Tiết 37 -Thể Dục 7

Phòng GD - ĐT Đức Thọ.
Trờng THCS Lê văn thiêm
Tiết 37:
Bài Thể dục - Bật Nhảy - Chạy bền.
Ngời thực hiện : Phan Thị Thắm


I.Mở đầu(8-10 p)
1.Nhận lớp:
-Lớp tr!ởng tập hợp báo cáo sĩ số.
-GV nhận lớp và phổ biến nội dung bài học.
Đội hình nhận lớp:
ơ

-Tập bài thể dục tay không,xoay các khớp,
ép dây chằng ngang,dây chằng dọc.

-Chạy b!ớc nhỏ,nâng cao gối,đá gót chạm mông,
tập các động đá lăng.
ơ


 !"#$%
&''
()$*+,-$./0,1-$23-
45%-6+4%…
II.C¬ b¶n
783
89+:
;&'.2<
(=*52>?
@ABC&ADE2FGHI'
@ABC&A.3EJ'GK.3HL'
@F'04,".3'
&MN9+:

)'0O
@&P$ '04
@&P$ 04,".3'
@ABC#'QGF"04.3E
@=GBC'J'
(&'
(=*52>?
@R2<23..>GK
@)59.'>!#
()'0O
@)#=.3EFG?.S'3
T#EJEUE.D-N
@VW23+X='5>#K

(Y''*Z!23(0
786
[5
@'4*\!234*Z\4!:T#G]
Q4!.2<*
@'4*Z*#H0G$L
!N4G]Q4!:
&MN6

A!/<
A!^:
@VW3C*<.'<
0Q23+X0BC
@)Q96_4
#`4J !# -$!#

.X2"<M2>
@=G2"4 !# G$6
(a2b
&M.0<^!/<
7)$%
-Chạy trên địa hình tự nhiên:
* Phân phối sức hợp lý trong khi chạy.
Cự ly : 500m(Nam)-400m(Nữ).
c),
Em hãy cho biết nhịp nào hít vào,nhịp nào thở ra.

dddFK
a.Nhịp lẻ hít vào,nhịp chẵn thở ra.
b.Nhịp chẵn hít vào,nhịp lẻ thở ra.
Đáp án:a
A6*'G3
Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.
3.8.%(I,*3
Ôn 2 động tác của bài thể dục;ôn các động tác bổ tr cho bật nhảy;
luyện tập chạy bền.
&MM6*
2. UIe
GV tuyên d!ơng nhóm , em thực hiện bài học tốt.

S¬ ®å t! duy:
S¬ ®å t! duy:
S¬ ®å t! duy