme, unexplainable fatigue is probably the most common sign of early
pregnancy," says Gil Gross, MD, an associate professor of obstetrics and
gynecology at the Washington University School of Medicine in St. Louis.
“Mệt mỏi cực độ và vô cớ có thể là dấu hiệu phổ biến nhất của giai đoạn đầu
thai kỳ”, theo bác sĩ Gil Gross, một phó giáo sư sản phụ khoa tại Trường Đại
học Y Washington ở St Louis.
"Don't treat fatigue with excessive caffeine if there is a chance you may be
pregnant." Instead, "listen to your body, take it easy, and try to keep well-
rested," says Donnica Moore, MD, a women's health expert in Far Hills, N.J.
"Đừng chống đỡ cơn mệt mỏi bằng quá nhiều cà-phê-in nếu có cơ hội là bạn có
thể mang thai." Thay vào đó, "hãy lắng nghe cơ thể của bạn, bình tĩnh, và cố
gắng nghỉ ngơi đầy đủ ", theo bác sĩ Moore Donnica, chuyên gia về sức khỏe
phụ nữ tại Far Hills, NJ.
2. Food Aversions
2. Ốm nghén chán ăn
If opening the refrigerator makes you wince and you can't even walk past the
local Chinese restaurant without gagging, you could be pregnant. Many women

report that such intense food aversions are one of the first signs of early
pregnancy. These can be caused by rising levels of beta-hCG hormone, Moore
says. The best thing you can do to help yourself through this is to steer clear of
triggers.
Nếu mở tủ lạnh làm bạn cau mày và thậm chí bạn cũng không thể đi bộ qua nhà
hàng Trung Hoa ở địa phương không nôn, bạn có thể có thai. Nhiều phụ nữ báo
cáo rằng sự khó chịu dữ dội với thức ăn là một trong những dấu hiệu đầu tiên
của giai đoạn đầu mang thai. Các triệu chứng đó có thể bị gây ra bởi các sự gia
tăng của hoóc-môn beta-hCG, bác sĩ Moore cho biết. Điều tốt nhất bạn có thể
làm để giúp mình vượt qua sự ốm nghén chán ăn này là tránh xa những thức ăn
gây khó chịu.
3. Sensitivity to Smells
3. Nhạy cảm với mùi
Scents that were never pleasant (like cigarette smoke) and even ones that were
pleasing (like your partner's cologne) can make you queasy during pregnancy's
early stages. "For some women, this can be a tip-off that they are expecting,"
Moore says. This is likely a result of rising hormone levels. Unfortunately,
"there is really nothing you can do except avoid them when you can," she says,
"especially cigarette smoke, which is not good for you or the baby."
Những mùi hương không bao giờ dễ chịu (như khói thuốc lá) và thậm chí cả
những mùi dễ chịu (như mùi nước hoa của chồng bạn) cũng có thể làm cho bạn
buồn nôn trong giai đoạn đầu mang thai. "Đối với một số phụ nữ, điều này có
thể là một dấu hiệu mà họ đang mong đợi", Moore nói. Điều này có thể là kết
quả của hàm lượng hoóc môn tăng cao. Thật không may, "thực tế là bạn chẳng
thể làm gì ngoại trừ tránh những mùi đó khi bạn có thể," bác sĩ nói, "đặc biệt là
khói thuốc lá, mùi đó không tốt cho cả bạn và em bé."
4. Nausea and Vomiting
4. Buồn nôn và nôn
Nausea and vomiting can be some of the first indications that you're pregnant.
Blame it on rising hormones levels in early pregnancy.

Buồn nôn và nôn có thể là một số trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn
đang mang thai. Gây ra tình trạng này chính là hàm lượng hoóc môn tăng cao
trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
One of the things that can help expectant moms get through their first trimester
is the reassurance that the nausea and vomiting will likely pass by 19 weeks. "It
also helps to know that morning sickness can be a good thing," Moore says,
because rising levels of the beta-HCG hormone, which may cause morning
sickness, indicate a growing pregnancy.
Một trong những điều có thể giúp thai phụ vượt qua 3 tháng đầu mang thai là
trấn an rằng những cơn buồn nôn và nôn có khả năng sẽ mất đi sau 19 tuần. Bác
sĩ Moore cho biết thêm “Sẽ hữu ích khi biết rằng ốm nghén có thể là một điều
tốt”, bởi vì mức độ gia tăng của các hoóc môn beta-HCG, mà có thể gây ra tình
trạng ốm nghén, cho biết việc mang thai đang phát triển.
When you eat may make a difference, too. "The key is not to let your stomach
get too empty," Moore says. "Keep crackers by your bedside and have them
before you get out of bed in the morning." It is also a good idea to eat small,
more frequent meals throughout the day and a snack just before bed. Lemon and
peppermint flavored candies can also ease queasiness.
Khi bạn ăn cũng có thể tạo ra sự khác biệt. "Quan trọng là không để cho dạ dày
của bạn quá trống rỗng", Moore nói. "Để sẵn bánh quy giòn cạnh giường ngủ
của bạn và ăn chúng trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng." Cũng nên ăn các
bữa nhỏ và thường xuyên hơn trong suốt cả ngày và ăn nhẹ trước khi đi ngủ.
Kẹo hương vị chanh và bạc hà cũng có thể làm dịu cơn buồn nôn.
Prenatal vitamins can also trigger nausea for some expectant moms. "Don't take
your vitamins on an empty stomach," Moore says. "A lot of women feel better if
they take them at nighttime or with dinner."
Vitamin cho phụ nữ có thai cũng có thể gây buồn nôn cho một số thai phụ.
"Đừng uống vitamin khi bụng đói", Moore khuyên. "Nhiều phụ nữ cảm thấy dễ
chịu hơn nếu uống vào ban đêm hoặc vào bữa tối".
If you are vomiting often, speak with your doctor about medication options.

