Tải bản đầy đủ (.doc) (12 trang)

Giáo án Thể dục lớp 12 chuẩn KTKN_Bộ 19

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (173.62 KB, 12 trang )

Trường THPT Quang Trung
Tuần 16
Tiết: 31 - 32

BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu :
- Bóng đá: Biết cách thực hiện, thực hiện cơ bản, thực hiện được dẫn bóng bằng lồng
bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền .
II. Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung.
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá.
III. Thiết kế dạy và học:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung và yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang.
- Khởi động chuyên môn:
2. Phần cơ bản:
a. Bóng đá:
- Dẫn bóng bằng lòng bàn chân:
+ sử dụng lòng bàn chân để tiếp xúc
bóng, chân chạm vào phía sau bóng,
chân dẫn bóng thường tiếp xúc bóng khi
ngang với chân trụ, đầu gối xoay ra
ngoài. Trọng tâm dồn vào chân trụ.


- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân:
15
phút
65
phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo chính
xác sĩ số.
GV




Đội hình nhận lớp và khởi động
 
 
 
 
Đội hình học dẫn bóng
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
+ Xoay bàn chân vào trong khi dẫn
bóng, tiếp xúc giữa bàn chân và bóng có
diện tích tiếp xúc không nhiều, khi dẫn
bóng xoáy ra ngoài.
+ Như tư thế chạy bình thường, chân dẫn
bóng nhấc lên, mũi bàn chân hướng vào
phía trong, má ngoài bàn chân tiếp xúc
vào sau bóng và hơi chếch xuống dưới.
b. Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá.

- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học.
- Xuống lớp
Đội hình chạy bền
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra nhận
xét.
GV




Đội hình xuống lớp
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
Tuần 17
Tiết: 33 - 34

BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Ôn kỹ thuật dẫn bóng và đá bóng bằng lòng bàn chân.
+ Trò chơi: “dẫn bóng tiếp sức”
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền .
II. Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung.
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá.

III. Thiết kế dạy và học:

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung và yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang.
- Khởi động chuyên môn:
2. Phần cơ bản:
a. Bóng đá:
- Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn
chân.( tốc độ dẫn bóng tăng dần)
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
( tốc độ dẫn bóng tăng dần)
- Đá bóng bằng lòng bàn chân:
.
+ Chạy đà phải quan sát bóng và mục
15
phút
65
phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo chính
xác sĩ số.
GV





Đội hình nhận lớp và khởi động
 
 
 
 
Đội hình học dẫn bóng
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
tiêu đá bóng để điều chỉnh bước chạy đà
cho phù hợp.
+ Chân trụ đặt ngang tâm bóng, mũi bàn
chân theo hướng đi của bóng.
+ Khi chân trụ tiếp đất thì chân lăng
vung ra phía sau, đồng thời gối và mũi
chân xoay vuông góc với bàn chân trụ.
+ Tiếp xúc giữa chân và bóng giống kỹ
thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân.
+ Chạm bóng vào phía sau và trên tâm
bóng (hơi chếch xuống sẽ tạo đường
bóng bổng)
- Trò chơi: dẫn bóng tiếp sức
+ Lớp chia làm hai đội
b. Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá.
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học.

- Xuống lớp
10
phút
Đội hình chạy bền
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra nhận
xét.
GV




Đội hình xuống lớp
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
Tuần 18
Tiết: 35 - 36

BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Ôn kỹ thuật dẫn bóng và đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền .
II. Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung.
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá.
III. Thiết kế dạy và học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung và yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang.
- Khởi động chuyên môn:
2. Phần cơ bản:
a. Bóng đá:
- Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn
chân.( tốc độ dẫn bóng tăng dần, yêu cầu
đúng kỹ thuật)
- Ôn bóng bằng má ngoài bàn chân. ( tốc
độ dẫn bóng tăng dần, yêu cầu đúng kỹ
thuật)
- Học đá bóng bằng lòng bàn chân:
+ Giáo viên quan sát sửa sai cho từng
học sinh.
+ Chú ý: Muốn có được đường bóng
bổng phải chân tiếp xúc bóng hơi chếch
xuống dưới.
15
phút
65
phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo
chính xác sĩ số.
GV





Đội hình nhận lớp và khởi động
 
 
 
 

Đội hình học dẫn bóng
 
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
b. Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá.
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học.
- Xuống lớp
10
phút
 
 
 

Đội hình học đá bóng bằng lóng
bàn chân
Đội hình chạy bền
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra

nhận xét.
GV




Đội hình xuống lớp
Tuần 19
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
Tiết: 37 - 38

BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Ôn kỹ thuật dẫn bóng và đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền.
- Phát triển thể lực: chạy biến tốc, dừng đột ngột.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung.
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá.
III. Thiết kế dạy và học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung và yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang.

