Giáo án Thể dục 9 cả năm_CKTKN_Bộ 7

Ngày dạy : Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Tân Hoa
09/09/2014
Tiết 1 Lý thuyết: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC BỀN ( mục 1 )
I. Mục tiêu:
*Kiến thức: Giúp học sinh có hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức bền.
*Kỹ năng:Biết một số nguyên tắc và phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền.
*Thái độ: Biết vận dụng khi học thể dục và tự tập hằng ngày.
II. Chuẩn bị: Sưu tầm một số thành tích về chạy bền.
III. Tiến trình lên lớp:
1. ổn định tổ chức:
2. bài mới: Giáo viên đặt vấn đề vào bài: Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu không có sức bền con người
vừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, như vậy không bao giờ làm được việc gì có hiệu quả.
A. Một số hiểu biết cần thiết.
a. Khái niệm về sức bền:
- Giáo viên đưa ra một số gợi ý cho học sinh suy nghĩ: Tập luyện TDTT có tác dụng gì? Chạy bền có tác dụng gì đối với sức khoẻ
con người? Em đã bao giờ tập luyện để rèn luyện sức bền chưa? Vì sao em lại tập? Đẩy tạ có rèn luyện sức bền không? vì sao? Hãy kể
một vài bài tập nhằm rèn luyện sức bền? …
GV cho học sinh thảo luận và đưa ra kết quả, GV kết luận.
- Sức bền là khả năng chống lại mệt mỏi của cơ thể khi học tập, lao động hay tạp luyện TDTT kéo dài.
- Sức bền có 2 loại: sức bền chung và sức bền chuyên môn
Sức bền chung: là khả năng của cơ thể làm việc nói chung trong một thời gian dài,
Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao trong một thời gian dài.
b. Một số nguyên tắc khi tập luyện:
- Tập phù hợp với sức khoẻ của mổi người.
- Tập từ nhẹ đến nặng dần.
- Tập thường xuyên
GV nêu kết hợp phân tích giảng giải từng nguyên tắc để học sinh rõ.
- Học sinh thảo luận nội dung theo nhóm
- GV kết luận cho học sinh ghi nhớ.
3. Cũng cố: GV hệ thống lại bài, cho học sinh nhắc lại.
4. Hướng dẫn học bài ở nhà:

GV hướng dẫn học sinh trả lời một số câu hỏi.
? Em hãy cho biết sức bền là gì? Khi tập luyện sức bền cần tuân thủ cac nguyên tắc nào?
? Một em HS chưa tập chạy bền bao giờ, ngay buổi đầu tiên đã chạy 1000m, như vậy có tốt không?
Ngày dạy : Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Tân Hoa
10/09/2014
Tiết: 2 Bài soạn: BÁI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I, Mục tiêu:
*Kiến thức: Nắm và biết cách thực hiện từ nhịp 1 đén nhịp 10
bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng); trò chơi phát
triển sức nhanh, các tư thế sẵn sàng xuất phát,
*Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến
nhịp 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng); chơi trò
chơi rèn luyện sức nhanh, các tư thế sẵn sàng xuất phát: mặt,
vai, lưng hướng chạy.
*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ
môn.
II, Địa điểm – phương tiện
- Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
MỠ
ĐẦU
1 Nhận lớp
CBL xếp hàng báo cáo sĩ
số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài củ: GV kiểm tra sự
chuẩn bị của h/s.
8p 2x8

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
HS tập hợp thành 3 hàng ngang ở cự li hẹp, lớp
trưởng báo cáo rõ ràng, ngắn gọn, chính xác.
HS dàn hàng ở cự li rộng khởi động với 6 động
tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép
dây chằng dọc và dây chằng ngang.
Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
CƠ
BẢN
2 Nội dung bài mới :
- BÀI THỂ DỤC
Học: từ nhịp 1 đến nhịp
10 bài thể dục phát triển
chung (nam và nữ riêng)
- CHẠY NGẮN:
trò chơi: chạy tiếp sức
con thoi,
Các tư thế sẵn sàng xuất
phát
Mặt, vai, lưng hướng
chạy xuất phát
- Cũng cố: gọi 4 HS thực
hiện.
32P

