Giáo án Thể dục 6 cả năm
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (768.29 KB, 130 trang )
Tuần 1:
Tiết 1
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Lý thuyết: Mục tiêu, nội dung chương trình TD 6 .
Lợi ích tác dụng của TDTT
A. Mục tiêu:
- Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực rèn
luyện thân thể, nâng cao sức khoẻ.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói
quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng
cao thể lực.
Yêu cầu:
- Biết phương pháp tập luyện và vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào
hoạt động chung của trường.
- Biết được lợi ích của thể dục thể thao đến cơ, xương, tuần hoàn.
- Biên chế tổ tập luyện, phân công cán sự bộ môn, những quy định trong giờ học
môn thể dục.
B. Nội dung – Phương pháp:
- Mục tiêu chương trình môn học - Biết được một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập
TD lớp 6 như thế nào ?
luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh tác
- GV nêu một số ví dụ trong thực phong nhanh nhẹn kỷ luật, giữ vệ sinh.
tế cho học sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực và thể hiện khả năng
của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã
Yêu cầu về kiến thức
học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài nhà
trường.
Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp
tập luyện phát triển sức nhanh
Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động động
Nội dung chương trình thể dục 6
tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực
.Biết cách thực hiện một số kỹ năng đội hình đội
ngũ đơn giản
Lý thuyết chung
Đội hình đội ngũ
Bài thể dục phát triển chung
Chạy cự ly ngắn Chạy bền
Nhảy cao nhảy xa
Ném bóng
TT tự chọn
Kiểm tra học kì
Kiểm tra cuối năm
1
2. Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao
- Tập luyện TDTT có lợi ích như
thế nào đối với sức khoẻ của con
người.
- Khi tham gia tập luyện TDTT
đòi hỏi phải có đức tính gì?
- Tại sao tập luyện TDTT phải
đúng phương pháp và khoa học?
Tập luyện TDTT còn có những
tác dụng gì?
- Biên chế tổ tập luyện
- Chọn cán sự bộ môn.
+ Cán sự tổ.
- Cái quí nhất của con người là sức khoẻ và trí
tuệ.
- Tập luyện TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt
từ đó học tập và tham gia các hoạt động ở nhà
trường đạt hiệu quả cao hơn để các em trở thành
những người có ích cho xã hội:
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học
sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách
nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn sự cố
gắng, tính thật thà trung thực có ý chí vươn lên.
Đó chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức
và hình thành nhân cách cho các em.
- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch
giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh,
vui tươI, học tập và làm việc khoa học.
- Dù tập luyện môn TD nào cũng phải đúng
phương pháp, khoa học mới đem lại sức khoẻ.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống,
chữa bện và phát triển các tố chất thể lực của cơ
thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự
khéo léo linh hoạt
trong các hoạt động.
- HS tập luyện theo biên chế tổ do GV chủ
nhiệm đã phân công. HS ở tổ nào thì khi tập
luyện cũng theo tổ của mình.
- Mỗi tổ GV chọn một em có năng khiếu TDTT
nhanh nhẹn làm tổ trưởng.
- GV chọn một em điển hình nhất chịu trách
nhiệm điều hành cả lớp khi GV yêu cầu trong
tập luyện và trong các hoạt động TDTT trong và
ngoài nhà trường.
3:
+ Cán sự bộ môn:
Củng cố và hướng dẫn học ở nhà:
- GV hệ thống lại những kiến thức đã học.
- GV hướng dẫn ôn luyện: Quay phải, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại
chỗ, đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………….
2
Tuần 1:
Tiết 2
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Lợi ích tác dụng của TDTT
A. Mục tiêu::
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cự
rèn luyện thân thể.
Yêu cầu:
- Biết được tác dụng của TDTT đối với cơ thể con người.
B. Nội dung phương pháp:
1. Tác dụng của TDTT đối với con người;
? Tập luyện TDTT thường xuyên
HS: trả lời
đúng phương pháp có tác dụng như GV:Củng cố
thế nào đôí với cơ thể của con
- Tập luyện TDTT đúng phương pháp, khoa học
người.
làm cho cơ thể phát triển khoẻ mạnhthể hiện ở sức
nhanh sức bền , độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ
tăng lên . Xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, các tế
bào xương phát triển nhanhxướng cứng lên dày hơn
dai hơn khả năng chống đỡ tăng lên tạo vẻ đẹp và
dáng đi khoẻ mạnh.
