Giáo án Thể Dục lớp 7 HK2 tu tiêt 37-48

PGD & ĐT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 37
Tuần19( 27-01/01/2011) Dạy khối 7
PPCT 37 Ngày soạn: 28/12/2010
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền
I/.Mục tiêu
-Bài TD: Học hai động tác: Vươn thở, Tay
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu”
-Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Biết thực hiện được hai động tác bài TD Vươn Thở, Tay, động tác đá lăng trước –
sau, trò chơi “ Nhảy Cừu”
+ Kó Năng: Biết thực hiện được cơ bản đúng hai động tác bài TD Vươn Thở, Tay, động tác đá
lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy Cừu”
*Yêu cầu: HS Nghiêm túc, luyện tập tích cực.
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
Bài TD: Học hai động tác: Vươn thở, Tay
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu”
-Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
3. Khởi động
- khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh tay,
xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông

4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má
trong
II/Cơ bản
1.Bài TD
Học: Động tác Vươn thơ
û
-> Nhòp 5,6,7,8 giống nhòp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
-Động tác Tay
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

2.Bật nhảy
-n Đá lăng trước- sau
Tai chổ GV hướng dẫn lại kỹ thuật Đá lăng trước sau cho HS, cho HS
luyện tập Đá từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và thực hiên
theo nhòp
GV qua sát và sữa sai cho HS
3/ Phân Nhóm:
-> GV chia làm 2 nhóm luyện tập nội dung vừa học.(có phân người
chỉ huy và đổi nhốm tập luyện)
+ Nhóm 1: Thực hiện bài thể dục, động tác vươn thở, tay.
+Nhóm 2: Bật Nhảy: Đá lăng trước- sau
-Trò chơi “Nhảy cừu”
Chuẩn bò: Tập hợp lớp thành 2-4 hàng, mỗi hàng chọn 1-3 em làm
“Cừu”
-Cách chơi: các e lần lượt chạy đến “Cừu”, đặt hai tay lên lưng “cừu”
nhảy giạng hai chân để vượt qua “cừu”. Sau đó về tập hợp ở cuối
hàng
Chú ý: phải có bảo vệ an toàn cho HS
*Củng cố : HS thực hiện 2 động tác TD, Đá lăng trước-sau
3.Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
Kiểm tra sức khỏe HS sau khi luyện tập các nội dung trước, cho HS
luyện tập chạy theo từng nhóm sức khỏe. Nhắc nhở HS luyện tập tích
cực, phân phối sức trong khi chạy
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi luyện
tập
3. Dặn dò n Bật nhảy, ôn tâng cầu
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l

11’
2-6HS
500m
5’

GV
x x
x x x x
x x x x
x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & ĐT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 38
Tuần19( 27/12/10-01/01/2011) Dạy khối 7
PPCT 38 Ngày soạn: 14/12/2010
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy

I/.Mục tiêu:
-Bài TD: n 2 động tác: Vươn thở, Tay; Học 2 động tác: Chân, Lườn
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.
II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Biết thực hiện được động tác bài TD Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, động tác đá lăng
trước – sau, trò chơi “ Nhảy Ô Tiếp sức” .
+ Kó Năng: Biết thực hiện được cơ bản đúng động tác bài TD Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, động
tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy Ô Tiếp sức” .
*.Yêu cầu: HS Nghiêm túc, luyện tập tích cực.
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
-Bài TD: ôn 2 động tác, học động tác: Chân, Lườn
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang
trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
3. Khởi động
- khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh
tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má
trong
II/Cơ bản
1.Bài TD
-n 2 động tác: Vươn thở, Tay
+ Gv cho HS giản cách đội hình, ôn lại hai động tác TD, GV quan

sát và sữa sai cho HS, nêu lên những sai lầm thường mắc cho HS
nắm
-Học: +Động tác: Chân
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV
-> Nhòp 5,6,7,8 giống nhòp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
+Động tác: Lườn
-> Nhòp 5,6,7,8 giống nhòp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
2.Bật nhảy
-n Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang

Tai chổ GV hướng dẫn lại kỹ thuật Đá lăng trước sau cho HS, cho
HS luyện tập Đá từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và
thực hiên theo nhòp
GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hienj thẳng chân
và nâng chân cao
Có thể tựa vào tường để thực hiện động tác
* Chia Nhóm Luyện tập:
+ Nhóm 1: thực hiện Bài TD: Vươn thở, tay, chân, lườn.
+Nhóm 2: Đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang.
- GV giao nhiệm vụ, nhóm thực hiện theo yêu cầu của GV, Tiến
hành luyện tập GV quan xác nhắc nhỡ sữa sai cho HS còn yếu
-Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
*Củng cố
HS thực hiện 4 động tác TD, Đá lăng trước-sau, sang ngang
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi
luyện tập
3. Dặn dò n Bật nhảy, ôn tâng cầu
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l
11’
2-6HS
5’
x x
x x x x
x x x x
x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x

GV
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & ĐT Tịnh Biên
Trường THCS Ngô quyền
GIÁO ÁN SỐ 39
Tuần20( 03/01/11-8/1/2011) Dạy khối 7
PPCT 39 Ngày soạn: 02/01/2011
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền
I/Nội dung
-Bài TD: n 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “ Bật xa tiếp sức”
-Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
II/ Mục tiêu – yêu cầu:
1.Mục tiêu:
+ Kiến Thức: Biết thực hiện được động tác bài TD Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, động tác đá lăng trước –
sau, trò chơi “Bật xa tiếp sức” .Chạy trên đòa hình tự nhiên.
+ Kĩ Năng: Biết thực hiện được cơ bản động tác bài TD Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, động tác đá lăng
trước – sau, trò chơi “Bật xa tiếp sức” .Chạy trên đòa hình tự nhiên
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao

IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
Bài TD: n 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, trò
chơi “ Bật xa tiếp sức”
-Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
3. Khởi động
- khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh tay,
xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má
trong
II/Cơ bản
1.Bài TD
n 4 động tác: Vươn thở,Tay,Chân ,Lườn
Tổ chức lớp cho HS ôn lại 4 động tác TD, GV quan sát sữa sai cho
HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS:
+Không đúng biên độ động tác
+Tay không thẳng, không biết hít thở khi thực hiện động
+Gối không khu, Không căn lườn
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Yêu cầu HS thực hiện tích cực, có thể chia nhóm luyện tập và sữa sai
cho HS yếu
2.Bật nhảy
Tại chổ GV hướng dẫn lại kỹ thuật Đá lăng trước sau cho HS, cho
HS luyện tập Đá từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và thực
hiên theo nhòp
GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hienj thẳng chân và
nâng chân cao
Có thể tựa vào tường để thực hiện động tác
* Chia Nhóm Luyện tập:
+ Nhóm 1: thực hiện Bài TD: Vươn thở, tay, chân, lườn.
+Nhóm 2: Đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang.
- GV giao nhiệm vụ, nhóm thực hiện theo yêu cầu của GV, Tiến
hành luyện tập GV quan xác nhắc nhỡ sữa sai cho HS còn yếu
-Trò chơi -Trò chơi “ bật xa tiếp sức”

-Chuẩn bò: kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát 8-10m cấm cờ
nhỏ. Tập hợp lớp thành 2-4 đội, mỗi đội 1 quả bóng
-Cách chơi: khi có lệnh, những em số 1 kẹp bóng vào giữa hai đùi,
bật nhảy về phía cờ vòng ua cờ và bật uay về đưa bóng cho bạn số 2,
bạn số 2 thực hiện như bạn số 1, lần lượt cho đến hết, đội nào xong
trước là thắng
*Củng cố: HS thực hiện 2 động tác TD, Đá lăng trước-sau
3.Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên.
- Kiểm tra thể lực HS, cho HS luyện tập chạy bền theo từng nhóm
sức khỏe, nhắc nhở HS chạy tích cực, tránh đùa giỡn trong khi chạy,
và thả lỏng tích cực sau khi chạy.
*Củng cố
HS thực hiện 4 động tác TD, Đá lăng trước-sau, sang ngang
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi luyện
tập
3. Dặn dò n Bật nhảy, ôn tâng cầu
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l
11’
2-6HS
5’
GV
x x
x x x x
x x x x
x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x

