giáo án thể dục lớp 1
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.44 MB, 74 trang )
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần1
TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠI
I / Mục tiêu:
_ Bước đầu biết được một số nội quy luyện tập cơ bản.
_ Biết làm theo GV sửa lại trang phục cho gọn gàng khi tập luyện.
_ Bước đầu biết cách chơi trò chơi.
II / Đòa điểm, phương tiện:
- Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: chuẩn bò 1 còi, tranh các con vật cho trò chơi.
III / Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
5 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1) Phần mở đầu:
- GV tập hợp thành 3 hàng dọc. Chuyển
thành 3 hàng ngang.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Đứng vỗ tay và hát.
- Giậm chân tại chỗ theo nhòp 1 – 2.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
2) Phần cơ bản:
- Gv phân biên chế tổ tập luyện, chọn
ban cán sự chuyên môn. (Lớp trưởng và
25 phút
các tổ viên)
- Phổ biến nội quy tập luyện
+ Tập hợp ngoài sân với sự điều khiển
của cán sự.
GV
+ Trang phục gọn gàng, đi giày.
+ Bắt dầu giờ học ai muốn ra vào phải
xin phép.
- HS sửa lại trang phục
- Trò chơi “Diệt các con vật có hại”.
- GV nêu tên trò chơi hỏi các con vật có
hại mà các em biết. Sau đó hỏi các con vật
có lợi.
- Cách chơi: Khi nêu tên các con vật có
hại thì hô đồng thanh “Diệt! Diệt!
Diệt”.Nếu nêu tên các con vật có lợi thì
đứng im ai hô diệt là sai. sau đó cho HS
chơi thử rồi chơi thiệt.
1
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
3) phần kết thúc:
- Đứng vỗ tay và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét giờ học.
- Kết thúc: “Giải tán” HS hô “Khoẻ”û
2
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
5 phút
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần2
TỔ CHỨC LỚP – TRÒ TRƠI
I/ Mục tiêu:
-Tiếp tục phổ biến một số nội quy luyện tập cơ bản.
- Biết làm theo GV sửa lại trang phục cho gọn gàng khi tập luyện.
- Bước đầu biết cách chơi trò chơi.
II/ Đòa điểm, phương tiện:
-Địa đểm : Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tuện : chuẩn bò 1 còi, tranh các con vật cho tro chơi.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
5 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1)Phần mở đầu:
-GV tập hợp lớp, cho quay thành
hàng ngang. Phổ biến ND-YC bài
học.
-HS vổ tay + hát.
-HS giậm chân đếm theo nhòp 12,1-2,……
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
25 phút
2)Phần cơ bản:
-Biên chế tổ tập luyện, chọn cán
sự bộ môn.(Nếu tiết 1 chưa chọn
được CSBM thì tiết này thực hiện).
-Tiếp tục phổ biến nội quy tập
luyện:
GV
+Phải tập hợp ở ngoài sân dưới sự
điều khiển của cán sự.
+Trang phục phải gọn gàng, đi
giày (dép có quay hậu). Không đi
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
dép lê.
+Muốn ra, vào lớp phải xin phép.
-GV cho HS sưa lại trang phục.
-Trò chơi “Diệt các con vật có hại”
- GV nêu tên trò chơi hỏi các con
3
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
vật có hại mà
các em biết. Sau đó hại các con vật
có lợi.
- Cách chơi: Khi nêu tên các con
vật có hại thì
hô đồng thanh “Diệt! Diệt!
Diệt”.Nếu nêu tên
các con vật có lợi thì đứng im ai hô
diệt làsai. sau đó cho HS chơi thử
rồi chơi thiệt.
3) Phần kết thúc:
- Đứng vỗ tay và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học.
- Kết thúc: “Giải tán” HS hô
“Khoẻ”û
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
5 phút
4
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần3
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- TRÒ CHƠI
I / Mục tiêu:
_ Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc.
_ Biết đứng vào hàng dọc và dóng với bạn đứng trước cho thẳng (có thể còn
chậm)
_ Biết cách chơi và tham gia trò chơi Diệt các con vật có hại theo yêu cầu
của GV
II / Đòa điểm, phương tiện:
-Đòa điểm: Sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện:Chuẩn bò một còi, tranh ảnh các con vật.
III / Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
5 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1) Phần mở đầu:
-GV tập hợp thành 3 hàng dọc.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
-GV nhắc lại nội dung trang phục
của HS.
-Đứng vỗ tay và hát.