GV cho HS đọc những trích dẫn
Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, sự vận
chuyển máu của hệ mạch và thải chất cặn bã ra
ngoài. Thực hiện nhanh hơn việc lưu thông khí
huyết người tập ăn ngon ngủ tốt, học tập tốt làm
cho sức khoẻ tăng lên.
Tập luyện TDTT thường xuyên làm cho lồng ngực
nở ra, chức năng hô hấp khoẻ, độ đàn hồi tăng.
- Khả năng các cơ, xương tham gia vào hoạt động
hô hấp cũng tăng lên.
Nhờ vậy mà lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho
máu giàu o xi hơn sức khoẻ được tăng lên.
Vậy nên luyện tập TDTT thì khí huyết lưu thông
tinh thần khoẻ mạnh v ì vậy mỗi người cần tập
luyện thường xuyên đều đặn hằng ngày
“Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục”của Hồ Chủ
Tịch.
3. Quy định khi tập luyện TDTT:
- Một số quy định chung:
+ Trang phục:
- Phải có dày ba ta, quần áo gọn gàng, khi tập
3
+ Thời gian tập luyện:
+ Trong giờ học:
luyện.
- Thời gian tập luyện theo quy định của nhà
trường.
- Theo sự điều hành của GV hoặc cán sự bộ
môn.
- Thái độ nghiêm túc, tập luyện nhiệt tình tự
giác.
- Khi ra, vào lớp phải xin phép GV.
- Khi thực hiện các bài tập có dụng cụ phải có
hiệu lệnh của GV mới được thực hiện.
3. Củng cố và hướng dẫn học ở nhà:
- GV hệ thống lại những kiến thức đã học.
- GV hướng dẫn ôn luyện: Quay phải, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại
chỗ, đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………
Tổ trưởng duyệt…./……./20
........................................................................................................................................
Tuần 2
Ngày soạn:
Tiết 3
Ngày dạy:
Đội hình đội ngũ – Chạy bền
1. ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc, điểm số( từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2 ) đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin ra vào lớp.
2. Chạy bền: Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư
thế đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức
nhanh trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định
Phương pháp
4
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang
phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớpcổ,cổtay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
lượng
8-10p
Đội hình nhận lớp
4x8n
2x8n
3- 4p
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm
tra sĩ số trang phục báo cáo số
lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi
học
(GV)
B. Phần cơ bản
30- 32p GV:Làm mẫu phân tích kỹ thuật
1 ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc,
chia nhóm
điểm số( từ 1 đến hết và theo chu kỳ
HS: Thực hiện theo yêu cầu
1-2 ) đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải, quay trái, cách chào báo
3lần
GV
cáo xin ra vào lớp.
Giáo viên phân tích lại và làm mẫu
choHS quan sát.
Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp
quan sát.
Lớp tập luyện
HS :Thực hiện theo yêu cầu
GV: Hướng dẫn cách thở
HS : thực hiện theo yêu cầu
3.Chạy bền:
Trò chơi “2 lần hít vào,2 lần thở ra”
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
3 -5p
Đội hình xuống lớp
5
(GV)
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
3. Củng cố và hướng dẫn học ở nhà:
- GV hệ thống lại những kiến thức đã học.
- GV hướng dẫn ôn luyện: Quay phải, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ,
đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Rút kinh nghiệm…………………………………………………………….
.............................................................................................................................................
