giao an the duc 7 ki 2

Tuần: 20
Tiết: 37

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Bài TD - Bật nhảy - chạy bền

I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện hai động tác Vơn thở, tay
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc - sau, chơi đúng luật trò
chơi nhảy cừu
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc hai động tác Vơn thở, tay
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác đá lăng trớc - sau, chơi đúng luật ửò chơi
nhảy cừu
- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*
*
2x8

*
*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m
2x10m
30
10


*******
*******


10m

Đội hình tập nh phần khởi động


- Động tác vơn thở
- Động tác tay

15
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Đá lăng trớc - sau,
*Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam: 500m
Nữ: 450m
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

10

5

5

GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo
GV: Kết hợp quan sát và sửa sai
GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai
HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Đứng vòng tròn theo đôi
GV: Phổ biến luật chơi
HS: Chơi đúng luật
HS: Luyện tập đồng loạt
GV: Quan sát nhắc nhở
Chú ý khâu an toàn

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

*
**********
* **********





Tuần: 20
Tiết: 38

Bài TD - Bật nhảy

Ngày soạn:
Ngày dạy:

I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện hai động tác Vơn thở, tay, chân, lờn
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang
ngang, chơi đúng luật trò chơi nhảy ô tiếp sức
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc hai động tác Vơn thở, tay, chân, lờn
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang,
chơi đúng luật trò chơi nhảy ô tiếp sức
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...

iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8

*
*
*
*
*
*
*
2x8
*
*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:
- Động tác vơn thở
- Động tác tay

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m

2x10m
30
15


*******
*******


10m


Đội hình tập nh phần khởi động
GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo


- Động tác chân
- Động tác lờn
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Đá lăng trớc - sau
- Đá lăng sang ngang

GV: Kết hợp quan sát và sửa sai
GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai
15
10
10

*Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Chia 2 nhóm bằng nhau
GV: Phổ biến luật chơi
HS: Chơi đúng luật

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

*
*


*
**********
* **********





Tuần: 21
Tiết: 39

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Bài TD - Bật nhảy - chạy bền

I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện hai động tác Vơn thở, tay, chân, lờn
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang
ngang, chơi đúng luật trò chơi bật xa tiếp sức
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc hai động tác Vơn thở, tay, chân, lờn
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang,
chơi đúng luật trò chơi bật xa tiếp sức
- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên

3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********

HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*
*
2x8
*
*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m
2x10m
30
10


*******
*******


10m


Đội hình tập nh phần khởi động


- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lờn
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Đá lăng trớc - sau
- Đá lăng sang ngang

GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo
GV: Kết hợp quan sát và sửa sai

GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai
15
10
10

*Trò chơi: Bật xa tiếp sức
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam: 500m
Nữ: 450m
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

5

5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Chia 2 nhóm bằng nhau
GV: Phổ biến luật chơi
HS: Chơi đúng luật
HS: Luyện tập đồng loạt
GV: Quan sát nhắc nhở

Chú ý khâu an toàn

*

*
*



*
*

*
*

*
**********
* **********


*
*


*
*

*
*

Tuần: 21
Tiết: 40

Bài TD - Bật nhảy

Ngày soạn:
Ngày dạy:

I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện hai động tác Vơn thở, tay, chân, lờn
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang
ngang
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc hai động tác Vơn thở, tay, chân, lờn
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

- Động tác chân

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*

*
2x8
*
*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:
- Động tác vơn thở
- Động tác tay

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m
2x10m
30
15


*******

*******


10m


Đội hình tập nh phần khởi động
GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo
GV: Kết hợp quan sát và sửa sai


- Động tác lờn
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Đá lăng trớc - sau
- Đá lăng sang ngang
- Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai
15
10
10

10
5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Thực hiện theo dòng nớc chảy

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*


*
**********
* **********

Tuần: 22
Tiết: 41

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Bài TD - Bật nhảy- chạy bền

I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện bốn động tác Vơn thở, tay, chân, lờn
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang
ngang, Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc bốn động tác Vơn thở, tay, chân, lờn
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang,
Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức

- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển
chung: tay, vai, lờn, vặn mình,
bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:

định lợng

10

Phơng pháp tổ chức

Đội hình
**********
* **********

HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng

Mỗi đt tập *
*
*
*
*
*
*
2x8
*
*
*
*
*
*
2x8
2x8
*

2x10m
2x10m
2x10m
30
10


*******
*******

10m


Đội hình tập nh phần khởi động


GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo
GV: Kết hợp quan sát và sửa sai
GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai

1. Bài TD:
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lờn
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Đá lăng trớc - sau
- Đá lăng sang ngang
- Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam: 500m
Nữ: 450m
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Về nhà:

+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

Tuần: 22
Tiết: 42

15
10
10
10
5

5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Thực hiện theo dòng nớc chảy
HS: Luyện tập đồng loạt
GV: Quan sát nhắc nhở
Chú ý khâu an toàn

*
*
*
*
*
*
*
*

*
*
*
*
*


*



**********
* **********


Ngày soạn:
Ngày dạy:


Bài TD - Bật nhảy
I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện bốn động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối
hợp
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang
ngang, Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát; trò chơi do GV chọn
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc bốn động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang,
Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi do GV chọn

3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển
chung: tay, vai, lờn, vặn mình,
bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:
- Động tác vơn thở

- Động tác tay

định lợng

10

Phơng pháp tổ chức

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*
*
2x8
*
*
*
*
*

*
2x8
*
2x10m
2x10m
2x10m
30
10


*******
*******


10m


Đội hình tập nh phần khởi động
GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo


- Động tác chân
- Động tác lờn
- Động tác Bụng
- Động tác phối hợp
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Đá lăng trớc - sau
- Đá lăng sang ngang

- Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

Tuần: 23
Tiết: 43

GV: Kết hợp quan sát và sửa sai
GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai
15
10
10
10
5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Thực hiện theo dòng nớc chảy

*
*
*
*
*

*
*
*
*
*
*
*
*


*



**********
* **********


Ngày soạn:
Ngày dạy:
Bài TD - Bật nhảy- chạy bền


I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện bốn động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối
hợp
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát; trò
chơi khéo vớng chân
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc bốn động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi
khéo vớng chân
- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*
*
2x8
*
*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối

+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác chân

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m
2x10m
30
10


*******
*******


10m


Đội hình tập nh phần khởi động
GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo


- Động tác lờn
- Động tác Bụng

- Động tác phối hợp
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
- Trò chơi khéo vớng chân
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam: 500m
Nữ: 450m
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Nhận xét tiết học
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

Tuần: 23
Tiết: 44

GV: Kết hợp quan sát và sửa sai
GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai
15
10
5

5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang

GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Thực hiện theo dòng nớc chảy
HS: Luyện tập đồng loạt
GV: Quan sát nhắc nhở
Chú ý khâu an toàn

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*


Bài TD - Bật nhảy

*
**********
* **********


Ngày soạn:

Ngày dạy:




I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện bốn động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối
hợp, thăng bằng, nhảy
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát; trò
chơi khéo vớng chân
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc bốn động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi
khéo vớng chân
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*
*
2x8
*

*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lờn

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m
2x10m
30
15


*******
*******

10m


Đội hình tập nh phần khởi động
GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo
GV: Kết hợp quan sát và sửa sai


- Động tác Bụng
- Động tác phối hợp
- Động tác thăng bằng
- Động tác nhảy
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
- Trò chơi khéo vớng chân
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Nhận xét tiết học
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

Tuần: 24
Tiết: 45

GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai

15
10
5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Thực hiện theo dòng nớc chảy

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*


*
**********
* **********

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Bài TD - Bật nhảy chạy bền




I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện 9 động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hoà
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát; Nhảy
bớc bộ trên không.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc 9 động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hoà
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát; Nhảy bớc
bộ trên không.
- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*

