SKKN: MỘT SỐ BIỆN PHÁP NHẰM KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KHI HỌC KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA CỦA HỌC SINH LỚP 8

PHÒNG GD&ĐT KRÔNG ANA
TRƯỜNG: THCS NGUYỄN TRÃI

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
TÊN ĐỀ TÀI: MỘT SỐ BIỆN PHÁP NHẰM KHẮC PHỤC NHỮNG
SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KHI HỌC KỸ THUẬT NHẢY
CAO KIỂU BƯỚC QUA CỦA HỌC SINH LỚP 8

Họ và tên tác giả: NGUYỄN MINH HẢI
Đơn vị công tác: Trường THCS Nguyễn Trãi
Trình độ đào tạo: Đại Học Sư Phạm
Môn đào tạo: GDTC

Krông Ana, ngày 10 tháng 1 năm 2016
1


MỤC LỤC
I. Phần mở đầu:
1. Lý do chọn đề tài.

Trang 1

2. Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài.

Trang 2

3. Đối tượng nghiên cứu

Trang 2

4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu

Trang 2

5. Phương pháp nghiên cứu.

Trang 3

II. Phần nội dung
1. Cơ sở lý luận

Trang 4

2.Thực trạng
2.1 Thuận lợi- khó khăn
Trang 5
2.2 Thành công- hạn chế
Trang 5
2.3 Mặt mạnh- mặt yếu
Trang 5
2.4 Các nguyên nhân, các yếu tố tác động
Trang 6
3
Phân tích, đánh giá các vấn đề về thực trang mà đề tài đã đặt ra. Trang 7
3. Giải pháp, biện pháp:
a. Mục tiêu của giải pháp, biện pháp
b. Nội dung và cách thức thực hiện giải pháp, biện pháp
c. Điều kiện thực hiện giải pháp, biện pháp
d. Mối quan hệ giữa các giải pháp, biện pháp
e. Kết quả khảo nghiệm, giá trị khoa học của vấn đề nghiên cứu

Trang 10
Trang 11
Trang 12
Trang 12
Trang 12

III. Kết luận, Kiến nghị
1 Kết luận
2 Kiến nghị

Trang 12
Trang 13

2


I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Lý do chọn đề tài.
Trong thời đại ngày nay khoa học kỹ thuật phát triển như vũ bảo, công cuộc
xây dựng quê hương đất nước đổi mới hằng ngày. Vì vậy tri thức giảng dạy trong
nhà trường phải là những kiến thức cơ bản, hiện đại, sát thực tiễn, dùng làm chìa
khóa để mở cánh cửa của khoa học, là cái vốn mà thế hệ trẻ có thể vận dụng vào
cuốc sống tiếp tục học lên, tự bồi dưỡng và tiếp thu các quá trình đào tạo tiếp theo
trong suốt cuộc đời. Vậy việc trang bị những kiến thức phổ thông cho học sinh
trường trung học cơ sở là một việc làm vô cùng quan trọng nhằm góp phần xây
dựng đất nước phồn vinh.
Giáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhà
trường nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển về trí tuệ, cường tráng về thể
chất, phong phú về tinh thần và trong sáng về đạo đức. Mục tiêu của giáo dục thể