GV
x x x
x x x
x x x
x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & ĐT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 40
Tuần20( 3/01/11-8/1/11) Dạy khối 7
PPCT 40 Ngày soạn: 02/01/2011
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy
I/Nội dung
-Bài TD: n 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn (chú ý biên độ, nhòp điệu)
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy vào
hố cát
II/ Mục tiêu – yêu cầu:
1.Mục tiêu:
+ Kiến Thức: Thực hiện được 4 động tác: Vươn Thở, Tay Chân, Lườn. Đá lăng trước - sau , đá
lăng sang ngang, đà một bước nhảy vào hố cát.
+ Kó Năng: Thực hiện được cơ bản đúng 4 động tác: Vươn Thở, Tay Chân, Lườn. Đá lăng trước -
sau , đá lăng sang ngang, đà một bước nhảy vào hố cát.
2.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, luyện tập tích cực, biết tập ở nhà
III/ Đòa điểm – phương tiện

Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
-Bài TD: n 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang
ngang, Đà một bước giậm nhảy vào hố cát
3. Khởi động
- khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay,
cánh tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt
dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân,
bằng má trong
II/Cơ bản
1.Bài TD
n 4 động tác: Vươn thở,Tay,Chân ,Lườn
Tổ chức lớp cho HS ôn lại 4 động tác TD, GV quan sát sữa
sai cho HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS:
+Không đúng biên độ động tác
+Tay không thẳng, không biết hít thở khi thực hiện động
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
+Gối không khu, Không căn lườn
Yêu cầu HS thực hiện tích cực, có thể chia nhóm luyện
tập và sữa sai cho HS yếu
2.Bật nhảy
- n Đá lăng trước- sau
- n Đá lăng sang ngang Tại chổ GV hướng dẫn lại kỹ
thuật Đá lăng trước- sau cho HS, cho HS luyện tập Đá
từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và thực hiên
theo nhòp
GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hiện thẳng
chân và nâng chân cao
Thực hiện luân phiên từng động tác
- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát
+ GV thò phạm kỹ thuật đà một bước giậm nhảy đá lăng
rơi vào hố cát. Cho lần lượt từng HS đứng Đà một bước và
giậm nhảy vào hố cát, chân đá cao, thẳng chân và kết hợp

tay đánh cao, tiếp đất bằng chân giậm
* Chia Nhóm Luyện tập:
+ Nhóm 1: thực hiện Bài TD: Vươn thở, tay, chân, lườn.
+Nhóm 2: Đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang.
- GV giao nhiệm vụ, nhóm thực hiện theo yêu cầu của
GV, Tiến hành luyện tập GV quan xác nhắc nhỡ sữa sai
cho HS còn yếu
*Củng cố
HS thực hiện 4 động tác TD, Đá lăng trước-sau, sang
ngang
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ
khi luyện tập
3. Dặn dò n Bật nhảy, ôn tâng cầu
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l
11’
2-6HS
5’

GV
x x
x x x x
x x x x
x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & ĐT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 41
Tuần21( 10/1-15/1/2011) Dạy khối 7
PPCT 41 Ngày soạn: 10/01/2011
Ngày Dạy: 12/01/2011
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền
I/.Mục tiêu:
-Bài TD: n 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
-Bật nhảy: n động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
-Chạy bền; Chạy trên đòa hình tự nhiên
II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Thực hiện được 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, động tác đà một bước
giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy trên đòa hình tự nhiên.
+ Kó Năng: Thực hiện được cơ bản đúng 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, động tác đà một
bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy trên đòa hình tự nhiên.
* Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, luyện tập tích cực, biết tập ở nhà
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo

GV
2. Giơí thiệu nội dung
Bài TD: n 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
-Bật nhảy: n Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba
bước giậm nhảy vào hố cát
-luyện tập chạy bền vòng sân trường
- khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu
tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt
ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn
chân, bằng má trong
II/Cơ bản
1.Bài TD
n 4 động tác: Vươn thở,Tay,Chân ,Lườn
Tổ chức lớp cho HS ôn lại 4 động tác TD, GV quan sát
sữa sai cho HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc
cho HS:
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
+Không đúng biên độ động tác
+Tay không thẳng, không biết hít thở khi thực hiện
động
+Gối không khu, Không căn lườn
Yêu cầu HS thực hiện tích cực, có thể chia nhóm luyện
tập và sữa sai cho HS yếu
2.Bật nhảy
n đà một bước giậm nhảy đá lăng
Thực hiện theo từng nhóm, mỗi nhóm 2-4 HS, sau đó
cho đên hết
GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hiện
thẳng chân và nâng chân cao
-Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
+ GV cho HS do đà, chỉ lại cách đo đà và thực hiện
bước giậm nhảy vào hố cát. Cho lần lượt từng HS đứng
Đà ba bước và giậm nhảy vào hố cát. Nhắc nhở HS
giậm nhảy mạnh và rơi bằng hai chân vào hố cát
GV phân tích thò phạm, hs thực hiện theo nhóm, yêu
cầu luyện tập nghiêm túc tích cực.
* Chia Nhóm Luyện tập:
+ Nhóm 1: n bài thể dục

