Giáo án Thể dục 8 cả năm_CKTKN_Bộ 8

Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8
Tun : 1 Ngy son: 18/08/2012
Tit : 1 Ngy dy : 21/08/2012
Lí THUYT
MT S PP LUYN TP PHT TRIN SC NHANH
(mc 1)
I/ Mc tiờu :
1/ Bit c mt s khỏi nim v sc nhanh v mt s phng phỏp tp luynn gin
2/ Bit vn dng mc nht nh khi hc gi th dc v t tp luyn hng ngy
II/ Ni dung:
1/ Khỏi nim v sc nhanh:
Sc nhanh l: Nng lc thc hin nhim v vn ng vi thi gian ngn nht.
Sc nhanh biu hin 3 hỡnh thc c bn: Phn ng nhanh, tn s ng tỏc nhanh v thc hin
ng tỏc n nhanh.
a/ Phn ng nhanh. Vớ d: - Khi ang chy, cú tớn hiu thỡ chy ngc tr li ngay chiu va chy;
Hoc khi ang i xe p, xe mỏy trờn ng bt ng cú mt tỡnh hung xy ra thỡ ngay lp tc chỳng ta
phn ng bng cỏch phanh (thng) gp hoc iu khin tay lỏi trỏnh.
b/ Tn s ng tỏc. Vớ d: - S ln bc chy trong 1s, s ln tõng cu hay nhy dõy trong
15s,20s,30s; Hoc s ln qut tay ca VV bi 50m, 100m
c/ ng tỏc n nhanh. Vớ d: - Trong u vừ, u kim xut ũn nhanh; trong u búng chuyn,
i phng p búng, lp tc bờn b tn cụng cú ng tỏc búng hoc khi b ngó, lp tc a tay ra
chng
Ngoi ra, sc nhanh trong chy 100m hay c li ngn vi hc sinh ph thụng cũn liờn quan n:
+ Sc mnh tc
+ Sc bn tc
2/ Phng phỏp tp luyn phỏt trin sc nhanh:
T nhng c im nh ó nờu, chỳng ta cú th tp luyn phỏt trin sc nhanh theo cỏc nhúm bi
tp sau:
a/ Nhúm bi tp phn ng nhanh: + Vớ d: Nh tp ỏ cu, nhy dõy, ỏnh búng bn, cu lụng,
búng ỏ, búng chuyn, bi cng cú kh nng rốn luyn phn ng nhanh rt tt.
b/ Nhúm bi tp rốn luyn tn s ng tỏc: + Vớ d: Nh chy nhanh ti ch hoc di chuyn trong

5s,10s,15s; chy trờn bn chy.
c/ Nhúm bi tp rốn luyn ng tỏc n nhanh: + Vớ d: Nh bt nhy nhanh, gp ngi nộm búng
nhanh, nm chng y nhanh
d/ Nhúm bi tp rốn luyn sc mnh tc : + Vớ d: Nh xut phỏt sau ú chy tng tc nhanh
5m,10m,15m,20m chy p sau, bt cao, bt xa.
e/ Nhúm bi tp rốn luyn sc bn tc : + Vớ d: Nh chy nhanh 60m, 80m, 100m mi c
li trờn, c gng chy vi tc cao nht 10m, 20m cui c li.
III/ Phng Phỏp Ging Dy:
Cõu hi: - ngoi nhng vớ d ó nờu trờn, em hóy nờu 1 s vớ d tng t.
- Phõn t nhúm tho lun, dựng vớ d theo tng nhúm bi tp qui nh (sau ú tng nhúm, t bỏo cỏo
kt qu ca mỡnh, GV cựng cỏc bn khỏc nhn xột, ỏnh giỏ)
- Kim tra HS bng cỏch hi v tr li vo mt s tit hc sau ú
Em hóy cho 1 VD v phn ng nhanh ?
Em hóy cho 1 VD v tn s ng tỏc ?
Em hóy cho 1 VD v sc mnh tc ?

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Tröôøng THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 8
 Em hãy cho 1 VD về sức bền tốc độ ?
 Em hãy cho 1 VD về độn tác đơn nhanh?
IV/ Kết Thúc:
 Cũng cố bài học:
- GV nhận xét ưu – khuyết điểm của giờ học
- Nhắc HS chuẩn bị tiết học sau, yêu cầu học sinh về nhà tham khảo thêm trong các sách,
báo, tạp chí thể thao, xem ti vi…




GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013

Tröôøng THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 8
Tuần : 1 Ngày soạn: 19/08/2012
Tiết : 2 Ngày dạy: 22/08/2012
BÀI TD – CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến Thức: - Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 8.
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
2/ Kĩ năng: - Bài thể dục: thực hiện được các động tác từ 1 – 8.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.

II/ Địa điểm - Phương tiện:
1/ Địa điểm: - Sân trường
2/ Phương tiện: Sân bãi sạch sẽ.
III/ Tiến Trình Lên Lớp

GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN NI DUNG
LNG
VN
NG
PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1/ Nhn lp:
- n nh t chc lp
- CSL bỏo cỏo s s
- GV ph bin nd-y/c bi hc
2/ Khi ng : (KC KCM)

+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao
ựi, chy gút chm mụng
B/ Phn c bn :
1/ Bi TD : - Hc t nhp 1 -8
2/ Chy ngn :
- ễn mt s ụng tỏc b tr: + Chy bc
nh, nõng cao ựi, chy p sau.
* Trũ chi: Chy tip sc
C/ Phn kt thỳc :
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
3l
15-16p
3l
4-5p
- Lp trng bỏo cỏo s s.
- Lp trng khin lp khi ng.
HK
- GV va lm mu va phõn tớch k thut
ng tỏc.

GV (HTL)
+ HS thc hin 8 ng tỏc ca bi TD liờn
hon.
- GV lm mu tng ng tỏc k thut, sau ú
cho hs thc hin.






GV (HTL)
- GV hng dn lut chi, sau ú cho HS
thc hin.
- HS nghiờm tỳc thc hin trũ chi.
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

Tun : 2 Ngy son: 26/08/2012
Tit : 3 Ngy dy : 28/08/2012
BI TD CHY NGN CHY BN
I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1 8.
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau.
- Chy bn: bit tờn v cỏch chi trũ chi chy dớch dc tip sc.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1 8.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau.
- Chy bn: chi c trũ chi chy dớch dc tip sc.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:

1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s.
III/ Tin trỡnh lờn lp:

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Tröôøng THCS: Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 8

GV : Trần Sơn Vũ Naêm Hoïc 2012– 2013
PHẦN và NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu :
1, Ổn định tổ chức lớp
- CSL báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nd-y/c bài học
2 Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
khớp hông, khớp bã vai…
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông…
B/ Phần cơ bản :
1/ Bài TD : - Ôn từ nhịp 1 -8
2/ Chạy ngắn :
- Một số đông tác bổ trợ kĩ thuật : + Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
3/ Chạy bền :
* Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
12-13p
6p
- CSL báo cáo
- GV phổ biến nội dung – yêu cầu bài học.
- CSL điều khiển HS khởi động.
- GV làm mẫu lại 1 – 2 lần từ nhịp 1-8 của
bài thể dục, sau đó cho HS thực hiện.
- GV chú ý sửa sai cho HS.
      
      
      
      
CSL (ĐHTL)
- GV làm mẫu từng động tác kĩ thuật, sau đó
cho hs thực hiện.
- GV quan sát sửa sai.
      
      
      
      
CSL (ĐHTL)
- GV hướng dẫn cách chạy đường dích dắc,
sau đó cho hs chạy.
- HS nghiêm túc thực hiện trò chơi.

