thể dục 9 học kì II

Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 37
MTC Đá cầu - Nhảy cao
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của
nhảy cao bớc qua
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm
minh bằng mu bàn chân chính diện, trò chơi Lò cò tiếp sức
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành
tích.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật.
3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết
học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
- Chạy đạp sau 15m
8-10
1 lần
3 lần
3 lần
3 lần




GV
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động



*GV tổ cho HS khởi động
1
đúng đủ
B: Phân Cơ bản:
1. Nhảy cao
Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
"kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ

thuật và nâng cao hành tích.
+ Giai đoạn chạy đà
+ Giai đoạn giậm nhảy
+ Giai đoạn trên không
+ Giai đoạn tiếp đệm
2. Đá cầu:
- Trò chơi:
- Lò cò tiếp sức. GV phổ biến
nội dung chơi cho HS và chia lớp
đội băng nhau về số Nam và Nữ
và chơi trong 3 hiệp đội nào
thắng 2 thì đội đó thắng . Đội
thua sẽ phải bật "Cóc"
- Ôn kĩ thuật.
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
+ Phát cầu thấp chân chính diện
nghiêm minh bằng mu bàn chân
chính diện.
+ Tập đỡ cầu bằng ngực
28-30



GV
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quay sát sửa sai

* đích

XP GV
Gv làm trọng tài bắt lỗi cho HS
- GV cho HS chơi
HS chú y nghe và GV giới thiệu
*GV

2
* Củng cố:
- 2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu
.

* GV


- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh
giá
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy cao, luyện chạy bền
5
2X8
n
2X8
n

2X8
n



GV
- Cho HS thả lỏng
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
.
Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 38
MTC Đá cầu - Nhảy cao
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của
nhảy cao bớc qua
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm
minh bằng mu bàn chân chính diện, đỡ cầu bằng ngực trong thi đấu.
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành
tích.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật.
3
3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.

- HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết
học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
- Chạy đạp sau 15m
8-10
1 lần
3 lần
3 lần
3 lần




GV
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động

*GV tổ cho HS khởi động
đúng đủ
B: Phân Cơ bản:
1. Nhảy cao
Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
28-30



GV
4
"kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ
thuật và nâng cao hành tích.
+ Giai đoạn chạy đà
+ Giai đoạn giậm nhảy
+ Giai đoạn trên không
+ Giai đoạn tiếp đệm
2. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trơ:
+ Đa bằng mu bàn chân chính
diện
+ Đá cầu má trong
+ Đá má ngoài
- Ôn kĩ thuật.
+ Thực hiện một số động tác bổ

trợ đá cầu:
+ Phát cầu thấp chân chính diện
nghiêm minh bằng mu bàn chân
chính diện.
+ Tập đỡ cầu bằng ngực
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quay sát sửa sai



GV
GV quan sát sửa sai động tác
Hs tập luyện
HS chú y nghe và GV giới thiệu
*GV

5
* Củng cố:
-2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu.

* GV


- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh
giá
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân

- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy cao, luyện chạy bền
5
2X8
n
2X8
n
2X8
n



GV
- Cho HS thả lỏng
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
.
Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 39
MTC Đá cầu - Nhảy cao
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của
nhảy cao bớc qua
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm
minh bằng mu bàn chân chính diện, đỡ cầu bằng ngực trong thi đấu.
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành

tích.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật.
3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
6
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết
học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
- Chạy đạp sau 15m
8-10
1 lần
3 lần
3 lần
3 lần

GV
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động



*GV tổ cho HS khởi động
đúng đủ
B: Phân Cơ bản:
1. Nhảy cao
Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
"kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ
thuật và nâng cao hành tích.
+ Giai đoạn chạy đà
28-30



GV
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
7
+ Giai đoạn giậm nhảy
+ Giai đoạn trên không

+ Giai đoạn tiếp đệm
2. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trơ:
+ Đa bằng mu bàn chân chính
diện
+ Đá cầu má trong
+ Đá má ngoài
- Ôn kĩ thuật.
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
+ Phát cầu thấp chân chính diện
nghiêm minh bằng mu bàn chân
chính diện.
+ Tập đỡ cầu bằng ngực
- Quay sát sửa sai



GV
GV quan sát sửa sai động tác
Hs tập luyện
HS chú y nghe và GV giới thiệu
*GV


* GV
8
* Củng cố:
-2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu.

- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh
giá
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy cao, luyện chạy bền
5
2X8
n
2X8
n
2X8
n



GV
- Cho HS thả lỏng
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
.
Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 40
MTC Đá cầu - Nhảy cao
I. Mục tiêu

1. kiến thc:
- Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của nhảy
cao bớc qua
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện nghiêm
minh bằng mu bàn chân chính diện, đấu tập .
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành
tích.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật.
3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A. Mở đầu
8-10

9
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết
học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
- Chạy đạp sau 15m
1 lần
3 lần
3 lần
3 lần



GV
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động



*GV tổ cho HS khởi động
đúng đủ
B: Phân Cơ bản:
1. Nhảy cao
Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
"kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ
thuật và nâng cao hành tích.
+ Giai đoạn chạy đà
+ Giai đoạn giậm nhảy

+ Giai đoạn trên không
+ Giai đoạn tiếp đệm
2. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trơ:
+ Đa bằng mu bàn chân chính
diện
28-30



GV
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quay sát sửa sai



GV
10
+ Đá cầu má trong
+ Đá má ngoài
- Ôn kĩ thuật.
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
+ Phát cầu thấp chân chính diện
nghiêm minh bằng mu bàn chân
chính diện.
+ Tập đỡ cầu bằng ngực
* Củng cố:
-2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu.
GV quan sát sửa sai động tác

Hs tập luyện
HS chú y nghe và GV giới thiệu
*GV


* GV


- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh
giá
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
5



11
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy cao, luyện chạy bền
2X8
n
2X8
n
2X8
n
GV

- Cho HS thả lỏng
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
.
Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 41
MTC Đá cầu - Nhảy cao
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ, luyện tập kĩ thuật nâng cao thành tích của nhảy
cao bớc qua chuẩn bị kiểm tra
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện nghiêm
minh bằng mu bàn chân chính diện, đấu tập .
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện tơng đối tốt kĩ thuật của nhảy cao bớc qua và nâng cao thành
tích.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật.
3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết

học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
8-10
1 lần




GV
12
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
- Chạy đạp sau 15m
3 lần
3 lần
3 lần
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động

*


*GV tổ cho HS khởi động
đúng đủ
B: Phân Cơ bản:
1. Nhảy cao

Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao
"kiểu bớc qua" và nâng cao kỹ
thuật và nâng cao hành tích.
+ Giai đoạn chạy đà
+ Giai đoạn giậm nhảy
+ Giai đoạn trên không
+ Giai đoạn tiếp đệm
2. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trơ:
+ Đá bằng mu bàn chân chính
diện
+ Đá cầu má trong
+ Đá má ngoài
- Ôn kĩ thuật.
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
28-30



GV
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quay sát sửa sai

GV
GV quan sát sửa sai động tác
Hs tập luyện
13
+ Phát cầu thấp chân chính diện
nghiêm minh bằng mu bàn chân
chính diện.
+ Tập đỡ cầu bằng ngực
* Củng cố:
-2 Hs thực hiện kĩ thật phất cầu
cao chân bằng mu bàn chân
chính diện.
HS chú y nghe và GV giới thiệu
*GV


* GV


- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh
giá
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
5
2X8
n

2X8
n
2X8
n



GV
- Cho HS thả lỏng
- Nhận xét đánh giá tiết học
14
- Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy cao, luyện chạy bền
- Ra bài tập về nhà
.
Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 42
kiểm tra Nhảy cao
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện nhảy cao bớc qua
2. Kĩ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bẩn đũng kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
Đạt yêu cầu về thành tích
3. Thái độ:
- Hs nghiêm túc trong giờ kiểm tra.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.

