Mẹo bỏ những thói quen làm tổn thương răng mà bạn không ngờ

Mẹo bỏ những thói quen làm tổn thương răng mà bạn
không ngờ
Thao te 13/12/2015 Mẹo bỏ những thói quen làm tổn thương răng mà bạn không ngờ2015-1213T09:25:28+00:00Sức khỏe No Comment
0
0
0
0
0
Đánh giá bài viết!

Bên cạnh việc thường xuyên quan tâm chăm sóc đến răng miệng, bạn cũng
cần phải đặc biệt chú ý đến những thói quen hàng ngày tưởng chừng như “vô
thưởng vô phạt” nhưng lại tiềm ẩn những nguy cơ có thể làm tổn thương
răng

nhé.

Sau đây sẽ là mẹo bỏ những thói quen không hề tốt cho răng miệng:
1. Không ăn vặt vào ban đêm
Theo như kết quả của một cuộc nghiên cứu được thực hiện năm 2010 đã chỉ
ra, những người có thói quen ăn vặt vào ban đêm sẽ thường bị mất răng
nhiều

hơn

so

với

những

người

khác.

Nguyên nhân chính là do ban đêm bên trong khoang miệng của chúng ta sản
xuất ít nước bọt hơn, mà nước bọt lại đóng một vai trò rất quan trọng trong
quá trình làm sạch các mảng bám thức ăn có ở trong răng.


2. Không nên uống rượu trắng
Mọi người có thể ngại uống rượu vang đỏ vì sợ nó sẽ có thể để lại vết bẩn
trên răng ngay sau khi uống, và họ thường thay thế bằng rượu trắng. Tuy
nhiên, rượu trắng xét về lâu dài lại có thể tiềm ẩn các nguy cơ làm hỏng hàm
răng của bạn.
Rượu trắng sẽ có tính axit cao, những axit này sẽ có thể ăn mòn men răng,
khiến răng có thể dễ bị tổn thương nhất.
3. Không nên thở bằng miệng nhiều
Chúng ta thường phải thở bằng đường miệng mỗi khi bị ngạt mũi hay
khi đi tập thể dục. Quá trình này sẽ làm cho miệng bị khô vì mất một lượng
nước bọt nhất định, mà nước bọt lại rất cần thiết trong việc ngăn ngừa quá
trình sâu răng và tránh làm tổn thương răng.
4. Không nên uống nhiều nước đóng chai
Nước đóng chai không có chứa florua, do đó sẽ không có tác dụng ngăn ngừa
sự sâu răng.


5.Không nên nhai quá nhiều kẹo cao su
Kẹo cao su sẽ không làm tổn thương răng, hơn nữa những loại kẹo có chứa
xylitol còn có các tác dụng phòng chống sâu răng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai
quá nhiều kẹo cao su cũng có thể gây kích ứng lên khớp thái dương-hàm,

dẫn đến bị đau đầu, cổ, tai, và đau cơ mặt.
6. Không cắn móng tay
Cắn móng tay chính là một thói quen xấu mà chúng ta nên từ bỏ ngay lập
tức vì nó không những sẽ làm hỏng móng tay mà còn có thể có hại cho sức
khỏe răng miệng. Cắn móng tay chính là làm cho răng hàm trên của bạn bị
biến dạng, dần dần sẽ có thể hình thành thói quen hay nghiến răng lúc đi
ngủ làm tổn thương răng.
7. Nên dùng ống hút khi uống nước
Thói quen thường không dùng ống hút mỗi khi uống nước ngọt hay soda, mà
uống trực tiếp từ cốc hoặc chai cũng có thể khiến răng bạn có nguy cơ bị sâu
về lâu dài do tiếp xúc trực tiếp với chất ngọt. Do đó, để có thể bảo vệ sức
khỏe tránh làm tổn thương răng miệng, bạn hãy cố gắng tập thói quen uống
nước bằng ống hút ngay từ hôm nay nhé.
8. Không đánh răng theo chiều ngang
Các chuyên gia đã khuyến cáo về cách chải răng tốt nhất có thể giúp chúng
ta ngăn ngừa các bệnh nha chu, nướu răng chính là chải theo đường tròn.
Nếu bạn đánh răng theo chiều ngang thì men răng sẽ bị mòn và tổn thương
răng là điều khó tránh khỏi