-Giậm chân tại chỗ theo nhòp 1 –
25 phút
2.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
2 ) Phần cơ bản:
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
dọc:
+GV hô khẩu lệnh cho một tổ ra
làm mẫu. Sau đó cho làm cả lớp,
rồi giải tán, tập hợp lại.
+GV nhận xét tuyên dương.
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
5
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
-Trò chơi “Diệt các con vât có
hại”
-GV nêu tên trò chơi hỏi thêm
các con vật có hại mà các em biết.
Sau đó hại các con vật có lợi. Sau
đó cho HS chơi thử rồi chơi thiệt.
GD HS yêu các con vật có lợi.
5 phút
3) Phần kết thúc:
-Giậm chân tại chỗ theo nhòp.
-Một số động tác thả lỏng.
-Đứng vỗ tay và hát.
-GV cùng HS hệ thống bài.
-GV nhận xét giờ học.Kết thúc:
“Giải tán” HS hô “Khoẻ”û.
-Về nhà: Tập hợp lại hàng dọc.
6
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần4
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- TRÒ CHƠI
I / Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc.
_ Biết đứng vào hàng dọc và dóng với bạn đứng trước cho thẳng
_ Biết cách chơi và tham gia trò chơi “Diệt các con vật có hại” theo yêu cầu
của GV
II / Đòa điểm, phương tiện:
-Đòa điểm: Sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện:Chuẩn bò một còi, tranh ảnh các con vật.
III / Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1) Phần mở đầu:
5 phút
-GV tập hợp thành 3 hàng dọc. Phổ
biến nội dung yêu cầu bài học.
-GV nhắc lại nội dung trang phục
của HS.
-Đứng vỗ tay và hát.
-Giậm chân tại chỗ theo nhòp 1 – 2.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
2 ) Phần cơ bản:
-Thực hành tập hợp hàng dọc, dóng 25 phút
hàng dọc:
+GV hô khẩu lệnh cho một tổ ra
làm mẫu. Sau đó cho làm cả lớp, rồi
giải tán, tập hợp lại.
7
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
+GV nhận xét tuyên dương.
-Trò chơi “Diệt các con vât có hại”
-GV nêu tên trò chơi hỏi thêm các
con vật có hại mà các em biết. Sau
đó hại các con vật có lợi. Sau đó cho
HS chơi thử rồi chơi thật. GD HS yêu
các con vật có lợi.
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
3) Phần kết thúc:
-Giậm chân tại chỗ theo nhòp.
-Đứng vỗ tay và hát.
-GV cùng HS hệ thống bài.
-GV nhận xét giờ học.Kết thúc:
“Giải tán” HS hô “Khoẻ”û.
-Về nhà: Tập hợp lại hàng dọc.
5 phút
8
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần5
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI
I /Mục tiêu:
_ Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc.
_ Bước đầu biết cách đứng nghiêm,đứng nghỉ.
_ Tham gia trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.
II / Đòa điểm, phương tiện:
--Đòa điểm: Sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện:Chuẩn bò một còi, tranh ảnh các con vật.
III / Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
9
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
5 phút
1 ) Phần mở đầu:
-GV tập hợp thành 3 hàng dọc.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
-Đứng vỗ tay và hát.
-Giậm chân tại chỗ theo nhòp 1 –
2.
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
25 phút
2 / Phần cơ bản:
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng dọc:
+Lần 1 GV điều khiển cho HS,
nhận xét sửa sai.
+Lần 2–3 GV hướng dẫn cho lớp
trưởng điều khiển. GV nhận xét
tuyên dương.
+Tư thế đứng nghiêm: GV điều
khiển và làm mẫu cho HS xem.
GV tạm thời hô thôi để HS đứng
bình thường .
-Tư thế đứng nghỉ GV day tương
tự như động tác đứng nghiêm.
-Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ.
-Tập phối hợp: tập hợp hàng
dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ GV hô giải tán rồi tập
hợp lại
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
-Trò chơi “Diệt các con vât có
hại”
+GV nêu tên trò chơi hỏi thêm
các con vật có hại mà các em biết.
Sau đó hại các con vật có lợi. Sau
đó cho HS chơi thử rồi chơi thiệt.
GD HS yêu các con vật có lợi.
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
5 phút
3 ) Phần kết thúc:
10
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
- Giậm chân tại chỗ theo nhòp.
-Một số động tác thả lỏng cơ thể.
-GV cùng HS hệ thống bài.
-GV nhận xét giờ học.
-Về nhà: Tập hợp lại hàng dọc.