1L
4L
3L
3L
Nhóm nữ : Nhịp 1 đưa tay trái sang ngang, bàn
tay sấp, tay phải ra trước lên cao, lòng bàn tay
hướng sang trái mắt nhìn theo tay; nhịp 2 Tay
phải thẳng vòng qua trái xuống dưới sang ngang
thành tay sang ngang, bàn tay sấp, nhịp 3 xoay
cổ tay thành bàn tay ngữa đưa tay chếch cao lòng
bàn tay hướng vào nhau, nhịp 4 hai tay vòng từ
trên xuống – sang ngangtrọng tâm dồn vào chân
phải, nhịp 5 chân trái chạm đất khuỵu gối tay đưa
ra trước song song, nhịp 6 tương tự nhịp 4…
Nhóm nam
Thực hiện trò chơi 3 lần, nghiêm túc tích cực, sôi
nổi.
- Đứng chân trước, chân sau hơi chùng gối, tay
buông lỏng tự nhiên, mắt nhìn về phía trước. Khi
nghe hiệu lệnh nhanh chóng quay mặt về hướng
chạy đạp mạnh xuống đất lao người về phía
trước.
Thực hiện đúng theo khẩu lệnh, có tác dung phản
xạ nhanh bổ trợ cho chạy ngắn
ĐH học Bài TD
GV N1
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm

ĐH học chạy ngắn N2
+NT
*******
*******
KẾT
THÚC
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
2P
3P
- GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ôn tập các động tác đã học.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
Ngày dạy : Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Tân Hoa
16/09/2014
Tiết 3 Bài soạn: BÁI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I, Mục tiêu: *Kiến thức: Nắm và biết cách thực hiện từ nhịp 1
đén nhịp 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng); trò
chơi chạy tiếp sức con thoi, tư thế sẵn sàng xuất phát.
*Kỹ năng: Thực hiện đúngcác động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10
bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng); chơi trò chơi
rèn luyện sức nhanh, các tư thế sẵn sàng xuất phát: mặt, vai,

lưng hướng chạy.
*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ
môn.
II, Chuẩn bị:
- Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
MỞ
ĐẦU
1 Nhận lớp:CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài củ: Thực hiện từ nhịp
1 -5 nữ; 5 – 10 nam?
8p 2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
HS tập hợp thành 3 hàng ngang ở cự li hẹp, lớp
trưởng báo cáo rõ ràng, ngắn gọn, chính xác.
HS dàn hàng ở cự li rộng khởi động với 6 động
tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép
dây chằng dọc và dây chằng ngang.
Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************

*****************
ĐH KĐ cự li rộng
CƠ
BẢN
2 Nội dung bài mới :
- BÀI THỂ DỤC
Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10
bài thể dục phát triển
chung (nam và nữ riêng)
- CHẠY NGẮN:
trò chơi: chạy tiếp sức
con thoi,
Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Cũng cố: gọi 4 HS thực
hiện.
32P
1L
4L
3L
3L
Nhóm nữ : Nhịp 1 đưa tay trái sang ngang, bàn
tay sấp, tay phải ra trước lên cao, lòng bàn tay
hướng sang trái mắt nhìn theo tay; nhịp 2 Tay
phải thẳng vòng qua trái xuống dưới sang ngang
thành tay sang ngang, bàn tay sấp, nhịp 3 xoay
cổ tay thành bàn tay ngữa đưa tay chếch cao lòng
bàn tay hướng vào nhau, nhịp 4 hai tay vòng từ
trên xuống – sang ngangtrọng tâm dồn vào chân
phải, nhịp 5 chân trái chạm đất khuỵu gối tay đưa
ra trước song song, nhịp 6 tương tự nhịp 4…

Nhóm nam:
- Đứng chân trước, chân sau hơi chùng gối, tay
buông lỏng tự nhiên, mắt nhìn về phía trước. Khi
nghe hiệu lệnh nhanh chóng quay mặt về hướng
chạy đạp mạnh xuống đất lao người về phía
trước.
Thực hiện đúng theo khẩu lệnh, có tác dụng phản
xạ nhanh bổ trợ cho chạy ngắn
ĐH học Bài TD
GV N1
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
ĐH học chạy ngắn N2
+NT
*******
*******
KẾT
THÚC
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
2P
3P
- GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.

ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
Ngày dạy : Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Tân Hoa
17/09/2014
Tiết 4 Bài soạn: BÁI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I, Mục tiêu: *Kiến thức: Nắm và biết cách thực hiện từ nhịp 1
đến nhịp 10 (nam, nữ),từ nhịp 11 đén nhịp 18 bài thể dục phát
triển chung (nữ); trò chơi chạy đuổi, ngồi mặt hướng chạy xuất
phát, tư thế sẵn sàng xuất phát.
*Kỹ năng:Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10 -
(nam, nữ), làm quen từ nhịp11-18 (nữ)bài thể dục phát triển
chung ; trò chơi chạy đuổi, ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư
thế sẵn sàng xuất phát., chạy bền rèn luyện thể lực, biết khắc
phục hiện tượng cực điểm.
*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ
môn.
II, Chuẩn bị:
- Chuẩn bị giáo án, kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang phục.
Phần
Nội dung
TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
MỠ
ĐẦU
1 Nhận lớp:CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:

- Khởi động chuyên môn:
Bài củ: Thực hiện từ nhịp
1 -10 nữ; nam?
8p 2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
HS tập hợp thành 3 hàng ngang ở cự li hẹp, lớp
trưởng báo cáo rõ ràng, ngắn gọn, chính xác.
HS dàn hàng ở cự li rộng khởi động với 6 động
tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép
dây chằng dọc và dây chằng ngang.
Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
CƠ
BẢN
2 Nội dung bài mới :
- BÀI THỂ DỤC
Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10
bài thể dục phát triển
chung (nam và nữ riêng)
Học: Từ nhịp 11 – 18 nữ
- CHẠY NGẮN:
Trò chơi: Chạy đuổi
Ngồi mặt hướng chạy -

xuất phát
Tư thế sẵn sàng - xuất
phát
- Cũng cố:
Chạy bền: Cực điểm và
cách khắc phục
32P
1L
4L
3L
3L
Nhóm nữ : Nhịp11 xoay người sang trái 90
0
hai
tay đưa ra trước song songchân trái khuỵu gối;
nhịp 12 chân phải đá từ sau ra trước lên cao,
đồng thời đánh tay vặn mình sang phải; nhịp 13
về nhịp 11; nhịp 14 về nhịp 10, nhịp 15 như nhịp
11 đổi bên, nhịp 16 như nhịp 12 đổi bên; nhịp 17
về nhịp 15; nhịp 18 chân trước chân sau, tay
chống hông.
Nhóm nam
Thực hiện trò chơi 3 lần, nghiêm túc tích cực, sôi
nổi.
- Đứng chân trước, chân sau hơi chùng gối, tay
buông lỏng tự nhiên, mắt nhìn về phía trước. Khi
nghe hiệu lệnh nhanh chóng đạp mạnh xuống đất
lao người về phía trước, phối hợp nhịp nhàng với
đánh tay giữ thăng bằng.
Khi chạy bền thấy tức ngực, khó thở, muốn bỏ

cuộc đó là h/t cực điểm, cần có ý chí và chạy
chậm lại một chút, hít thở sâu khoảng 8-10 lần cơ
thể sẽ trở lại bình thường.
ĐH học Bài TD
GV N1
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
ĐH học chạy ngắn N2
+NT
*******
*******
KẾT
THÚC
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
2P
3P
- GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************

Ngày dạy : Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Tân Hoa
23/09/2014
Tiết: 5 Bài soạn: BÁI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Mục tiêu: *Kiến thức: Nắm và biết cách thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 10 (nam,
nữ),từ nhịp 11 đén nhịp 18 bài thể dục phát triển chung (nữ); từ nhịp 11-18 (nam);
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, tại chổ đánh tay.
*Kỹ năng:Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10 (nam, nữ),từ nhịp 11
đén nhịp 18 bài thể dục phát triển chung (nữ); từ nhịp 11-18 (nam); chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông, tại chổ đánh tay.
*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ môn.
II, Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm: sân TD trường
- Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi,
dụng cụ, trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
MỞ
ĐẦU
1 Nhận lớp:CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Hỏi bài củ: Thực hiện động
tác đi đều, đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp?
8p 2x
8
4x
8