- HS: Sân tập,cọt xà, đệm nhảy cao, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Ma Trận
Các chủ đề chính Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng số
điểm
Thực
hành
Thực hành Thực
hành
Thực hiện cơ bản nhng
mác nhiều sai sót lớn
2(điểm) 2(điểm)
Thực hiện đúng kĩ thuật
của giai đoạn chạy đà và
trên không
5( điểm) 5( điểm)
Thực hiện đúng kĩ thuật
nhảy cao bớc qua ( cả 4
giai đoạn kĩ thuật)
3( điểm) 3( điểm)
Tổng số điểm 2(điểm) 5( điểm 3( điểm) 10( điểm)
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
8-10



15
- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết
học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang

1 lần

GV
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động

B: Phân Cơ bản:
1. Nôi dung:
kiểm tra kĩ thuật và thành tích
nhảy cao kiểu bớc qua
Mức xà tối thiểu của là:
Nam 95cm
Nữ 80cm
Mỗi một mức xà Hs đợc nhảy tối
đa la 3 lần nhảy lên xa 5cm mót
lần lên xa
2Cáh cho điểm:
- Điểm Giỏi Thực hiện đúng
kĩ thuật nhảy cao bớc qua ( cả
4 giai đoạn kĩ thuật) và qua mức
xa ở mức:
Nam: 120- 125cm

Nữ: 105- 110cm
- Điểm Khá Thực hiện đúng
kĩ thuật của giai đoạn chạy đà và
trên không và qua xà ở mức:
Nam: 110- 115cm
Nữ: 95- 100cm
- Điểm Trung bình Thực hiện
kĩ thuật còn nhiều sai sót và qua
xà ở mức:
28-30



GV
Hs chú ý nghe
Đôi hình kiểm tra


GV
Gv qua sát hs thực hiện đánh giá cho
điểm
16
Nam: 100- 105cm
Nữ: 85- 90cm
- Điểm Yếu Kĩ thuật có nhiều
sai sót, không đạt thành tích quy
định.
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Gc công bố điểm cho Hs
5
2X8
n
2X8
n
2X8
n



GV
- Cho HS thả lỏng
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
.
Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 43
MTC Đá cầu - Nhảy xa
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy xa: Ôn các bài tập bổ trợ phát triển thể lực, sức mạnh của chân.
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện nghiêm
minh bằng mu bàn chân chính diện, đấu tập .
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật của các động tác bổ trợ của môn

nhảy xa.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật.
3. Thái độ:
- Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
17
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết
học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
- Chạy đạp sau 15m
8-10
1 lần
3 lần
3 lần
3 lần

GV
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động

*


*GV tổ cho HS khởi động
đúng đủ
B: Phân Cơ bản:
1. Nhảy cao
Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang
Đứng lên ngồi xuống, bật cóc
Đà một bớc bật nhảy
28-30
ĐHTL



GV
Gv tổ chức cho Hs luyện tập và
quan sát sửa sai động tác cho Hs
ĐHLT

Hố cát

GV
18
2. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trơ:
+ Đá bằng mu bàn chân chính
diện
+ Đá cầu má trong
+ Đá má ngoài
- Ôn kĩ thuật.
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
+ Phát cầu thấp chân chính diện
nghiêm minh bằng mu bàn chân
chính diện.
+ Tập đỡ cầu bằng ngực
* Củng cố:
-2 Hs thực hiện kĩ thật phất cầu
cao chân bằng mu bàn chân
chính diện.
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quay sát sửa sai



GV
GV quan sát sửa sai động tác
Hs tập luyện

HS chú y nghe và GV giới thiệu
*GV


19
* GV


- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh
giá
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy xa, luyện đá cầu
5
2X8
n
2X8
n
2X8
n



GV
- Cho HS thả lỏng

- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
.
Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 44
MTC Đá cầu - Nhảy xa
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy xa: Ôn phố hợp chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy (vào ván giậm) Bật cao;
một số bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện nghiêm
minh bằng mu bàn chân chính diện, đấu tập .
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, phố hợp
chạy đà giậm nhảy.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật.
3. Thái độ:
- Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
20
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết
học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
- Chạy đạp sau 15m
8-10
1 lần
3 lần
3 lần
3 lần




