giao an hoc ky II khoi 10 t

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TRƯỜNG: THPT HOÀNG DIỆU
Tuần 26-PPCT: 50 GIÁO ÁN
Ngày : 22-02-2011 NHẢY CAO – LUẬT (Nhảy cao)
Dạy tại lớp: 10A14
I. Mục Tiêu
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”.
Hiểu được một số điểm trong luật Điền Kinh (phần nhảy cao)
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật. Chạy đà, giậm nhảy,
trên không, tiếp đất
- Vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu.
II. Địa điểm, phương tiện, thời gian
1. Địa điểm: tại sân trường THPT Hoàng Diệu
2. Phương tiện: 4 nệm, 3 trụ, dây thun (2 sợi), còi
3. Thời gian: 45 phút
Nội dung Định lượng
Phương pháp tổ chức
( hoạt động của GV và HS)
A ) PHẨN MỞ ĐẦU :
1) GV nhận lớp: kiểm tra sỉ số, hỏi thăm
tình hình sức khỏe của học sinh
2) GV phổ biến nội dung - yêu cầu buổi
học.
3) Luật nhảy cao
- Thể thức thi đấu
- Những vi phạm thường mắc phải
- Cách đăng ký mức xà
- Quy định số lần nhảy
4) Khởi động
- Khởi động chung:
Khởi động các khớp, cổ tay, cổ chân, hông,

gối, căng cơ
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót đánh sau,
đá chân lăng
B ) PHẦN CƠ BẢN:
1 ) Nhảy cao kiểu nằm nghiêng:
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 5 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy qua xà (nam, nữ xà
5 – 7
/
2 x 8 nhịp
2 lần
33 – 35
/
26 – 28
/
Nam 3, Nữ 2
Nam 3, Nữ 2
Nam 3, Nữ 2
Nam 3, Nữ 2
.
Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang, lớp
trưởng báo cáo sỉ số.



 
(GV)

GV phổ biến nội dung
HS lắng nghe.
Đội hình khởi động chung




(GV)
Đội hình khởi động theo hai dòng chảy
 >
 >
(GV)
- GV làm mẫu và phân tích.
- GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện
theo sự điều khiển của GV
- GV quan sát, nhắc nhỡ và sửa sai.
60cm)
- Đà 5 bước giậm nhảy qua xà (nam xà 70
cm, nữ xà 65 cm)
- Đà 7 bước giậm nhảy qua xà (nam xà 80
cm, nữ xà 70 cm)

*Củng cố:
- GV chọn 2 em lên thực hiện (đà 5 bước)
mức xà 70 cm
C) KẾT THÚC
- Thả lỏng hồi tỉnh.
- GV hệ thống bài học.
- GV nhận xét, đưa bài bài về nhà
- Xuống lớp

Nam 3, Nữ 2
Nam 3, Nữ 2
1 lần
5-7
/
X x
  (GV) 
 
 
 
Đội hình thực hiện động tác,1
bước, 3 bước, 5 bước, 7 bước
* Đội hình củng cố:
X x
GV
 


- GV nhận xét đánh giá, sửa sai và
tuyên dương.
- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng.
Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang xen kẽ




(GV)
Đội hình xuống lớp
Ngày tháng năm 2011 Ngày tháng năm 2011
Ký duyệt của GVHD Người soạn

HỨA VĨNH PHÚC LÂM MINH THÀNH
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TRƯỜNG: THPT HOÀNG DIỆU
GIÁO ÁN
NHẢY CAO – LUẬT
Tuần 26-PPCT: 52 Người dạy: Lâm Minh
Thành
Ngày : 02-03-2011 Đối tượng: 10A9
III.Mục Tiêu
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”.
Hiểu được một số điểm trong luật Điền Kinh (phần nhảy cao)
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật. Chạy đà, giậm nhảy,
trên không, tiếp đất
- Vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu.
IV.Địa điểm, phương tiện, thời gian
4. Địa điểm: tại sân trường THPT Hoàng Diệu
5. Phương tiện: 4 nệm, 3 trụ, dây thun (2 sợi), còi
6. Thời gian: 45 phút
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
(hoạt động của GV và
HS)
A ) PHẨN MỞ ĐẦU :
1) GV nhận lớp: kiểm tra sỉ số,
hỏi thăm tình hình sức khỏe của
học sinh
2) GV phổ biến nội dung - yêu
cầu buổi học.
3) Luật nhảy cao
- Những vi phạm thường mắc phải

- Cách đăng ký mức xà
- Quy định số lần nhảy
4) Khởi động
- Khởi động chung:
Khởi động các khớp, cổ tay, cổ
chân, hông, gối, căng cơ
- Khởi động chuyên môn:
Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót đánh sau, đá chân lăng
5 – 7
/
2 x 8 nhịp
33
/
- 35
/
-
Lớp tập hợp thành 4 hàng
ngang, lớp trưởng báo cáo sỉ số.



