kỹ năng quản lý thời gian

« Những “viên gạch” thời gian
Tận dụng thời gian một cách hợp lý – Thuyết “Hộp dưa góp” »
6 bước để quản lý thời gian hiệu quả
Posted by nqcentre on Tháng Mười Một 2, 2008
Quản lý thời gian ngày nay được xem là một kỹ năng quan trọng mà người đi làm cần có. Bạn có
biết cách quản lý thời gian hiệu quả?
Dưới đây là 6 bước giúp bạn luôn làm chủ được thời gian của mình:
1. Hãy lên kế hoạch và ước tính mỗi việc mình làm tốn khoảng bao nhiêu thời gian. Hãy liệt kê
ra và đánh giá mức độ quan trọng của từng việc theo thứ tự.
2. Chuẩn bị một danh mục khoảng 20 việc bạn cần làm trong ngày theo thứ tự ưu tiên cái nào
quan trọng hơn làm trước. Và khi tiến hành thì tập trung vào việc đang làm, mỗi khi hoàn thành
hãy xóa ngay việc đó khỏi danh sách.
3. Đảm bảo những việc mà bạn liệt kê đều cần thiết. Nên tự hỏi có việc nào bạn cảm thấy không
thực sự cấp bách không? Nếu có hãy loại nó ra khỏi danh sách ngay, bạn sẽ tiết kiệm được thời
gian.
4. Những công việc bạn cần làm có được sắp xếp theo hệ thống, hợp lý và khoa học không?
5. Bạn có thể nhờ ai làm giúp mình việc gì không?
6. Lên kế hoạch dự phòng nếu kế hoạch ban đầu của bạn có sự thay đổi để không lãng phí thời
gian vô ích.
Tóm lại: Trước khi hành động hãy tự hỏi:
- Hỏi chính bạn xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không làm nó. Nếu bạn có thể tồn tại với những
hậu quả đó, thì đừng làm nó. Một thực tế bạn cần hiểu đó là bạn có thể tồn tại với những hậu quả
nhiều hơn những cái hiện tại bạn đang nghĩ. Thực sự có rất ít thứ bạn nhất thiết phải làm trong
cuộc sống.
- Nếu có một điều gì đó thực sự cần xảy ra thì câu hỏi thứ hai là “Ai có thể thay thế tôi làm việc
đó?” Và những câu hỏi đi liền với nó là “Người này có thể tin tưởng được không?”, “Có cần
thiết để có một cuộn băng ghi lại chính xác hiệu quả công việc hay để kiểm tra công việc của anh
ta không?”
- Nếu không ai có thể thực hiện nhiện vụ đó, thì câu hỏi tiếp theo là “Cách tốt nhất để tôi có thê
làm là gì?”, “Nó phải chính xác như thế nào để gọi là đủ?” và câu hỏi quan trọng nhất là “Làm
thế nào tôi có thể điều khiển được sự kì vọng của những người khác?”, “Làm thế nào tôi có thể

được công nhận như mình vừa hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ?”
Có rất nhiều sức mạnh trong những câu hỏi này. Hãy đặt ra những câu hỏi như vậy khi làm mọi
việc cho đến khi việc áp dụng nó trở thành môt thói quen.
Việc này có quan trọng không?
Có cần làm ngay không?
Có cần đích thân mình phải làm làm khôn
Những “viên gạch” thời gian
Posted by nqcentre on Tháng Mười Một 2, 2008

Trần Phương Minh dịch từ Entrepreneur
Quản lý thời gian chưa bao giờ là một công việc dễ dàng. Và thật ngạc nhiên khi nghệ thuật
quản lý, sắp xếp thời gian một cách hiệu quả lại đến từ trò chơi của trẻ con với những viên gạch
xếp hình đầy sáng tạo.
Có không ít bài học thông minh bạn có thể học hỏi từ những đứa trẻ nhỏ! Chắc hẳn bạn đã từng
thấy các đứa trẻ, khoảng 3 đến 5 tuổi, chơi đùa với các “viên gạch” làm từ bìa cứng. Các viên
gạch này có ba kích thước: lớn, vừa và nhỏ. Những đứa trẻ đã ngồi hàng giờ đồng hồ để sắp
xếp, tạo ra các cấu trúc khác nhau.
Khi chúng bắt đầu sắp xếp, chúng không hiểu rằng các viên lớn sẽ tạo ra nền móng vững chắc
cho các viên nhỏ, vì vậy công trình xây dựng nhanh chóng sụp đổ trước khi sử dụng hết tất cả
các viên gạch. Sau nhiều lần thử nghiệm, chúng ngày càng khéo léo hơn để rồi cuối cùng sử
dụng hết tất cả các viên gạch của mình.
Ngày nay, một chủ doanh nghiệp luôn vùi đầu trong bao nhiêu công việc chồng chất. Nhiều khi
thời gian cứ vùn vụt trôi mà họ chưa kịp làm xong các công việc đã dự định. Để giải quyết vấn
đề này, các chủ doanh nghiệp sẽ phải tìm ra lời giải bài toán quản lý thời gian của mình. Bài toán
này quả là không dễ giải!
Thiếu mục tiêu và thứ tự ưu tiên có thể là nguyên do lớn nhất và quan trọng nhất gây ra sự lãng
phí thời gian của các chủ doanh nghiệp. Một chủ doanh nghiệp có năng lực, một nhà quản lý giỏi
luôn biết chính xác việc họ cần làm và thứ tự ưu tiên của từng việc. Và lịch trình thời gian làm
việc một cách hiệu quả trong ngày cũng có thể được xây dựng từ ba viên gạch có các kích cỡ
khác nhau như trong trò chơi của các đứa trẻ. Bạn có thể chất chồng bao nhiêu viên – hay bạn thể

hiện sự sáng tạo trong từng ngày như thế nào – hoàn toàn phụ thuộc vào nghệ thuật và cách thức
bạn sắp xếp các “viên gạch thời gian” của bạn.
Những viên gạch lớn: Nền móng trong ngày làm việc của bạn