+ Nhóm 2: -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
- GV giao nhiệm vụ, nhóm thực hiện theo yêu cầu của
GV, Tiến hành luyện tập GV quan xác nhắc nhỡ sữa
sai cho HS còn yếu
*Củng cố: HS thực hiện 4 động tác TD,Đà ba bước
giậm nhảy vào hố cát. GV và lớp nhận xét. Sau đó GV
củng cố lại
3.Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
Kiểm tra sức khỏe HS, cho HS chạy theo từng nhom
sức khỏe, tùy mỗi nhóm mà cự li chạy khác nhau, nhắc
nhở HS luyện tập tích cực.
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân
tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái
độ khi luyện tập
3. Dặn dò n Bật nhảy, ôn tâng cầu
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l
11’
2-6HS
3 x 100m
5’

GV
x x
x x x x
x x x x
x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

GV

x x
x x x x
x x x x
x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & ĐT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 42
Tuần21(( 10/1-15/1/2011) Dạy khối 7
PPCT 42 Ngày soạn: 10/01/2011
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy
I/ Mục tiêu
-Bài TD: n 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn; Học 2 động tác: Bụng, Phối hợp
-Bật nhảy: n động tác Đàø một bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,
trò chơi (do GV chọn).
II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Thực hiện được 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp động tác
đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy trên đòa hình tự nhiên.
+ Kó Năng: Thực hiện được cơ bản đúng 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp
động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy trên đòa hình
tự nhiên.

2.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, luyện tập tích cực, biết tập ở nhà
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
- Bài TD: n 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
-Bật nhảy: n động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang,
Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
- Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh
tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má
trong
II/Cơ bản
1.Bài TD-n 4 động tác:Vươn thơ,û Tay,Chân, Lườn
-Học 2 động tác:Bụng
Tổ chức lớp cho HS ôn lại 4 động tác TD, GV quan sát sữa sai cho
HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Nhòp 5, 6, 7, 8 như nhòp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên
+Phối hợp
Nhòp 5, 6, 7, 8 như nhòp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên
Yêu cầu HS thực hiện tích cực, có thể chia nhóm luyện tập và sữa
sai cho HS yếu
2.Bật nhảy
n đà một bước giậm nhảy đá lăng
Thực hiện theo từng nhóm, mỗi nhóm 2-4 HS, sau đó cho đên hết
GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hiện thẳng chân và
nâng chân cao
-Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
GV cho HS do đà, chỉ lại cách đo đà và thực hiện bước giậm nhảy
vào hố cát. Cho lần lượt từng HS đứng Đà ba bước và giậm nhảy
vào hố cát. Nhắc nhở HS giậm nhảy mạnh và rơi bằng hai chân vào
hố cát
* Chia Nhóm Luyện tập:
+ Nhóm 1: n bài thể dục
+ Nhóm 2: -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

*Củng cố: HS thực hiện 4 động tác TD,Đà ba bước giậm nhảy vào
hố cát. GV và lớp nhận xét. Sau đó GV củng cố lại
-Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
-Chuẩn bò: kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát 8-10m cấm cờ
nhỏ. Tập hợp lớp thành 2-4 đội, mỗi đội 1 quả bóng
-Cách chơi: khi có lệnh, những em số 1 kẹp bóng vào giữa hai đùi,
bật nhảy về phía cờ vòng ua cờ và bật uay về đưa bóng cho bạn số
2, bạn số 2 thực hiện như bạn số 1, lần lượt cho đến hết, đội nào
xong trước là thắng
3.Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
Kiểm tra sức khỏe HS, cho HS chạy theo từng nhom sức khỏe, tùy
mỗi nhóm mà cự li chạy khác nhau, nhắc nhở HS luyện tập tích cực.
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi luyện
tập
3. Dặn dò n Bật nhảy, ôn tâng cầu
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l
14’
2-6HS
3 x 100m
5’