GV
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động

*


*GV tổ cho HS khởi động
đúng đủ
B: Phân Cơ bản:
1. Nhảy cao

a. Các bài tập bổ trợ
Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang
Đứng lên ngồi xuống, bật cóc
Đà một bớc bật nhảy
b. Ôn kĩ thuật: phố hợp chạy đà
3- 5 bớc giậm nhảy (vào ván
giậm) Bật cao
28-30
ĐHTL



GV
Gv tổ chức cho Hs luyện tập và
quan sát sửa sai động tác cho Hs
ĐHLT

Hố cát

GV
21
2. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trơ:
+ Đá bằng mu bàn chân chính
diện
+ Đá cầu má trong
+ Đá má ngoài

- Ôn kĩ thuật.
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
+ Phát cầu thấp chân chính diện
nghiêm minh bằng mu bàn chân
chính diện.
+ Tập đỡ cầu bằng ngực
* Củng cố:
-2 Hs thực hiện kĩ thật phất cầu
cao chân bằng mu bàn chân
chính diện.
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quay sát sửa sai



GV
GV quan sát sửa sai động tác
Hs tập luyện
HS chú y nghe và GV giới thiệu
*GV


22
* GV


- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh
giá
C. kết thúc:

- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ
cho nhảy xa, luyện đá cầu
5
2X8
n
2X8
n
2X8
n



GV
- Cho HS thả lỏng
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
.
Lớp: 9 Ngày giảng:Tiết(tkb): Sĩ số:.Vắng:
Tiết 45
MTC Đá cầu - Nhảy xa
I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Nhảy xa: Ôn phố hợp chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy trên không; một số động
tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà- giậm nhảy bớc bộ trên không.
- Đá cầu:Ôn các kĩ thuật động tác đá cầu: Phát cầu cao chân chính diện nghiêm

minh bằng mu bàn chân chính diện, đấu tập .
Đấu tập
2. Kĩ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật của các động tác bổ trợ, phố hợp
chạy đà giậm nhảy.
- Đá cầu: Tiếp tục củng cố và nâng cao kĩ thuật.
3. Thái độ:
- Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học.
II. Địa điểm Ph ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.
2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, hố cát,cọt, lới, quả cầu, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp Tổ chức
23
A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết
học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
- Chạy đạp sau 15m
8-10
1 lần

3 lần
3 lần
3 lần




GV
- Lớp trởng báo cáo
- GV phổ biến mục tiêu
- GV cho HS khởi động

*


*GV tổ cho HS khởi động
đúng đủ
B: Phân Cơ bản:
1. Nhảy cao
a. Các bài tập bổ trợ
Một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang
Đứng lên ngồi xuống, bật cóc
Đà một bớc bật nhảy
b. Ôn kĩ thuật:
phố hợp chạy đà 3- 5 bớc
giậm nhảy (vào ván giậm) Bật
cao

Ôn giai đoạn chạy đà- giậm nhảy
bớc bộ trên không
28-30
ĐHTL



GV
Gv tổ chức cho Hs luyện tập và
quan sát sửa sai động tác cho Hs
ĐHLT

Hố cát

GV
24
2. Đá cầu:
- Ôn các động tác bổ trơ:
+ Đá bằng mu bàn chân chính
diện
+ Đá cầu má trong
+ Đá má ngoài
- Ôn kĩ thuật.
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
+ Phát cầu thấp chân chính diện
nghiêm minh bằng mu bàn chân
chính diện.
+ Tập đỡ cầu bằng ngực
* Củng cố:

-2 Hs thực hiện kĩ thật phất cầu
cao chân bằng mu bàn chân
chính diện.
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quay sát sửa sai



GV
GV quan sát sửa sai động tác
Hs tập luyện
HS chú y nghe và GV giới thiệu
*GV


25