Bài giảng Thể dục 8 Đá cầu, chạy bền

TIẾT 30: ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN


Tiết 30:

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

III. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số.
2.Phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy.
+ Đá cầu: - Ôn tâng cầu (do giáo viên chọn), đỡ
cầu bằng ngực. Đá cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân. Một số chiến thuật thi
đấu đơn. Đấu tập.
+ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Yờu cầu thái độ, hành vi:
- Vận dụng kiến thức kỹ năng trên vào các
hoạt động chung ở trong và ngoài trường
- Học sinh luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự
giác, tích cực, nhanh nhẹn tập luyện trong
giờ học.




 



Tiết 30:

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

3. Khởi động:
a.Khởi động chung: Xoay các
khớp cổ tay,chân…
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đá lăng trước.











 (GV)


I. PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đá cầu
Em nào hóy cho thầy giáo biết chúng ta đó học mấy kỹ
thuật tâng cầu?
- Tâng cầu bằng đùi

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
- Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân



Đỡ cầu
bằng
ngực.


+ Học đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân


+ Học đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân


Chiến thuật thi đấu đơn: Chiến thuật phát cầu cao – sâu và phát cầu thấp
– gần

Vị trí
phát
cầu
Lưới
Trong thi đấu , chiến thuật
thể hiện tính tích cực, sáng
tạo của từng cá nhân. Có
nhiều loại chiến thuật phỏt
cầu được áp dụng trong thi
đấu đơn như PC thấp – gần

và PC cao – sâu gây không
ít khó khăn cho đối phương
khi đỡ phá cầu


Chiến thuật thi đấu đơn: Chiến thuật phát cầu cao – sâu và
phát cầu thấp – gần

- Tăng uy lực của phát cầu bằng cách phát cầu
chuẩn chính xác và tập trung vào những chỗ yếu của
đối phương.
- Đá cầu dài, treo phía chân không thuận của đối
phương rồi đột ngột đảo hướng .
- Khoét sâu điểm yếu của đối phương.
- Buộc đối phương phải di chuyển nhiều trên sân để
tiêu hao thể lực.
- Chủ động đưa cầu lên lưới để tấn công ở mọi vị trí
trên sân.
- Làm động tác giả đánh lừa đối phương.


Tiết 30:

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

B. PHẦN CƠ BẢN:
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự
nhiên.
- Nam:500m(4 vòng)

- Nữ:4oom(3 vòng)


Tiết 30:

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

C. PHẦN KẾT THÚC:
1. Thả lỏng:
- Chạy nhẹ nhàng 1 phút
sau chuyển thành đi bộ,
thực hiện các động tác
hít thở, rủ tay, chân, …


Tiết 30:

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

C. PHẦN KẾT THÚC:
2. Nhận xét đánh giá kết
quả buổi học. Nêu ưu và
nhược điểm, những hạn
chế cần khắc phục, biểu
dương những nhóm và Hs
thực hiện tốt trong tiết
học.





 




Tiết 30:

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

C. PHẦN KẾT THÚC:
- Hướng dẫn Hs bài tập về
nhà:
+ Luyện tập đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn
chân.

+ Luyện tập chạy bền (Nam
1000m/buổi; Nữ 600m/buổi).