GV

xx
xx
xx
xx

xx
x
x
x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV

x x x
x x x
x x x
x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & ĐT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 43
Tuần22 Dạy khối 7
PPCT 43 Ngày soạn: 14/01/2011
Ngày dạy: 19/01/2011
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền
I/ Mục tiêu :
-Bài TD: n 6 động tác đã học
-Bật nhảy: n Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Học: Trò chơi “Kéo vướng chân”
-Chạy bền; Chạy trên đòa hình tự nhiên

II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Thực hiện được 6 động tác: Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, bụng, phối hợp. Đà ba
bước giậm nhảy vào hố cát: Trò chơi “Kéo vướng chân”. Chạy trên đòa hình tự nhiên
+ Kó Năng: Biết Thực hiện được 6 động tác: Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, bụng, phối hợp. Đà ba
bước giậm nhảy vào hố cát: Trò chơi “Kéo vướng chân”. Chạy trên đòa hình tự nhiên
2.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, biết thực hiện trò chơi, luyện tấp tốt
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
-Bài TD: n 6 động tác TD đã học
-Bật nhảy: n Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi “
Kéo vướng chân”
-luyện tập chạy bền vòng sân trường
3 Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh
tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má
trong
II/Cơ bản
1.Bài TD-n 6 động tác đã học
Tổ chức lớp cho HS ôn lại 6 động tác TD, GV quan sát sữa sai cho
HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS:
+Thẳng chân khi thực hiện động tác Bụng,
+thực hiện đúng biên độ ở động tác Phối hợp
Yêu cầu HS chú ý biên độ và nhòp điệu động tác, có thể chia nhóm

luyện tập và sữa sai cho HS yếu
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


2.Bật nhảy
-n Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
Thực hiện theo từng nhóm, mỗi nhóm 2-4 HS, sau đó cho đên hết
Cho lần lượt từng HS đứng Đà ba bước và giậm nhảy vào hố cát.
Nhắc nhở HS giậm nhảy mạnh và rơi bằng hai chân vào hố cát
GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hiện
* Chia Nhóm Luyện tập:

+ Nhóm 1: n bài thể dục
+ Nhóm 2: -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
*Củng cố: HS thực hiện 4 động tác TD,Đà ba bước giậm nhảy vào
hố cát. GV và lớp nhận xét. Sau đó GV củng cố lại
Học: Trò chơi “Kéo vướng chân
- Chuẩn bò: túi cát nặng 0,2-0,3kg buộc nối với 1 dây dài
Tập hợp Hs thành một vòng tròn. Quay mặt vào tâm. Chọn một em
đứng vào tâm
- Cách chơi: người đứng ở vòng tròn quay người ngược chiều kim
đồng hồ, điều khiển cho túi cát lăng theo vòng tròn cao khoảng 0,2-
0,3m, khi túi cát lăng đến đâu thì người ở vò trí đó phải bật nhảy lên,
nếu ai vướng chân sẽ bò loại, những người không bò vướng la thắng
cuộc, người bò vướng phải bò phạt
3.Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
Kiểm tra sức khỏe HS, cho HS chạy theo từng nhom sức khỏe, tùy
mỗi nhóm mà cự li chạy khác nhau, nhắc nhở HS luyện tập tích cực.
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi luyện
tập
3. Dặn dò n Bật nhảy
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l
14’
2-6HS
3 x 100m
5’
xx
xx
xx

xx
xx
x
x
x

x x x
x x x
x x x
x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 44
Tuần22( 17-22/1/2011) Dạy khối 7
PPCT 44 Ngày soạn: 20/01/2011
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy
I/ Mục tiêu
-Bài TD: n 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp; Học 2 động tác: Thăng
bằng, Nhảy
-Bật nhảy: n động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Trò chơi “Kéo vướng chân”
II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Biết thực hiện 8 động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy trên đòa hình tự nhiên.
+ Kó Năng: Biết thực hiện được cơ bản 8 động tác. Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy trên đòa
hình tự nhiên.