3m
3m
3m
3m
5m
5m
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8
Tun : 2 Ngy son : 26/08/2012
Tit : 4 Ngy dy: 29/08/2012
BI TD CHY NGN
I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 9-17.
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v cỏch
thc hin trũ chi chy tip sc.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1 8.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi chy tip sc.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s.
III/ Tin trỡnh lờn lp:

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013

PHN v NI DUNG
LNG
VN
NG
PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1. n nh t chc lp:
- CSL bỏo cỏo s s.
- GV ph bin nd-y/c bi hc.
2 Khi ng : (KC KCM):
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao
ựi, chy gút chm mụng
B/ Phn c bn :
1/ Bi TD : * ễn t nhp 1-8.
* Hc t nhp 9 -17
2/ Chy ngn :
- Mt s ụng tỏc b tr k thut : + Chy
bc nh, nõng cao ựi, chy p sau.

* Trũ chi : Chy tip sc.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
15-16p
- CSL bỏo cỏo s s.

- GV nhn lp.
- CSL iu khin HS khi ng.
- GV lm mu, phõn tớch li 1 2 ln, sau ú
cho HS thc hin.
- HS thc hin 8 nhp ca bi TD liờn hon(9-
17),sau ú ụn li ton ng tỏc ó hc(1 -17),
- GV quan sỏt sa sai cho hs




CSL (HTL)
- GV lm mu tng ng tỏc k thut, sau ú cho
hs thc hin.
- HS nghiờm tỳc thc hin ,GV chỳ ý sa sai
cho hs.




CSL (HTL)
- GV hng dn cỏch chi, sau ú cho hs
thc hin.
- HS nghiờm tỳc thc hin trũ chi.


Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8
Tun : 3 Ngy son : /09/2012
Tit : 5 Ngy dy: /09/2012
BI TD CHY NGN CHY BN

I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1-17.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v
cỏch thc hin trũ chi chy ui, xut phỏt cao chy nhanh 30-60m.
- Chy bn: bit cỏch chy vt chng ngi vt, cỏch kim tra mch trc v sau khi chy.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1 17.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi chy ui, Xut phỏt cao chy nhanh 30-60m.
- Chy bn: thc hin c chy vt chng ngi vt, kim tra mch trc v sau khi chy.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.

II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:


GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN v NI DUNG
LN
G VN
NG
PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1. n nh t chc lp:
- CSL bỏo cỏo s s
- GV ph bin nd-y/c bi hc

2. Khi ng : (KC KCM)
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c
chõn, khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao
ựi, chy gút chm mụng
B/ Phn c bn :
1/ Bi TD : * ễn t nhp 1 -17

2/ Chy ngn :
* Mt s ụng tỏc b tr k thut : + Chy
bc nh, nõng cao ựi, chy p sau.
* Trũ chi : - Trũ chi chy ui
* Xut phỏt cao chy nhanh 30 60m
GV lm mu ng tỏc, k thut. Sau ú
cho HS thc hin
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
12-13p
- CSL: bỏo cỏo s s.
- GV hng dn, CSL iu khin.
- HS ụn li17 nhp (1-17) ca bi TD liờn hon,
- GV quan sỏt sa sai cho hs.
- Chỳ ý biờn thc hin ng tỏc.

x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV lm mu li tng ng tỏc k thut, sau ú
cho hs thc hin. GV quan sỏt sa sai.





CSL (HTL)
GV hng dn cỏch chi, HS nghiờn tỳc, t
giỏc thc hin trũ chi
- GC chia HS thnh 4 i chi.

- GV lm mu li k thut xut phỏt cao chy
nhanh 30-60m. Sau ú chia HS thnh 4 t luyn
tp.
- HS thc hin XP cao chy nhanh 30-60m
- HS thc hin chy chng ngi vt

Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8
Tun : 3 Ngy son : /09/2012
Tit : 6 Ngy dy : /09/2012

BI TD CHY NGN
I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 18-25.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v
cỏch thc hin trũ chi chy tc cao, xut phỏt cao chy nhanh 30-60m.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 18-25.

- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi chy tc cao, Xut phỏt cao chy nhanh 30-60m.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:


GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN v NI DUNG LV PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1.n nh t chc lp:
- CSL bỏo cỏo s s
- GV ph bin nd - y/c bi hc
2. Khi ng : (KC KCM)
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao ựi,
chy gút chm mụng
B/ Phn c bn :
1/ Bi TD : * ễn t nhp 1 -17
GV lm mu li 1 2 ln, sau ú cho HS
thc hin
* Hc t nhp 18 - 25
2/ Chy ngn :
* Mt s ụng tỏc b tr k thut : + Chy bc

nh, nõng cao ựi, chy p sau.
GV lm mu tng ng tỏc k thut, sau ú
cho hs thc hin.
* Trũ chi :- ễn trũ chi chy tc cao
GV hng dn cỏch chi, sau ú cho HS thc
hin

* Xut phỏt cao chy nhanh 30 - 60m
GV nhc li ng tỏc k thut, sau ú cho hs
thc hin
C/ Phn kt thỳc :
1. Th lng : + th lng cỏc khp, c
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
15-16p
4-5p
2-3p
- CSL bỏo cỏo s s.
- HS khi ng.
- HS ụn li 17 nhp ca bi TD liờn hon,
- GV quan sỏt sa sai cho hs
-Chỳ ý bien ng tỏc.
- GV: phõn tớch, lm mu t ng tỏc 18-25
sau ú cho HS luyn tp.
- HS nghiờm tỳc thc hin ,GV chỳ ý sa sai
cho hs.

CSL (HTL)
- HS thc hin cỏc ng tỏc b tr cho k
thut. GV sa sai.




CSL (HTL)
- HS nghiờn tỳc, t giỏc thc hin trũ chi







- GV lm mu xut phat cao. Sau ú HS tp
luyn xut phỏt cao chy nhanh 30 -60m.
- HS th lng cỏc khp,c tay, chõn
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

Tun : 4 Ngy son : 09/09/2012
Tit : 7 Ngy son: 11/09/2012

BI TD CHY NGN CHY BN
I/ Mc tiờu :

1/ Kin Thc: - Bi th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1-25.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v
cỏch thc hin trũ chi chy tc cao, xut phỏt cao chy nhanh 30-60m.
- Chy bn: bit c cỏch vt mt s chng ngi vt.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1-25.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi chy tc cao, Xut phỏt cao chy nhanh 30-60m.
- Chy bn: Vt c mt s chng ngi vt trờn ng chy.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:


GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN v NI DUNG LV PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1. n nh t chc lp.
- CSL bỏo cỏo s s.
- GV ph bin nd-y/c bi hc.
2. Khi ng : (KC KCM)
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao ựi,
chy gút chm mụng
B/ Phn c bn :

1/ Bi TD : * ễn t nhp 1 -25
GV lm mu li 1 2 ln, sau ú cho HS
thc hin

2/ Chy ngn :
* Mt s ụng tỏc b tr k thut : + Chy bc
nh, nõng cao ựi, chy p sau.
GV lm mu li tng ng tỏc k thut, sau ú
cho hs thc hin.
* Trũ chi : chy tc cao

* Xut phỏt cao chy nhanh 30 60m
GV lm mu li ng tỏc, k thut. Sau ú cho
HS thc hin
3/ Chy bn : * Cỏch vt mt s chng ngi
vt trờn ng chy.
GV hng dn kt, ng tỏc. Sau ú cho HS
thc hin.
C/ Phn kt thỳc :
1.Th lng : + th lng cỏc khp, c
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
3l
12-13p
6p
4-5p

2-3p
- CSL bỏo cỏo s s.
- CSL iu khin HS khi ng.
+ HS ụn li 25 nhp ca bi TD liờn hon.
+ GV quan sỏt sa sai cho hs.




CSL (HTL)
+ Chỳ ý biờn thc hin ng tỏc.
+ HS ụn li cỏc bi tp b tr chy ngn.
+ GV hng dn sa sai.