11
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần6
Tiết 1
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI
I /Mục tiêu:
-Thực hành luyện tập tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc.
-biết cách đứng nghiêm,đứng nghỉ.
-Tham gia trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.
II / Đòa điểm, phương tiện:
-Đòa điểm: Sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện:Chuẩn bò một còi, tranh ảnh các con vật.
III / Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
5 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1 ) Phần mở đầu:
-GV tập hợp thành 3 hàng dọc.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
-Đứng vỗ tay và hát.
-Giậm chân tại chỗ theo nhòp 1 –
2.
2 / Phần cơ bản:
-Luyện tập thực hành tập hợp
hàng dọc, dóng hàng dọc:
+Lần 1 GV điều khiển cho HS,
nhận xét sửa sai.
+Lần 2–3 GV hướng dẫn cho lớp
trưởng điều khiển. GV nhận xét
tuyên dương.
+Tư thế đứng nghiêm: GV điều
khiển và làm mẫu cho HS xem. GV
tạm thời hô thôi để HS đứng bình
thường .
-Tư thế đứng nghỉ GV dậy tương
tự như động tác đứng nghiêm.
-Thực hành tập phối hợp:
Nghiêm, nghỉ.
-Thực hành tập phối hợp: tập hợp
25 phút
12
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ GV hô giải tán rồi tập
hợp lại
-Trò chơi “Diệt các con vât có
hại”
+GV nêu tên trò chơi hỏi thêm
các con vật có hại mà các em biết.
Sau đó hại các con vật có lợi. Sau
đó cho HS chơi thử rồi chơi thiệt.
GD HS yêu các con vật có lợi.
3 ) Phần kết thúc:
- Giậm chân tại chỗ theo nhòp.
-GV cùng HS hệ thống bài.
-GV nhận xét giờ học.
-Về nhà: Tập hợp lại hàng dọc.
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
5 phút
13
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần 7
Tiết 1
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI
I / Mục tiêu:
_ Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc.
_ Bước đầu biết cách đứng nghiêm,đứng nghỉ.
_ Tham gia trò chơi “ Diệt các con vật có hại”.
II /Đòa điểm, phương tiện:
-Đòa điểm: Sân trường sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bò một còi, tranh, ảnh các con vật cho trò chơi.
III / Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
5 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1 )Phần mở đầu:
-GV tập hợp thành 3 hàng dọc.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Tập hợp hai hàng dọc sau đó
chuyển thành hàng ngang.
-Đứng vỗ tay và hát.
-Giậm chân tại chỗ theo nhòp 1 –
2, 1 – 2,……
25 phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
2 )Phần cơ bản:
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ:
+Lần 1 GV điều khiển cho HS,
nhận xét sửa sai.
+Lần 2–3 GV hướng dẫn cho
lớp trưởng điều khiển. GV nhận
xét tuyên dương.
-Tập phối hợp: tập hợp hàng
dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ . GV hô giải tán rồi tập
hợp lại
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
-Trò chơi “Diệt các con vât có
hại”
+GV nêu tên trò cô HS nhắc lại
cách chơi, quy đònh chơi. Sau đó
14
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
cho HS chơi thử rồi chơi thiệt. GD
HS yêu các con vật có lợi.
3 ) Phần kết thúc:
-Đứng vỗ tay và hát.
-GV cùng HS hệ thống bài.
-GV nhận xét giờ học, đánh giá.
-Về nhà: Tập hợp lại hàng dọc.
5 phút
15
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần 8
Tiết 1
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI
I /Mục tiêu:
_ Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc.
_ Bước đầu biết cách đứng nghiêm,đứng nghỉ.
_ Nhận biết đúng hướng để xoay người về hướng bên phải hoặc trái theo
khẩu lệnh.
_ Bước đầu làm quen với trò chơi đi qua đường lội
II /Đòa điểm, phương tiện:
- Đòa điểm: Sân trường sạch sẽ, đả bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bi còi, dụng cụ kẻ sân chơi trò chơi.
III / Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
5 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1 )Phần mở đầu:
-GV tập hợp thành 3 hàng dọc. Phổ
biến nội dung yêu cầu bài học.
-Đứng vỗ tay và hát.
-Chạy nhẹ nhàng theo một hàng
dọc quanh sân tập.
2 )Phần cơ bản:
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
dọc, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái:
+ Lần 1 GV điều khiển cho HS,
nhận xét sửa sai.
+ Lần 2–3 GV hướng dẫn cho
lớp trưởng điều khiển. GV nhận xét
tuyên dương.