Hãy xây dựng nền móng ngày làm việc của bạn bằng một viên gạch thời gian không bị ngắt
quãng – nơi mà bạn có thể tập trung vào những dự án rắc rối, phức tạp. Chiều dài lý tưởng của
viên gạch thời gian này nên là 1 tiếng rưỡi đồng hồ, hay xấp xỉ 20% trong một ngày làm việc 8
giờ đồng hồ. Nếu bạn không thể duy trì một các quãng thời gian dài như vậy, hãy thử ít nhất là 1
giờ đồng hồ. Nhưng thậm chí với quãng thời gian không bị ngắt quãng dài 45 phút, bạn vẫn có
thể hoàn thành một số công việc quan trọng, bởi vì bạn sẽ không làm lãng phí các giây phút bổ
sung sau từng lần ngắt quãng để quay lại với dòng chảy công việc.
Trong từng quãng thời gian cố định này, bạn đừng trả lời bất cứ cuộc điện thoại nào và hãy tắt
hết các thông báo e-mail gửi tới. Nếu bạn muốn đảm bảo rằng một ai đó hay một thông báo nào
đó được phép vào, hãy thiết lập các quy tắc phần mềm thông báo với bạn về điều đó. Khi bạn có
thể dành 20% thời gian trong ngày để tập trung vào những gì thật quan trọng, chắc hẳn bạn sẽ
hoàn thành trên dưới 80% công việc của bạn.
Việc đảm bảo từng khối thời gian không bị ngắt quãng là khá dễ dàng khi bạn bắt đầu làm việc
từ sớm hay ở lại làm thêm một vài giờ vào cuối ngày làm việc. Biết rằng đó là những lúc bạn có
được sự yên tĩnh, nhưng tại sao không để mọi thứ được hiệu quả hơn bằng việc lên lịch một
quãng thời gian yên tĩnh ngay trong ngày làm việc thay vì phải làm thêm một vài giờ để giải
quyết cùng một lượng công việc như nhau?
Những viên gạch cỡ trung bình: Đa nhiệm vụ không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất

Khi xác định nhiệm vụ nào cần làm trong từng ngày, bạn hãy sắp xếp chúng theo các nhóm hoạt
động, chẳng hạn như gọi các cuộc điện thoại không khẩn cấp, xử lý các e-mail, lập hồ sơ hay đọc
tài liệu. Tính hiệu quả công việc sẽ tăng lên gấp 4 lần nếu bạn có thể tập trung vào một loại
nhiệm vụ hơn là liên tục chuyển tiếp sang các nhiệm vụ khác nhau trong cùng một thời gian –
việc đa nhiệm vụ sẽ chỉ làm giảm hiệu suất công việc của bạn.
Độ dài thời gian thực hiện từng nhóm nhiệm vụ như vậy phụ thuộc vào loại công việc bạn sẽ
thực hiện. Nếu bạn cần gọi 5 cuộc điện thoại ngắn, bạn có thể chỉ cần viên gạch thời gian từ 10

đến 15 phút để hoàn thành chúng. Còn đối với nhiệm vụ trả lời e-mail, viên gạch thời gian sẽ
khoảng 30 phút. Bất cứ viên gạch nào trong số các viên gạch thời gian cỡ trung bình này đều có
thể được lặp đi lặp lại từ ngày này qua ngày khác. Ví dụ, đầu tiên, bạn có thể dành ra 10 phút để
kiểm tra e-mail vào đầu mỗi buổi sáng để tìm hiểu và giải quyết các vấn đề khẩn cấp, sau đó
dành 30 phút trước bữa trưa và 30 phút vào cuối buổi chiều để trả lời thư. Và bạn cần tuân thủ
đúng lượng thời gian đã phân bổ ban đầu, không để các hoạt động của bạn lấn sang các quãng
thời gian dành cho nhiệm vụ khác. Điều đó sẽ giữ cho bạn tập trung vào các nhiệm vụ cần thiết
và gia tăng hiệu suất công việc của bạn. Hãy chuyển bất cứ nhiệm vụ nào mà bạn chưa hoàn
thành vào các khối thời gian tiếp theo.
Những viên gạch cỡ nhỏ: Các nhiệm vụ ít ưu tiên hơn và các vấn đề mới

Những nhiệm vụ ít ưu tiên và các vấn để mới có thể được thực hiện vào giữa các khối thời gian
khác trong cả ngày. Đó có thể là giúp đỡ các nhân viên, trả lời nhanh các câu hỏi, và những công
việc khác không thích hợp với các khối thời gian quan trọng nhưng vẫn cần thiết phải thực hiện.
Việc cấu trúc thời gian mỗi ngày làm việc của bạn nên bắt đầu với sự phân bổ khoảng trống cho
một viên gạch thời gian lớn, sau đó là các viên gạch cỡ trung bình cho một vài nhóm hoạt động
khác nhau. Các viên gạch thời gian cỡ nhỏ sau đó sẽ lấp đầy khoảng trống còn lại. Nếu bạn làm
mọi thứ ngược lại và thực thi hết tất cả các nhiệm vụ nhỏ trước khi sắp xếp thời gian cho những
công việc quan trọng nhất của bạn, bạn có thể kết thúc một ngày làm việc mà chưa thể giải quyết
được các nhiệm vụ ưu tiên hàng đầu.
Sau cùng, nếu bạn muốn sắp xếp thời gian một cách hiệu quả, lời khuyên đặt ra là bạn nên: “Suy
nghĩ trước khi bắt tay vào một việc gì đó”. Bạn có biết rằng một nghiên cứu của các nhà khoa
học châu Âu cho thấy mọi người thường rất vội vàng trước bữa ăn trưa. Do đó, để tránh những
nhầm lẫn, sai sót, bạn không nên thực hiện những công việc quan trọng vào trước bữa ăn trưa.
Lời giải cho bài toán thời gian nằm trong tay bạn, tất cả chỉ còn là việc bạn suy nghĩ và thực hiện
các nhiệm vụ đặt ra như thế nào mà thôi. Bạn cần phân tích những gì bạn làm vào ngày mai, tuần
tới, tháng tới, đồng thời bạn cũng nên cắt bớt những chi tiết vụn vặt để phát huy tối đa khả năng
của bạn. Và bạn nên nhớ rằng, sự quyết tâm và kiên trì là hết sức cần thiết. Không có quyết tâm
nào là ngớ ngẩn mà chỉ có những người không quyết tâm mới là những người ngớ ngẩn.
Source: />Xem bài khác về Kỹ năng quản lý thời gian

