GA TD10: Nhay cao - Bong chuyen

Trường THPT Nguyễn Trãi Giáo án TD lớp 10
Giáo viên dạy: Hồ Thanh Hùng Lớp: 10A2
Ngày soạn: 19/2/2011 Tuần: 25
Ngày dạy: 25/2/2011 Tiết PPCT: 47
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
1-Mục tiêu:
Ôn 4 giai đoạn nhảy cao: chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất. Ôn kỹ thuật chuyền và đệm
bóng. Chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
-Kiến thức: Thông hiểu kó thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất; thông
hiểu kỹ thuật chuyền và đệm bóng.
-Kó năng: thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất;
thực hiện đúng kỹ thuật chuyền và đệm bóng.
-Lớp tích cực tập luyện, chủ động tiếp thu bài.
2-Đòa điểm, phương tiện:
- Sân tập thể dục.
- Tranh, nệm, trụ, xà nhảy cao; bóng, lưới bóng chuyền.
3-Tiến trình lên lớp:
PHẦN
VÀ NỘI DUNG
LVĐ YÊU CẦU VÀ
CHỈ DẪN KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN
PHÁP TỔ CHỨC
I- MỞ ĐẦU
1-Nhận lớp
2-Phổ biến mục
tiêu
3-Khởi động:
-Chung.
-Chuyên môn.
4-Kiểm tra bài cũ

5-7’
- GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe HS.
-Giáo viên (GV) phổ biến nhanh, rõ
mục tiêu bài học.
-Xoay các khớp.
- +Căn cơ tay, mô phỏng đệm, chuyền
không bóng.
+ Đá lăng chân tại chỗ
- 2HS thực hiện kó thuật nhảy cao.
x x x x x x x x _ Học sinh
x x x x x x x x (ĐH I)
x x x x x x x x
x x x x x x x x
A _ Giáo viên
- 4 hàng ngang xen kẻ: (ĐH II)
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
A X_CSTD điều khiển
-GV nhận xét cho điểm. (ĐH I)
II- CƠ BẢN
1. Nhảy cao: Tập 4
giai đoạn nhảy cao:
chạy đà - giậm
nhảy - trên không
và tiếp đất
*Cũng cố
2. Bóng chuyền
-Tập luyện kỹ thuật

33-35’
*Yêu cầu: HS hiểu và thực hiện cơ
bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật và qua
xà kiểu “nằm nghiêng”.
-HS thực hiện kó thuật vừa học.
*Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ
*Lớp chia nhóm tập luyện quay vòng
- HS chạy 3 - 5 bước đà - giậm
nhảy – trên không và tiếp đất với
mức xà thấp và tăng dần. GV quan
sát sửa sai. Đội hình:

xxxxxx xxxxxx
x x
x x
-GV nhận xét và cũng cố chung cho
cả lớp (ĐH I).
- 2HS đứng cách nhau 3 – 5m ở hai
1
Nệm nhảy cao
Trường THPT Nguyễn Trãi Giáo án TD lớp 10
chuyền bóng.
-Tập luyện kỹ thuật
đệm bóng.
*Cũng cố
3-Chạy bền
thuật, bóng cao qua lưới và rơi ngay
người đối diện.
*Yêu cầu: HS di chuyển hợp lý và
thực hiện đúng kỹ thuật, bóng cao có

đỉnh và rơi ngay người đối diện.
-HS thực hiện kó thuật vừa tập.
- Chạy từ 2 – 4 vòng, kết hợp hít thở
đều.
bên lưới. Nữ tự tung và tự
chuyềnbóng; Nam 1HS tung bóng và
1HS chuyền, chuyền bóng 5-7 quả
sau đó đổi người tung bóng theo đội
hình.
x x
x x
x x
x x

-2HS đứng cách nhau 3 – 5m, 1HS
tung bóng, 1HS chuyền, đệm bóng 5-
7 quả sau đó đổi người tung bóng.
-GV qua lại quan sát sửa sai
x x x x x x
x x x x x x
-Cũng cố theo nhóm.
-Lấy sân trường làm đơn vò tính
vòng, GV nhắc HS hít thở đều.
III- KẾT THÚC
1-Thả lỏng
2-Nhận xét
3-Dặn dò
4-Xuống lớp
5’
- Vung vẫy tay, chân, toàn thân

- GV đánh giá chung về tiếp thu bài
và tinh thần, thái độ học tập của HS.
- Về tự tập luyện kỹ thuật nhảy cao
và bóng chuyền.
- “Thể dục” - “Khỏe”
- 4 hàng ngang xen kẻ (ĐH II).
- GV đánh giá tiết dạy
x x x x x x x x Học sinh
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
A Giáo viên
2