1L
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển
chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây
chằng ngang.
GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta được ĐH khởi động
CƠ
BẢN
2 Nội dung bài mới :
- BÀI THỂ DỤC:
Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 10 -
(nam, nữ),từ nhịp 11 đến
nhịp 18 bài thể dục phát
triển chung (nữ);
Học: từ nhịp 11-19 (nam);
- CHẠY NGẮN:
Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông
Tại chổ đánh tay

- Cũng cố:
32P
3L
3L
3L
3L
Nhóm nữ
nhịp 11 thu chân trái sát chân phải, hai bàn chân
chụm, tay buông xuống đất, nhịp 12 ngồi xổm,
hai chân kiểng gót, tay chống đất ; nhịp 13 dồn
trọng tâm lên 2 tay bật nhảy duổi chân tái sang
ngang; nhịp 14 như nhịp 12; nhịp 15 như nhịp 13
nhưng đổi bên, nhịp 17 đứng lên, thu chân phải
về tay dang ngang…
Nhóm nam: Khi chạy bước nhỏ cần thả lỏng cổ
chân, tiếp đất từ mũi thấm dần đến gót; chạy
nâng cao đùi cần nâng đầu gối lên cao, cẳng
chân vuông góc với mặt đất, người hơi ngã sau;
Chạy gót chạm mông cần đá chân ra sau lên cao
phía sau.
Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, góc độ giữa
cánh tay và cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lý.
Khi đanh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay sa
phía sau, phối hợp nhịp nhàng
ĐH học ĐHĐN
GV N1
*****************
*****************
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm

GV N1

* * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * * *
KẾT
THÚC
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5P
- GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
Ngày dạy : Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Tân Hoa
24/09/2014
Tiết: 6 Bài soạn: BÁI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Mục tiêu: *Kiến thức: Nắm và biết cách thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 19 -
nam, ,từ nhịp 1 đén nhịp 18 (nữ) bài thể dục phát triển chung ; chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông, Xuất phát cao – chạy nhanh .
*Kỹ năng:Thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 19 nam, ,từ nhịp 1
đén nhịp 18 (nữ) bài thể dục phát triển chung ; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông, Xuất phát cao – chạy nhanh .

*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ môn.
II, Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm: sân TD trường
- Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi,
dụng cụ, trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức
MỞ
ĐẦU
1 Nhận lớp:CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Hỏi bài củ: Thực hiện động
tác đi đều, đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp?
8p
2x
8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát
triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc
và dây chằng ngang.
GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
GV: Cho các em quan sát nhận xét
Đội hình nhận lớp
+GV

*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta được ĐH khởi động
CƠ
BẢN
2 Nội dung bài mới :
- BÀI THỂ DỤC:
Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 19 -
nam, từ nhịp 1 đến nhịp 18
(nữ) bài thể dục phát triển
chung ;
- CHẠY NGẮN:
Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông
Xuất phát cao – chạy nhanh
- Cũng cố:
32P
1L
4L
Nhóm nữ
nhịp 11 thu chân trái sát chân phải, hai bàn
chân chụm, tay buông xuống đất, nhịp 12 ngồi
xổm, hai chân kiểng gót, tay chống đất ; nhịp
13 dồn trọng tâm lên 2 tay bật nhảy duổi chân
tái sang ngang; nhịp 14 như nhịp 12; nhịp 15
như nhịp 13 nhưng đổi bên, nhịp 17 đứng lên,
thu chân phải về tay dang ngang…
Nhóm nam

Khi chạy bước nhỏ cần thả lỏng cổ chân, tiếp
đất từ mũi thấm dần đến gót; chạy nâng cao
đùi cần nâng đầu gối lên cao, cẳng chân vuông
góc với mặt đất, người hơi ngã sau; Chạy gót
chạm mông cần đá chân ra sau lên cao phía
sau.
Chuẩn bị: đứng chân trước, chân sau, hơi
chùng gối, tay buông lỏng tự nhiên cơ thể đổ
về trước.
Động tác: khi nghe hiệu lệnh chạy nhanh chóng
đạp mạnh chân xuống đất chạy nhanh về trước
phối đánh tay
Đổi nhóm chuyển đổi nội dung
ĐH học ĐHĐN
GV N1
*****************
*****************
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
GV N1

* * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * * *
KẾT
THÚC
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5P

- GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số
động tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
Ngày dạy : Đồng Ngọc Dũng Trường THCS Tân Hoa
30/09/2014
Tit 7 Bài soạn: bài td - Chạy ngắn chạy bền
I, Mục tiêu: *Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 18
nữ , từ nhịp 1-19 nam bài TD; Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao chạy nhanh; biết hiện tợng chuột rút và cách
khắc phục trong chạy bền
*Kỹ năng:Thực hiện đúng các động tác bài TD từ nhịp 1 18 nữ ,
từ nhịp 1-19 nam bài TD; Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy nhanh; biết cách khắc phục hiện tợng chuột
rút trong chạy bền
*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ môn.
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: sân TD trờng
- Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ,
trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp:CBL xếp hàng

báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài củ: Thực hiện động tác
1 18 nữ , 1-19 nam bài
TD?
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát
triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc
và dây chằng ngang.
GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Cơ
Bản
2 Nội dung bài mới :
- Bài TD:
+ Học từ nhịp 1 18 nữ

từ nhịp 1-19 nam
- Chạy ngắn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy
nhanh Cũng cố:
Chạy bền: Giới thiệu hiện t-
ợng chuột rút và cách khắc
phục trong chạy bền
32P
1L
3L
3L
3L
Nhóm nữ
nhịp 11 thu chân trái sát chân phải, hai bàn
chân chụm, tay buông xuống đất, nhịp 12 ngồi
xổm, hai chân kiểng gót, tay chống đất ; nhịp
13 dồn trọng tâm lên 2 tay bật nhảy duổi chân
tái sang ngang; nhịp 14 nh nhịp 12; nhịp 15
nh nhịp 13 nhng đổi bên, nhịp 17 đứng lên, thu
chân phải về tay dang ngang
- Y/C thực hiện đúng, đều, đẹp, đúng biên độ,
nhịp điệu động tác.
Nhóm nam
Thực hiện động tác di chuyển đúng theo khẩu
lệnh, có tác dung phản xạ nhanh bổ trợ cho
chạy ngắn
GV hệ thống lại bài
Thực hiện động tác linh hoạt, đúng biên độ,

phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và chân.
Xẩy ra do hiện tợng gắng sức kéo dài
ĐH học bài TD
N1

* * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
ĐH chạy nhanh N2
+NT
*******
*******
*******
Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5P
- GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************

*****************

Ngy dy : ng Ngc Dng Trng THCS Tõn Hoa
01/10/2014
Tit 8 Bài soạn: bài td - Chạy ngắn
I, Mục tiêu: *Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 18
nữ , từ nhịp 1-19 nam, làm quen từ nhịp 19-25 (nữ) bài TDPTC;
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
nhanh, ngồi vai hớng chạy XP.
*Kỹ năng:Thực hiện đúng các động tác bài TD từ nhịp 1 18 nữ ,
từ nhịp 1-19 nam, làm quen từ nhịp 19-25 (nữ) bài TDPTC; Chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, ngồi
vai hớng chạy XP.
*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ môn.
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: sân TD trờng
- Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ,
trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp:CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài củ: Thực hiện động tác
Xuất phát cao chạy
nhanh?
8p

2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát
triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc
và dây chằng ngang.
GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
2 Nội dung bài mới :
- Bài TD:
Ôn từ nhịp 1 18 nữ , từ
nhịp 1-19 nam,
+ Học từ nhịp 19-25 (nữ)
- Chạy ngắn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau,
xuất phát cao chạy
nhanh

Ngồi vai hớng chạy xuất
phát
Cũng cố:
32P
1L
3L
3L
3L
Nhóm nữ
nhịp 19 nâng đùi chân trái ra trớc lên cao
ngang hông, mũi chân chạm đất, tay chống
hông; nhịp 20-21 tay sang ngang, chân trái
duổi thẳng và nâng cao đến mức tối đa ngã ng-
ời thăng bằng nhịp 22 về nhịp 17, nhịp 23 gập
thân cúi đầu tay đánh lên cao phía sau
- Y/C thực hiện đúng, đều, đẹp, đúng biên độ,
nhịp điệu động tác.
Nhóm nam
Thực hiện động tác di chuyển đúng theo khẩu
lệnh, có tác dung phản xạ nhanh bổ trợ cho
chạy ngắn
Ngồi má ngoài chân phải sát vạch xuất phát;
khi nghe hiệu lệnh nhanh chóng quay về hớng
chạy , chạy thật nhanh về phía trớc.
GV hệ thống lại bài
Thực hiện động tác linh hoạt, đúng biên độ,
phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và chân.
ĐH học bài TD
N1

* * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
ĐH chạy nhanh N2
+NT
*******
*******
*******
Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5P
- GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************

Ngy dy : ng Ngc Dng Trng THCS Tõn Hoa
08/10/2014
Tit 9 Bài soạn: bài td - Chạy ngắn chạy bền

I, Mục tiêu: *Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 25nữ ,
từ nhịp 1-19 nam bài TD; xuất phát cao chạy nhanh, làm quen xuất
phát thấp chạy lao 20m, hiện tợng choáng ngất khi hoạt động TDTT.
*Kỹ năng:Thực hiện đúng các động tác bài TD từ nhịp 1 25nữ , từ
nhịp 1-19 nam bài TDPTC; xuất phát cao chạy nhanh, làm quen xuất
phát thấp chạy lao 20m , biết khắc phục hiện tợng choáng ngất khi hoạt
động TDTT.
*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ môn.
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: sân TD trờng
- Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ,
trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp:CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài củ: Thực hiện động tác
từ nhịp 19 - 25 nữ ?
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát
triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc
và dây chằng ngang.

GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
2 Nội dung bài mới :
- Bài TD:
- ễn nhịp 1-19 nam, từ
nhịp 1 25 nữ ,
- Chạy ngắn:
xuất phát cao chạy
nhanh 60m
Xuất phát thấp chạy lao
20m
Cũng cố:
- Chạy bền: Hiện tợng
choáng ngất và cách khắc
phục
32P
1L
3L
3L

3L
Nhóm nữ
nhịp 19 nâng đùi chân trái ra trớc lên cao
ngang hông, mũi chân chạm đất, tay chống
hông; nhịp 20-21 tay sang ngang, chân trái
duổi thẳng và nâng cao đến mức tối đa ngã ng-
ời thăng bằng nhịp 22 về nhịp 17, nhịp 23 gập
thân cúi đầu tay đánh lên cao phía sau
- Y/C thực hiện đúng, đều, đẹp, đúng biên độ,
nhịp điệu động tác.(Đổi nội dung 2 nhóm)
Nhóm nam
KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép
vạch XP, quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2
bàn đạp, ngời ở t thế 5 điểm tựa, khi XP cần
phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và châ
GV hệ thống lại bài
Khi chạy bền gặp hiện tợng khó thở, tức ngực
cần chạy chậm lại một chút, hít thở sâu, kông
nên dừng lại đột ngột, nếu bị ngất cần đa ra
nơi thoáng mát
ĐH học bài TD
N1

* * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
ĐH chạy nhanh N2
+NT

*******
*******
*******
Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5P
- GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động
tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
Ngày 09 tháng 10 năm 2014 Đồng Ngọc Dũng - Thể dục 9
Tiết 10 : Bài soạn: bài td - Chạy ngắn
I, Mục tiêu: *Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 25nữ ,
từ nhịp 1-19 nam bài TD; xuất phát cao chạy nhanh, làm quen xuất
phát thấp chạy lao 20m, hiện tợng choáng ngất khi hoạt động TDTT.
*Kỹ năng:Thực hiện đúng các động tác bài TD từ nhịp 1 25nữ , từ
nhịp 1-19 nam bài TDPTC; xuất phát cao chạy nhanh, làm quen xuất
phát thấp chạy lao 20m , biết khắc phục hiện tợng choáng ngất khi hoạt
động TDTT.
*Thái độ: Có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ môn.
II, Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm: sân TD trờng
- Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ,
trang phục.
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp:CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài củ: Thực hiện động tác
Xuất phát thấp chạy
nhanh?
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài
giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát
triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc
và dây chằng ngang.
GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************