CSL (HTL)
GV hng dn cỏch chi, sau ú cho HS
thc hin.
HS nghiờn tỳc, t giỏc thc hin trũ chi
- HS thc hin xut phỏt cao chy 30 60m
- HS thc hin chy chng ngi vt
- CS: iu khin lp th lng.
- GV: quan sỏt sa sai.
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

Tun : 4 Ngy son: 10/09/2012
Tit : 8 Ngy dy: 12/09/2012
BI TD CHY NGN

I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v
cỏch thc hin trũ chi chy tc cao, xut phỏt cao chy nhanh 30-60m.
- Chy bn: bit c cỏch vt mt s chng ngi vt.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi chy tc cao, Xut phỏt cao chy nhanh 30-60m.
- Chy bn: Vt c mt s chng ngi vt trờn ng chy.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:


GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN v NI DUNG LV PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1. n nh t chc lp
- CSL bỏo cỏo s s
- GV ph bin nd - y/c bi hc
2. Khi ng : (KC KCM)
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao ựi,
chy gút chm mụng

B/ Phn c bn :
1/ Bi TD : * ễn t nhp 1 -25
* Hc t nhp 26 -35
GV va lm mu va phõn tớch ng tỏc k
thut, sau ú cho hs thc hin
2/ Chy ngn :
* Mt s ụng tỏc b tr k thut : + Chy bc
nh, nõng cao ựi, chy p sau.
GV lm mu tng ng tỏc k thut, sau ú
cho hs thc hin.
* Trũ chi :- ễn trũ chi chy tc cao
GV hng dn cỏch chi, sau ú cho HS thc
hin
* Cỏch úng bn p :
GV hng dn cỏch o v úng bn p, hs
chỳ ý sau ú thc hin
C/ Phn kt thỳc :
1. Th lng : + th lng cỏc khp, c
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32
15-16p
3l
15-16p
- HS khi ng chung v khi ng chuyờn
mụn
- HS ụn li 25 nhp ca bi TD liờn hon, +
GV quan sỏt sa sai cho hs.

- GV: lm mu v phn tớch cho hs quan st t
nhp 25- 36
- HS chỳ ý lng nghe, sau ú tp luyn theo
s hng dn ca GV.
- GV: quan st v sa sai.





- HS thc hin mt s ng tỏc b tr k
thut
CSL (HTL)




CSL (HTL)
- HS nghiờn tỳc, t giỏc thc hin trũ chi
- HS úng bn p, xut phỏt thp chy
lao
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8
Tun : 5 Ngy son :15/09/2012
Tit : 9 Ngy dy : 18/09/2012
BI TD CHY NGN CHY BN
I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc : Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v
cỏch thc hin trũ chi chy ui, xut phỏt thp - chy lao.
- Chy bn: bit c cỏch chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.

2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi chy ui, Xut phỏt thp - chy lao.
- Chy bn: chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN v NI DUNG LV PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1 Nhn lp: - n nh t chc lp
- CSL bỏo cỏo s s
- GV ph bin nd-y/c bi hc
2. Khi ng : (KC KCM)
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao ựi,
chy gút chm mụng
B/ Phn c bn :
1/ Bi TD : * ễn t nhp 1 -35

2/ Chy ngn :
* Mt s ụng tỏc b tr k thut : + Chy
bc nh, nõng cao ựi, chy p sau.

GV lm mu li tng ng tỏc k thut, sau
ú cho hs thc hin.
* Trũ chi : chy ui
GV hng dn cỏch chi, sau ú cho HS
thc hin

* Xut phỏt thp chy lao
GV lm mu li ng tỏc, k thut. Sau ú
cho HS thc hin
3/ Chy bn : * trờn a hỡnh t nhiờn.
- Nam : 450m.
- N: 400m.
6-8p
1-2p
1l
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
3l
12-13p
6p
- CSL iu khin.
- GV ph bin ND-YC bi hc.
- CSL iu khin.
+ HS ụn li 35 nhp ca bi TD liờn hon,

CSL (HTL)
+ HS nghiờm tỳc thc hin .
+ GV chỳ ý sa sai cho hs.
+ Chỳ ý biờn thc hiờn ng tỏc.
+ HS ụn li cỏc ng tỏc b tr cho k thut




CSL (HTL)
+ GV: quan sỏt sa sai.
- HS nghiờn tỳc, t giỏc thc hin trũ chi
ê ê
ê ê
ê ê
ê ê
1,5m 4 5m 15 30m