Nguyên tắc SMART trong nghệ thuật quản lý thời gian
hiệu quả
Posted by nqcentre on Tháng Mười Một 2, 2008
Cuộc sống ngày nay với sự đòi hỏi ngày càng cao trong công việc bắt buộc chúng ta phải có kỹ
năng làm việc tốt để có thể thích nghi được với nó, đạt được kết quả cao trong công việc cũng
như cân bằng được cuộc sống cá nhân và gia đình. Tuy nhiên, với quỹ thời gian bất biến thì
không phải lúc nào chúng ta cũng có thể giải quyết hài hoà được việc này. Mỗi ngày có 24 tiếng,
một tuần có 7 ngày, 1 tháng có 30 ngày và một năm qua đi chỉ sau 365 ngày. Vậy thì tại sao trong
một chứng mực thời gian nhất định, có người chẳng làm nên trò trống gì trong khi một số người
làm được vô khối việc lớn lao to tát? Phải chăng họ có một khả năng siêu phàm và quỹ thời gian
nhiêu hơn so với những người bình thường khác?
Quỹ thời gian của mọi người là như nhau, vì thế, câu trả lời không nằm ở chỗ chúng ta có bao
nhiêu thời gian để làm các công việc đó như thế nào cho hiệu quả. Đa số các chuyên gia về quản
lý nhân sự cho rằng để sử dụng thời gian của mình một cách tốt nhất, trước hết, mỗi cá nhân phải
nhận định năng lực làm việc của bản thân dựa trên phân tích những điểm mạnh, điểm yếu đối với
công việc mình đang đảm nhiệm, từ đó mà biết mình mong muốn điều gì trong sự nghiệp ở thời
điểm hiện tại cũng như trong tương lai. Đây chính là công việc đặt cho bản thân mình một mục
tiêu để hướng tới. Làm thế nào để xác định được mục tiêu chính xác? Trong kinh doanh hiện đại,
người ta thường đề cập đến nguyên tắc SMART, tức là mục tiêu được xây dựng dựa trên những
tiêu chí sau:
S-Specific: Cụ thể, rõ ràng và dễ hiểu;
M-Measurable: Đo đếm được;
A-Achievable: Có thể đạt được bằng chính khả năng của mình;
R-Realistic: Thực tế, không viển vông;
Time bound; Thời hạn để đạt được mục tiêu đã vạch ra.
Trong đó, tiêu chí “đo đếm được” gắn với những con số cụ thể. Ví dụ, mục tiêu của tôi là trở
thành người giàu ,vậy giàu thế nào? nghĩa là cần phải có con số cụ thể để đo đếm được. Ví dụ
một tỉ hay mười tỉ… Hơn thế nữa, chữ “M” còn mang tính động viên (Motivation), điều này sẽ
luôn thôi thúc, tạo ra niềm mong muốn cháy bỏng để tập trung mọi hoạt động nhằm hướng tới

mục tiêu nỗ lực phấn đấu để đạt được.
Cũng đối khi người ta nhầm lẫn giữa chữ “A” và chữ “R”. Tuy nhiên, điều “có thể thực hiện
được” không đồng nhất với “thực tế”. Một người được mời về làm giám đốc tài chính ngân hàng
thương mại cổ phần, bằng cấp chuyên môn và kinh nghiệm điều hành đều siêu hạng (A) mà
không có “Chân” trong hội đồng quản trị (R) thì không thể có cơ hội trở thành tổng giám đốc của
ngân hàng đó được. Từ ví dụ này có thể hiểu, nếu có đầy đủ điều kiện thuộc tiêu chí A mà thiếu
đi tiêu chí R thì không thể đạt được mục tiêu. Điều này còn đúng hơn trong đời sống chính trị.
Bước tiếp theo sau khi xác định được Mục tiêu SMART là hãy viết mục tiêu đó ra giấy, đặt trên
bàn làm việc hay bất cứ chỗ nào mà bạn có thể nhìn thấy hàng ngày. Cách này giúp bạn luôn
nghĩ đến nó và thúc đẩy bạn hành động hướng tới mục tiêu đề ra.
Sau đó, hãy lập kế hoạch chi tiết để thực hiện. Như vậy, bạn sẽ tính được mỗi tuần, mỗi tháng,
mỗi năm bạn sẽ phải kiếm được bao nhiêu và rồi lên kế hoạch cụ thể để đạt mục tiêu đó, mỗi
năm phải tiết kiệm mấy chục triệu, khi nào mua đất,cất nhà. Trong khi lập kế hoạch, cần thiết
phải chia nhỏ mục tiêu ra để biết con đường bạn đi bao xa, bạn đã đi được chừng nào (đạt được
bao nhiêu % kế hoạch) và tiếp tục bao lâu nữa để về đích. Điều này cũng giống như tầm quan
trọng của những cột cây số khi đi trên đường vậy. Khi đó bạn sẽ biết hôm nay, ngày mai rồi
tháng này và năm này phải làm gì. Tốt nhất, nên viết sơ đồ phân tích công việc hàng ngày để biết
việc gì cần làm trước, việc gì làm sau, việc gì là quan trọng (important) và việc gì gấp, cần làm
ngay (urgent). Tâm lý chung của chúng ta là việc gì dễ và thích thì làm trước, việc khó và không
thích thì để lại làm sau Thật tệ hại là việc khó càng để lâu, càng khó thực hiện và đôi khi việc
gấp lại không hề quan trọng. Hãy liên tưởng tới câu chuyện về chiếc bình và những viên sỏi, nếu
ngay từ đầu bạn cho vào chiếc bình đầy cát thì sẽ không có cách nào để xếp những viên đá hoặc
sỏi vào đó nữa nhưng khi bạn xếp lần lượt đá-sỏi-cát, bạn còn chứa được cả nước cùng trong một
chiếc bình. Vấn đề quan trọng không phải chiếc bình chứa được bao nhiêu thứ mà quan trọng là
bạn phải biết phân biệt được công việc nào là khó “đá hộc” và đâu là những viên sỏi hay cát
trong cuộc đời, biết cách quản lý thời gian hiệu quả để cân bằng cuộc sống.
2 Cách quản lý thời gian hiệu quả thường được nhìn nhận từ 2 khía cạnh, người quản lý và nhân
viên. Tại sao người chủ doanh nghiệp luôn cảm thấy thiếu thời gian và quá tải về công việc?
Thường thì mức độ quá tải công việc của người quản lý tuỳ thuộc vào quá trình hình thành, quy
mô doanh nghiệp, ngành nghề kinh doanh. Tuy nhiên, tâm lý chung của người lãnh đạo là luôn

