BÀI TẬP NHÓM-STRESS VÀ CÁCH ỨNG PHÓ, ĐẠI HỌC Y TẾ CÔNG CỘNG

Nhóm II
L p K10Cớ

Lê Thi Giang̣

Lê Quỳnh Chi

Nguy n Th Thànhễ ị

Nguy n Th H ngễ ị ồ
1.Khái niệm
2. Cách ứng phó

Stress (căng th ng) ẳ
la môt trang tha i ̀ ̣́ ̣
của cơ thể khi phản
ứng để đương đầu
với những nh ng ̃ư
hoa n canh m ì ́̉ ơ
Nhận biết căng thẳng, stress
Nhận biết căng thẳng, stress
- Dễ dàng mệt mỏi và thường
rất khó dậy vào buổi sáng.
- Có cảm giác làm việc ngày
càng nhiều hơn nhưng kết quả
ngày càng tồi tệ.
- Bạn có cảm giác rằng những
nỗ lực trong công việc của bạn
không được mọi người chú ý.
- Thỉnh thoảng quên những

cuộc hẹn.
- Hay cáu giận.
- Ít gặp người thân và bạn bè
thân thiết.
Cách ứng phó với stress của học sinh
Cách ứng phó với stress của học sinh
Biểu đồ 2: Các hành vi giải toả stress ở học sinh
CÁCH NG PHÓỨ
1. Đừng nói với
người đó theo
kiểu
“Thôi
đừng
làm
thế
nữa”.
CÁCH NG PHÓỨ

Khuyến khích họ
hành động
CÁCH NG PHÓỨ

Lên kế hoạch trước
CÁCH ỨNG PHÓ
Lắng nghe
CÁCH ỨNG PHÓ

Đừng quá hối thúc :

Đừng quá hối thúc :
Hãy khuyến khích họ
nhưng đừng hối thúc
gây sức ép cho họ.
CÁCH NG PHÓỨ

Chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý
CÁCH ỨNG PHÓ

Khuyến khích người đó kiên trì chữa trị
Khuyến khích người đó kiên trì chữa trị
CÁCH ỨNG PHÓ

Tạo
Tạo
môi
môi
trường
trường
yên
yên
tĩnh
tĩnh


Cám ơn
thầy
và các bạn
đã

lắng nghe