 
(GV)
GV phổ biến nội dung
HS lắng nghe.
Đội hình khởi động chung





(GV)
HS khởi động theo sự hướng dẫn
của GV
B ) PHẦN CƠ BẢN:
Nhảy cao kiểu nằm nghiêng:
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 5 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy qua xà
(nam, nữ xà 60cm)
- Đà 5 bước giậm nhảy qua xà
(nam xà 70 cm, nữ xà 65 cm)
- Đà 7 bước giậm nhảy qua xà
(nam xà 80 cm, nữ xà 70 cm)
+ Củng cố:
GV chọn 2 em lên thực hiện (đà
5 bước) mức xà 70 cm
C) KẾT THÚC
- Thả lỏng hồi tỉnh.
- GV hệ thống bài học.
- GV nhận xét, đưa bài bài về nhà
- Xuống lớp
Nam 3L, Nữ
2L
Nam 3L, Nữ
2L
Nam 3L, Nữ
2L
Nam 3L, Nữ
2L

Nam 3L, Nữ
2L
Mỗi em thực
hiện 1 lần
2
/
-3
/
- GV làm mẫu và phân tích.
- GV chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện theo sự điều khiển của GV
- GV quan sát, nhắc nhỡ và sửa
sai.
X x
  (GV) 
 
 
Đội hình thực hiện động tác, 3
bước, 5 bước, 7 bước
X x
GV
 


- GV nhận xét đánh giá, sửa sai
và tuyên dương.
- GV hướng dẫn học sinh thả
lỏng. Đội hình thả lỏng 4
hàng ngang xen kẽ.





(GV)
Đội hình xuống lớp
Ngày Tháng 03 Năm 2011 Ngày soạn: 26-02-
2011
Ký duyệt Người soạn:
Hứa Vĩnh Phúc Lâm Minh Thành
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TRƯỜNG: THPT HOÀNG DIỆU
GIÁO ÁN
BÓNG RỔ
Tuần 29-PPCT: 56 Người dạy: Lâm Minh
Thành
Ngày : 15-03-2011 Đối tượng: 10A14
V. Mục Tiêu
+ Ôn lại cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị
- Biết cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị
+ Ôn lại các bước di chuyển
- Biết cách di chuyển tiến, lùi, sang ngang.
VI.Địa điểm, phương tiện, thời gian
7. Địa điểm: Tại sân trường THPT Hoàng Diệu
8. Phương tiện: Bóng rổ, còi
9. Thời gian: 45 phút
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
(hoạt động của GV và
HS)
A ) PHẨN MỞ ĐẦU :
1) GV nhận lớp: Kiểm tra sỉ số,

hỏi thăm tình hình sức khỏe của
học sinh
2) GV phổ biến nội dung - yêu
cầu buổi học.
3) Khởi động
- Khởi động chung:
Khởi động các khớp, cổ tay, cổ
chân, hông, gối, căng cơ
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy di chuyển ngang
- Ném bóng cao tay qua đầu bằng
hai tay
B ) PHẦN CƠ BẢN:
1 ) Ôn lại cách cầm bóng: Có
5 – 7
/
2 x 8 nhịp
1 lần x 10m
1 lần x 10m
1 lần x 10m
2 - 4 lần
33
/
- 35
/
7
/
- 9

/
-
Lớp tập hợp thành 4 hàng
ngang, lớp trưởng báo cáo sỉ số.




(GV)
GV phổ biến nội dung
Đội hình khởi động chung




(GV)



(GV)

GV hướng dẫn HS khởi động
HS khởi động theo sự hướng dẫn
của GV
3 cách cầm bóng
- Cầm bóng bằng hai tay phía
trước ngực.
- Cầm bóng bằng một tay.
- Cầm bóng bằng hai tay trên
cao.

2) Ôn lại tư thế chuẩn bị: Có
2 tư thế cơ bản
- Tư thế đứng chân trước chân
sau
- Tư thế đứng hai chân song song
3) Ôn lại kỹ thuật di chuyển:
- Trượt ngang
- Trượt tiến
- Trượt lùi
4) Trò chơi
- Chuẩn bị: Chia lớp thành 4
hàng với số lượng HS mỗi hàng
bằng nhau, hàng 1và 3 đứng đối
diện hàng 2 và 4, khoảng cách
hàng 1, 2 và 3, 4 là 2 m - 3 m,
trong hàng em nọ cách em kia từ
1m-1,5 m
- Cách chơi: Em số 1 chuyền
bóng cho em số 2. Em số 2 bắt
bóng bằng hai tay, sau đó em số
2 chuyền cho em số 3, cứ thế
chuyền cho tới em đứng cuối
hàng, sau đó em cuối hàng
chuyền bóng ngược lại tới em số
1 thì kết thúc.
C) KẾT THÚC
- Thả lỏng hồi tỉnh.
- GV hệ thống bài học.
- GV nhận xét, đưa bài bài về nhà
- Xuống lớp

1 - 2 lần
1 - 2 lần
1 - 2 lần
4
/
- 6
/
1 - 2 lần
1 - 2 lần
7
/
- 9
/
1 - 2 lần
1 - 2 lần
1 - 2 lần
9
/
- 11
/
2 – 3 lần
2
/
- 3
/
- Đội hình ôn lại cách cầm bóng,
tư thế chuẩn bị, các bước di
chuyển

 

(GV)

 
- GV bao quát sửa sai
- HS thực hiện theo sự hướng dẫn
của GV
GV phổ biến nội dung HS lắng
nghe
    
    
- Đội hình thực hiện
GV hướng dẫn HS thực hiện
HS thực hiện theo sự hướng dẫn
của GV
- GV hướng dẫn HS thả lỏng.
Đội hình thả lỏng 4 hàng
ngang xen kẽ.




(GV)
Đội hình xuống lớp
Ngày Tháng Năm 2011 Ngày soạn: 12-03-
2011
Ký duyệt Người soạn
Hứa Vĩnh Phúc Lâm Minh Thành
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TRƯỜNG: THPT HOÀNG DIỆU
GIÁO ÁN

NHẢY CAO (Kiểm tra 1 tiết)
Tuần 26-PPCT: 53 Người dạy: Lâm Minh
Thành
Ngày : 09-03-2011 Đối tượng: 10A9
VII. Mục Tiêu
- Kiểm tra 1 tiết nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”
- Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”
VIII. Địa điểm, phương tiện, thời gian
10. Địa điểm: tại sân trường THPT Hoàng Diệu
11. Phương tiện: 2 nệm, 2 trụ, dây thun (1 sợi), còi
12. Thời gian: 45 phút
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
(hoạt động của GV và
HS)
A ) PHẨN MỞ ĐẦU :
1) GV nhận lớp: kiểm tra sỉ số,
hỏi thăm tình hình sức khỏe
của học sinh
2) GV phổ biến nội dung - yêu
cầu buổi học.
3) Khởi động
- Khởi động chung:
Khởi động các khớp, cổ tay, cổ
chân, hông, gối, căng cơ
- Khởi động chuyên môn:
Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót đánh sau, đá chân lăng
B ) PHẦN CƠ BẢN:
1) Cách cho điểm:

Điểm 9 - 10: thực hiện đúng kỹ
thuật ba giai đoạn: chạy đà, giậm
nhảy, trên không và thành tích
5 – 7
/
2 x 8 nhịp
1-2 L
33
/
- 35
/
-
Lớp tập hợp thành 4 hàng
ngang, lớp trưởng báo cáo sỉ số.



 
(GV)
GV phổ biến nội dung
HS lắng nghe.
Đội hình khởi động chung




(GV)
HS khởi động theo sự hướng
dẫn của GV
GV phổ biến nội dung kiểm tra

và cách cho điểm
đạt 1,15m (nam) và 1m (nữ)
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ
thuật giai đoạn qua xà, các giai
khác có sai sót, thành tích đạt
1,10m (nam) và 0,90m (nữ)
- Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản
đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà,
các giai đoạn khác có sai sót nhỏ,
thành tích đạt 1m (nam) và 0,80m
(nữ)
- Điểm 3 - 4: thành tích đạt dưới
1m (nam) và dưới 0,80m (nữ)
2) Chú ý: Do điều kiện sân còn
hạn chế nên cách tính điểm như
sau:
- Điểm 9 -10: Nam đạt thành tích
1m, 0,90m đối với nữ.
- Điểm 7 - 8: Nam đạt thành tích
0,90m, 0,80m đối với nữ
- Điểm 5 - 6: Nam đạt thành tích
0,80m, 0,70m đối với nữ
- Điểm 3 - 4: Nam đạt thành tích
dưới 0,80m, nữ đạt thành tích
dưới 0,70m
C) KẾT THÚC
- Thả lỏng hồi tỉnh
- GV nhận xét tiết kiểm tra
- GV phổ biến nội dung tiết sau
- Xuống lớp