CB XP1 XP2
- HS thc hin xut phỏt thp chy lao
GV hng dn k thut chy. Sau ú cho
HS thc hin.
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

Tun : 5 Ngy dy: 17/09/2012
Tit : 10 Ngy son: 19/09/2012
BI TD CHY NGN
I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc : Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v

cỏch thc hin trũ chi chy thoi tip sc, xut phỏt thp - chy lao - chy gia qung.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi chy thoi tip sc, Xut phỏt thp - chy lao - chy gia qung.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:


GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN v NI DUNG LV PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1.Nhn lp - n nh t chc lp.
- CSL bỏo cỏo s s.
- GV ph bin nd - y/c bi hc
2.Khi ng : (KC KCM)
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn, khp
hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao ựi, chy
gút chm mụng
B/ Phn c bn :
1/ Bi TD : * ễn t nhp 1 -35

2/ Chy ngn :
* Mt s ụng tỏc b tr k thut : + Chy bc

nh, nõng cao ựi, chy p sau.
GV lm mu tng ng tỏc k thut, sau ú
cho hs thc hin.
* Trũ chi :- Trũ chi chy thoi tip sc
GV hng dn cỏch chi, sau ú cho HS thc
hin

* Hc: Chy gia quóng (60m)
GV hng dn k thut chy gia quóng, hs
chỳ ý sau ú thc hin
- Cn duy trỡ tn s v di bc chy ó t
c
6-8p
1-2p
1l
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
4l
15-16p
- CSL bỏo cỏo s s.
- GV ph bin ND_YC bui hc.
+ HS khi ng chung v khi ng chuyờn
mụn.
+ HS ụn li 35 nhp ca bi TD liờn hon.
+ GV quan sỏt sa sai cho hs.
+ Chỳ ý thc hin ỳng biờn ng tỏc.

CSL (HTL)
+ HS thc hin mt s ng tỏc b tr k
thut.
+ GV quan sỏt nhc nh v sa sai.




CSL (HTL)
+ GV hng dn li cỏch chi v lut chi
cho hs bit.
+ HS nghiờn tỳc, t giỏc thc hin trũ chi
+ ễn xut phỏt thp chy lao
+ Hc: Chy gia quóng (60m)
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8
Tun : 6 Ngy son: 23/09/2012
Tit :11 Ngy dy : 26/09/2012
BI TD CHY NGN CHY BN
I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc : Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v
cỏch thc hin trũ chi chy ui, xut phỏt thp - chy lao - chy gia quóng (60m)
- Chy bn: bit c cỏch chy bn vt chng ngi vt tip sc.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi chy ui, Xut phỏt thp - chy lao- chy gia quóng(60m) .
- Chy bn: chy bn vt chng ngi vt tip sc.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.

II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN v NI DUNG LV PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1.Nhn Lp: - n nh t chc lp.
- CSL bỏo cỏo s s.
- GV ph bin nd-y/c bi hc.
2.Khi ng : (KC KCM)
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khp gi, khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao ựi,
chy gút chm mụng, chay p sau
B/ Phn c bn :
1/ Bi TD : * ễn v hon thin (t nhp 1 -35).

2/ Chy ngn :
Mt s ụng tỏc b tr k thut : +
Chy bc nh, nõng cao ựi, chy p
sau.
* Trũ chi : chy ui
* Xut phỏt thp chy lao chy gia quóng
3/ Chy bn : * Chy Vt chng ngi vt tip
6-8p

1-2p
1l
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
3l
12-13p
6p
- CSL bỏo cỏo s s.
- GV nhn lp.
- CSL iu khin HS khi ng.
- HS ụn li 35 nhp ca bi TD liờn hon.
- HS nghiờm tỳc thc hin.
- GV chỳ ý sa sai cho hs.
- Chỳ ý biờn thc hin ụng tỏc.

x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GV cho HS ụn li k thut chy bc nh,
nõng cao ựi, chy p sau.
- HS tp luyn theo hng dn ca GV.
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV hng dn li cỏch chi.
- HS nghiờn tỳc, t giỏc thc hin trũ chi.

