Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 9

GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
`Tuần: 1 Ngày soạn: 17/ 08/ 2014
Tiết: 1 Ngày dạy: 21,23/ 08/
2014
Tên bài: LÝ THUYẾT
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
2. Kỹ năng:
- Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung.
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, SGV, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- Lý thuyết: Phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT.
3’
XXXX XXXX
XXXX XXXX
XXXX XXXX
∆ Giáo viên

- Phương pháp lời nói
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Lý thuyết: Phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT.
* Ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn thương khi tham gia tập
luyện TDTT.
Mục đích cơ bản và quan trọng
nhất khi tham gia tập luyện TDTT
là để nâng cao sức khỏe và phát
triển thể lực cho mọi người . Thế
nhưng nếu xem thường không
chụi tuân theo các nguyên tắc -
Phương pháp tâp luyện sẻ xảy ra
các trường hợp chấn thương như:
40’
- GV nêu ra một số câu hỏi gợi ý để
học sinh trả lời
XXXX XXXX
XXXX XXXX
XXXX XXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
- Theo em mục đích tập luyện TDTT
là gì?
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
- Trầy, xước, chảy máu.

- Choáng ngất, tổn thương cơ.
- Bông gân, trật khớp .
- Dập hoặc gãy xương
Để xảy ra chấn thương ảnh
hưởng xấu đến sức khỏe, kết quả
học tập nên học sinh phải biết
được nguyên nhân chấn thương vả
cánh phòng tránh chấn thương xảy
ra trong quá trình tập luyện và thi
đấu TDTT.
- Em hãy kể một số chấn thương khi
tập luyện mà em biết?
- GV tóm lại cho học sinh nắm và
ghi chép.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
2’
XXXX XXXX
XXXX XXXX
XXXX XXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói

Rút kinh nghiệm:

GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Tuần: 1 Ngày soạn: 17/ 08/ 2014

Tiết: 2 Ngày dạy: 21, 23/ 08/
2014
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên, biết hiện tượng thở dốc và cách khắc
phục, một số động tác thả lỏng.
2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, vận dụng trong các giờ
học Thể dục và tự tập hằng ngày.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của

buổi học:
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ,
quay phải, quay trái, quay đằng
10’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói

GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
sau.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên. Giới thiệu hiện tượng thở
dốc và cách khắc phục, một số
động tác thả lỏng.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại
chổ).

2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
60
s


X X X X X X X X
X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN
Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay trái, quay phải, quay đằng
sau
2. Chạy nhanh.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
3. Chạy bền.

- Hiện tượng thở dốc và khắc
phục.
Thở dốc là thở mạnh và nông,
chủ yếu là thở bằng miệng, có
người cùng môt lúc thở bằng
miệng và mũi. Sau khi chạy vài
32’
12’
2
l
– 5
l
12’
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
8’
- GV nhắc lại một số nội dung cơ
bản
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X
X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm tập luyện
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa
cho học sinh
(XP)
X X X X X X
X X X X X X

- Phương pháp phân nhóm dòng
chảy
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa
cho học sinh

XXXXXXXX
XXXXXXXX
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
20m
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
trăm mét hoặc ít hơn ta thấy hiện
tượng tức ngực . Khi thở đánh
trống ngực, chân tay khi vận đông
không muốn chạy nữa. Hiện
tượng trên là bình thường xảy ra
với mọi người. Chính vì vậy
chúng ta cần phải dãn tốc độ một
chút và đồng thời thực hiện

khoảng 5-10 lần là cơ thể vượt
qua và về trạng thái gần như bình
thường.
- Chạy trên địa hình tư nhiên.
Nam: 200
M
Nữ: 150
M
- Một số động tác thư giãn. Thả
lỏng
+ Đi bộ thực hiện động tác thư
giãn hít thở kết hợp với tay.
+ Lắc, vung bắp đùi, căng chân.
+ Nhún nhảy thả lỏng.
X XXXXXXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm giới tính.
- GV quan sát xử lý tình huống.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.

Rút kinh nghiệm:

GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Tuần: 2 Ngày soạn: 22/ 08/ 2014
Tiết: 3 Ngày dạy: 26, 28/ 08/
2014
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, điểm số theo
chu kỳ 2, biến đổi ĐH 0-2-4.
- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức’’, “Chạy tiếp sức chuyển vật’’, một
số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, điểm số theo
chu kỳ 2, biến đổi ĐH 0-2-4.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Chạy tiếp sức’’, “Chạy tiếp sức chuyển vật’’,
một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ

Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, nghiêm - nghĩ, quay, điểm
số từ 1 đến hết, điểm số theo chu
kỳ 2, Học biến đổi ĐH 0-2-4.
- Chạy nhanh: Trò chơi: “Chạy
tiếp sức’’, “Chạy tiếp sức chuyển
vật’’, một số động tác bổ trợ, bài
tập phát triển sức nhanh.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại
chổ).
10’
2
l
x 8
n
2
l
x 8

n
60
s
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói



X X X X X X X X
X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số (1→hết; 1-2, 1-2, 1-2…)
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.
- Quay phải, quay trái, quay đằng
sau.

Học: Đội hình biến đổi 4-2-0.
Đội hình biến đổi 4-2-0 nhằm thay
đổi khoảng cách để tập luyện. Chỉ
vận dụng ở 1 hàng ngang hây 1

hàng dọc (trường hợp đặc biệt có
thể biến đổi ở nhiều hàng ngang,
hàng dọc )
- Chuẩn bị: tập hợp , dóng hàng,
đếm số 4-2-0
- Biến đổi (dàn hàng)
32’
17’
2
l
– 5
l
1
l
– 2
l
- GV nhắc lại một số nội dung cơ
bản
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm tập
luyện.
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa
cho học sinh.
XXXXXXXX
XXXXXXXX
X XXXXXXXX

∆ Giáo viên
- Phương pháp phân tích làm mẫu.
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
+ Khẩu lệnh:’’Theo số đã điểm…
bước’’
+ Cách thực hiện:
- Dồn hàng.
+ Khẩu lệnh:’’Về vị trí cũ …
bước’’
+ Cách thực hiện:
2. Chạy nhanh:
- Trò chơi: ‘’Chạy tiếp sức’’
‘’Chạy tiếp sức
chuyển vật’’
- Ôn tập, bài tập phát triển sức
nhanh.
+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất
phát.
+ Di chuyển lùi, chạy nhanh khi
có tính hiệu.
15’
2
l
x 20

m
2
l
x 30
s
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
(Đội hình biến đổi 4-2-0)
4 2 0 4 2 0 4 2 0 4 2 0 4
2 2 2 2
4 4 4 4 4
- GV điều khiển HS thực hiện.
- Phương pháp phân nhón tập luyện.
GV quan sát sữa chữa sai cho học
sinh.
X X X X X X

X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm thi đua.
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm dòng
chảy.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.

Rút kinh nghiệm:

GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
15m
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Tuần: 2 Ngày soạn: 22/ 08/ 2014
Tiết: 4 Ngày dạy: 26, 28 / 09/
2014
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:

- Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi ĐH 0-2-4.
- Biết cách thực hiện kỹ thuật tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát,
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên, biết phân phối sức khi chạy.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghĩ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau, biến đổi ĐH 0-2-4.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát,
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, vận dụng trong các giờ
học Thể dục và tự tập hằng ngày.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, nghiêm - nghĩ, quay, biến
đổi ĐH 0-2-4.

- Chạy nhanh: Tại chỗ đánh tay,
đứng mặt hướng chạy xuất phát,
10’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói


GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
- Chạy bền: Học phân phối sức khi
chạy, chạy rtên địa hình tự nhiên.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại
chổ).
2
l
x 8
n
2
l

x 8
n
60
s

X X X X X X X X
X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số (1→hết; 1-2, 1-2, 1-2…)
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.
- Quay phải, quay trái, quay đằng
sau.
- Đội hình biến đổi 4-2-0.
2. Chạy nhanh:
- Ôn tập, bài tập phát triển sức
nhanh.
+ Tại chỗ đánh tay.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất
phát.
+ Di chuyển lùi, chạy nhanh khi
có tính hiệu.

3. Chạy bền:
Học phân phối sức khi chạy.
Do cự li dài mà csng]ời hạn chế
nên không thể chạy kích sức tối đa
trên cả quảng đường mà trùng
thuộc vào cự li để phân phối sức
32’
12’
2
l
– 5
l
12’
2
l
x 30
s
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2

l
x 20
m
8’
- GV nhắc lại một số nội dung cơ
bản
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X
X ∆
4 2 0 4 2 0 4 2 0 4 2 0 4
2 2 2 2
4 4 4 4 4
- Phương pháp phân nhón tập luyện.
GV quan sát sữa chữa sai cho học
sinh.
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm dòng
chảy.
GV nêu ra các câu hỏi gợi ý để học
sinh trả lời.
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
cho hợp lí.Tránh tình trạng khi nơi

