Học tiếng anh qua báo Làm cách nào để chữa viêm họng

Làm cách nào để chữa viêm họng - How To Remedy a Sore
Throat
00:03 - How To Remedy a Sore Throat = Làm cách nào để chữa
viêm họng
00:05 - An inflamed throat is often the first = Viêm họng thường
là dấu hiệu đầu tiên
00:07 - sign that you’re getting sick = cho thấy bạn sắp bị ốm
00:08 - Help nip it in the bud = Hãy chữa trị từ khi mới chớm
00:09 - with a few simple tricks = bằng một vài mẹo đơn giản
sau
00:11 - You Will Need = Bạn cần có
00:12 - 1lemon = = Một quả chanh
00:13 - 1tsp. salt = Một muỗng café muối
00:14 - 1tsp. apple cider vinegar = Một muỗng café dấm táo
00:16 - 1tsp. cayenne pepper = Một muỗng hạt tiêu cayen
00:19 - 3tbsp. honey = 3 muỗng canh mật ong
00:20 - A humidifier = Máy làm ẩm không khí
00:21 - Epsom salts = Muối Epsom
00:22 - Ibuprofin = Thuốc Ibuprofen
00:24 - Optional = tùy chọn
00:24 - Chamomile or licorice tea = Trà hoa cúc hoặc trà cam
thảo
00:26 - Step 1 = Bước 1
00:27 - Gargle a mixture of lemon juice = Súc miệng bằng hỗn
hợp nước chanh
00:29 - and salt in 8 ounces warm = và muối trong 8 ounces
00:30 - water for oneminute every hour = nước ấm trong một
phút mỗi giờ
00:32 - It will wash away mucus = Hỗn hợp này sẽ giúp loại bỏ
đờm
00:34 - and improve circulation = và giúp tăng cường lưu thông

00:35 - Step 2 = Bước 2
00:36 - Drink a tea of apple cider vinegar = Uống hỗn hợp trà
gồm dấm táo
00:38 - lemon juice = nước cốt chanh
00:39 - a pinch of cayenne pepper = một lượng nhỏ tiêu cayen
00:40 - and honey in a glass = và mật ong khuấy đều
00:41 - of hot water at least = trong một cốc nước nóng
00:42 - three times a day = ít nhất 3 lần một ngày
00:44 - Chamomile and licorice teas = Trà hoa cúc và trà cam
thảo
00:45 - soothe a sore throat = sẽ giúp làm dịu cơn đau ở họng
00:46 - Step 3 = Bước 3
00:47 - Keep the air moist = Giữ ẩm không khí
00:48 - with a cool or warm humidifier = với máy tạo hơi ẩm mát
hoặc ấm
00:50 - to relieve swollen air passages = để làm dịu bầu không
khí bức bối ngột ngạt
00:52 - Or = Hoặc
00:53 - set out a shallow pan of water = đặt một chiếc chậu nông
có chứa nước
00:54 - which will evaporate = hơi nước sẽ bốc lên
00:55 - and naturally humidify the air = và làm ẩm không khí
một cách tự nhiên
00:57 - Don’t smoke = Không được hút thuốc
00:57 - and stay clear = và tránh xa
00:58 - of secondhand smoke = không gian có khói thuốc lá
00:59 - and other airborne pollutants = và vùng không khí ô
nhiễm khác
01:01 - Step 4 = Bước 4
01:02 - Take a hot bath = Tắm nước nóng

01:03 - with Epsom salts = bằng muối Epsom
01:04 - The magnesium sulfate = Chất magnesium sulfate
01:05 - is absorbed through the skin = sẽ được hấp thụ thông qua
da
01:06 - and draws toxins out of the body = và giúp đào thải độc
tố ra khỏi cơ thể
01:08 - Step 5 = Bước 5
01:09 - Take an anti-inflammatory = Uống một viên thuốc chống
viêm
01:10 - such as ibuprofen to reduce swelling = như ibuprofen để
giảm thiểu tình trạng sưng tấy
01:12 - and discomfort = và khó chịu
01:13 - Did you know = Bạn có biết
01:14 - A tonsillectomy is the second = Cắt a-mi-đan là loại phẫu
thuật
01:15 - most common childhood surgery = phổ biến thứ hai đối
với trẻ em