không hết việc. Những người tham công tiếc việc, làm việc đến 18 tiếng một ngày họ vẫn cảm
thấy chưa đủ, đôi khi họ ao ước “phải chi 1 ngày có 25 tiếng, 1 tuần có 8 ngày và 1 năm có 266
ngày…” và họ luôn phạm phải một tội là “lấy cắp thời gian của gia đình”.
Vậy có phương pháp nào để cân bằng thời gian cho công việc, nghỉ ngời giải trí và cho gia đình?
Với một doanh nghiệp mới ra đời thì hoàn toàn có thể chấp nhận được với sự quá tải về công
việc và luôn phải làm thêm rất nhiều tiếng trong một ngày đối với người lãnh đạo. Nhưng tình
trạng đó không thể kéo dài mãi, mấu chốt đầu tiên là người chủ doanh nghiệp phải biết cách xây
dựng hệ thống, qui trình làm việc, tiếp theo là xây dựng ngay đội ngũ kế cận. Tiếp đến là phân
quyền cho nhân viên thì đòi hỏi phải thật rõ ràng cụ thể, phải đặt niềm tin vào người được giao
việc và hãy lùi lại phía sau để nhân viện có sự chủ động trong giải quyết công việc. Nếu các cấp
quản lý bên dưới giải quyết các sự vụ tốt thì người lãnh đạo sẽ yên tâm làm những việc “khó”
đúng vai trò của mình. Vì thế, điều quyết định hiệu quả quản lý thời gian của người lãnh đạo
chính là hiệu quả làm việc của đội ngũ nhân viên.
Ở khía cạnh nhân viên, để thời gian làm việc đạt hiệu quả cao nhất, nhân viên phải xác định được
mục tiêu của mình, biết lồng ghép mục tiêu cá nhân với mục tiêu của doanh nghiệp để lên kế
hoạch công việc của bản thân. Người quản lý nên hướng dẫn nhân viên xây dựng một mục tiêu
Smart, sau đó cùng thống nhất nhau về mục tiêu đó. Khi đã có được sự đồng thuận giưa nhân
viên và cấp quản lý thì việc còn lại chỉ là lên kế hoạch cụ thể để đạt mục tiêu đề ra. Việc phân
biệt cái Important và cái Urgent đối với nhân viên không quan trọng như với người quản lý vì
công việc của nhân viên thường theo chuyên môn cụ thể và ít những vấn đề phát sinh. Thay vào
đó, tính kỷ luật về thời gian với bản thân là thứ cực kỳ quan trọng. Vì vậy, khi đã thống nhất về
mục tiêu giữa cấp quản lý và nhân viên đó sẽ có động lực làm việc và họ sẽ tận dụng tối đa thời
gian làm việc để đạt mục tiêu.
Cảnh sát thời gian
Posted by nqcentre on Tháng Mười Một 2, 2008
Trong số 2, đã xuất hiện “Những kẻ đánh cắp thời gian”, vậy để giúp bạn ngăn chặn và tiêu diệt
chúng, xin nêu tiếp những “cảnh sát thời gian”.
1. “Chi dùng” thời gian có kế hoạch và có tổ chức. Sử dụng thời gian để suy nghĩ và lập kế
hoạch là cách “chi tiêu thời gian tốt nhất. Trên thực tế, nếu bạn thất bại trong việc sử dụng thời
gian để lập kế hoạch thì có lẽ bạn đã thất bại ngay từ bước dầu.

2. Thiết lập mục tiêu. Những mục tiêu này chính là mục đích sống và sẽ quyết định cách sử dụng
thời gian của bạn. Khi được hỏi về bí quyết làm giảm một triệu phú đã tiết lộ: trước hết bạn phải
quyết định bạn muốn gì?. Các mục tiêu dược thiết lập phải rõ ràng, có thể kiểm soát và hiện thực
hóa dược.
3. Thứ tự ưu tiên. Bạn nên sử dụng quy tắc 80/20 mà nhà kinh tế học người Ý Pareto đã nêu ra
là: 80% Của phần thưởng là do 20% của nỗ lực. Mẹo để có được thứ tự ưu tiên hoàn hảo là tách
ra và nhận dạng giá trị cửa 20% đó. Một khi được nhận dạng, thời gian sẽ được ưu tiên cho việc
hoàn thành nhưng công việc được ưu tiên với kết quả tốt nhất
4. Lập “Danh mục các việc phải làm”. Một số nhà quản lý thành công nhờ hàng ngày sử dụng
“Danh mục việc phải làm” kết hợp với lịch và chương trình làm việc. Một số khác lại thích một
Danh mục việc phải làm thường xuyên được cập nhật. Đừng sợ khi phải áp dụng một hệ thống
mới, vì bạn sẽ thấy công việc được thực hiện tốt hơn so với trước.
5. Linh hoạt. Các chuyên gia về quản lý thời gian gợi ý, mỗi người nên lập kế hoạch cho mình
cho khoảng 50% hoặc ít hơn tổng quỹ thời gian chỉ với 50% thời gian của bạn được lập trình,
bạn sẽ có sự linh hoạt để giải quyết những việc chen ngang hoặc những vụ việc khẩn cấp.
6. Lưu ý về dạng hệ sinh học. Mỗi người có một đồng hồ sinh học riêng và sẽ có những lúc mà
người đó cảm thấy sung sức và thông tuệ nhất, thoải mái nhất. Đây là lúc mà công việc được
thực hiện hiệu quả nhất. Do vậy xác định được lúc làm việc hiệu quả nhất của mình để qua đó
lập kế hoạch thực hiện các việc được ưu tiên.
7. Làm đúng việc đúng. Chuyên gia nổi tiếng về quản lý, Peter Drucker đã nói: “hãy làm việc
đúng trước khi làm đúng việc”. Trước hết hay tập trung vào xác định đâu là việc đúng để làm,
sau đó mới tập trung làm đúng và làm tốt việc đó.
8. Loại trừ tình trạng khẩn cấp. Các nhiệm vụ khấn cấp thường ngắn hạn trong khi các nhiệm vụ
quan trọng là chủ dạo và dài hạn. Giảm được những nhiệm vụ khẩn cấp sẽ giúp bạn có nhiều thời
gian hơn cho những việc được ưu tiên.
9. Loại trừ tính cẩu thả. Khi làm việc gì, bạn hãy cố gắng hoàn thành nó và phải kiểm soát được
tiến độ. Đừng quá vội vàng, cẩu thả để việc tưỏng đã hoàn thành, nhưng lại có sai sót bạn lại mất
thời gian để sửa chửa.
10. Không nên quá cầu toàn. Trong văn hoá của người Malaysia, chỉ có thánh phần mới có khả
năng làm mọi việc một cách hoàn hảo. Do vậy, chắc chắn sẽ có một số việc cần đạt đến sự hoàn