xuất phát do sức khỏe tốt có sự
ganh đua nên chạy quá nhanh xen
đó mệt thở dốc thậm chí đau bụng
không chạy hết cự li. Thông
thường đầu chạy chậm đến tăng và
giữ ổn định cho đến khi về đích.
Đặc biệt lưu ý không đứng đột
ngột. Khi về đích mà vẫn tiếp tục
chạy chậm lại và vận dụng các
động tác thả lỏng.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 200
M
Nữ: 150
M
- Thả lỏng: Đi bộ dang tay lên –
xuống (hít – thở).
- Vì sao cần phải phân phối sức khi
chạy ?
- Có nên dừng lại đột ngột hay ngồi
sau khi về đích không? Vì sao?
- GV tóm lại mục đích, ý nghĩa của
việc phân phối sức khi chạy cho học
sinh nắm để vận dụng trong tập
luyện .
X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm giới tính.
- GV quan sát xử lý tình huống.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.

2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.

Rút kinh nghiệm:

Tuần: 3 Ngày soạn: 28/ 08/ 2014
Tiết: 5 Ngày dạy: 04, / 09/
2014
Tên bài: LÝ THUYẾT
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
2. Kỹ năng:
- Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung.
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, SGV, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ

chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- Lý thuyết: Phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT.
10’
XXXX XXXX
XXXX XXXX
XXXX XXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Lý thuyết: Một số biện pháp
phòng tránh chấn thương.
a. Nguyên nhân dẫn đến chấn
thương.
- Khi tập luyện không khởi động,
khởi động không kĩ
- Tập luyện không thường xuyên,
không có hệ thống.
- Tập quá sức
- Địa điểm, phương tiện tập luyện
không đảm bảo.
- Trang phục tập luyện không phù
hợp.
- Môi trường tập luyện như ánh
sang, nhiệt độ, không khí …

không đảm bảo yêu cầu.
- Ăn uống quá nhiều ngay trước,
sau tập luyện.
- Không tuân thủ nội quy tập
32’
XXXX XXXX
XXXX XXXX
XXXX XXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
- GV đưa ra các câu hỏi gợi ý cho
học sinh trả lời.
- Em hãy kể tên một số nguyên
nhân dẫn đến chấn thương mà em
biết?
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
luyện, ý thức tổ chức kỹ luật kém.
b. Cách phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT.
- Khi bắt đầu tập luyện, thi đấu
nhất thiết phải khởi động kỷ.
- Tập luyện theo nguyên tắc tăng
tiến (Từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản
đến phức tạp)
- Không tập luyện những bài tập
khó, mạo hiểm mà không có
người hướng dẫn.

- Tập xong phải có động tác thả
lỏng, hồi tỉnh.
- Nếu có cảm giác sức khỏe
không tốt cần báo cáo với giáo
viên để có biện pháp giải quyết.
- Trang phục đầy đủ, đúng quy
định khi tập luyện.
- Khi về đích không nên dừng đột
ngột hay ngồi.
- Không nên tắm khi mồ hôi ra
nhiều.
- Để tránh chấn thương em cần làm
gì?
- GV tóm lại cho học sinh nắm và
chép bài.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
XXXX XXXX
XXXX XXXX
XXXX XXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói

Rút kinh nghiệm:

GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ

Tuần: 3 Ngày soạn: 28/ 08/ 2014
Tiết: 6 Ngày dạy: 04, / 09/
2014
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của
người chỉ huy.
- Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,
đứng mặt hướng chạy xuất phát.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển
của người chỉ huy.
- Thực hiện cơ bản đúng Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,
đứng mặt hướng chạy xuất phát.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số và cách điều khiển
của người chỉ huy.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng mặt hướng chạy xuất
phát.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
10’
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói



X X X X X X X X
X X X X X X X

GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại
chổ).
60
s
X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN.
Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số và cách điều khiển.
2. Chạy nhanh
Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy – xuất
phát.
32’
12’
2
l
– 5

l
14’
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
- GV nhắc lại một số nội dung cơ
bản
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm tập
luyện. GV quan sát sữa chữa sai sót
cho học sinh.
X X X X X X
X X X X X X

X X X X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm dòng
chảy.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.