2
/
-3
/



(GV)



Đội hình kiểm tra
- GV chia lớp thành hai nhóm
nam và nữ, cho nhóm nữ
nhảy trước sau đó đến nhóm
nam nhảy (nữ mức xà 0,70m,
nam 0,80m). Cho đến khi nào
HS nhảy qua mức xà 1m
(nam) và 0,90m (nữ) hoặc 3
lần mà nhảy không qua mức
xà quy định thì không nhảy
nữa
- GV hướng dẫn học sinh thả
lỏng. Đội hình thả lỏng 4
hàng ngang xen kẽ.




(GV)

Đội hình xuống lớp
Ngày Tháng Năm 2011 Ngày soạn: 06-03-
2011
Ký duyệt Người soạn:
Hứa Vĩnh Phúc Lâm Minh Thành
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TRƯỜNG: THPT HOÀNG DIỆU
GIÁO ÁN
NHẢY CAO – CHẠY BỀN
Tuần 26-PPCT: 51 Người dạy: Lâm Minh
Thành
Ngày : 01-03-2011 Đối tượng: 10A14
IX.Mục Tiêu
a) Nhảy cao: Phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”.
- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật. Chạy đà, giậm nhảy,
trên không, tiếp đất
b) Chạy địa hình tự nhiên
- Biết cách thở phối hợp với sức chạy và phân phối sức khi chạy.
- Thực hiện được: sự phối hợp giữa nhịp thở với sức chạy và phân phối
sức chạy
X. Địa điểm, phương tiện, thời gian
13. Địa điểm: tại sân trường THPT Hoàng Diệu
14. Phương tiện: 4 nệm, 3 trụ, dây thun (2 sợi), còi
15. Thời gian: 45 phút
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
(hoạt động của GV và
HS)
A ) PHẨN MỞ ĐẦU :
1) GV nhận lớp: kiểm tra sỉ số,

hỏi thăm tình hình sức khỏe của
học sinh
2) GV phổ biến nội dung - yêu
cầu buổi học.
3) Khởi động
- Khởi động chung:
Khởi động các khớp, cổ tay, cổ
chân, hông, gối, căng cơ
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá lăng trước
B ) PHẦN CƠ BẢN:
5 – 7
/
2 x 8 nhịp
1 lần x 10m
1 lần x 10m
1 lần x 10m
33
/
- 35
/
-
Lớp tập hợp thành 4 hàng
ngang, lớp trưởng báo cáo sỉ số.



 

(GV)
GV phổ biến nội dung
Đội hình khởi động chung




(GV)
HS khởi động đội hình theo hai
dòng chảy.
1 ) Nhảy cao kiểu nằm
nghiêng:
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 5 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy qua xà
(nam, nữ xà 60cm)
- Đà 5 bước giậm nhảy qua xà
(nam xà 70 cm, nữ xà 65 cm)
- Đà 7 bước giậm nhảy qua xà
(nam xà 80 cm, nữ xà 70 cm)
+ Củng cố:
GV chọn 2 em lên thực hiện (đà
5 bước) mức xà 70 cm
2) Chạy bền:
Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 3
vòng
C) KẾT THÚC
- Thả lỏng hồi tỉnh.
- GV hệ thống bài học.
- GV nhận xét, đưa bài bài về nhà

- Xuống lớp
26
/
-28
/
Nam 3L, Nữ
2L
Nam 3L, Nữ
2L
Nam 3L, Nữ
2L
Nam 3L, Nữ
2L
Nam 3L, Nữ
2L
Mỗi em thực
hiện 1 lần
5
/
-7
/
2
/
-3
/
- GV làm mẫu và phân tích.
- GV chia lớp thành 2 nhóm tập
luyện theo sự điều khiển của GV
- GV quan sát, nhắc nhỡ và sửa
sai.

X x
  (GV) 
 
 
Đội hình thực hiện động tác,3
bước, 5 bước, 7 bước
X x
GV
 


- GV nhận xét đánh giá, sửa sai
và tuyên dương.
- GV hướng dẫn đường chạy,
nhắc nhở HS sau khi chạy xong
phải đi bộ 1 vòng để hồi phục
- GV hướng dẫn học sinh thả
lỏng. Đội hình thả lỏng 4
hàng ngang xen kẽ.




(GV)
Đội hình xuống lớp
Ngày Tháng 03 Năm 2011 Ngày soạn: 26-02-
2011
Ký duyệt Người soạn:
Hứa Vĩnh Phúc Lâm Minh Thành