Top việc vẫn có thể làm khi bầu bí

Rất nhiều chị em thường thắc mắc không biết có thể làm việc này việc kia trong thời gian mang thai
không vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Xin thưa với các mẹ rằng em bé được bao bọc rất cẩn thận trong tử
cung người mẹ. Trừ khi bạn bị bác sĩ khuyến cáo không được làm gì đó vì thai kỳ gặp rắc rối thì những
mẹ bầu có sức khỏe bình thường vẫn có thể làm việc như thời con son. Có khác là chỉ cần nhẹ nhàng hơn
một chút. Dưới đây là top những việc mẹ bầu vẫn có thể làm mà không gây ảnh hưởng đến bé yêu như
nhiều mẹ vẫn nghĩ.
Nằm sấp khi ngủ

Mặc dù hầu hết các mẹ bầu đều được yêu cầu không được nằm sấp khi ngủ vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi,
tuy nhiên, nếu chị em đã từng có thói quen đó thì vẫn có thể tiếp tục nằm cho đến khi bụng bầu nổi rõ
(khoảng 12 tuần). Trong 3 tháng đầu, các mẹ vẫn có thể nằm sấp mà không lo ảnh hưởng đến thai nhi. Để
an toàn và thoải mái hơn, mẹ bầu nên sử dụng thêm một chiếc gối êm kê dưới bụng.
Sơn móng

Phụ nữ trên khắp thế giới đều được khuyến cáo nên ngừng làm đẹp móng tay bằng cách sơn móng vì sợ
ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định, mẹ bầu vẫn có thể sơn
móng tay nhưng cần đảm bảo chọn loại sơn an toàn với bà bầu, làm đẹp ở nơi thoáng gió. Nếu có thể, chị
em hãy ra tiệm để nhân viên làm đẹp cho và nên đeo khẩu trang để tránh hít phải mùi độc hại.
Tập thể dục

Miễn là bác sĩ không yêu cầu bạn phải nằm một chỗ để dưỡng thai thì mẹ bầu vẫn có thể tập thể dục nhẹ
nhàng. Tập thể dục cũng luôn được khuyến khích để giúp mẹ bầu khỏe mạnh và tránh tăng cân quá nhiều.
Nguyên tắc chung là chị em nên tập những bài tập nhẹ nhàng, tránh những môn thể thao vận động mạnh.
Những môn thể thao số một cho mẹ bầu bao gồm đi bộ, tập yoga, thiền, bơi lội… Trogn quá trình tập
luyện, nếu cảm thấy quá mệt mỏi hoặc chóng mặt, cần dừng tập ngay lập tức. Mẹ bầu cũng cần uống đủ
nước trong quá trình tập luyện nhé!
Sex

Nếu bạn có sức khỏe thai kỳ bình thường thì “chuyện ấy” chẳng thành vấn đề, thậm chí còn có lợi cho mẹ
bầu. Một số chị em nhận thấy rằng hứng thú yêu của mình còn tăng hơn khi mang bầu. Tuy nhiên cũng có
người lại thấy ngán ngẩm chuyện ấy vì mệt mỏi và vì bụng bầu đang dần to lên. Chị em hãy lắng nghe

sức khỏe cơ thể để làm những điều mình thích.


Có một lưu ý là khi “yêu” vợ chồng bạn nên nhẹ nhàng và chọn tư thế thích hợp cho mẹ bầu được thoải
mái nhất.
Ăn những loại thực phẩm bị cấm

Trong thai kỳ, có lần bạn đã nghe mọi người khuyên không nên uống cà phê, ăn socola vì không có lợi
cho em bé. Thế nhưng nếu bạn là một người “nghiền” cà phê thì điều này thật khó tránh khỏi. Thông tin
tốt lành là mẹ bầu vẫn có thể uống 1 ly cà phê mỗi ngày. Thậm chí, chị em bầu ăn socola đen trong thai
kỳ ở mức vừa phải còn có lợi, giúp thai nhi vui vẻ, hiếu động còn mẹ bầu thì giảm căng thẳng. Ngoài ra
socola đen còn cung cấp sắt, magie và rất nhiều chất dinh dưỡng khác nữa đấy.
Tuy nhiên, vẫn phải nhắc lại là chị em chỉ nên ăn những thực phẩm này ở mức độ vừa phải, trong mức
cho phép thôi nhé.
Ngồi máy tính

Những năm trước đây, người ta cho rằng mẹ bầu ngồi máy tính nhiều sẽ gây hại cho thai nhi và có nguy
cơ bị sinh non hoặc sảy thai. Tuy nhiên khoa học hiện đại đã chứng tỏ mẹ bầu vẫn có thể làm việc với
máy tính ở mức thời gian cho phép. Chị em chỉ cần lưu ý nên đứng lên đi lại thường xuyên mỗi giờ một
lần và uống đầy đủ nước. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái hoặc gặp bất cứ vấn đề gì trong thai kỳ, chị
em nên nghỉ ngơi và đừng cố làm việc. Ngồi quá lâu trước máy tính và lười vận động là không tốt cho
lưng mẹ bầu đâu nhé!
Đi du lịch

Quý thứ hai thai kỳ được cho là tuần “trăng mật bạc” của chị em bầu bí đấy. Giai đoạn này, mẹ bầu cũng
cảm thấy khỏe hơn rất nhiều vì đỡ ốm nghén mà chưa phải nặng nề vì chiếc bụng bầu nên các mẹ có thể
lên kế hoạch về một chuyện du lịch ngắn ngày. Tuy nhiên, nếu bạn chọn đi du lịch bằng xe ô tô thì nên
nghỉ ngơi thường xuyên nhé. Nếu bạn chon đi máy bay với hành trình dài thì nên chọn chỗ ngồi gần lối đi
lại và dễ dàng đi vệ sinh vì mẹ bầu thường hay buồn tiểu mà.
Chị em cần đảm bảo rằng sức khỏe phải ổn định mới nên đi dụ lịch và nên chọn những địa điểm không

quá xa nhé!
Tẩy lông

Rất nhiều quan niệm cho rằng tẩy lông trong thai kỳ là nguy hiểm, tuy nhiên khoa học hiện đại đã khẳng
định tẩy lông không làm tổn hại đến thai nhi. Tuy nhiên, việc làm đẹp này sẽ có hơi gây đau đớn cho bạn
đấy nhé. Mẹ bầu nên chọn những spa chất lượng, uy tín để tẩy lông, giúp đảm bảo an toàn nhất nhé!
Những điều trên đây đã từng được coi là không an toàn trong thời gian bầu bí. Tuy nhiên, bạn cần theo
dõi chính sức khỏe thai kỳ của mình để chọn những việc làm đúng đắn. Nếu còn thắc mắc điều gì, hãy
tham khảo bác sĩ để có những lời khuyên thỏa đáng nhất cho em bé của bạn nhé!