chất là phát triển các thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách
cho học sinh các cấp.
Ngày nay trong hệ thống giáo dục thể chất ở nước ta, điền kinh là môn Thể
thao có một vị trí rất quan trọng. Nó được mệnh danh là Nữ hoàng trên võ đài
Olympic và là nội dung cơ bản trong các chương trình thi đấu tại các kì Đại hội
quốc gia, khu vực. Chính vì vậy điền kinh được phổ biến trong các trường phổ
thông và là nội dung chính nhằm phát triển tố chất thể lực chung.
Việc nâng cao thành tích môn học điền kinh trong các trường trung học cơ sở
luôn là yếu tố cần thiết, nhưng để đạt được những thành tich cao đòi hỏi kỹ thuật
ngày càng được hoàn thiện. Qua kinh nghiệm thực tế và các công trình nghiên cứu
khoa học đã chứng minh được các động tác kỹ thuật thuần thục chính xác thì phát
huy được tối đa thành tích của môn học.
Một trong những nội dung của điền kinh đó là nhảy cao kiểu bước qua là kỹ
thuật tương đối đơn giản khi giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 14 – 15 (lớp 8). Là
một hoạt động không có chu kì, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ
về thể lực, kỹ thuật, tư duy thực hiện động tác.
Trong giảng dạy kỹ thuật thể dục thể thao, việc nắm bắt kỹ thuật là quan
trọng mà trong khi tập luyện thị người tập rất hay mắc phải những sai lầm khi học
kỹ thuật, vì vậy trong giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những sai lầm thường
mắc cũng như những nguyên nhân của nó, đây là vấn đề khó, nhưng việc xác định
vận dụng các biện pháp và bài tập để sữa chữa những sai lầm đó lại càng quan
trọng hơn.
Vấn đề nghiên cứu các biện pháp tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm
thường mắc trong kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua được rất nhiều giáo viên dạy
môn Thể dục quan tâm, chú ý. Song đa số giáo viên đều đề cập đến các giai đoạn
kỹ thuật quan trong nhưng lại thiếu đánh giá một cách hệ thống và toàn diện.

3

Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, với thực tế của trường, bản thân tôi
mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “Một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm
thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 8”
2. Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài.
a. Mục tiêu.
Thông qua tËp luyÖn nh»m kh¾c phôc nh÷ng sai lÇm thêng m¾c trong kü
thuËt Nh¶y cao kiÓu bíc qua. Trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết về kỹ
thuật nhảy cao “ bước qua” để tiếp tục rèn luyện sức mạnh chân, nâng cao thành
tích. Từ đó khắc phục những lỗi mắc phải khi thực hiện kỹ thuật động tác, đạt
thành tích cao nhất
b. Nhiệm vụ.
Để hoàn thành tốt đề tài tôi xác định hai nhiệm vụ sau:
- Nhiệm vụ chung: Nghiên cứu lựa chọn các bài tập bổ trợ nhằm phát huy hứng
thú học tập cho các em phát triển tố chất thể lực, hình thành kỹ năng, kỹ xảo khi
thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhiệm vụ cụ thể: Đánh giá hiệu quả các bài tập qua cac tiết học từ khi học sinh
bắt đầu nắm bắt các giai đoạn nhảy cao.
3. Đối tượng nghiên cứu
- Giáo viên dạy thể dục trường THCS Nguyễn Trãi.
- Khách thể : Học sinh lớp 8ª1; 8ª2 (64 học sinh) của trường THCS Nguyễn Trãi.
4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu
- Chương trình Thể Dục khối lớp 8.
- Thời gian nghiên cứu: Từ tháng 09/2014 đến tháng 5/2015.
5. Phương pháp nghiên cứu.
Để giải quyết các nhiệm vụ của đề tài, tôi đã sử dụng các phương pháp
nghiên cứu sau:
a. Phương pháp nghiên cứu và tổng hợp tài liêu.
Các tài liệu liên quan đến đề tài, nhằm tìm hiểu tình hình phát triển thể dục
thể thao nói chung và môn điền kinh (nội dung nhảy cao) ở nước ta và trên thế giới
hiện nay. Hiện nay tìm hiểu về đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, tìm hiểu về nguyên

nhân và cách khắc phục khi học.
b. Phương pháp quan sát sư phạm.
Qua quan sát các em học sinh tập luyện để đánh giá tiếp thu mức độ đạt
được, khả năng phối hợp vận động cũng như sự hứng thú của các em các bài tập
được giáo viên đưa ra. Qua đó để sử dụng khối lượng, cường độ và sự phân bố các
bài tập cho hợp lí, phù hợp với điều kiện cụ thể.
c. Phương pháp sử dụng Test thể thao.
Đánh giá thể lực chung cho các em và sau thực nghiệm tôi sử dụng:
+ Test lò cò qua chướng ngại vật(số lần), đà ba bước bật nhảy chạm vào vật ở
trên cao(số lần), để đánh giá sức mạnh chân thuận của học sinh.
4


d. Phương pháp giảng giải: Dùng lời nói phân tích giảng giải những yêu cầu kỹ
thuật giảng dạy và thị phạm lại kiến thức giúp học sinh hiểu và hình dung được về
kỹ thuật động tác.
e. Phương pháp trực quan: Cho học sinh xem tranh ảnh, hình mẫu của những vận
động viên có động tác kỹ thuật đúng, đẹp.
Ví dụ: Khi phân tích tị phạm giai đoạn trên không và tiếp đất của kỹ thuật
nhảy cao kiểu bước qua, giáo viên không thể dừng lại ở giai đoạn trên không để
phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh họa.
II. PHẦN NỘI DUNG
1. Cơ sở lý luận
Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa rất lớn trong công tác giáo dục và bồi dưỡng
học sinh trong nhà trường. Qua đó nhằm hình thành các phẩm chất ý chí và đạo đức
của con người mới góp phần vào giáo dục và nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động và
giáo dục thẩm mỹ cho các em.
Nhảy cao là hoạt động phức tạp được thực hiện liên tục bắt đầu từ chạy đà
cho đến lúc kết thúc là vượt qua xà và rơi xuống đất. Thành tích nhảy cao phụ
thuộc vào kỹ thuật và sức lực của người nhảy. Về kỹ thuật các yếu tố quyết định

thành tích nhảy cao là: Tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp của chạy đà và giậm nhảy);
góc độ bay (góc tạo bởi phương của tốc độ ban đầu và phương nằm ngang) và tư
thế qua xà của người nhảy – tư thế nào có tổng trọng tâm gần xà hơn sẽ có điều
kiện đạt thành tích cao hơn. Dạy học cho học sinh chính là quá trình rèn luyện để
có ký thuật nhảy đúng và góp phần phát triển thể chất cho các em.
Hiện tại, nhảy cao có tới 5 kỹ thuật qua xà: Bước qua, cắt kéo, nằm nghiêng,
úp bụng và lưng qua xà. Tương ứng với mỗi ký thuật qua xà có một cách chạy đà
và các bước kỹ thuật khác nhau. Trong đó kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua tuy
thành tích không cao bằng kiểu úp bụng hay lưng qua xà, nhưng đối với học sinh
THCS thì kỹ thuật nhảy bước qua là tối ưu. Đây là kỹ thuật rất thông dụng, thích
hợp cho mọi đối tượng tập luyện.
2. Thực trạng
2.1 Thuận lợi- khó khăn
Trường THCS Nguyễn Trãi nằm trên địa bàn xã Eana, những năm trước cơ
sở vật chất, trang thiết bị còn thiếu, chưa đồng bộ. Song những năm trở lại đây, nhà
trường đã khắc phục những khó khăn từng bước phấn đấu. Mở rộng quy mô, nâng
cao chất lượng toàn diện đẩy mạnh các hoạt động giáo dục, làm tốt công tác xã hội
hóa giáo dục.
Năm học 2014 – 2015 nhà trường có 28 lớp với tổng số gần 900 học sinh.
Qua quá trình giảng dạy khối lớp 8 tôi nhận thấy sự phát triển thể lực chung của
các em học sinh còn hạn chế dẫn đến kết quả của bộ môn học chưa cao, Tình trạng
sức khỏe của học sinh còn chưa tốt để phát huy tính năng, yêu cầu của bộ môn.

