Một số điều cần lưu ý khi bị sỏi thận

Một số điều cần lưu ý khi bị sỏi thận
admin 31/01/2016 Một số điều cần lưu ý khi bị sỏi thận2016-01-31T22:37:05+00:00Sức khỏe No
Comment
0
0
0
0
4
Đánh giá bài viết!

Sỏi thận và các nhân tố như sự truyền nhiễm, rối loạn quá trình trao đổi chất, bí
tiểu.. có mối tương quan mật thiết, là do sự mất cân bằng trao đổi chất giữa các
tinh thể và chất keo trong cơ thể gây ra, mặc dù không phải là bệnh truyền
nhiễm gây tử vong gì cả, nhưng dễ tái phát nhiều lần, cùng với chất lượng cuộc
sống ngày càng cao, con người ở độ tuổi trung niên mắc bệnh sỏi thận với tỉ lệ
cũng ngày càng cao hơn, vậy khi bạn bị sỏi thận thì cần phải lưu ý những điều
gì?

1. Uống nhiều nước


Bình thường sỏi nhỏ thì không cần phải tiếp nhận trị liệu, chỉ cần uống nhiều
nước là có thể đào thải ra bên ngoài. Đồng thời, nước cũng có tác dục làm loãng
nước tiểu, có hiệu quả giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các khoáng chất và các loại
muối có nồng độ cao, có thể ngăn chặn sự hình thành sỏi.

2. Hạn chế lượng hấp thụ những vật chất có hàm
lượng canxi cao
Việc hấp thụ những vật chất canxi và canxi hàm lượng cao từ các sản phẩm
được làm ra từ sữa như sữa bò, bơ, pho mát.. là một nguyên nhân quan trọng
hình thành nên sỏi thận, là thành phần chủ yếu của sỏi, do đó, nếu bạn có sỏi

hoặc đã từng có sỏi thì nhất định phải chú ý sự hấp thu các thực phẩm có hàm
lượng canxi cao.

3. Bổ sung chất xơ và vitamin thích hợp
Chất xơ, rau xanh đều tốt cho những người đang bị sỏi thận, hãy bổ sung vào
thực đơn hàng ngày của bạn những loại thực phẩm tuyệt vời này. Vitamin là vật
chất quan trọng duy trì trạng thái bình thường của nội mô niệu đạo, có hiệu quả
trong việc phòng tránh tái phát sỏi thận, như bổ sung vitamin B thường có
trong gạo, cá…

4. Vận động hợp lý
Sự hình thành sỏi thận, từ một góc độ nào đó mà nói là do sự thiếu vận động mà
tạo thành, quá trình vận động sẽ giúp cho chất canxi đi đến các xương khớp, cả
ngày nếu chỉ ngồi một chỗ dễ khiến canxi trong cơ thể tích tụ lại, từ đó mà hình
thành sỏi thận. Do đó, đừng cả ngày ngồi mãi một chỗ, nên vận động vừa phải,
ra ngoài đi đi lại lại.


5. Tránh những thực phẩm có chứa hàm lượng axít
oxalic
Canxi oxalat chiếm phần lớn 60% sỏi, trong cuộc sống thường ngày chúng ta,
nên hạn chế dùng những thực phẩm chứa hàm lượng axit oxalic cao, bao gồm
các loại thực phẩm như: Rau chân vịt, củ cải tía, rau cần, nho, dâu tây..và một số
loại đậu như: đậu tương, đậu phụ… , Đồng thời cũng nên hạn chế sử dụng nước
uống chứa muối khoáng và cồn.

6. Lưu ý lượng protein và muối
Lượng protein đưa vào cơ thể có liên quan trực tiếp đến sự hình thành sỏi thận,
đầu tiên sẽ xuất hiện acid uric, canxi và phốt pho trong nước tiểu, dẫn đến hình
thành sỏi thận, khi đã có sỏi chỉ cần chúng ta hoạt động cực mạnh sẽ có thể dẫn

đến tổn hại những cơ quan bên trong, thậm chí là dẫn đến đi tiểu ra máu, lại
cộng thêm việc gia tăng lượng muối vào quá nhiều sẽ khiến đường tiểu càng bị
nhiễm nặng, khiến bạn đau hơn.