Tuần 2
Ngày soạn:
Tiết 4
Ngày dạy:
ĐHĐN - Bài thể dục - Chạy bền
1. ĐHĐN :Ôn luyện những kỹ năng đã học
2.Bài TD :+ Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực
3.Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư
thế đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức
nhanh trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
4x8n
2x8n
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số
trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
6
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
3- 4p
(GV)
30- 32p GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật chia
nhóm
HS:Ôn luyện và học mới các nội dung
theo yêu cầu
+Ôn luyện những kỹ năng đã học
GV
GV: Kiểm tra nhóm cho các nhóm nhận
xét lẫn nhau
Giáo viên nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật
chia nhóm cho HS ôn luyện HS:Thực hiện
theo yêu cầu
3.Bài TD :
3lần
ĐHTL:
+ Học 3 động tác
-> Vươn thở
-> Tay
5lần
-> Ngực
4.Chạy bền:
GV:Tập hợp lớp gọi từng nhóm lên thực
Trò chơi“Hai lần hít vào,2 lần thở 5-8p
hiện và nhận xét
ra”
HS :Thực hiện theo yêu cầu
GV: Hướng dẫn cách thở
HS : thực hiện theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
3 -5p
Đội hình xuống lớp
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
(GV)
- Rút kinh nghiệm
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
Tổ trưởng duyệt…./……./20
7
Tuần 3
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 5
ĐHĐN- Bài thể dục - Chạy bền
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học
2.Bài thể dục : Ôn 3 động tác đã học . Học 2 động tác Chân , bụng
3.Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
(GV)
2. Khởi động:
4x8n
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra sĩ số
- Khởi động chung:
2x8n
trang phục báo cáo số lượng.
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
3- 4p
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
(GV)
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản
30- 32p GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác
1.ĐHĐN:Ôn các kỹ năng ĐHĐN
8-10p mới chia nhóm
đã học
HS:Ôn luyện và học mới các nội dung
theo yêu cầu
GV
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện lỗi
sai thường mắc và cách sửa
8
3.Bài thể dục :
+Ôn 3 động tác đã học .
+ Học 2 động tác: Chân , bụng
8-10p
4.Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy
chạm gót vào mông.
8-10p
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
- Rút kinh nghiệm:
3 -5p
HS: Thực hiện theo nhóm
HS: Thực hiện theo yêu cầu
GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác
mới cho HS làm theo nhắc lại yêu cầu kỹ
thuật động tác cũ chia nhóm
HS:Ôn luyện và học mới các nội dung
theo yêu cầu
GV: Nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật
HS: Thực hiện theo yêu cầu
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
Tuần 3
Tiết 6
Ngày soạn:
Ngày dạy:
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền
1.ĐHĐN:+Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã học.+ Học: Giậm chân tại chỗ, đổi chân khi đi
đều sai nhịp.
3.Bài thể dục Ôn 5 động tác đã học . Học 2 động tác phối hợp, văn mình
4.Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
A.Phần chuẩn bị
Định
lượng
8-10p
Phương pháp
Đội hình nhận lớp
9
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
4x8n
2x8n
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm
tra sĩ số trang phục báo cáo số
lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi
học
(GV)
B. Phần cơ bản
30- 32p GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật
1.ĐHĐN:+Ôn một số kỹ năng 8-10p động tác mới chia nhóm
ĐHĐN đã học.
HS:Ôn luyện và học mới các nội
Học: Giậm chân tại chỗ, đổi chân khi
dung theo yêu cầu
đi đều sai nhịp.
GV
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện
lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS: Thực hiện theo nhóm
3.Bài thể dục :
Ôn 5 động tác đã học .
Học 2 động tác phối hợp, văn mình
8-10p
8-10p
4.Chạy bền: Trò chơi
“ Chạy dích dắc tiếp sức”
GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật
động tác mới cho HS thực hiện theo
nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác
cũ chia nhóm
HS:Ôn luyện và học mới các nội
dung theo yêu cầu
GV: Hướng dẫn cách chơi luật chơi
HS: Thực hiện theo yêu cầu
10
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
- Rút kinh nghiệm
3 -5p
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
Tổ trưởng duyệt…./……./20
…………………………………………………………………………………………..
Tuần 4
Tiết 7
Ngày soạn:
Ngày dạy:
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền
1.ĐHĐN: Ôn một số nội dung đã học, Học: Đi đều đứng lại đi đều thẳng hướng.