5


Thực tế giảng dạy môn Thể dục ở các trường THCS vấn đề dụng cụ, sân bãi
còn đơn giản nhưng để có được thành tích trong tập luyện và thi đấu đòi hỏi quá
trình giảng dạy của giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc các
nguyên tắc quy định, giúp các em nắm bắt và thực hiện kỹ thuật động tác một cách

chính xác, thuần thục.
Nếu tập kỹ thuật nhay cao kiểu bước qua cho học sinh THCS một cách dầy
đủ, chính xác, khắc phục những sai lầm thường mắc, đưa ra các biện pháp thích
hợp, khả thi thì chắc chắn rằng chất lượng học tập của bộ môn điền kinh nói chung
và môn nhảy cao nói riêng sẽ được nâng cao.
Nhảy cao kiểu bước qua có kỹ thuật tương đối đơ giản, tuy nhiên khi thực
hiện kỹ thuật này các em vẫn mắc phải nhưng sai lầm với nhiều nguyên nhân khác
nhau. Đặc biệt là ở mức xà cao, các em luôn có trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung
dẫn đến thực hiện động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhẹ nhàng. Mặt khác với
quy định của phân phối chương trình môn thể dục 2 tiết/tuần là tương đối ít để các
em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu động tác kỹ thuậ một cách nhuần nhuyễn, thuần
thục. Vì vậy vấn đề đặt ra cho giáo viên dạy môn học thể dục là phải tìm ra những
biện pháp tối ưu nhất để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp các em khắc
phục những sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật và đạt kết quả cao về thành tích.
2.2 Thành công- hạn chế
Qua thực tế giảng dạy môn Thể dục tại trường THCS Nguyễn Trãi, đặc biệt
là theo dõi quá trình tập luyện của các em hóc sinh, tôi thấy rõ thành tích trong quá
trình học tập môn nhảy cao của các em không như mong muốn, nguyên nhân phần
lớn là do các em chưa có thể lực tốt, chưa nắm vững ký thuật, một số động tác
không đúng kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng các giai đoạn của kỹ thuật. Số
lượng học sinh đạt yêu cầu rất ít (30%  40%)
Qua khảo sất chất lượng hai lớp 8A1 và 8A2 năm học 2014 – 2015
đạt kết quả học môn thể dục nhảy cao kiểu bước qua thu được như sau:
Đạt

Lớp/TS

Chưa đạt

SL

%

SL

%

8A1/34

13

38.3

21

61.7

8A2/30

11

36.6

19

63.4

Để giúp học sinh đạt kết quả cao hơn khi thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu
bước qua, tôi thiết nghĩ, trong quá trình giảng dạy, người giáo viên cần phải làm thế
nào giúp học sinh rèn luyện để có thể lực tốt, lĩnh hội được kiến thức một cách đầy

6


đủ, nắm vững kỹ thuật, thực hành thục đồng thời phát hiện sớm nhưng sai lầm của
học sinh và có biện pháp khắc phục tối ưu nhất.
2.3 Mặt mạnh, mặt yếu:
Trường tổ chức triển khai kế hoạch thực hiện các cuộc vận động và phong
trào thi đua do ngành phát động tới từng giáo viên và học sinh ngay từ đầu năm.
Tiến hành tổng kết việc thực hiện các cuộc vận động và phong trào thi đua cuối
tháng, cuối kì và cuối năm.
Đưa chỉ tiêu thực hiện các cuộc vận động và phong trào thi đua vào tiêu chí
xếp loại đối với cán bộ viên chức và học sinh.
Tập thể cán bộ viên chức đoàn kết nhất trí cao hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ
năm học đề ra.
Trường đã tổ chức cho học sinh thi học sinh giỏi TDTT cấp trường để lôi kéo
học sinh tham gia vào các trò chơi lành mạnh.
Tổ chức cho cán bộ giáo viên viết sáng kiến kinh nghiệm.
Xây dựng kế hoạch nâng cao chất lượng dạy học bằng nhiều phương pháp.
Tuy nhiên để tạo cho học sinh hứng thú, tích cực, cần nhiều thời gian do vậy
giáo viên đóng vai trò nồng cốt, cần phải có nhiệt huyết mới tìm ra biện pháp tốt
nhất, phù hợp nhất với từng đối tượng học sinh.
2.4 Các nguyên nhân, các yếu tố tác động
Trong quá trình lên lớp tôi đã quan sát học sinh tập luyện và đã ghi chép
thống kê những sai lầm mà học sinh thường mắc phải như sau:
TT

1

2

NHỮNG SAI LẦM
THƯỜNG MẮC PHẢI
- Chạy đà không chính xác

NGUYÊN NHÂN
- Không ổn định nhịp điệu chạy đà, chạy
cao trọng tâm, tư thế xuất phát không ổn
định.

- Giậm nhảy không hết, - Hiểu sai quan niệm.
góc độ giậm nhảy lớn hoặc - Cơ chân yếu
nhỏ quá, giậm nhảy gần
- Giậm nhảy chậm, góc độ hoãn xung nhỏ
hoặc xa xà quá.
không đủ sức duỗi
- Kỹ thuật bước cuối cùng quá dài.

3

- Giậm nhảy bị lao vào xà.

- Các bước cuối cùng không hạ thấp được
trọng tâm.

7


- Lúc giậm nhảy thân gập về phía trước.
- Tốc độ giậm nhảy bị chậm.

4

- Chân lăng, chân giậm
nhảy đá rơi xà.
- Bị “tụt mông”

- Chân lăng đá không tích cực, không cao
hoặc bị co.
- Chân giậm nhảy co chậm và không khéo
léo.
- Giậm nhảy không tích cực và tập luyện ít.

5

- Bị chấn động khi tiếp đất.

- Không chùng gối.

Qua quan sát sư phạm và phỏng vấn tôi đã xác định được 5 sai lầm chung
nhất để khắc phục các sai lầm này tôi đã sử dụng các phương pháp sư phạm sau:
2. 5 Phân tích, đánh giá các vấn đề về thực trạng mà đề tài đã đặt ra:
Công tác giáo dục và đào tạo là nhiệm vụ quan trọng được Đảng và nhà nước
quan tâm và xem là quốc sách hàng đầu.
Thể dục thể thao là một lĩnh vực của nền văn hóa, nhưng càng ngày các tệ
nạn xã hội càng phát triển, nó lôi kéo một số lượng học sinh không nhỏ, đặc biệt
với lứa tuổi của các em rất dể bị lôi kéo, làm cho tính tự giác học tập của các em có
chiều hướng giảm dẫn đến tố chất của các em con hạn chế.
Trường THCS Nguyễn Trãi nằm trên địa bàn xã Eana, xã có diện tích tương
đối rộng. Nên số học sinh nằm rải rác khắp nơi, nhà xa khó khăn cho học sinh trong

việc tới trường. Dân ở đây sống chủ yếu bằng nghề nông, một số buôn đồng bào
dân tộc thiểu số có điều kiện kinh tế khó khăn nên phụ huynh chỉ biết mải mê kiếm
sống mà không chăm lo đến việc học tập của các em. Một số học sinh học yếu, ham
chơi… Tuy nhiên về công tác xã hội hóa ngày càng được quan tâm, bởi đó mà đã
có nhiều thành tích trong các hội thi học sinh giỏi văn hóa cũng như học sinh giỏi
TDTT.
Để có những kết quả đó thiết nghĩ giáo dục thể chất là một bộ phận của nền
giáo dục, nó tổng hợp các phương tiện phương pháp nhằm con người phát triển
toàn diện có sức khỏe để phục vụ các môn học khác.
Để tạo hứng thú cho học sinh học tốt bộ môn tôi rất trăn trở và tìm tòi những
phương pháp tối ưu nhất để đạt được mục tiêu đã nêu trên.