hảo hơn việc khác, tuy nhiên nhưng người theo chủ nghĩa cầu toàn thường sẽ chú tâm một cách
không cần thiết vào các chi tiết và lãng phí thời gian.
11. Giảm thiểu căng thẳng. Khi bạn tránh một nhiệm vụ gì quá lớn cùng một lúc, hay chia nó ra
thành nhiều việc nhỏ hơn và chỉ làm một trong số chúng. Bằng việc mỗi lúc làm một chút, nhích
dần từng tí một bạn sẽ đạt đến được đích muốn hoàn thành.
12. Học cách nói “không”. Chỉ là một từ nhỏ thôi nhưng thật khó để nói. Tuy nhiên, bạn hãy
“chịu khó” nói “không” với những người thường xuyên nhờ vả bạn nhưng việc nhỏ nhặt mà họ
hoàn toàn có đủ thời gian và năng lực để làm. Thậm chí bạn nên loại bỏ bớt nhưng nhu cầu cá
nhân không cần thiết.
Quản lý thời gian hiệu quả
Posted by nqcentre on Tháng Mười Một 2, 2008
Hãy thử tưởng tượng một nhân viên chúi mũi từ sáng đến chiều viết 3 – 4 cái tin hoặc biên tập 20
– 25 cái tin, có thể được chừng 50% chất lượng cao, nhưng một Sếp giỏi không bao giờ “cưng”
loại nhân viên chỉ cần cù như ong này.
Nếu như bạn thực sự nỗ lực nghiêm túc để nâng cao những kỹ năng quản lý thời gian của bản
thân mình thì sẽ thấy ngay sự khác biệt đáng kể trong cuộc sống.
Những người quản lý thời gian hiệu quả sẽ có tư duy rành mạch hơn, rõ ràng hơn, họ là những
người sáng tạo hơn và làm việc tốt hơn. Chắc chắn như thế! Và rõ ràng là họ sẽ có nhiều thời
gian hơn để đào sâu nghiên cứu những vấn đề chuyên ngành, hay đơn giản là làm những công
việc riêng.
Thay đổi thói quen bây giờ cũng chưa muộn. Và cũng chẳng khó khăn gì. Dưới đây là vài điểm
để tham khảo:
1) Làm việc một cách có tổ chức:
Sắp đặt bàn làm việc gọn gàng với hệ thống hồ sơ, tài liệu riêng khoa học, có lịch công tác chính
cho cả khoảng thời gian dài với các công việc cụ thể hàng ngày , và đừng quên một cái… sọt rác
ở bên cạnh. Có thể sử dụng một số chương trình trong máy tính để quản lý công việc, sành điệu
một tý thì chơi PDA gắn theo người (điện thoại di động thì không ghi đủ). Dọn sạch bàn làm việc
mỗi ngày bằng cách ghi lại các nhiệm vụ phải làm sắp tới (cùng các thông tin quan trọng) vào
lịch biểu trong máy tính. Đánh dấu những công việc ưu tiên hoặc vứt bỏ những giấy tờ không
cần dùng. Có thể ghi chú thêm thông tin trên những sticker nhỏ dán trước mặt nhưng nhớ là các

mẩu giấy này ngoài việc khiến cho bàn làm việc trông không đẹp mắt còn có thể bị bay đi mất.
2) Lên kế hoạch trước:
Để đến đầu giờ sáng mới lên kế hoạch trong ngày là quá muộn. Hãy sắp xếp việc thật cụ thể từ
chiều hôm trước. Hãy tách riêng các công việc và xác định rõ việc nào nên làm ngay hôm sau,
việc nào nên làm trước trong tuần này, việc nào có thể để lại. Đương nhiên, danh sách các công
việc có thể thay đổi hàng ngày vì phát sinh thêm việc mới.
3) Xác định ưu tiên:
Sắp xếp thời gian mỗi ngày để giải quyết các công việc ưu tiên và cũng cần linh hoạt dành đủ
thời gian cho những việc bất ngờ xảy ra. Hãy học cách nói “không” với những việc không phải là
ưu tiên.
4) Biết rõ khi nào mình làm việc hiệu quả nhất:
Nếu thấy mình làm việc vào buổi sáng là hiệu quả nhất, tại sao lại không đưa những công việc
quan trọng vào buổi sáng? Những thời gian không phải là “đỉnh” thì dành để làm những công
việc mang tính chất thường nhật, kém hấp dẫn hơn. Cũng có người thấy họ chỉ viết lách hiệu quả
trong không gian yên tĩnh vào lúc… nửa đêm. Cũng không phải thói quen xấu nhưng sẽ bất lợi vì
nếu muốn hỏi han, điện thoại thì chỉ có cách chờ đến sáng hôm sau.
5) Đừng quên những việc nhỏ, nhưng tập trung chúng lại:
Chớ để cho các việc nhỏ trôi đi, tốt nhất là dành 30 phút mỗi ngày cho các công việc này. Nhưng
đừng để phải mất công nhiều lần chạy đi chạy lại ra máy photocopy, và dành các cuộc điện thoại
để một lần nhấc máy gọi luôn thể.
6) Chia nhỏ:
Quản lý các dự án lớn bằng cách chia thành các phần nhỏ và dễ quản lý hơn. Không ai dám tự
nhận mình là “chuyên gia giải quyết chuyện lớn” và cũng không có người nào thuộc loại chỉ để
làm chuyện nhỏ. Đừng choáng ngợp trước những dự án đồ sộ, hãy tách thành các tiểu dự án và
sẽ thấy công việc đơn giản hơn.
7) Tập cho mình tính kỷ luật:
Thay vì thường xuyên kéo lê cả đống việc, cần xác định hạn chót để hoàn thành từng công việc.
Một mẹo nhỏ là nếu cần hoàn tất một việc vào 5h chiều thứ Năm thì hãy bắt mình kết thúc vào
lúc 12h trưa. Nên giải quyết các việc khó trước, sau đó tha hồ… dạo chơi.
Vất vả khi cần thiết, về sớm khi hết việc:

Làm việc hì hục quanh năm ngày tháng không có gì đáng khen. Khi công việc quá nhiều thì có
thể làm việc thâu đêm nhưng nếu thấy mình đã thực sự hoàn tất công việc thì cứ “thiên nhiên”
mà đi về sớm một chút. Về sớm khi đã hết việc không phải là lỗi.
Sau khi đã làm tốt những bước trên đây thì có thể thực hiện các bước tiếp theo đây, đảm bảo rằng
“cả nhà ta” có thể quản lý hữu hiệu quỹ thời gian của mình, và chỉ cần một khoảng thời gian hợp
lý vẫn có thể đạt chất lượng công việc cao.
8 kẻ cắp thời gian
Posted by nqcentre on Tháng Mười Một 2, 2008
Quỹ thời gian của mọi người là như nhau. Vấn đề không phải chúng ta có bao nhiêu
thời gian để hoàn thành công việc mà ở chỗ chúng ta sử dụng hiệu quả bao nhiêu phần
trăm thời gian mà chúng ta có. Liệu chúng ta đã bao giờ để ý đến những “kẻ cắp thời
gian” hàng ngày của mình?
Đối với tất cả, thời gian là một tài sản quý báu mà không phân biệt sang hèn, địa vị…
Thời gian công bằng cho dù đó là một nhà lãnh đạo, nhân viên bán hàng hay giáo viên.
Nhưng tại sao lại có người luôn ca thán thiếu thời gian trong khi những người khác vẫn
tận hưởng cuộc sống và hoàn thành tốt mọi việc? Đó là do họ đã phát hiện và xử lý tốt
những “kẻ cắp thời gian” của chính mình.
Kẻ cắp số 1: Không biết nói “Không”
Nhiều người trong chúng ta thường không biết cách nói “không”. Có thể do bạn không
muốn làm buồn lòng ai đó, không muốn chứng minh mình không làm được việc hay
không biết phải nói “không” như thế nào.
Hồng Loan là một nhân viên giỏi của một cơ quan trực thuộc Bộ KH&CN. Cô giỏi
chuyên môn và sống rất hoà đồng. Ai nhờ gì cô cũng giúp và nhiệt tình. Dần dần một số
người lấy danh nghĩa nhờ giúp nhưng thật ra là đẩy việc cho cô. Cô biết chuyện này
nhưng không biết cách từ chối. Kết quả là cô luôn ngập lụt trong công việc. Những
người nhờ cô giúp nhiều lúc thậm chí còn không vui vì cô làm việc của người khác nhờ
trước đó mà không làm việc họ định nhờ cô.
Giải pháp của bạn:
• Tìm cách nói “không” một cách lịch sự
• Hãy bắt đầu nói “không” với các đề nghị nhỏ