Rút kinh nghiệm:
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ

Tuần: 4 Ngày soạn: 06/ 09/ 2014
Tiết: 7 Ngày dạy: 09, 11/ 09/
2014
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải.
- Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên, biết hiện tương đau sóc và cách khắc
phục

2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông, đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, vận dụng trong các giờ
học Thể dục và tự tập hằng ngày.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, Đi
10’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ

chức
đều vòng trái, vòng phải.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng mặt hướng chạy xuất
phát.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên, giới thiệu hiện tương đau
sóc và cách khắc phục.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại
chổ).
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
60
s
- Phương pháp lời nói

X X X X X X X X
X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN.
Ôn tập:
- Đi đều - đứng lại.
- Đi đều vòng trái, vòng phải.
2. Chạy nhanh
Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy xuất phát.
3. Chạy bền:
- Hiện tương đau sóc và cách khắc
phục.
Là hiện tượng đau ở vùng thượng
vị hoặc mạng sườn. Đau
socsxuaats hiện khi mới bắt đầu
tập hoặc trong khi chạy, thậm chí
sau khi tập. Nguyên nhân có thể
32’
12’
2
l
x 40

m
14’
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
6’
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm tập
luyện. GV quan sát nhắc nhỡ sữa
chữa sai sót cho học sinh.
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

X ∆
- Phương pháp phân nhóm dòng
chảy. GV quan sát nhắc nhỡ học
sinh tập luyện.

XXXXXXXX
XXXXXXXX
X XXXXXXXX
∆ Giáo viên
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
do trình độ tập luyện kém, do
không biết thở khi chạy hoặc ăn
uống quá nhiều sát lúc tập luyện.
Để khắc phục hiện tương trên cần
chạy chậm lại, hit thở sâu và đặc
biệt là khởi động kỷ trước khi tập
luyện, kiên trì tập luyện từ nhẹ
đến nặng, từ chậm đến nhanh, tập
cách thở khi chạy và tuyệt đối
không nên ăn uống nhiều khi
chuẩn bị chạy.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 200
M
Nữ: 150
M
- Thả lỏng: Đi bộ dang tay lên –

xuống (hít – thở).
- Phương pháp lời nói.
X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm giới tính.
- GV quan sát xử lý tình huống.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.

Rút kinh nghiệm:

Tuần: 4 Ngày soạn: 6/ 09/ 2014
Tiết: 8 Ngày dạy: 09, 11/ 04/
2014
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH .
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.
- Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, ngồi xổm - xuất phát.

2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông, ngồi xổm - xuất phát.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, Đi
đều vòng trái, vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, Học: Ngồi xổm - xuất
phát.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)

- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại
chổ).
10’
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
60
s
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói



X X X X X X X X
X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG

GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
II. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN.
Ôn tập:
- Đi đều - đứng lại.
- Đi đều vòng trái, vòng phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Chạy nhanh
Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
Học: Ngồi xổm - xuất phát.
32’
12’
2
l
x 40
m
14’
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m

2
l
x 20
m
1
l
– 2
l
1
l
– 3
l
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm tập
luyện. GV quan sát nhắc nhỡ sữa
chữa sai sót cho học sinh.
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm dòng
chảy. GV quan sát nhắc nhỡ học
sinh tập luyện.

XXXXXXXX
XXXXXXXX

X XXXXXXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp phân tích làm mẫu
động tác cho học sinh.
- Phương pháp phân nhóm dòng
chảy. GV quan sát sữa chữa sai cho
học sinh.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.

Rút kinh nghiệm:
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ

Tuần: 5 Ngày soạn: 13/ 09/ 2014
Tiết: 9 Ngày dạy: 16, 18/ 09/
2014
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, Đổi chân khi
đi đều sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4.

- Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, ngồi xổm - xuất phát.
- Biết cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe, chạy bền trên
địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, Đổi chân
khi đi đều sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông, ngồi xổm - xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, vận dụng trong các giờ
học Thể dục và tự tập hằng ngày.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
10’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG

GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, Đi
đều vòng trái, vòng phải, Đổi chân
khi đi đều sai nhịp, Đội hình biến
đổi 4-2-0.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, ngồi xổm - xuất phát.
- Chạy bền: Cách kiểm tra mạch
trước, sau khi chạy và theo dõi
sức khỏe, Chạy trên địa hình tự
nhiên.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại
chổ).
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
60

s
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói



X X X X X X X X
X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN.
Ôn tập:
- Đi đều - đứng lại.
- Đi đều vòng trái, vòng phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Đội hình biến đổi 4-2-0.
2. Chạy nhanh
Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Ngồi xổm – xuất phát.
- Đứng vai hướng chạy – xuất
phát.
32’
13’

2
l
x 40
m
2
l
– 4
l
13’
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
X X X X X X X X X

X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X
X ∆
(Đội hình biến đổi 4-2-0)
4 2 0 4 2 0 4 2 0 4 2 0 4
2 2 2 2
4 4 4 4 4
- Phương pháp phân nhóm tập
luyện. GV quan sát nhắc nhỡ sữa
chữa sai sót cho học sinh.