*
*
*
*
2x8
*
*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:
- Động tác vơn thở
- Động tác tay

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m
2x10m
30
10

*******
*******


10m


Đội hình tập nh phần khởi động
GV: Tập mẫu


- Động tác chân
- Động tác lờn
- Động tác Bụng
- Động tác phối hợp
- Động tác thăng bằng
- Động tác nhảy
- Điều hoà
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát;
- Nhảy bớc bộ trên không.
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam: 500m
Nữ: 450m
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân

+ Các động tác theo nhóm
- Nhận xét tiết học
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

Tuần: 24
Tiết: 46

HS: Quan sát và tập theo
GV: Kết hợp quan sát và sửa sai
GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai

15
10
5

5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Thực hiện theo dòng nớc chảy
HS: Luyện tập đồng loạt
GV: Quan sát nhắc nhở
Chú ý khâu an toàn

*

*
*



Bài TD - Bật nhảy

*
*

*
*

*
**********
* **********


Ngày soạn:
Ngày dạy:

*
*


*
*

*
*

I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện 9 động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hoà
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát; Nhảy
bớc bộ trên không. Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc 9 động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hoà
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát; Nhảy bớc
bộ trên không. Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng...
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân

+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*
*
2x8
*
*
*
*

*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:
- Động tác vơn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lờn

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m
2x10m
30
10


*******
*******


10m

Đội hình tập nh phần khởi động
GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo
GV: Kết hợp quan sát và sửa sai


- Động tác Bụng
- Động tác phối hợp
- Động tác thăng bằng
- Động tác nhảy
- Điều hoà
15
2. Bật nhảy:
* Ôn :
- Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát; 5
5
- Nhảy bớc bộ trên không.
- Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp
sức
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Nhận xét tiết học
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay

Tuần: 25

Tiết: 47

5

GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang
GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Thực hiện theo dòng nớc chảy
HS: Chia 2 nhóm bằng nhau
GV: Phổ biến luật chơi
HS: Chơi đúng luật

*

*
*



*
*

*
*

*
*

*
*



*
**********
* **********


Ngày soạn:
Ngày dạy:

*
*


Bài TD - Bật nhảy chạy bền
I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết cách thực hiện 9 động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hoà. Kiểm tra 15 bài TD
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện động tác Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát;
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện đợc 9 động tác Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hoà
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát;
- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên.

3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: Hố cát
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********

HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*
*
2x8
*
*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau
B. Cơ bản:
1. Bài TD:
Ôn 9 động tác đã học.
- Kiểm tra 15 bài TD:

Phơng pháp tổ chức

2x10m
2x10m
2x10m
30
15


*******
*******


10m


Đội hình tập nh phần khởi động
GV: Tập mẫu
HS: Quan sát và tập theo


- Biểu điểm:
+ 9 10: Thực hiện cơ bản đúng
bài TD, đẹp.
+ 7 8: Thực hiện ở mức tơng đối
đúng 9 ĐT nhng cha đẹp, cha thở
sâu ở động tác vơn thở hoặc đt thăng
bằng thực hiện với biên độ hẹp.
+ 5 6: Có 1 2 đt thực hiện sai.

+ 3 4: Có từ 3 đt thực hiện sai
2. Bật nhảy:
10
* Ôn :
- Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát;
5
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam: 500m
Nữ: 450m
C. Kết thúc:
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Nhận xét tiết học
- Về nhà:
+ LT chạy 1000m và tập các
động tác bổ trợ phát triển cơ tay
+ Ôn bài td giờ sau kiểm tra 45

GV: Kết hợp quan sát và sửa sai
GV: Cho hs tập theo nhóm
GV: Quan sát các nhóm và sửa sai
GV: KT theo nhóm. Mỗi nhóm 3
em.
GV: Cho điểm theo biểu điểm và
khả năng thực hiện đợc của HS.