2.Yêu cầu:Nắm và thực hiện đúng động tác, tăng cương luyện tập
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
-Bài TD: n 6 động tác TD đã học
-Bật nhảy: n Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi “ Kéo
vướng chân”
-luyện tập chạy bền vòng sân trường
3 Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh tay,
xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má trong
II/Cơ bản
1.Bài TD- n 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp
Tổ chức lớp cho HS ôn lại 6 động tác TD, GV quan sát sữa sai cho HS,
nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS
Nhắc hở và sữa sai cho những Hs còn yếu, những động tác khó thực
hiện
Học 2 động tác: Động tác Thăng bằng
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’

1-3l
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x



Nhòp 5,6,7,8 như nhòp 1,2,3,4 nhưng đổi chân thăng bằng
+ Động tác Nhảy
Nhòp 5,6,7,8 như nhòp 1,2,3,4 nhưng đưa tay phải trước
2.Bật nhảy
n đôïng tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
Cho lần lượt từng HS thực hiện đo đà3 bước(một bước chạy đà bằng
hai bước đi thường), sau đo cho HS thực hiện Đà ba bước giậm nhảy rơi
vào hố cát, lúc đầu đi Đà 3 bước sau đó chạy đà 3 bước
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật, giậm nhảy mạnh và tiếp đất bằng
hai chân
* Chia Nhóm Luyện tập:
+ Nhóm 1: n bài thể dục

+ Nhóm 2: -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
*Củng cố: HS thực hiện 4 động tác TD,Đà ba bước giậm nhảy vào hố
cát. GV và lớp nhận xét. Sau đó GV củng cố lại
Học: Trò chơi “Kéo vướng chân
- Chuẩn bò: túi cát nặng 0,2-0,3kg buộc nối với 1 dây dài
Tập hợp Hs thành một vòng tròn. Quay mặt vào tâm. Chọn một em
đứng vào tâm
- Cách chơi: người đứng ở vòng tròn quay người ngược chiều kim đồng
hồ, điều khiển cho túi cát lăng theo vòng tròn cao khoảng 0,2-0,3m,
khi túi cát lăng đến đâu thì người ở vò trí đó phải bật nhảy lên, nếu ai
vướng chân sẽ bò loại, những người không bò vướng la thắng cuộc,
người bò vướng phải bò phạt
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi luyện
tập
3. Dặn dò n Bật nhảy
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
14’
2-6HS
5’
xx
xx
xx
xx
xx
x
x
x

x x x
x x x
x x x
x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & DDT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 45
Tuần23( 7-12/2/2011) Dạy khối 7
PPCT 45 Ngày soạn: 8/02/2011
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền
I/ Mục tiêu
-Bài TD: n 8 động tác đã học, Học động tác Điều hòa
-Bật nhảy: n chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác: Nhảy “bước bộ” trên không
-Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Biết thực hiện 9 động tác. Chạy đà tụ do nhảy xa, bước bộ trên không. Chạy trên đòa hình
tự nhiên.
+ Kó Năng: Biết thực hiện được cơ bản 9 động tác. Chạy đà tụ do nhảy xa, bước bộ trên không.Chạy
trên đòa hình tự nhiên.
2.Yêu cầu:Nắm và thực hiện đúng động tác, tăng cương luyện tập
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức

I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
n 8 động tác TD, học động tác Điều hòa; Chạy đà tự do nhảy xa, học
Nhảy “bước bộ”trên không; luyện tập chạy bền
3 Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh tay,
xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má trong
II/Cơ bản
1.Bài TD- n 8 động tác đã học
: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp
Tổ chức lớp cho HS ôn lại 6 động tác TD, GV quan sát sữa sai cho HS,
nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS
Nhắc hở và sữa sai cho những Hs còn yếu, những động tác khó thực
hiện
Học: động tác Điều hòa
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x



Nhòp 5,6,7,8 như nhòp 1,2,3,4
2.Bật nhảy
n Chạy đà (tự do) nhảy xa
Cho lần lượt từng HS thực hiện chạy dà tự do nhảy xa
Yêu cầu HS chạy nhanh, giậm nhảy mạnh, kết hơp đánh tay ở trên
không và tiếp đất phải khu gối để giảm chấn động
* Học: động tác Nhảy “bước bộ” trên không
-Chuẩn bò: đứng chân trước chân sau, chân giậm đặt phía sau, hơi co
chân chạm đất bằng mũi bàn chân, người thẳng, dồn trọng tâm vào
chân trước
-Động tác: chạy đà 3-5 bước đặt chân giậm xuống đất dùng sức của
chân đạp mạnh để bật người lên cao-ra trước. Chân giậm duỗi thẳng ở
phía sau, chân lăng nâng đùi lên cao, thả lỏng cẳng chân, hai tay phối
hợp đánh để giữ thăng bằng. Giữ tư thế ở một khoảng thời gian nhất
đònh sau đó chân lăng chủ động chùn gối để giảm chấn động
* Chia Nhóm Luyện tập:
+ Nhóm 1: n bài thể dục
+ Nhóm 2: -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, động tác Nhảy “bước
bộ” trên không