2.Bài thể dục :Ôn 7 động tác; học 2 động tác: Nhảy, điều hòa
3.Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
11
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản
1.ĐHĐN:
Ôn một số nội dung HS thực hiện
còn yếu
+ Học: Đi đều đứng lại đi đều thẳng
hướng
2.Bài thể dục :Ôn 7 động tác
+ học 2 động tác:
4x8n
2x8n
3- 4p
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm
tra sĩ số trang phục báo cáo số
lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi
học
(GV)
30- 32p GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ
8-10p thuật lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS:Ôn luyện các nội dung theo yêu
cầu
GV
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện
lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS: Thực hiện theo nhóm
8-10p
-> Nhảy
5 lần
-> Điều hòa
GV:kiểm tra từng nhóm cho HS
nhận xét
GV:Nêu nội dung cần ôn luyện
HS:Ôn luyện theo chỉ dẫn
3.Chạy bền: Trò chơi
“ Chạy dích dắc tiếp sức”
8-10p
GV: Hướng dẫn cách chơi luật chơi
HS: Thực hiện theo yêu cầu
12
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
3 -5p
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
- Rút kinh nghiệm:
Tuần 4
Tiết 8
Ngày soạn:
Ngày dạy:
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền
1. ĐHĐN: Như nội dung tiết 7. Học: đi đều thẳng vòng phải, trái.
2. Bài thể dục: Tiếp tục ôn bài thể dục
3. Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
Định
lượng
8-10p
Phương pháp
Đội hình nhận lớp
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm
tra sĩ số trang phục báo cáo số
lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi
học
13
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
4x8n
2x8n
(GV)
B. Phần cơ bản
30- 32p
1.ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS 10-13p GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ
thực hiện còn yếu
thuật lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS:Ôn luyện các nội dung theo yêu
+ Học: đi đều thẳng vòng phải, trái.
cầu
GV
GV:Kiểm tra từng nhóm cho HS
nhận xét
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện
lỗi sai thường mắc và cách sửa
2. Bài thể dục:
10-13p
HS: Thực hiện theo nhóm
Tiếp tục ôn bài thể dục
5lần
GV:kiểm tra nhóm cho HS nhận xét
3. Chạy bền:
Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
3m
3m
3m
3m
XP
CB
4m
4m
4m
14
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
- Rút kinh nghiệm
3 -5p
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán” HS : “Khoẻ”
Tổ trưởng duyệt…./……./20
…………………………………………………………………………………………..
Tuần 5
Ngày soạn:
Tiết 9
Ngày dạy:
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền
1. ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu: đi đều thẳng vòng phải, trái.
2. Bài thể dục: tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
3.Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Phần – nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
15
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS
thực hiện còn yếu: đi đều thẳng vòng
phải, trái.
4x8n
2x8n
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra
sĩ số trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
3- 4p
(GV)
30- 32p GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật
8-10p lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS:Ôn luyện các nội dung theo yêu
cầu
GV
GV:Kiểm tra từng nhóm cho HS
nhận xét
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện
2. Bài thể dục:
8-10p
lỗi sai thường mắc và cách sửa
Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
HS: Thực hiện theo nhóm
(Lớp chọn: Yêu cầu thực hiện đúng
biên độ động tác)
GV:kiểm tra nhóm cho HS nhận xét
3m
8-10p
3m
3. Chạy bền:
Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
3m
3m
XP
4m
CB
4m
4m
16
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
3 -5p
Rút kinh nghiệm
Tuần 5
Tiết 10
HS: Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
(GV)
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
Ngày soạn:
Ngày dạy:
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền
1.ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học.
2.Bài thể dục : tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
3.Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Phần nội dung
LVĐ
Phương pháp – tổ chức
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
(GV)
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
4x8n
2x8n
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra
sĩ số trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
17
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3- 4p
B. Phần cơ bản
30- 32p GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật
1. ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện các 8-10p lỗi sai thường mắc và cách sửa
kỹ năng đã học
HS:Ôn luyện các nội dung theo yêu
cầu
2. Bài thể dục:
8-10p
Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
(Lớp chọn: Yêu cầu thực hiện đúng
biên độ động tác)
GV
8-10p
GV:Kiểm tra từng nhóm cho HS
nhận xét
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện
lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS: Thực hiện theo nhóm
3. Chạy bền:
Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
GV:kiểm tra nhóm cho HS nhận xét
3m
3m
3m
3m
XP
CB
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
- Rút kinh nghiệm
Tổ trưởng duyệt…./……./20
3 -5p
4m
4m
4m
HS: Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
(GV)
18
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
Tổ trưởng duyệt…./……./20
Tuần 6
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 11
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền
1.ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học.