- Chỳ ý phai cú phõn thng thua v thng
pht.
ê ê
ê ê
ê ê
ê ê
1,5m 4 5m 15 30m

CB XP1 XP2
- HS thc hin xut phỏt thp chy lao
chy gia quóng.
GV hng dn kt, ng tỏc. Sau ú cho
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8
Tun : 6 Ngy son : 23/09/2012
Tit : 12 Ngy dy: 26/09/2012
BI TD CHY NGN
I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc : Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v
cỏch thc hin trũ chi lũ cũtip sc, xut phỏt thp - chy lao - chy gia quóng - v ớch
v ỏnh ớch(60m).
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi lũ cũtip sc, Xut phỏt thp - chy lao- chy gia quóng - v ớch v ỏnh ớch(60m) .
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hoc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8

GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013
PHN v NI DUNG LV PHNG PHP T CHC
A/ Phn m u :
1,Nhn lp: - n nh t chc lp
- CSL bỏo cỏo s s
- GV ph bin nd - y/c bi hc
2. Khi ng : (KC KCM)
+ KC : - Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khp gi, khp hụng, khp bó vai
+ KCM : - Chy bc nh, nõng cao ựi,
chy gút chm mụng, chay p sau
B/ Phn c bn :
1/ Bi TD: * ễn v hon thin (t nhp 1 -35)

2/ Chy ngn :
* Mt s ụng tỏc b tr k thut : + Chy bc
nh, nõng cao ựi, chy p sau
* Trũ chi :- Trũ chi Lũ cũ tip sỳc
GV hng dn cỏch chi, sau ú cho HS thc
hin
* Hc: Chy v ớch v ỏnh ớch
6-8p
1-2p
1l
5-6p
2lx8n
30-32p

15-16p
4l
15-16p
- CSL bỏo cỏo s s.
- GV nhn lp.
- HS khi ng chung v khi ng chuyờn
mụn.
- GV chia hc sinh thnh 2 nhúm tp luyn
35 ng tỏc ca bi th dc phỏt trin
chung. Sau ú tp luyn ng lot.
- HS tp theo hng dn ca giỏo viờn.
- GV quan sỏt, nhc nh v sa sai cho hs.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
- - GV cho HS ụn li k thut chy bc
nh, nõng cao ựi, chy p sau.
- HS tp luyn theo hng dn ca GV.

x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
CSL (HTL)
+ HS nghiờn tỳc, t giỏc thc hin trũ chi
- ễn xut phỏt thp chy lao chy gia
quóng
- GV lm mu, hng dn v phõn tớch k
thut chy v ớch v ỏnh ớch, hs chỳ ý
sau ú thc hin
- Chỳ ý cn duy trỡ tn s v di bc
chy ó t c.
Trửụứng THCS: Vừ Th Sỏu Giỏo n Th Dc 8
Tun : 7 Ngy son: 30/09/2012
Tit :13 Ngy dy: 02/10/2012
BI TD CHY NGN CHY BN
I/ Mc tiờu :
1/ Kin Thc: - Bi th dc : Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: Bit tờn v cỏch thc hin chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, bit tờn v
cỏch thc hin trũ chi lũ cũtip sc, xut phỏt thp - chy lao - chy gia quóng - v ớch

v ỏnh ớch(60m).
- Chy bn: thc hin trờn iu kin t nhiờn.
2/ K nng: - Bi th dc: thc hin c cỏc ng tỏc t 1-35.
- Chy ngn: thc hin c bn ỳng chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau. Chi c trũ
chi lũ cũ tip sc, Xut phỏt thp - chy lao- chy gia quóng - v ớch v ỏnh ớch(60m) .
- Chy bn: thc hin trờn iu kin t nhiờn.
3/ Giỏo dc: HS cú t chc k lut trong gi hc, tỏc phong nhanh nhn, on kt.
II/ a im - Phng tin:
1/ a im: - Sõn trng
2/ Phng tin: Sõn bói sch s, ng chy, cũi.
III/ Tin trỡnh lờn lp:


GV : Trn Sn V Naờm Hoùc 2012 2013