-Trò chơi “Qua đường lội”
+ GV nêu tên trò, chỉ vào hình
25 phút
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
16
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
vẽ giải thích cách chơi. GV làm mẫu
cho HS xem, sau đó cho HS chơi thử.
Cách chơi:Các em lần lượt đi
trên từng “viên đa”ù từ nhà đến
trường khi đi không bước chân lệch
ra khỏi viên đá nếu bước lệch coi như
bò ngã. Sau đó cho HS đi theo chiều
ngược lại.
3 )Phần kết thúc:
-Đứng vỗ tay và hát.
-GV cùng HS hệ thống bài.
-GV nhận xét giờ học, đánh giá.
-Về nhà: Tập hợp lại hàng dọc.
5 phút
17
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần 9
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
THỂ DỤC RÈN LUYÊN TƯ THẾ CƠ BẢN
I / Mục tiêu:
-Bước đầu biết cách thực hiện đứng đưa hai tay dang ngang và đứng đưa hai
tay lên cao chếch chữ V
II / Đòa điểm, phương tiện:
-Đòa điểm: Sân trường sạch sẽ, đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: Chuẩn bi một còi, dụng cụ kẻ sân cho trò chơi.
III / Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp lên lớp
5 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1 ) Phần mở đầu:
- GV nhận lớp Phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc.
-Khởi độâng các khớp cổ tay, chân,
hông,vai ….
- Đứng vỗ tay và hát.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
2 ) Phần cơ bản
25 phút
- Ôn đứng đưa hai tay ra trước: GV
làm mẫu và hô nhòp cho HS bắt trước.
- Học động tác đưa hai tay dang ngang:
Từ tư thế ĐCB đưa hai tay sang hai bên
lên cao ngang vai, bàn tay sấp, các ngón
tay khép lại, thân người thẳng ...
- Tập phối hợp:
+ Nhòp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước.
+ Nhòp 2:Về TTĐCB.
+ NHòp 3:Đứng đưa hai tay dang ngang
(Tay sấp)
+ Nhòp 4:Về TTĐCB
- Đứng đưa hai tay lên cao
chếch chữ V.
18
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
- Tập phối hợp:
+ Nhòp 1:Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước.
+ Nhòp 2:Về TTĐCB.
+ NHòp 3:Đứng đưa hai tay lên cao chếch
chữ V
+ Nhòp 4:Về TTĐCB
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc,
đứng nghiêm, đứng nghỉ: Theo đội hình
vòng tròn , sau đó giải tán tập hợp hàng
dọc.
3 ) Phần kết thúc:
- Đi thường theo 3 hàng dọc và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét giờ học.
- Về nhà: Tập quay phải quay trái.
19
5 phút
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần 10
THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I -Mục tiêu:
-Biết cách thực hiện tư thế đứng cơ bản và đứng đưa 2 tay ra trước, đứng đưa 2
tay dang ngang và đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V
-Bước đầu làm quen với tư thế đứng kiểng gót, hai tay chống hông
II-Đòa điểm, phương tiện:
-Đòa điểm: Sân trường sạch sẽ,đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: GV chuẩn bò sân bãy cho giờ học
III-Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
5phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1)Phần mở đầu:
-GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
*Đứng vỗ tay, hát.
-Chạy nhẹ nhàng thành 1 hang dọc
trên đòa hình tự nhiên ở sân trường.
*Trò chơi “Diệt các con vật có hại”
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
2)Phần cơ bản:
25 phút
*Ô n phối hợp: Đứng đưa 2 tay ra
trước, đứng đưa 2 tay dang ngang.
*Ô n phối hợp: Đưa 2 tay ra trước
đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V.
-Ô n phối hợp: Đứng đưa 2 tay dang
ngang, đứng đưa 2 tay lên cao chếch
chữ V.
Nhòp 1:Từ TTĐCB đưa 2 tay dang
ngang.
Nhòp 2: Về TTĐCB.
Nhòp 3: Đứng đưa 2 tay lên cao
chếch chữ V.
Nhòp 4: Về TTĐCB.
- Đứng kiển gót, 2 tay chống hông.
Gv nêu tên, làm mẫu và giải thích
động tác cho HS tập bắt chước.
-HS tập, GV quan sát HS tập và sửa
sai cho HS.
20
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
*Trò chơi “Qua đường lội”.
GV nêu tên trò chơi chỉ vào hình vẽ
nhắc lại cách chơi, quy đònh chơi sau
đó cho HS chơi thử, rồi chơi chính
thức. GV giám sát quá trình HS chơi.
3)Phần kết thúc:
-Đi thường theo nhòp 2-4 hàng dọc.
*Trò chơi hồi tónh (do GV chọn).
-GV cùng HS hệ thống lại bài.
-GV nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.
21
ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI
5 phút
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Tuần 11
THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
- TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I-Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện tư thế đứng cơ bản và đứng đưa 2 tay ra trước, đứng đưa
2 tay dang ngang và đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V
- Biết cách thực hiện tư thế đứng kiểng gót, hai tay chống hông; đứng đưa 1
chân ra trước, hai tay chống hông
- Làm quen với trò chơi “chuyền bóng tiếp sức”.
II-Đòa điểm, phương tiện:
-Đòa diểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: GV chuẩn bò 1 còi, bóng cho trò chơi.
III-Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1)Phần mở đầu:
-GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
*Đứng tại chổ vỗ tay và hát.
*Giậm chân tại chổ, đếm theo nhòp.
-Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên.
-Tập động tác hít thở sâu.
*Trò chơi “Diệt các con vật có hại”.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
2)Phần cơ bản:
- Đứng đưa 1 chân ra trước, 2 tay chống
hông.
GV nêu tên động tác sau đó vừa làm
mẫu vừa giải thích động tác và cho HS
tập theo 4 nhòp:
Nhòp 1: Đưa chân trái ra trước 2 tay
chống hông.
Nhòp 2: Về TTĐCB.
Nhòp3: Đưa chân phải ra trước, hai tay
chống hông.
Nhòp 4: Về TTĐCB.
Sau mỗi lần tập, GV nhận xét, sửa chữa
động tác sai cho HS.
22
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
ĐỘI HÌNH CHƠI
-Trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức”.
+GV nêu tên trò chơi.
+GV giải thích cách chơi - Quy đònh luật
chơi.
+GV cho HS chơi thử 1 lần.
+HS chơi chính thức có phân thắng thua.
3)Phần kết thúc:
-Đi thường theo nhòp.
-GV cùng HS hệ thống lại bài học.
-GV nhận xét giời học và giao bài tập
về nhà.
-Một số động tác thả lỏng.
23
5 phút
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
TUẦN: 12
THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
I-Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện tư thế đứng cơ bản và đứng đưa 2 tay ra trước, đứng đưa
2 tay dang ngang và đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V
- Biết cách thực hiện tư thế đứng kiểng gót, hai tay chống hông; đứng đưa 1
chân ra trước, hai tay chống hông
-Bước đầu thực hiện được đứng đưa một chân ra sau (mũi bàn chân chạm mặt
đất), hai tay giơ thẳng hướng.
-Làm quen với trò chơi (động tác chuyển bóng có thể chưa đúng cách)
II-Đòa điểm, phương tiện:
-Đòa diểm: Trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn nơi tập luyện.
-Phương tiện: GV chuẩn bò 1 còi, bóng cho trò chơi.
III-Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Đònh
Phương pháp lên lớp
lượng
10 phút
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP
1)Phần mở đầu:
GV nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.
*Đứng tại chổ vỗ tay và hát.
*Giậm chân tại chổ, đếm theo
nhòp.
-Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự
nhiên.
-Tập động tác hít thở sâu.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
2)Phần cơ bản:
-Đứng kiển gót, hai tay chống
25 phút
hông.
-Đứng đưa một chân ra trước, hai
tay chống hông.
-Đứng đưa một chân ra sau, hai tay
giơ cao thẳng hướng.
Nhòp 1: Đưa chân trái ra sau, hai
tay giơ cao thẳng hướng.
Nhòp 2: Về TTĐCB.
24
TRƯỜNG TIỂU HỌC 1 TAM GIANG TÂY
THỂ DỤC 1
Nhòp 3: Đưa chân phải ra sau, hai
tay giơ cao thẳng hướng.
Nhòp 4: Về TTĐCB.
- Ô n trò chơi “Chuyển bóng tiếp
sức”.
+GV nêu tên trò chơi.
+GV hướng dẫn – Quy đònh luật
chơi.
+HS chơi thử – HS chơi chính thức.
ĐỘI HÌNH CHƠI
3)Phần kết thúc:
-Đứng vổ tay và hát.
*Trò chơi hồi tỉnh (Do GV chọn).
-GV cùng HS hệ thống bài.
-GV nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.
ĐỘI HÌNH KẾT THÚC
5 phút
25
