Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (195.34 KB, 3 trang )
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Những thói quen nhất thiết phải dạy trẻ để không bị ốm
Nuôi con, ai cũng mong con mình khỏe mạnh, ít ốm đau, không cần phải dùng đến
thuốc. Với 7 thói quen tốt cho sức khỏe của bé dưới đây bạn sẽ luôn yên tâm để nuôi
con khỏe và dạy con ngoan nhé.
Trong bài viết này, VnDoc xin mách các mẹ một số thói quen cơ bản cần có cho bé yêu
để tăng cường hệ miễn dịch, đảm bảo bé "cả năm không lo" ốm vặt hay phải đến gặp bác
sĩ. Cùng tìm hiểu ngay nào!
1. Không đưa tay lên mặt
Các vi khuẩn, virust bệnh cảm cúm xâm nhập vào cơ thể thông qua đường mũi, mắt và
miệng, vì thế hãy đảm bảo cho bé không đặt tay vào những khu vực này. Ngoài ra, hãy
nhắc nhở con không bao giờ dùng chung bàn chải đánh răng, ống hút hay khăn mặt với
bất kì ai để tránh lây lan, nhiễm khuẩn.
2. Chăm ăn sữa chua
Trẻ nhỏ từ 3-5 tuổi ăn sữa chua hàng ngày có nguy cơ bị sốt, chảy nước mũi và ho hay
nguy cơ phải dùng đến thuốc kháng sinh thấp hơn hẳn những trẻ không được bổ sung
nguồn lợi khuẩn probiotic từ loại thực phẩm này. Sữa chua là món ăn thơm ngon được
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
nhiều trẻ yêu thích mà lại có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch vô cùng tốt.
3. Uống nhiều nước ép hoa quả
Nước ép hoa quả có tác dụng phòng tránh bệnh tật tốt đến nỗi đây là món đồ uống thường
xuất hiện trong thực đơn của các đội tuyển tham gia Olympic. Trong nước hoa quả tươi
có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cũng như các chất chống ô xy hóa, ngăn ngừa bệnh
tật và còn kích thích bé ăn uống ngon miệng hơn.
4. Bổ sung vitamin D đầy đủ