• Nói “không” khi việc chẳng quan trọng lắm
• Nói “không” khi chẳng phải trách nhiệm của bạn
• Hãy hỏi “Có ai khác làm được việc đó không?”
• Sắp xếp ưu tiên công việc
Kẻ cắp số 2: Nói lâu trên điện thoại
Bạn nói chuyện điện thoại bao lâu? Thời gian cần thiết là bao lâu? Chúng ta thường nói lâu hơn
cần thiết. Thực tế là khi nói chuyện điện thoại, có nhiều chuyện mới phát sinh và chúng ta bị
cuốn theo bởi những câu chuyện dài lê thê, chuyện nọ nối chuyện kia. Cũng có khi bạn xác định
chuyện cần nói nhưng đối tác lại lái sang một hướng khác làm bạn mất kiểm soát.
Giải pháp của bạn:
• Phân biệt chuyện phiếm với công việc
• Sắp xếp các ý tưởng cần bàn
• Học cách dùng cuộc điện thoại
• Lấy ống nghe ra khỏi máy
Kẻ cắp số 3: Bận rộn vì khách đến thăm và nói chuyện quá lâu
Trong công việc, chúng ta phải tiếp khách và dành thời gian cho khách là bình thường. Lãnh đạo
cũng phải dành thời gian tiếp đón nhân viên. Tuy nhiên, ít ai nghĩ rằng việc không quản lý dành
thời gian cho khách lại là một nguyên nhân lấy cắp thời gian của chúng ta.
Có nhiều lãnh đạo thích “mở cửa tự do”. Họ cho phép nhân viên gặp họ bất cứ khi nào muốn nói
chuyện chơi hoặc khi có khó khăn bất kỳ. Dường như họ nói : “Thời gian của tôi không quan
trọng lắm, hãy cứ đến mà lấy đi”.
Cho dù bạn không “mở cửa tự do”, bạn vẫn cứ gặp khách thăm dai dẳng với nhiều kiểu lý do
khác nhau. Nhiều người chẳng làm gì để hạn chế sự việc này. Người khác lại chẳng biết chấm
dứt một câu chuyện vì sợ bị cho là cộc cằn.
Giải pháp của bạn:
• Dự tính trước thời gian dành cho khách
• Lắng nghe cẩn thận
• Không ngắt lời giữa chừng
• Vào thẳng vấn đề và nói “không” khi cần thiết
• Làm chủ tình hình và không tỏ vẻ bối rối

• Làm tiếp công việc dở dang sau khi gián đoạn
Kẻ cắp số 4: Văn phòng bừa bộn
Văn phòng bừa bộn, bàn làm việc bộn bề chứng tỏ bạn không có tổ chức. Người Nhật luôn có
yêu cầu văn phòng phải thật gọn gàng, đồ đạc để đúng nơi. Nếu bạn để chỗ làm việc bừa bộn và
không nhớ đồ vật nào ở vị trí nào thì khi có việc bạn sẽ lãng phí rất nhiều thời gian đi tìm. Thời
gian lãng phí đó nên dành cho những việc khác có ích hơn.
Giải pháp của bạn:
• Hồ sơ sắp xếp hợp lý
• Chỉ định chỗ cho từng vật dụng
• Để mọi thứ cần thiết trong tầm tay
• Chỉ để thứ cần dùng trên bàn
• Tìm cho bạn cách quản lý thích hợp
Kẻ cắp số 5: Dời việc lại
Kẻ cắp này khá quen thuộc, nhất là khi chúng ta không có hứng thú hoặc công việc chưa cần kíp.
Chúng ta thường cho rằng lúc khác làm cũng được, không làm ngay thì cũng chẳng sao. Tuy
nhiên, nếu có việc đột xuất cần đến việc bạn chưa làm thì rõ ràng bạn sẽ bị động. Nếu có quá
nhiều việc dời lại như vậy thì đến lúc nào đó bạn sẽ bơi trong những việc do chính bạn chưa chịu
xử lý ngay. Hãy nhớ “việc hôm nay chớ để ngày mai”.
Giải pháp của bạn:
• Làm ngay khi nào có thể
• Làm việc quan trọng trước
• Làm từng chút một
• Tự nhắc nhở mục đích đề ra
• Đặt giờ “bắt đầu” và giờ “kết thúc”
Kẻ cắp số 6: Tính cầu toàn
Là con người, ai cũng thích làm việc thật hoàn hảo. Nhiều người luôn lo lắng việc mình làm đã
hoàn thiện chưa, liệu có sai sót gì không. Thậm chí họ dành nhiều thời gian cho những việc nhỏ,
không quá quan trọng. Thậm chí có lẽ bạn sẽ có ý nghĩ lùi thời hạn lại để bảo đảm mọi việc được
hoàn hảo hơn.
Nếu cứ lục soát hồ sơ xem xét cái hoàn mỹ, thì liệu bạn còn thời gian cho việc quan trọng khác

không? Có nhà lãnh đạo tự hào về khả năng soi mói được cả những lỗi nhỏ nhất trong các giấy
tờ: lỗi văn phạm, từ vựng, đánh máy… và họ dễ mắc vào những việc nhỏ và không dành thời
gian cho những việc cần kíp hoặc quan trọng hơn.
Giải pháp của bạn:
• Sắp xếp ưu tiên cho từng việc
• Đừng mất thời gian cho việc thứ yếu
• Ghi nhớ “toàn cảnh”
• Không để phân tâm vì những việc lặt vặt
• Hãy tin cậy giao việc cho người khác
Kẻ cắp số 7: Giấy tờ nhiều quá
Hàng ngày, chúng ta vẫn phải xử lý hàng đống giấy tờ hồ sơ, báo cáo, ghi chú, thư từ, quảng cáo,
đơn xin… không kể hết. Bạn làm gì với hàng đống giấy tờ trên mỗi ngày? Bạn xếp chúng thành
đống rồi chờ chúng tự biến mất? Hay bạn cất hết chờ khi có lúc dùng đến?
Cần biết rằng 80% thư từ có thể xử lý tức thời. Khi sàng lọc xong, giỏ rác của bạn chắc phải đầy
ắp. Sau khi xử lý xong thứ nào thì vứt bỏ đi. Có hồ sơ cần lưu lâu hơn hoặc tạm thời. Nhớ xác
định thời hạn lưu giữ. Ghi chú hạn định trên hồ sơ đó để đến lúc cần loại bỏ thì có thể làm ngay.
Giải pháp của bạn:
• Dành thời gian mỗi ngày để xử lý
• Sắp xếp ưu tiên và phân loại
• Chỉ trả lời trên giấy khi cần thiết
• Dùng điện thoại khi tiện lợi
• Nếu phải viết, hãy viết đơn giản và thẳng thắn
Kẻ cắp số 8: Giao tiếp kém
Thời gian lãng phí cũng có thể do thông tin giao tiếp còn kém. Nếu kỹ năng giao tiếp không tốt
có thể chúng ta sẽ không biết nói “không”, không biết giảm bớt thời gian nói chuyện qua điện
thoại hay khống chế thời gian nói chuyện với khách. Giao tiếp kém sẽ dẫn đến việc mất nhiều
thời gian để đi thẳng vào vấn đề chính hoặc bị phân tán bởi những thông tin khác nhau.
Giải pháp của bạn:
• Tìm phương tiện truyền đạt thích hợp
• Dùng ngôn ngữ đơn giản

• Thông tin thích hợp với mức độ phức tạp
• Đừng thông tin dư thừa
• Rèn luyện và nâng cao kỹ năng giao tiếp của bản thân
Với mọi người, quỹ thời gian là như nhau. Do đó, hãy biết trân trọng tài sản thời gian và sử dụng
thật hiệu quả. Nếu bạn xử lý được “8 kẻ cắp thời gian” trên thì bạn đã tiết kiệm và tận dụng tối
ưu tài sản quý giá của mình – tài sản thời gian.
(VietNamNetJobs)
« 6 bước để quản lý thời gian hiệu quả
8 kẻ cắp thời gian »
Tận dụng thời gian một cách hợp lý – Thuyết “Hộp
dưa góp”
Posted by nqcentre on Tháng Mười Một 2, 2008
Phải chăng có điều gì đáng bàn về món dưa góp rất thú vị? Ý tôi muốn nói đến hương vị của nó, có thể làm một số
người khó chịu nhưng đối với tôi đó là mùi vị đầy lôi cuốn của một hương thơm quyến rũ nhất. Một người sành ăn
từng nói rằng: “Nó như một hương vị bất chợt lan toả trong miệng”.
Bài viết này thực sự không phải bàn về món dưa góp, cũng chẳng bàn về việc ăn uống hay một
người sành ăn nào cả. Thực ra nó cũng chẳng nói về điều gì rõ ràng, trừ phi bạn tiếp tục theo dõi
và bạn sẽ có một kế hoạch làm việc khá linh hoạt từ những gì tôi đưa ra trong bài viết này.
I. Cái hộp đựng dưa (The jar)
Tôi đã từng áp dụng thuyết quản lý thời gian. Tôi đã cố gắng rất nhiều nhưng hầu hết đều thất bại
bởi vì thời gian mà tôi tiết kiệm được do việc lập kế hoạch nhỏ hơn cả thời gian mà tôi phải bỏ ra
để lập kế hoạch đó. Bạn hiểu những gì tôi muốn nói chứ?
Thuyết quản lý thời gian gần đây nhất đã làm tôi dừng lại và nghĩ về cách mà mình đã trải
nghiệm cuộc sống. Đây không phải là việc xảy ra thường xuyên và tôi cũng không có ý nghĩ đùa
giỡn bạn đọc. Nhưng lý thuyết tôi mới được dạy trong một khoá học về khả năng lãnh đạo được
gọi là thuyết “Hộp dưa góp” – Pickle Jar.
II. Lý thuyết
Hãy tưởng tượng rằng, bạn là người không may mắn nên chỉ nhận được một chiếc hộp đựng dưa
nhưng chẳng có tí dưa nào. Với chiếc bình to này bạn có thể bỏ đầy dưa vào đó. Còn nếu bạn
không thích dưa thì có thể thoải mái thay thế từ “Hộp đựng dưa” (Pickle jar) bằng “Hộp đựng

bánh dứa” (pancake jar) cũng không sao cả (!!!).
Được rồi, bây giờ bạn đã có chiếc bình của riêng mình. Nhưng thay vì bỏ dưa vào đó, chúng ta
sẽ bỏ vào vài hòn đá lớn. Bỏ vào đến khi bạn không thể bỏ thêm nữa. Hãy kể cho tôi biết khi nào
nó đầy. Lúc này tôi biết bạn nghĩ chiếc bình đã thực sự đầy nhưng nên nhớ rằng những hòn đá
được để rất lộn xộn.
Bạn đã có chiếc bình đầy đến nỗi không thể cho vừa thêm bất cứ cái gì? Bây giờ hãy cho vào đó
một ít sỏi đến tận khi không thể cho vừa nữa.
Bây giờ, mang cát đến và cho vào bình đến khi bạn cảm thấy không thể cho thêm được nữa thì
đổ nước vào.
Tôi chắc rằng bạn chưa thể hiểu được ý nghĩa của bài học nhỏ này. Mỗi người trong chúng ta đều
có nhiều điều ưu tiên trong cuộc sống, chúng như những hòn đá lớn ở trong chiếc bình kia.
Chúng ta có những việc làm ưa thích thì chỉ như những hòn sỏi. Còn những việc mà ta phải làm
thì như là cát và những điều vụn vặt mà ta bắt gặp ở mọi nơi là nước.
Tất cả những điều trên không có gì là không tốt. Chúng ta cần toàn bộ những điều này để tận
hưởng mọi cảm giác của cuộc sống. Không có kĩ năng quản lý thời gian thì mọi việc sẽ không
cân bằng. Thuyết “Hộp dưa góp” làm tất cả đều cân bằng. Nếu ta biết sắp xếp thời gian một cách
hợp lý, mọi việc sẽ diễn ra một cách hài hoà, có hiệu quả.
Thời gian biểu một ngày “chưa- biết- hộp- đựng- dưa” của tôi thường như sau:
8:00: Kiểm tra và trả lời email.
8:30: Kiểm tra các văn bản hành chính khác nhau và giải quyết những việc cần thiết
9:00: Đảm bảo mọi việc đều hoạt động bình thường
9:15: Xác định những công việc ưu tiên trong ngày
9:30: Đi dạo
10:00: Duy trì sự hoat động của website và loại bỏ những việc không còn phù hợp
11:00: Phác thảo bài viết
11:30: Biên tập bài viết
12:00: Đảm bảo mọi việc đều ăn khớp và các yêu cầu đều đã được giải quyết
12:30: Ăn trưa
1:30: Thiết lập kế hoạch mới nhất
2:30: Viết thư đến khách hàng để thông báo những thay đổi kế hoạch trong ba ngày tới

3:30: Kiểm tra mọi việc đang diễn ra và gii quyết những phát sinh
4:30: Vân vân
-> Như vậy nếu như mọi việc làm diễn ra suôn sẻ, không trục trặc thì đến cuối ngày chắc hẳn tôi
đã xong những việc cần làm trong ngày.
Thế nhưng giả sử công việc từ 8-11 giờ sáng của tôi còn tồn đọng tôi sẽ như thế nào? Dừng việc
lại cho ngày hôm sau hay tiếp tục làm lấn sang các công việc đã lên kế hoạch? Giả thiết là tôi lấy
luôn giờ nghỉ trưa để cố làm cho hết việc, vừa ăn vừa tự động viên mình thật giỏi sắp xếp, để rồi
cuối ngày tự tin đã giải quyết ổn thỏa mọi việc. Có điều, vấn đề sẽ là các buổi trưa của tôi sẽ luôn
bị chèn thêm việc. -> Đây rõ ràng không phải là giải pháp hữu hiệu. Bởi vậy, tôi đã thực hiện kế
hoạch của mình với một số sự thay đổi như sau:
Tôi giải quyết những công việc trọng yếu và những công việc ưu tiên đúng theo kế hoạch. Còn
những công việc vụn vặt, đột xuất như lướt web, bổ sung những điều thiếu sót tôi sẽ thực hiện
bất cứ khi nào có thời gian rảnh.
Dưới đây là một số thay đổi nhỏ trong lịch làm việc hàng ngày của tôi:
8.00: xác định những việc chính và quan trọng trong ngày và giải quyết những việc khẩn cấp.
8.30: viết bài
10.00: thiết lập kế hoạch mới
13.00: thư và trả lời thư khách hàng
Với kế hoạch mới này, một ngày của tôi linh hoạt hơn. Tôi có nhiều thời gian hơn cho việc viết
chương trình, mọi việc được hoàn thành sớm hơn, cảm giác thoải mái hơn và kế hoạch cũng linh
hoạt hơn. Mọi việc được thực hiện tốt đến không ngờ.
Trong những ngày “đã vận dụng thuyết hộp đựng dưa”, tôi xác định rõ ràng đuợc những việc cốt
yếu trong suốt cả ngày. Còn Email không phải là việc cứng nhắc: tôi chỉ cần những khoảng thời
gian ngắn để thực hiện điều đó.
III. Những hạt cát — những công việc phải làm (detractors)
Bạn có thể ngần ngại áp dụng lý thuyết này nếu bạn là người quá bận rộn với đủ loại công việc
từ quan trọng đến chẳng có ý nghĩa mấy nhưng bạn muốn làm hết trong ngày. Tôi rất sẵn lòng
giúp bạn một tay. Nào, cầm lấy chiếc bình của bạn và đổ hết mọi thứ ra xem. Tiếp theo, hãy đổ
nước vào đó đến khi bình đầy hoàn toàn. Sau đó cố gắng thêm cát vào. Bạn thấy gì nào?
Đây là bản chất của thuyết “Hộp dưa góp”. Hãy đảm bảo rằng mọi điều ưu tiên đã được thực

hiện đúng kế hoạch trong ngày. Còn những việc kém quan trọng hơn thì bạn hãy thực hiện khi
thời gian rảnh rỗi, lúc đó bạn sẽ cảm thấy thoải mái và bớt áp lực hơn.
IV. Nước (water)
Thi thoảng những việc vụn vặt đến không báo trước và khiến bạn rối tung beng lên. Vậy thì, thay
vì lo lắng về những điều đã vạch ra trước, bạn nên sử dụng thuyết “Hộp dưa góp” để chủ động
thực hiện mọi việc. Và đừng quên rằng: “ăn hết dưa trước khi làm rỗng bình” là một điều rất tốt
đấy.
6 lí do thức dậy sớm hơn
Cố gắng sắp xếp dậy sớm hơn khoảng 30 phút vào buổi sáng mỗi ngày, bạn sẽ nhận được vô số
lợi ích đấy!
1. Có thời gian cho chính mình
Sáng sớm là thời gian tuyệt vời cho bạn có thể phát triển bản thân. Đã bao nhiêu lần bạn phàn
nàn rằng bạn thậm chí còn không có thời gian đọc một quyển sách? Vậy thì, hãy đọc nó vào buổi
sáng! Thời gian yên tĩnh vào buổi sáng là một món quà ông trời ban cho chúng ta và bạn nên sử
dụng nó để tự giúp mình hoàn thiện hơn. Hãy biết dùng thời gian để làm sắc nét, rõ ràng hơn
nhưng gì bạn đã có, đã thấy.
2. Có thời gian cho các bài tập thể dục
Sáng sớm là thời điểm thích hợp nhất cho những bài tập thể dục bởi không khí buổi sớm thường
trong lành và mát nhất trong ngày. Bạn có thể tập các bài thể dục tại chỗ trong nhà hoặc chạy bộ,
đi bộ trong các công viên Bạn cũng có thể tập Yoga, ngồi thiền. Buổi sáng là thời gian tốt hơn
cho thiền, bởi lẽ lúc đó, bạn đang ở trạng thái tươi mới nhất, não của bạn được thư giãn sau một
đêm ngon giấc và trí não cũng sắc sảo hơn.
3. Chuẩn bị sẵn sàng cho những kế hoạch lớn
Hãy trang thủ làm những thứ nhỏ nhặt vào buổi sớm để có đủ thời gian làm những việc lớn trong
ngày. Vào buổi sáng, bạn có thể check mail công việc, học tập, kiểm tra lại bài vở
4. Tăng năng suất bản thân
Rõ ràng là thời gian càng nhiều thì bạn càng có thời gian giải quyết các công việc của mình.
5. Buổi sáng để dành cho những tư duy sáng tạo
Jim Citrin nói: "Sự yên tĩnh của buổi sáng thường là thời điểm tâm trí của bạn lúc này rõ ràng
nhất và tốt nhất, phù hợp để giải quyết những vấn đề quan trọng". Một nghiên cứu của ông này

cũng chỉ ra rằng, hơn 80% các nhân vật ở vị trí "sếp", người điều hành đều thức dậy vào lúc
5h30 hoặc sớm hơn.
6. Cải thiện sức khoẻ
Ngoài việc có thêm thời gian tập thể dục, việc dậy sớm hơn vào mỗi ngày giúp bạn có đủ thời
gian ăn uống chậm rãi và no. Tránh trường hợp ăn vội vàng, dẫn đến đau dạ dày hoặc bỏ bữa
sáng, gây mệt, lả và đói, không tập trung học được. Buổi sáng, vào giờ cao điểm, tại một số nơi
sẽ bị tắc đường, dậy sớm, đi học/làm sớm, giúp bạn tránh lãng phí
thời gian chờ đợi và khỏi phải hít mùi khói xe, hứng nắng nóng mùa
hè.