2.Bài thể dục : tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
3 Chạy bền - Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung
LVĐ
Phương pháp – tổ chức
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
4x8n
2x8n
3- 4p
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra
sĩ số trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
19
B. Phần cơ bản
30- 32p GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật
1. ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện các 13-15p lỗi sai thường mắc và cách sửa
kỹ năng đã học
HS:Ôn luyện các nội dung theo yêu
cầu
GV
GV:Kiểm tra từng nhóm cho HS
nhận xét
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện
2. Bài thể dục:
13-15p
lỗi sai thường mắc và cách sửa
Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
HS: Thực hiện theo nhóm
(Lớp chọn: Yêu cầu thực hiện đúng
biên độ động tác)
GV:kiểm tra nhóm cho HS nhận xét
3m
5lần
3m
3. Chạy bền:
Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
3m
3m
XP
4m
4m
CB
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
Rút kinh nghiệm
3 -5p
4m
HS: Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
20
(GV)
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
Tuần 6
Ngày soạn:
Tiết 12
Ngày dạy:
ĐHĐN - Bài TD - Chạy bền
1.ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học
2.Bài thể dục : tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung
LVĐ
Phương pháp – tổ chức
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
4x8n
2x8n
3- 4p
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra
sĩ số trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
B. Phần cơ bản
30- 32p GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật
1. ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện các 14-16p lỗi sai thường mắc và cách sửa
21
kỹ năng đã học
HS:Ôn luyện các nội dung theo yêu
cầu
GV
2. Bài thể dục:
14-16p
Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
GV:Kiểm tra từng nhóm cho HS
nhận xét
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện
lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS: Thực hiện theo nhóm
(Lớp chọn: Yêu cầu thực hiện đúng
biên độ động tác)
GV
GV:Kiểm tra nhóm cho HS nhận xét
Cho điểm (Lấy điểm miệng )
3.Chạy bền
- Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
GV:
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
-Rút kinh nghiệm
3 -5p
HS: Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
22
(GV)
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà ôn luyện để chuẩn bị
tốt cho đợt kiểm tra
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
Tổ trưởng duyệt…./……./20
Tuần 7
Tiết 13
Ngày soạn:
Ngày dạy:
ĐHĐN - Bài TD
1.ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học
2.Bài thể dục : tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung
LVĐ
Phương pháp – tổ chức
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra
sĩ số trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
4x8n
2x8n
B. Phần cơ bản
30- 32p GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật
3- 4p
(GV)
23
1. ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện nâng 14-16p
cao các kỹ năng đã học
lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS:Ôn luyện các nội dung theo yêu
cầu
GV
GV:Kiểm tra từng nhóm cho HS
nhận xét
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện
lỗi sai thường mắc và cách sửa
HS: Thực hiện theo nhóm
2. Bài thể dục:
14-16p
Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục
( Yêu cầu thực hiện chính xác biên
độ động tác chuẩn bị kiểm tra)
GV:Kiểm tra nhóm cho HS nhận xét
Cho điểm (Lấy điểm miệng )
GV:
C.Phần kết thúc
-Thả lỏng cơ thể rũ chân tay
-Tập hợp lớp
-Nhận xét
-Xuống lớp
-Rút kinh nghiệm
3 -5p
HS: Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
(GV)
24
GV:Nhận xét giờ học hướng dẫn tập
luyện ở nhà ôn luyện để chuẩn bị
tốt cho đợt kiểm tra
GV: “ Giải tán”
HS: “Khoẻ”
Tuần 7
Tiết 13
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Bài TD
1.Bài thể dục : tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục (chuẩn bị kiểm tra)
I.Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và tư thế
đúng cơ bản .YC Thực hiện tốt các kỹ năng đã học
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II.Địa điểm phương tiện:
Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Phần - nội dung
LVĐ
Phương pháp – tổ chức
A.Phần chuẩn bị
8-10p
Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp:
Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
Phổ biến nội dung yêu cầu
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
+ Bài thể dục tay không
+Xoay cáckhớp cổ , tay,cổ,chân,vai
cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
B. Phần cơ bản
4x8n
2x8n
3- 4p
(GV)
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp kiểm tra
sĩ số trang phục báo cáo số lượng.
GV: Phổ biến ND yêu cầu buổi học
(GV)
30- 32p GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật
lỗi sai thường mắc và cách sửa
25