*Củng cố: HS thực hiện 9 động tác TD,Đà ba bước giậm nhảy vào hố
cát. GV và lớp nhận xét. Sau đó GV củng cố lại
3.Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
Kiểm tra sức khỏe HS sau khi luyện tập các nội dung trước, cho HS
luyện tập chạy theo từng nhóm sức khỏe. Nhắc nhở HS luyện tập tích
cực, phân phối sức trong khi chạy
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi luyện
tập
3. Dặn dò n Bật nhảy
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l
14’
2-6HS
5’
xx
xx
xx
xx
xx
x
x
x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x

x x x
x x x
x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & ĐT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 46
Tuần23( 07-12/2/2011) Dạy khối 7
PPCT 46 Ngày soạn: 10/02/2011
Ngày Dạy: 11/02/2011
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy
I/ Mục tiêu
-Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn,
Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa
-Bật nhảy: n chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bước bộ” trên không; trò chơi “ Nhảy vào
vòng tròn tiếp sức”
II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Thực hiện được Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác: Vươn thở, Tay, Chân,
Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa. chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bước bộ” trên
không; trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
+ Kó Năng: Biết Thực hiện được Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác: Vươn thở, Tay,
Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa. chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy “bước bộ”
trên không; trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
* Yêu cầu:Nắm và thực hiện đúng động tác, tăng cương luyện tập
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao

IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
n 8 động tác TD, học động tác Điều hòa; Chạy đà tự do nhảy
xa, học Nhảy “bước bộ”trên không; luyện tập chạy bền
3 Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh
tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS Nhảy “bước bộ” trên không
II/Cơ bản
1.Bài TD: Luyện tập nâng coa 9 động tác TD 9 động tác: Vươn
thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều
hòa
Tổ chức lớp cho HS ôn lại 6 động tác TD, GV quan sát sữa sai
cho HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS
Nhắc hở và sữa sai cho những Hs còn yếu, những động tác khó
thực hiện
Từ đội hình xen kẽ, GV cho HS ôn lại các động tác TD đã học
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Quan sát và sữa sai cho HS, nhắc nhở những HS còn yếu lưu y
một số điểm sai trong quá trình thực hiện động tác:
+chân dưa ra sau co gối
+Rối loạn chân tay khi thực hiện động tác Nhảy
+thực hiện động tác quá nnhanh và căn thẳng
Biện pháp khắc phục
+Luyện tập lại từng động tác
+Tập riêng tư thế tay và cờ
+tập với tốc độ chậm
+Giữ nhòp ở tư thế thẳng chân
2.Bật nhảy
-n Chạy đà (tự do) nhảy xa
Cho lần lượt từng HS thực hiện chạy dà tự do nhảy xa
Yêu cầu HS chạy nhanh, giậm nhảy mạnh, kết hơp đánh tay ở
trên không và tiếp đất phải khu gối để giảm chấn động
- Động tác Nhảy “bước bộ” trên không
Tổ chức cho HS luyện tập kó thuật tại chổ, nêu những sai lâm:
+co chân, không hình thành tư thế “bước bộ”

+gốc độ giậm nhảy quá lớn hoặc quá nhỏ
+Chạm đất bằng chân giậm hoặc cả hai chân
Cách sữa
+thò phạm chậm cho HS xem
+luyện tập từng giai đoạn của kó thuật, sau đó kết hợp toàn bộ kó
thuật
* Chia Nhóm Luyện tập:
+ Nhóm 1: n bài thể dục
+ Nhóm 2: -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, động tác Nhảy
“bước bộ” trên không
*Củng cố: HS thực hiện 9 động tác TD,Đà ba bước giậm nhảy
vào hố cát. GV và lớp nhận xét. Sau đó GV củng cố lại
Trò chơi : “ Nhảy vào ô tiếp sức”
3.Chạy bền : Chạy trên đòa hình tự nhiên.
Kiểm tra sức khỏe HS sau khi luyện tập các nội dung trước, cho
HS luyện tập chạy theo từng nhóm sức khỏe. Nhắc nhở HS luyện
tập tích cực, phân phối sức trong khi chạy
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi
luyện tập
3. Dặn dò n Bật nhảy
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
1-3l
14’
2-6HS
5’


xx

xx
xx
xx
xx
x
x
x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x
x x x
x x x
x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & DDT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 47
Tuần24 Dạy khối 7
PPCT 47 Ngày soạn: 14/02/2011
Tên bài: Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền
I/ Mục tiêu
-Bài TD: luyện tập nâng cao chất lượng bài TD (9 động tác), có thẻ kiểm tra thử (do GV chọn)
-Bật nhảy: n chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”

-Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên
II/Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Thực hiện được 9 động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy trên đòa hình tự
nhiên
+ Kó Năng: Biết Thực hiện được 9 động tác. chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
Chạy trên đòa hình tự nhiên
2.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, biết thực hiện trò chơi, luyện tấp tốt
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
Luyện tập hoàn thiện bài TD; n chạy đà (tự do) nhảy xa
kiểu “ngồi”; luyện tập chạy bền
3. Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu
tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang,
xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS Nhảy “bước bộ” trên không
II/Cơ bản
1.Bài TD
- Luyện tập nâng cao chất lượng bai TD (9 động tác)
GV cho HS ôn lại 9 động tác bài TD
Chia nhóm cho Hs luyện tập, quan sát và sữa sai cho HS
Nhắc nhở những HS còn yếu, cho tập luyện riêng để giúp
các em hoàn thiện chuẩn bò tốt cho khiểm tra
2.Bật nhảy

- n Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
- Cho lần lượt từng HS thực hiện chạy dà tự do nhảy xa
Yêu cầu HS chạy nhanh, giậm nhảy mạnh, kết hơp đánh
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
1-3l
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

xx
xx
xx
xx
xx x

tay ở trên không và tiếp đất phải khu gối để giảm chấn
động, thực hiện lần lượt từng HS luân phiên cho đến hết
* Chia Nhóm Luyện Tập:
+ Nhóm 1: n bài thể dục
+ Nhóm 2: n Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
-GV phân tích thò phạm kó thuật động tác hs thực hiện lam
theo
*Củng cố: HS thực hiện 9 động tác TD,Đà ba bước giậm
nhảy vào hố cát. GV và lớp nhận xét. Sau đó GV củng cố
lại
3.Chạy bền : Chạy trên đòa hình tự nhiên.
Kiểm tra sức khỏe HS sau khi luyện tập các nội dung
trước, cho HS luyện tập chạy theo từng nhóm sức khỏe.
Nhắc nhở HS luyện tập tích cực, phân phối sức trong khi
chạy
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ
khi luyện tập
3. Dặn dò n Bật nhảy
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
14’
2-6HS
5’
x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn
PGD & ĐT Tònh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 48
Tuần24( 25-30/1/2010) Dạy khối 7
PPCT 48 Ngày soạn: 18/01/2010
Tên bài: Bài TD
I/ Mục tiêu
-Bài TD: kiểm tra
II/– yêu cầu:
1.Mục tiêu: đánh giá năng lực luyện tập khả năng phát triển của HS
2.Yêu cầu:thực hiện đúng, đẹp đạt kết quả cao
III/ Đòa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, hố cát
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung LVĐ PP tổ chức
I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
Kiểm tra bài TD (9 động tác) lấy vào điểm một tiết
Yêu cầu HS nghiêm túc trong quá trình kiểm tra
3. Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu
tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang,
xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông
4. Kiểm tra bài củ: Gọi hS Nhảy “bước bộ” trên không

II/Cơ bản
+ Kiểm tra bài TD
- Kiểm tra bài TD 9 động tác
-Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra theo từng đợt, mỗi đợt 4HS, HS thực hiện bài
Thể dục mỗi động tác 2 lần x 8 nhòp theo nhòp dếm của cán
sự lớp hoặc GV, lần lượt cho đến hết.
* Những HS yếu có thể kiểm lần 2
-Hình thức kiểm tra
-Xếp loại
+ Giỏi: thực hiện cả bài Thể dục, đúng, đẹp
+ Khá: thực hiện 9 động tác tương đối đúng nhưng chưa
đẹp, một số động tác chưa đúng biên độ
+ Trung bình: co 1-2 động tác sai, không đúng nhip, không
đẹp, chưa đúng biên độ
5-8’
2l x 8n
3l
2-3hs
28-32’
11’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x
x x
x

+ Yếu: không đẹp, có 4 động tác sai trở lên
+ Kém: sai toàn bộ bài Thể dục, không đẹp
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ
khi luyện tập
3. Dặn dò n Bật nhảy
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
Nhận xét Người soạn