*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
2 Nội dung bài mới :
- Bài TD:
Ôn từ nhịp 1-19 (nam);
từ nhịp 1 25 nữ ,
- Chạy ngắn:
+ Xuất phát cao chạy
nhanh 60m
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức
con thoi
+ Xuất phát thấp chạy
lao 20m
Cũng cố:
32P
1L
3L
3L
3L
Nhóm nữ
nhịp 19 nâng đùi chân trái ra trớc lên cao
ngang hông, mũi chân chạm đất, tay chống
hông; nhịp 20-21 tay sang ngang, chân trái
duổi thẳng và nâng cao đến mức tối đa ngã ng-
ời thăng bằng nhịp 22 về nhịp 17, nhịp 23 gập
thân cúi đầu tay đánh lên cao phía sau
- Y/C thực hiện đúng, đều, đẹp, đúng biên độ,

nhịp điệu động tác.
(Đổi nội dung 2 nhóm)
Nhóm nam
Chia đội và tổ chức chơi nghiêm túc, tích cực,
vui vẽ
KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép
vạch XP, quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2
bàn đạp, ngời ở t thế 5 điểm tựa, khi XP cần
phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và châ
GV hệ thống lại bài
ĐH học bài TD
N1

* * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
ĐH chạy nhanh N2
+NT
*******
*******
*******
Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5P
- GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động

tác thả lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét
giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************
*****************
*****************

Ngày 15 tháng 10 năm 2014 Đồng ngọc Dũng - Thể dục 9
Tiết 11 : Bài soạn: bài td - Chạy ngắn chạy bền
I, Mục tiêu: * Kiến thức: HS biết tê1n và cách thực hiện từ nhịp 1
19nam, nhịp 1- 25(nữ) học từ nhịp 20 - 26(nam) bài TD, ( nam
và nữ riêng), Ôn xuất phát thấp Chạy lao chạy giữa quãng;
luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Kỹ năng: HS thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác từ nhịp 1
19nam, nhịp 1- 25(nữ) học từ nhịp 20 - 26(nam) bài TD liên hoàn;
Ôn xuất phát thấp Chạy lao chạy giữa quãng; luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên.
* Thái độ: HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ
môn.
III, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: sân TD trờng
- Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang
phục,
Bàn đạp
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
Đầu

1 Nhận lớp:CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài cũ: - Thực KT xuất
phát thấp chạy lao ?(2
HS)
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển
chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng
ngang.
GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận
xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
2 Nội dung bài mới :
- Bài TD:
+ Ôn từ nhịp 1 19nam;

từ nhịp 1- 25(nữ)
+ Học từ nhịp 20 - 26(nam)
- Chạy ngắn:
+ Ôn tập các giai đoạn kỹ
thuật chạy ngắn: Xuất phát
thấp Chạy lao Chạy
giữa quãng.
Cũng cố:
Chạy bền : trên địa hình tự
nhiên
32p 1L
4L
Nhóm nam
- Y/C thực hiện đúng, đều, đẹp, đúng biên độ, nhịp
điệu động tác.
- Nhịp 20 dồn trọngtâm vào chân phải, bớc chân trái
sang ngang rộng hơn vai, khi chạm đất khuỵu gối, hai
tay đa ra trớc // , bàn tay sấp, mặt hớng trớc; nhịp
21Thu tay trái sát chân phải thành đứng thẳng, hai tay
dang ngang lòng bàn tay ngữa; nhịp 22 nh nhịp 20 nh-
ng đổi bên; nhịp 23 nh nhịp 21 nhng đổi chân; nhịp 24
giữ nguyên t thế vặn mình sang trái; nhịp 25 nh nhịp 24
nhng đổi bên; nhịp 26 nh nhịp 19.
Nhóm nữ
-KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP,
quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, ngời ở t
thế 5 điểm tựa, khi XP cần phối hợp nhịp nhàng giữa
đánh tay và chân.
-G/đ chạy lao cần nhanh chóng nâng thân trên giữ
thăng bằng.