5

HS: Xếp hàng theo 2 hàng ngang

GV: hớng dẫn HS tập. Kết hợp
quan sát và sửa sai
HS: Thực hiện theo dòng nớc chảy

5

HS: Luyện tập đồng loạt
GV: Quan sát nhắc nhở
Chú ý khâu an toàn

*

*
*



*
*

*
*

*
**********
* **********


*
*

*
*

*
*


Tuần:
Ngày soạn:
Tiết: 48

25
bài thể dục Kiểm tra

Ngày dạy:

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện Bài TD với cờ 9 đông tác.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng Bài TD với cờ 9 đông tác.
3. Thái độ, hành vi: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh
nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. Đảm bảo an toàn trong
luyện tập.
II. địa điểm - Phơng tiện:
- Địa điểm: Sân tập
- Phơng tiện: còiIII. Nội dung và phơng pháp
Nội dung

định
Phơng pháp- tổ chức
lợng
Đội hình
A. mở đầu:
10
**********
1. GV nhận lớp:
*
**********
- ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số,
dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học

sinh.
HS: thực hiện đồng loạt
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

2. Khởi động:
*
*
*
*
*
*
- KĐ chung: + Chạy 2 vòng sân
*
+ Tập một số động tác phát triển chung:
*
*
*

*
*
2x8
Tay, vai, lờn, bụng, chân...
*
+ Xoay kĩ các khớp: cổ, bả vai, khuỷu
2x8
tay, hông, gối...
2x8
*

+ ép dọc, ép ngang.
HS: KĐ theo khẩu lệnh của
- KĐ chuyên môn:
2x8
GV
+ Chạy bớc nhỏ tại chỗ
2x8
+Chạy nâng cao gối tại chỗ
30
HS: Ôn 2 3 lần
B. Cơ bản:

1. Bài TD:
*
*
*
*
*
*

- Kiểm tra 9 động tác bài TD
*
*
*
*
*
- Biểu điểm:
+ 9 10: Thực hiện cơ bản đúng bài

TD, đẹp.


+ 7 8: Thực hiện ở mức tơng đối
đúng 9 ĐT nhng cha đẹp, cha thở sâu ở
động tác vơn thở hoặc đt thăng bằng thực
hiện với biên độ hẹp.
+ 5 6: Có 1 2 đt thực hiện sai.
+ 3 4: Có từ 3 đt thực hiện sai
c. Kết thúc:
5
- Thả lỏng: + Các động tác cá nhân
+ Các động tác theo nhóm
- Nhận xét :...............................................
..................................................................
..................................................................
..................................................................
- Về nhà:
+ LT chạy bền ở nhà cùng gia đình.

GV: Kết hợp quan sát và sửa

sai.
GV: KT từng em
GV: Cho điểm theo biểu điểm
và khả năng thực hiện đợc
của HS.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*


*


*

**********
**********



Tuần: 26

Tiết: 49

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Bật nhảy- đá cầu chạy bền

I. mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bật nhảy : Biết cách thực hiện Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
- Đá cầu: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn
chân( cá nhân hoặc theo nhóm)
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy : Thực hiện đợc động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua
xà; Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
- Đá cầu: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn
chân( cá nhân hoặc theo nhóm)
- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực trong giờ học. Đảm bảo an toàn
trong luyện tập.
II. địa đIểm - PHơng tiện:
- Địa điểm: sân tập sạch sẽ
- Phơng tiện: cầu
iii.nội dung - phơng pháp:
Nội dung

A. Mở đầu:
1.GV nhận lớp:
- ổn định tổ chức

- Phổ biến nội dung tiết học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:

+ Chạy 2 vòng sân
+ Tập một số động phát triển chung:
tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân
+ xoay kĩ các khớp
+ ép dọc, ép ngang

định lợng

10

Đội hình
**********
* **********



HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng
Mỗi đt tập
2x8
*
*
*
*
*
*

*
2x8
*
*
*
*
*
*
2x8
*

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao gối

Phơng pháp tổ chức

2x10m


*******


10m