X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm dòng
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
3. Chạy bền:
- Cách đo mạch, theo giỏi sức
khỏe.
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 200
M
Nữ: 150
M
- Thả lỏng: + Lắc, vung bắp đùi,

căng chân.
+ Nhún nhảy thả lỏng.

6’
chảy. GV quan sát nhắc nhỡ học
sinh tập luyện.
XXXXXXXX
XXXXXXXX
X XXXXXXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.
X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm giới tính.
- GV quan sát xử lý tình huống.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.

Rút kinh nghiệm:

Tuần: 5 Ngày soạn: 13/ 09/ 2014
Tiết: 10 Ngày dạy: 16, 18/ 09/
2014

Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, Đổi chân khi
đi đều sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4, Đội hình biến đổi 0-3-6-9.
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG
GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
- Biết cách thực hiện kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất
phát.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, Đổi chân
khi đi đều sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4, Đội hình biến đổi 0-3-6-9.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng
xuất phát.
3. Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II. Địa điểm – Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, một số dụng cụ có liên quan.
III. Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh
- kiểm tra sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- ĐHĐN: Ôn tập, Học biến đổi

ĐH 0-3-6-9.
- Chạy nhanh: Đứng vai hướng
chạy xuất phát, Học tư thế sẵn
sàng xuất phát.
3. Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ
tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại
chổ).
10’
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
60
s
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói

X X X X X X X X
X X X X X X X
X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN.
Ôn tập:
- Đi đều - đứng lại.
- Đi đều vòng trái, vòng phải.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Đội hình biến đổi 4-2-0.
32’
17’
2
l
x 40
m
2
l
– 4
l
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X
X ∆
4 2 0 4 2 0 4 2 0 4 2 0 4
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG

GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ
chức
Học: Đội hình biến đổi 9-6-3-0.
Đội hình biến đổi 9-6-3-0 nhằm
thay đổi khoảng cách để tập luyện.
Chỉ vận dụng ở 1 hàng ngang hây
1 hàng dọc (trường hợp đặc biệt
có thể biến đổi ở nhiều hàng
ngang, hàng dọc )
- Chuẩn bị: tập hợp , dóng hàng,
đếm số 9-6-3-0
- Biến đổi(dàn hàng)
+ Khẩu lệnh:’’Theo số đã điểm…
bước’’
+ Cách thực hiện:
- Dồn hàng.
+ Khẩu lệnh:’’Về vị trí cũ …
bước’’
+ Cách thực hiện:
2. Chạy nhanh
Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Ngồi xổm – xuất phát.
- Đứng vai hướng chạy – xuất
phát.
Học: Tư thế sẳn sang – xuất phát.
- Chuẩn bị:

- Động tác:
1
l
– 2
l
2
l
– 4
l
15’
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m
2
l
x 20
m

1
l
– 2
l
1
l
– 3
l
2 2 2 2
4 4 4 4 4
- Phương pháp phân nhóm tập
luyện. GV quan sát nhắc nhỡ sữa
chữa sai sót cho học sinh.

XXXXXXXX
XXXXXXXX
X XXXXXXXX
∆ Giáo viên
- Phương pháp phân tích làm mẫu.

(Đội hình biến đổi 9-6-3-0)
9 6 3 0 9 6 3 0 9 6 3 0 9 6
3 3 3
6 6 6 6
9 9 9 9
- GV điều khiển HS thực hiện.
- Phương pháp phân nhón tập luyện.
GV quan sát sữa chữa sai cho học
sinh.
X X X X X X

X X X X X X
X X X X X X
X ∆
- Phương pháp phân nhóm dòng
chảy. GV quan sát nhắc nhỡ học
sinh tập luyện.
- Phương pháp phân tích làm mẫu.
- Phương pháp phân nhón tập luyện.
GV quan sát sữa chữa sai cho học
sinh.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.
2. Dặn dò.
3. Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X
∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói.
GIÁO VIÊN: NGUYỄN ĐẠI GIANG