-G/đ giữa quãng cần tăng tốc độ đến tối đa và duy trì
để về đích.
- HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài
Thực hiện chạy quanh sân TD; nam 4 vòng, nữ 3 vòng
ĐH học bài TD
N1
*
* * *
* * * * *
* * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
ĐH học chạy nhanh
N2
+NT
*******
*******
*******
Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5p - GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả
lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp
+GV
*****************

*****************
*****************


Ngày dy 16 tháng 10 năm 2014 Đồng ngọc Dũng - Thể dục 9
Tiết 12 Bài soạn: bài td - Chạy ngắn
I, Mục tiêu: * Kiến thức: HS biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1
26nam, nhịp 1- 25(nữ) học từ nhịp 26 - 29(nữ) bài TD, ( nam và nữ
riêng), Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp Chạy lao
chạy giữa quãng.
* Kỹ năng: HS thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác từ nhịp 1
26nam, nhịp 1- 25(nữ) học từ nhịp 26 - 29(nữ) bài TD, ( nam và nữ
riêng), Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp Chạy lao
chạy giữa quãng.
* Thái độ: HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ
môn.
III, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm: sân TD trờng
- Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ, trang
phục,
Bàn đạp
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp:CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài cũ: - Thực hiện từ

nhịp20-26 nam? KT xuất
phát thấp ?(2 HS)
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển
chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây
chằng ngang.
GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận
xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
Cơ
Bản
2 Nội dung bài mới :
- Bài TD:
+ Ôn từ nhịp 1 26nam;
từ nhịp 1- 25(nữ)
+ Học từ nhịp 26 29 (nữ)
- Chạy ngắn:
+ Ôn tập chạy bớc nhỏ, chạy
đạp sau.
+ Xuất phát thấp Chạy

lao Chạy giữa quãng.
Cũng cố:
32p 1L
4L
Nhóm nam
- Y/C thực hiện đúng, đều, đẹp, đúng biên độ, nhịp
điệu động tác.
- Nhịp 26 đa hại tay lên cao song song lòng bàn tay
hớng vào nhau, đồng thời nghiêng lờn sang trái, trọng
tâm dồn vào chân phải, chân trái thẳng mũi chân
chạm đất. nhịp 27 nh nhịp 25; nhịp 28 nh nhịp 26 nh-
ng nghiêng lờn sang trái, trọng tâm dồn vào chân trái;
nhịp 29 nh nhịp 27.
Nhóm nữ
- Chạy bớc nhỏ cần thả lỏng cổ chân, chạm đất từ mũi
đến gót chân, chạy đạp sau cần thực hiện nâng cao
gối chân trớc, duỗi thẳng chân sau, thể hiện rõ giai
đoạn bay trên không.
-KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP,
quỳ gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, ngời ở
t thế 5 điểm tựa, khi XP cần phối hợp nhịp nhàng giữa
đánh tay và chân.
-G/đ chạy lao cần nhanh chóng nâng thân trên giữ
thăng bằng.
-G/đ giữa quãng cần tăng tốc độ đến tối đa và duy trì
để về đích.
- HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài
ĐH học bài TD
N1
*

* * *
* * * * *
* * * * * * *
GV quan sát, sửa sai, bao quát các
nhóm
ĐH học chạy nhanh
N2
+NT
*******
*******
*******
Kết
thúc
1 Hồi tỉnh:
2 Nhận xét:
3 Dặn dò:
5p - GV: Hớng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả
lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ
dạy.
- Ra bài tập về nhà.
ĐH xuống lớp +GV
*****************
*****************
*****************

Ngày dy 22 tháng 10 năm 2014 Đồng ngọc Dũng - Thể dục 9
Tiết 13 : bài td - Chạy ngắn
I, Mục tiêu: * Kiến thức: HS biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1
26nam, nhịp 1- 29(nữ) học từ nhịp 27 36(nam) bài TD, Ôn chạy

bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp Chạy lao chạy giữa
quãng, luật điền kinh; rèn luyện chạy bền.
* Kỹ năng: HS thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác từ nhịp 1
26nam, nhịp 1- 25(nam) học từ nhịp 26 - 29(nữ) bài TD, Ôn chạy b-
ớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp Chạy lao chạy giữa
quãng, luật điền kinh; rèn luyện chạy bền
* Thái độ: HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ
môn.
II, Chuẩn bị:
- Chuẩn bị giáo án, vệ sinh sân bãi, kiểm tra bàn đạp
Trang phục
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp:CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
Bài cũ: - Thực hiện từ nhịp
26-29 nữ? KT xuất phát thấp
?(2 HS)
8p
2x8
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển
chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây
chằng ngang.
GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc.
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận
xét đúng và cho điểm.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************