8


Cỏch o - chy

Kyỷ thuaọt giaọm nhaỷy -ủaự laờng.

9


Giai đoạn giậm nhảy, đá lăng, tiếp đất
Biện pháp tập luyện:
* Đối với sai lầm 1: Chạy đà không chính xác
- Cách khắc phục:
+ Đo lại đà và tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà (không và có kết hợp giậm
nhảy đá lăng)
+ Tập lại động tác giậm nhảy
+ Di chuyển 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy(không và có kết hợp giậm

nhảy đá lăng)
* Đối với sai lầm 2: Giậm nhảy không hết, góc độ giậm nhảy lớn hơn hoặc nhỏ
quá, giậm nhảy gần hoặc xa xà quá.
- Cách khắc phục:
+ Nâng cao nhận thức kỹ thuật.
+ Phát triển sức mạnh cơ chân.
+ Tập phản xạ giậm nhảy nhanh.
+ Tập 4 bước cuối cùng hợp lí với giậm nhảy.
+ Đo và chỉnh lại cự ly, hướng (góc) chạy đà và điểm giậm nhảy.
+ Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy và đá lăng.
* Đối với sai lầm 3: Giậm nhảy bị lao vào xà
- Cách khắc phục:
10


+ Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy.
+ Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên
cao
* Đối với sai lầm 4: Chân lăng. Chân giậm nhảy đá rơi xà, bị “tụt mông”.
- Cách khắc phục
+ Tập các động tác rèn luyện độ linh hoạt của khớp hông và phát triển sức mạnh
chân, sức bật cao(tại chổ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật trên cao, trò chơi
rèn luyện sức mạnh chân...).
+ Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy.
+ Tập mô phỏng giậm nhảy qua xà
+ Đà 1-3-5 bước qua xà.
+ Hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
* Đối với sai lầm 4: Bị chấn động khi tiếp đất
- Cách khắc phục
+ Đứng trên một chân, tập khuỵu gối rồi đứng lên.

+ Tập nhảy từu trên cao xuống( từ ghé băng, bục, bậc thang...) đệm hoặc hố cát
thực hiện chùng gối để giảm chấn động.
+ Tập một số động tác phát triển thể lực chân: Đứng lên ngồi xuống bằng hai chân,
hai tay chống hông, đứng lên ngồi xuống bằng một chân, hai tay chống hông, ngồi
xổm trên một chân, nhảy đổi chân...
3. Giải pháp, biện pháp:
3.1 Mục tiêu của giải pháp, biện pháp
Từ thực tế giảng dạy và kết quả đạt được ở trên tôi rút ra một số bài học kinh
nghiệm sau:
* Đối với giáo viên:
Để thực hiện tiết học mô Thể dục nhất là kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
cho học sinh trường THCS giáo viên phải:
- Xác định rõ mục tiêu bài học lẫn kỹ năng cần tập luyện.
- Thiết kế bài soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, đúng phương pháp, phù hợp với đối
tượng học sinh.

11


- Chuẩn bị tốt mọi điểu kiện CSVC (sân bãi, dụng cụ …), kiểm tra sức khỏa của
học sinh, tạo tâm lý hướng khởi khi tham gia tiết học.
- Tích cực sử dụng và khai thác triệt để tác dụng của đồ dùng dạy học, đồ dùng tự
làm.
- Sử dụng bài tập hợp lí phù hợp với bộ môn, phù hợp với đối tượng học sinh.
- Tập trung chú ý quan sát, phát hiện những sai lầm thường mắc của học sinh
- Tìm hiểu nhưng nguyên nhân dẫn đến các sai lầm
- Có biện pháp sữa chữa những sai lầm kịp thời.
- Không ngừng học hỏi, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ tay
nghề.
* Đối với học sinh:

- Có nhận thức đúng đắn, ý thức học tập tốt đối với bộ môn.
- Có hứng thú tham gia giờ học.
- Tích cực rèn luyện thể lực.
- Tuân thủ sự hướng dẫn của thầy, cô giáo trong quá trình tập luyện.
- Tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa, hộ thi.
- TÝch tham gia c¸c ho¹t ®éng ngo¹i kho¸, héi thi.
* Đối với nhà trường và tổ chuyên môn:
- Tạo điều kiện đáp ứng yêu cầu về CSVC, trang thiết bị dạy học để giáo viên và
học sinh thực hiện phương pháp đổi mới trong quá trình dạy học như: Có hố nhảy
cao, nệm đúng quy định. Tổ chức các hoạt động ngoại khóa, tham gia thi đấu điền
kinh (có bộ môn nhảy cao).
- Tổ chức dự giờ, rút kinh nghiệm với các trường bạn (sinh hoạt chuyên môn theo
cụm chuyên môn)
- Bố trí, sắp xếp thời khóa biểu phù hợp với đặc trưng bộ môn.
3.2 Nội dung và cách thức thực hiện giải pháp, biện pháp:
Bài tập thể lực là những hoạt động vận động chuyên biệt do con người sáng
tạo ra một cách có ý thức, có chủ định phù hợp với các quy luật giáo dục tốt nhất, là
những hạot động nhằm tác động tốt đến bản thân con người và dựa trên những kỹ
năng vận động cơ bản của con người. Tập luyện các bài tập TDTT bằng trò chơi
vận động đối với học sinh THCS là một trong những hình thức tập luyện có hiệu
quả nhất nhằm sự hoạt động của các cơ quan cảm thụ bản thể thông qua sự họat
12


động của hệ thần kinh, tim mạch… tạo ra sự sảng khoái, hoạt động dễ dàng cho cơ
thể, như vậy là sức khỏe được tăng cường.

3.3 Điều kiện thực hiện giải pháp, biện pháp:
Để phát huy tính tích cực của học sinh, ý thức tập thể, hứng thú trong các tiết
học đòi hỏi sự nhiệt tình chịu khó của giáo viên rất nhiều, phải không ngại gian

gian lao vất vả, nghiên cứu chuyên môn nhằm phát huy tốt nhất hiệu quả tố chất thể
lực cho học sinh.
3.4 Mối quan hệ giữa các giải pháp, biện pháp:
Giáo viên nếu chuẩn bị tốt trước khi lên lớp thì tiết dạy sẽ đạt kết quả cao,
các em chăm ngoan, ý thức tổ chức kỷ luật cao, không nhàm chán khi học tiết thể
dục. Do đó các giải pháp và các bện pháp cần xâu chuỗi với nhau để đạt các mục
tiêu của bộ môn.
3.5 Kết quả khảo nghiệm, giá trị khoa học của vấn đề nghiên cứu:
Sau một thời gian áp dụng phương pháp trên vào việc khắc phục những sai
lầm thường mắc trong môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh trường THCS
Nguyễn Trãi, kết quả cho thấy có sự chuyển biến rõ rệt, tỷ lệ yếu kém giảm và tỷ lệ
trên trung bình cao hơn so với khảo sát của năm học trước. Cụ thể kết quả khảo sát
của hai lớp 8 năm học 2014 – 2015 như sau:

Lớp /Tổng số HS

64 học sinh khối lớp 8
học kì I
Năm học 2014 – 2015
Chưa
đạt
SL
%

SL

%

8A1/34

13

38.3

21

8A2/30

11

36.6

19

64 học sinh khối lớp 8
học kì II
Năm học 2014 – 2015
Chưa
đạt
SL %

SL

%

61.7

24

70.6

10

29.4

63.4

21

70

9

30

Đạt

Đạt

III. PHẦN KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ
1. Kết luận:
Qua thực tế nghiên cứu và áp dụng một số biện pháp khắc phục sai lầm
thường mắc trong bộ môn nhảy cao kiểu bước qua cho hoc sinh trường THCS
Nguyễn Trãi, bản thân đã thu được kết quả đáng phấn khởi, chất lượng dạy và học
được nâng lên rõ rệt nhưng điều đáng nói hơn là học sinh đã biết thục hiện một
cách dễ dàng, tự tin môn nhảy cao kiểu bước qua, nắm dược kỹ thuật một cách chắc
chắn, khó quên, các em hào hứng tập luyện, tiết học trở nên sôi động, hứng thú.
Một số học sinh đã có thành tích cao được chọn vào đội tuyển điền kinh của nhà
trường đang tập luyện để tham gia thi học sinh giỏi TDTT cấp huyện, tỉnh.
13

Vi thi gian gng dy cha nhiu, kinh nghim cún ớt nhng nh c sng
trong tp th nh trng cú i ng cỏn b, giỏo viờn nũng ct ca ngnh luụn sn
lũng quan tõm, giỳp , hng dn,dỡu dt, s c v, h tr ca bn bố ng nghip
nờn bn thõn ó sm thc hin c c m khụng ngng hc hi, tỡm tũi gii
phỏp khc phc hn ch nhm nõng cao cht lng dy hc gúp phn cựng nh
trng hon thnh xut sc k hoch nhim v nm hc.
2. Kin ngh:
Mi Giỏo viờn chỳng ta mun dy tt cn: Phi cú tinh thn trỏch nhim,
cú tớnh yờu thng i vi hc sinh, Phi nm bt c tỡnh hỡnh hc tp c th ca
tng em. Cú k hoch, la chn phng phỏp hp lý nhm tớch cc húa hot ng
ca hc sinh.
Quan tõm nhiu hn na cụng tỏc giỏo dc th cht cỏc trng THCS
trong ton huyn. u t nhiu hn na v c s vt cht nhm ỏp ng yờu cu b
mụn.
Mc dự vy, trong phm vi nghiờn cu ca ti Mt s bin phỏp nhm
khc phc nhng sai lm thng mc trong khi hc k thut nhy cao kiu b qua
ca hc sinh lp 8 ca tụi chc chn khụng trỏnh khi cú thiu sút. Vỡ vy, bn
thõn rt mong s úng gúp ý kiờn ca cỏc nh chuyờn mụn v s tip tc nghiờn
cu ca cỏc bn ng nghip ti c hon chnh hn.
Mặc dù vậy, trong trong phạm vi nghiên cứu của đề tài "Một số biện pháp
nhằm khắc phục những sai lầm thờng mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu
bớc qua của học sinh lớp 8" của tôi chắc chắn không tránh khỏi có thiếu sót. Vì
vậy, bản thân kính mong sự đóng góp ý kiến của các nhà chuyên môn và sự tiếp tục
nghiên cứu của các bạn đồng nghiệp để đề tài đợc hoàn chỉnh hơn.
Eana, ngy 1 thỏng 11 nm 2015
Ngi thc hin

Nguyn Minh Hi

14


TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Lý luận và phương pháp TDTT.
(Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn – NXB TDTT – 1995)
2. Sinh lý học TDTT.
( Lưu Quang Hiệp – NXB TDTT – 1993)
3. Tuyển tập nghiên cứu khoa học giáo dục sức khoẻ thể chất trong trường học
các cấp.
( NXB TDTT – 1993)
4. Sách giáo khoa thể dục lớp 8-9.
( Nhiều tác giả - NXB GD – 1992)
5. Phương pháp toán học thống kê.
(Nguyễn Đức Văn – TDTT – 1987)
6. Một số trò chơi vận động
(Nhiều tác giả - NXB GD )

15


NHẬN XÉT CỦA HỘI ĐỒNG CHẤM CẤP TRƯỜNG
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG

……………………………………………………

16