Nếu bạn đang nôn mửa thường xuyên, hãy tham khảo bác sĩ của bạn về các lựa
chọn thuốc giúp giảm bớt điều khó chịu này.
5. Breast Swelling and Tenderness
5. Vú sưng và đau
Breast changes may be another early sign of pregnancy. "The best thing to do
about breast tenderness is to get a better bra," Gross says. A sports bra, for
instance, can give you more support.
Những thay đổi của vú có thể là một dấu hiệu sớm khác của thai kỳ. "Điều tốt
nhất nên làm về ngực sưng đau là mua một áo ngực tốt hơn, " Gross nói. Ví dụ
như một chiếc áo ngực thể thao sẽ có thể nâng đỡ ngực bạn nhiều hơn.
6. Frequent Urination
6. Đi tiểu thường xuyên
"In early pregnancy, the uterus grows and pushes on the bladder, triggering the
urge to urinate more often," says Xavier Pombar, DO, an obstetrician at Rush
University Medical Center in Chicago.
"Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, tử cung to ra và ép vào bàng quang, gây buồn
tiểu thường xuyên hơn", theo bác sĩ sản khoa Xavier Pombar, DO, tại Trung tâm
Y tế Đại học Rush ở Chicago.
There is no way to avoid this, but going to the bathroom right before bed may
allow you to get a little more sleep. "You will probably still have to get up at
least once in the night to use the bathroom," Pombar says.
Không có cách nào để tránh điều này, nhưng đi tiểu trước khi đi ngủ có thể giúp
bạn ngủ được nhiều hơn một chút. "Có thể bạn sẽ vẫn phải thức dậy ít nhất một
lần trong đêm để vào nhà vệ sinh", Pombar cho biết.
7. Shortness of Breath
7. Khó thở
Some women feel mildly short of breath when they first become pregnant and
sometimes throughout pregnancy. "This is because you need extra oxygen due
to the growing embryo," Pombar says. Talk to your doctor if you are concerned
or if any of the following are true for you:

Một số phụ nữ cảm thấy hơi khó thở khi họ mới mang thai và đôi khi trong suốt
thai kỳ. "Điều này là bởi vì bạn cần thêm ô-xi do bào thai đang phát triển",
Pombar cho biết. Tham khảo với bác sĩ nếu bạn không an tâm hoặc nếu bạn có
những triệu chứng sau đây:
· You have a sudden onset of shortness of breath that is not associated with
exercise.
· Breathing is at all painful.
· The breathless feeling is worse when you are lying down.
· Bạn có những cơn khó thở đột ngột mà không liên quan gì đến việc tập thể
thao.
· Thở khiến bạn đau đớn
· Cảm giác khó thở tệ hơn khi bạn nằm xuống.
These can be signs of something more serious.
Những điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
8. Physical Changes
8. Các thay đổi thể chất
If you think that you may be pregnant because you've been sexually active
without contraception, make an appointment with your doctor. There are
changes in the vagina's color and the softness of the cervix that an experienced
clinician can identify during a pelvic exam, Pombar says. "Remember that while
these are early signs of pregnancy, these are also the symptoms of other things,
including premenstrual syndrome (PMS)," Moore says. "The most reliable early
sign of pregnancy is your first missed period if you have regular periods."
Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể mang thai vì đã có quan hệ tình dục mà không có
biện pháp tránh thai, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Có những
thay đổi trong màu sắc của âm đạo và sự mềm mại của cổ tử cung mà một bác sĩ
có kinh nghiệm có thể xác định trong quá trình khám phụ khoa, Pombar nói.
"Hãy nhớ rằng mặc dù đây là những dấu hiệu sớm của việc mang thai, những
cũng là triệu chứng của những vấn đề sức khỏe khác, bao gồm hội chứng tiền
kinh nguyệt (PMS)", Moore nói. "Các dấu hiệu ban đầu đáng tin cậy nhất của

việc mang thai là bị trễ chu kỳ đầu tiên của bạn nếu bạn thường có kinh nguyệt
đều."