- Khởi động chuyên môn:
2. Phần cơ bản:
a. Bóng đá:
- Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn
chân.( tốc độ dẫn bóng tăng dần, yêu cầu
đúng kỹ thuật)
- Ôn bóng bằng má ngoài bàn chân. ( tốc
độ dẫn bóng tăng dần, yêu cầu đúng kỹ
thuật)
- Học đá bóng bằng lòng bàn chân:
+ Giáo viên quan sát sửa sai cho từng
học sinh.
+ Chú ý: Muốn có được đường bóng
bổng phải chân tiếp xúc bóng hơi chếch
xuống dưới.
15
phút
65
phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo
chính xác sĩ số.
GV




Đội hình nhận lớp và khởi động
 
 
 

 

Đội hình học dẫn bóng
 
 
 
 

Đội hình học đá bóng bằng lóng
bàn chân
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
b. Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá.
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá.
( Giáo viên nhắc học sinh hít thở sâu
trong quá trình chạy)
c. Phát triển thể lực: chạy biến tốc,
dừng đột ngột.
+ Chuẩn bị: kẻ hai vạch giới hạn a, b
10m cách nhau 20m. Chia số HS trong
lớp thành hai đội đứng thành 4 hàng dọc
đối diện nhau và cách sau vạch xuật
phát.
+ Cách chơi: Khi được lệnh bắt đầu, tiến
sát và quay lưng vào vạch xuất phát. Khi
có lệnh chạy thì xoay người 180
0
và chạy
thật nhanh tới vạch đối diện và dừng lại

ngay. Đội nào chạy hết người trước thì
đội đó sẽ thắng.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học.
- Xuống lớp
10
phút
Đội hình chạy bền
 
 
 
 
Đội hình chạy biến tốc
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra
nhận xét.
GV




Đội hình xuống lớp
Tuần 20
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
Tiết: 39 - 40

BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN

I. Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàb chân.
+ Ôn kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền.
- Phát triển thể lực: chạy biến tốc, dừng đột ngột.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung.
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá.
III. Thiết kế dạy và học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung và yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang.
- Khởi động chuyên môn:
2. Phần cơ bản:
a. Bóng đá:
- Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng
bàn chân:
+ Đạt: dẫn bóng đúng kỹ thuật bằng lòng
bàn chân.
+ Chưa đạt: dẫn bóng sai kỹ thuật.
- Ôn tập đá bóng bằng lòng bàn chân:
+ Giáo viên quan sát sửa sai cho từng
học sinh.
+ Chú ý: Muốn có được đường bóng

bổng phải chân tiếp xúc bóng hơi chếch
xuống dưới.
15
phút
65
phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo
chính xác sĩ số.
GV




Đội hình nhận lớp và khởi động

GV




Đội hình kiểm tra
 
 
 
 

GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
b. Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá.

- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá.
( Giáo viên nhắc học sinh hít thở sâu
trong quá trình chạy)
c. Phát triển thể lực: chạy biến tốc,
dừng đột ngột.
+ Chuẩn bị: kẻ hai vạch giới hạn a, b
10m cách nhau 20m. Chia số HS trong
lớp thành hai đội đứng thành 4 hàng dọc
đối diện nhau và cách sau vạch xuật
phát.
+ Cách chơi: Khi được lệnh bắt đầu, tiến
sát và quay lưng vào vạch xuất phát. Khi
có lệnh chạy thì xoay người 180
0
và chạy
thật nhanh tới vạch đối diện và dừng lại
ngay. Đội nào chạy hết người trước thì
đội đó sẽ thắng.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học.
- Xuống lớp
10
phút
Đội hình ôn đá bóng bằng lóng
bàn chân
Đội hình chạy bền
 
 

 
 
Đội hình chạy biến tốc
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra
nhận xét.
GV




Đội hình xuống lớp
Tuần 21
GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
Tiết: 41 - 42

BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàb chân.
+ Ôn kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. Duy trì và nâng dần sức bền.
- Phát triển thể lực: chạy biến tốc, dừng đột ngột.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung.
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá.
III. Thiết kế dạy và học:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:

a. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung và yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang.
- Khởi động chuyên môn:
2. Phần cơ bản:
a. Bóng đá:
- Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng
bàn chân:
+ Đạt: dẫn bóng đúng kỹ thuật bằng lòng
bàn chân.
+ Chưa đạt: dẫn bóng sai kỹ thuật.
- Ôn tập đá bóng bằng lòng bàn chân:
+ Giáo viên quan sát sửa sai cho từng
học sinh.
+ Chú ý: Muốn có được đường bóng
bổng phải chân tiếp xúc bóng hơi chếch
xuống dưới.
15
phút
65
phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo
chính xác sĩ số.
GV





Đội hình nhận lớp và khởi động

GV




Đội hình kiểm tra
 
 
 
 

GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình
Trường THPT Quang Trung
b. Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá.
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá.
( Giáo viên nhắc học sinh hít thở sâu
trong quá trình chạy)
c. Phát triển thể lực: chạy biến tốc,
dừng đột ngột.
+ Chuẩn bị: kẻ hai vạch giới hạn a, b
10m cách nhau 20m. Chia số HS trong
lớp thành hai đội đứng thành 4 hàng dọc
đối diện nhau và cách sau vạch xuật
phát.
+ Cách chơi: Khi được lệnh bắt đầu, tiến
sát và quay lưng vào vạch xuất phát. Khi

có lệnh chạy thì xoay người 180
0
và chạy
thật nhanh tới vạch đối diện và dừng lại
ngay. Đội nào chạy hết người trước thì
đội đó sẽ thắng.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng.
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học.
- Xuống lớp
10
phút
Đội hình ôn đá bóng bằng lóng
bàn chân
Đội hình chạy bền
 
 
 
 
Đội hình chạy biến tốc
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra
nhận xét.
GV




Đội hình xuống lớp

GVBS: Phan Nghĩa Thanh Bình

×