giao an 7 tiet 47

Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7
Ngày soạn: / 02/ 2011
Ngày giảng: / 02/ 2011
Tiết 47
btd chạy bền
I- Mục tiêu
1- Nhiệm vụ:
-Bài TD với cờ: Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD ( 9 động tác ).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2- Yêu cầu:
- Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.
+ Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng:
+Thực hiện đợc cơ bản đúng 9 động tác đã học.
+Thực hiện đợc chạy trên địa hình qui định.
+Duy trì và phân phối sức bền.
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào
nếp sinh hoạt ở trờng và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II-Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập,mỗi HS một đôi cơ đuôi nheo, còi TT.
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang
phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài

học.
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc
ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông, đá trớc - đá ngang.
8-10p
Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số
cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên
khỏe.
Do CSL điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X
2- phần cơ bản
* Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lợng
BTD 9 động tác.
28-30p
20-24p


GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011
Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7
-Động tác Vơn thở
-Động tác Tay
-Động tác Chân

-Động tác Lờn
-Động tác Bụng
-Động tác Phối hợp
- Động tác Thăng bằng
- Động tác nhảy
-Động tác Điều hòa
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
> Củng cố:
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
6-10p
GV thực hiện lại một số nhịp mà HS
thực hiện cha chính xác 1 lần, sau đó tổ
chức luyện tập theo 4 nhóm, các thành
viên trong nhóm, luân phiên nhau vừa
tập vừa hô cho cả nhóm tập.GV quan
sát sửa sai.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
X
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x
Cả lớp chạy vòng xung quanh sân tập

-3-phần kết thúc
- Thả lỏng: nhún nhảy ngời thả lỏng, tập
động tác điều bài TD phát triển chung.
-GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học
và giao bài về nhà.
3-5p
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X
GV& HS kết thúc giờ học
GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011