Nên làm gì vào buổi sáng để kích thích não bộ

Nên làm gì vào buổi sáng để kích thích não bộ
Chúng ta nên làm gì để phát triển não bộ. Áp dụng các bí quyết sau sẽ
giúp bộ não hoạt động tốt bắt đầu một ngày mới làm việc hiệu quả. Tắm
vòi hoa sen, thiền, nghe nhạc hoặc giải những câu đố vui vào buổi sáng
giúp tăng cường sức mạnh cho não bộ.
Tắm vào buổi sáng

Tắm với vòi hoa sen sau khi ngủ dậy là một trong những biện pháp tốt
nhất để tăng cường sức mạnh não bộ vào buổi sáng và tăng năng suất
công việc trong cả ngày.
Nghe nhạc
Hãy bắt đầu ngày mới bằng những bản nhạc tươi trẻ mà bạn thích. Nó
không chỉ làm loại bỏ căng thẳng mà còn kích thích não bộ hoạt động tốt
hơn.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Hãy ngủ dậy đúng giờ vào mỗi sáng

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Uống cà phê

Thưởng thức cà phê ở mức độ vừa phải vào buổi sáng. Theo các nghiên
cứu, uống cà phê điều độ còn giúp tăng cường trí nhớ.
Ăn sáng

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

Bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bộ não của
bạn hoạt động tích cực và tinh nhanh hơn.
Tập thể dục

Cùng với bữa sáng lành mạnh, bạn nên tập thể dục mỗi sáng. Thiền mỗi
buổi sáng giúp tăng cường trí nhớ.
Chơi câu đố

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Các câu đố trong báo và tạp chí không chỉ là một trò chơi việc giải các
câu đố mỗi sáng giúp rèn luyện não.
Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ tốt kéo dài 7 tiếng sẽ làm cho não bộ hoạt động mạnh mẽ.
Ngủ đủ giấc luôn mang đến sự tươi mới cho cơ thể, cũng như tâm trí.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí