Một số bài tập phát triển thể lực cho học sinh để học tốt môn cầu lông trong trường THPT

I. Đặt vấn đề
1. Lý do chọn đề tài.
Đất nước chúng ta đang bước vào thời kỳ đổi mới.
Thời kỳ của nghiệp Công nghiệp hóa – Hiện đại hóa đất
nước với mục tiêu “ Dân giàu - nước mạnh – xã hội
công bàng – dân chủ – văn minh”. Để đất nước vững
bước đi lên Xã hội chủ nghĩa, Đảng và nhà nước ta đã
xem “ Giáo dục là quốc sách hàng đầu” tại Nghị quyết
hội nghị lần thứ 2 Ban chấp hành trung ương Đảng khóa
VIII.
Bác Hồ đã sớm chỉ ra vai trò to lớn của việc rèn
luyện

thân

thể

là

một

trong

những

hoạt

động

cần

thiết. Bác đã ký sắc lệnh số 3 vào ngày 27/3/1946
“Thành lập nhà thanh niên và thể dục thuộc bộ quốc
gia giáo dục”. Tư tưởng đúng đắn của Người đã nhận
được sự ủng hộ nhiệt tình từ các tầng lớp nhân dân.
Nhất là khi Bác viết “ Lời kêu gọi toàn dân tập thể
dục”: “ Mỗi người dân yếu ớt là cả nước yếu ớt, mỗi
người dân khỏe mạnh là cả nước khỏe mạnh. Vậy nên tập
luyện thể dục bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi
người dân yêu nước. Việc đó không tốn kém, không khó
khăn gì, gái trai, già trẻ, ai cũng làm và đều làm
được”. Hưởng ứng lời kêu gọi của Bác, tiếp nối truyền
thống dân tộc, nhà nước ta đã nêu ra nhiều phong trào
thể dục thể thao trong trường học. Nhiều năm qua ủy
ban thể dục thể thao và Bộ giáo dục và đào tạo rất
quan tâm đến công tác giáo dục thể chất trong nhà
trường các cấp. Tại hiến pháp năm 1992 đã coi giáo
dục thể chất là nội dung bắt buộc trong hiến pháp
1


nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam. “ Việc dạy
và học thể dục thể thao trong trường học là bắt
buộc”. Luật Giáo dục 2005( điều 5) quy định: “ Phương
pháp giáo dục phải phát huy tích cực, tự giác, chủ
động, tư duy sáng tạo của người học, bồi dưỡng cho
người học năng lực tự học, khả năng thực hành, lòng
say mê học tập và ý chí vươn lên”.Vì vậy, ngành GD ĐT đưa môn Cầu lông thành môn học bắt buộc vì

môn

học này phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi trình độ, mọi
địa bàn trên phạm vi cả nước nhằm đẩy mạnh phong trào
rèn luyện thân thể, nâng cao thể lực cho toàn nhân
dân.
Là một giỏo viờn thể chất cú tõm huyết với nghề
nghiệp, tụi mạnh dạn dưa ra một số phương phỏp và
phương án tối ưu để mang lại hiệu quả tập luyện cho
học sinh là một vấn đề cần làm, một việc làm thiết
thực. Tỡm ra được những nguyên nhân tồn tại, yếu kém,
bất hợp lý mạnh dạn nói ra để đem lại hiệu quả cũng
là việc cần làm, cần nghiờn cứu. Do vậy tôi cần trao
đổi với đồng nghiệp những tâm tư cá nhân vấn đề để
mọi người cùng nghiên cứu. Đó cũng là lý do tôi chọn
viết đề tài: “Một số bài tập phỏt triển thể lực cho
học sinh để học tốt mụn cầu lụng trong trường THPT”.
2. Phạm vi nghiờn cứu.
- Tỡm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trỡnh, sỏch
giỏo khoa và thực tiễn dạy học mụn cầu lụng ở lớp 10
+ 11 + 12 THPT
- Vận dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nõng cao thể
lực chuyờn mụn mụn cầu lụng.

2


- Học sinh khoỏ học 2009- 2012 Trường THPT Ba Đỡnh,
huyện Nga Sơn, tỉnh Thanh Hoỏ.
3. Phương pháp nghiên cứu.
- Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu.
- Phương pháp quan sát và thực nghiệm sư phạm.

- Phương pháp kiểm tra đánh giỏ cỏc tố chất thể lực
và kỹ thuật
- Phương pháp tính toán và xử lí số liệu.
4.Thời gian nghiờn cứu .
- Thời gian :
Từ đầu học kỳ 2 năm học 2009 -2010 đến hết năm học
2011-2012
- Địa điểm:
Trường THPT Ba Đỡnh, huyện Nga Sơn, tỉnh Thanh Hoỏ.
- Vật chất
Vợt cầu lông, quả cầu lông Hải Yến ,cột lưới, sân
cầu lông hỗn hợp, đồng

hồ bấm giõy, dõy nhảy, cũi.

5 Mục đích của đề tài .
- Nêu được những bất cập khi học môn Cầu lông.
- Đề tài đó giả quyết được sự yếu kém về thể lực của
học sinh nói chung và thể lực chuyên môn cầu lông nói
riêng .
- Mục tiêu của tôi đó là

đem đề tài trao đổi với các

đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ công tác
của bản

thân góp phần vào việc nâng cao thể lực và

năng lực làm việc của học sinh sau khi tốt nghiệp

THPT .
- Nêu được những khó khăn bất cập trong giảng dạy môn
Cầu lông trong chương trỡnh Thể dục THPT
II. Nội dung
3


1. Những khó khăn.
- Khó khăn về trỡnh độ học sinh không đồng đều.
Về giới tính cũng là một vấn đề lớn trong việc học
tập và tiếp thu kỹ chiến thuật.
- Thời lượng học trên lớp ít số lần HS được tiếp
xúc, sửa sai kĩ thuật rất ớt.
- Kỹ thuật một số động tác quá khó trong khi đó
học sinh là đối tượng mới tập mới học gây ra cho học
sinh tiếp thu động tác một cách thụ động, không hứng
thú, tập luyện động tác.
- Cơ sở vật chất cũn quỏ nghốo nàn ở cỏc Trường
THPT nụng thụn: khụng đầu tư cho tập luyện, chi phí
thấp. Vợt, Cầu sử dụng đều là trang bị rẻ tiền ảnh
hưởng đến kỹ thuật động tác.
- Trong phân phối chương trỡnh thường 1 tiết Thể
dục ghép từ 02 nội dung trở lên. Phần khởi động của
giáo viên khởi động chuyên môn. Riêng phần Cầu lông
khởi động chuyên môn thường bỏ qua

không thể hiện

trên giáo án.
- Trỡnh độ kĩ thuật về môn Cầu lông giữa các thày

với các thày, các thày với các cô giảng dạy môn thể
cũng chênh lệch gây ra sự khó khăn cho việc tiếp thu
kỹ thuật của học sinh.
2. Thực trạng giảng dạy mụn Cầu lụng hiện nay.
Trong chương trỡnh giảng dạy mụn Cầu Lụng ở trường
THPT từ lớp 10 đến lớp 12 các em chỉ được học các

kỹ

thuật của môn cầu lông chứ các em không được trang bị
thể lực . Nếu người giáo viên không đưa các bài tập
bổ trợ vào để giảng dạy mà chỉ thực hiện các bài tập

4


trong yêu cầu của PPCT và các bài tập hướng dẫn trong
SGK thỡ :
-Thứ nhất : HS chỉ biết được kỹ thuật cơ bản chứ
không đạt tới trỡnh độ cao.
- Thứ hai : Nếu khụng củng cố thể lực chuyên môn cho
các em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên
môn của người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt
mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện.
Với phong trào Cầu Lụng rộng khắp như bây giờ việc
tiếp thu một vài kỹ thuật động tác đánh cầu hay kỹ
thuật di chuyển đối với các em học sinh lứa tuổi này
là không khó. Để các em phát triển thêm về thể lực,
cũng như có điều kiện để phát triển kỹ thuật động tác
đánh cầu, kỹ thuật di chuyển từ kỹ năng đến kỹ xảo

thỡ yờu cầu người giáo viên phải nghiờn cứu, tỡm tũi,
đầu tư vào giờ dạy một cách công phu và đưa các bài
tập mới cho các em tập luyện, tránh tập đi tập lại
một vài động tác gây nhàm chán cho các em và gây mất
hứng thú về học môn cầu lông của các em. Khi đó giờ
dạy của giáo viên mới có chất lượng cao, học sinh
tích cực tự giác hơn trong học tập cũng như trong tập
luyện. Từ đó chúng ta thực hiện được mục đích cơ bản
là giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực
chuyên môn là nền tảng cho phát triển môn thể thao
được nhiều người ưa thích có thành tích cao hơn.
3. Chọn đối tượng.
Đối tượng tụi chọn cú 6 lớp 10 với 275 em/1 năm tỷ
lệ nam nữ giữa các lớp tương đương với nhau. Thể lực
giữa các lớp lúc chọn vào là ngẫu nhiên gần như bằng

5


nhau. Được chia làm 2 nhóm; 1 nhóm làm thực nghiệm,
nhúm cũn lại để đối chứng.
- Nhúm thứ nhất: tập luyện bỡnh thường theo hướng dẫn
của Sách giáo viên bao gồm các lớp:
12A cú

48 học sinh
12 B cú 46 học sinh
12 C cú 43 học sinh.

Tổng số học sinh của nhúm thứ nhất là 137 học sinh.

- Nhúm

thứ

hai:

Tập

luyện

theo

phương

pháp

thực

nghiệm áp dụng các bài tập bổ trợ phát triển thể lực
chuyên môn môn cầu lông vào giảng dạy.
12D cú

40 học sinh
12E cú

50 học sinh

12G cú

48 học sinh

Tổng số học sinh nhúm thứ hai là :
138 học sinh.
4.

Áp dụng các bài tập bổ trợ vào giờ học cầu lông

để phát triển thể lực chuyên môn.
Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông
tôi đó nghiờn cứu và vận dụng đem vào giảng dạy các
bài tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ 5
– 6 phỳt/tiết (vào phần thể lực của mỗi giáo án) liên
tục từ tiết thứ nhất cho đến tiết cuối cùng của
chương trỡnh cầu lụng.
4.1. Nhúm cỏc bài tập phỏt triển sức mạnh.
Đặc điểm thi đấu cầu lông và tập luyện cầu lông là
người chơi cầu lông luôn phải di chuyển liên tục với
tốc độ cao trong phạm vi diện tích sân của mỡnh bằng
bước chạy, bật nhảy, cùng với đó là việc kết hợp các
6


động tác đánh cầu hợp lý, nhanh, mạnh để thực hiện
được ý đồ chiến thuật,v.v…Vỡ vậy sức mạnh trong cầu
lụng được thể hiện ở các động tác xuất phát, các động
tác bật nhảy, khả năng di chuyển nhanh, và các động
tác đánh cầu,v.v…Từ đó cho ta thấy sức mạnh trong môn
cầu lông là sức mạnh tốc độ.
Năng lực làm việc biểu hiện lớn nhất trong một thời
gian ngắn nhất mang tính bột phát cho nên trong giảng

dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng các phương pháp đúng
để phát triển năng lực làm việc với tốc độ cao vỡ vậy
phải sử dụng cỏc phương pháp đúng để phát triển năng
lực làm việc với tốc độ cao của các nhóm cơ tham gia
vào hoạt động mà không tập luyện sức mạnh cầu lông
một cách tuỳ tiện.
Từ cơ sở lý luận cũng như quan điểm vận động tập
luyện và thi đấu cầu lông. Các bài tập để phát triển
sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông được tôi đưa vào
cho học sinh tập

luyện

các bài tập sau.

Bài tập 1: Nộm cầu xa.
- Mục đích: Phát triển sức mạnh của cánh tay và
phối hợp động tác vươn hông đánh tay trong khi đánh
cầu.
- Chuẩn bị: Mỗi em một quả cầu lông Hải Yến đứng
đối diện nhau cách nhau 5 m.
- Cỏch tập luyện: Đứng thành 4 hàng ngang + 2 hàng
dọc, quay mặt vào nhau cách nhau 5 m, giản cách 1 sải
tay. Giáo viên ra lệnh bằng cũi 2 hàng cú cầu thực
hiện nộm cầu ra xa phía hàng đối diện.

7


- Thực hiện: Đứng chân trước chân sau (không được

lấy đà, không được nhảy lên) đưa cầu ra sau vươn hông
và ném. Hàng đối diện nhặt cầu và ném lại tương tự.
Bài tập 2 :

Lắc cổ tay.

-Mục đích : Phát triển sức mạnh của cổ tay và độ dẻo
của cổ tay trong khi thực hiện kỷ thuật đánh cầu .
-Chuẩn bị :

Vợt cầu lụng mỗi HS một chiếc .

-Cỏch tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng 2m
Động tác 1: đưa tay cầm vợt về trước lắc cổ tay
qua trái rồi qua phải liên tục trong thời gian
1phút .
Động tác 2 : đưa tay cầm vợt

lên đầu xoay mạnh cổ

tay hết biên độ theo vũng trũn thời gian 30s rồi
đổi chiều tiếp tục 30s
Bài tập 3: Bật cóc 4 bước.
- Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ của cơ chân.
- Cỏch tập: Hai tay chống hụng ngồi nhổm trờn gút
chõn, kiểng gót khi có hiệu lệnh của giáo viên người
tập bật liên tục 4 bước về phía trước với độ dài tối
đa. Nam tập 5 tổ; nữ tập 3 tổ, thời gian nghỉ giữa
các tổ là 30 giây.
- Đội hỡnh tập luyện: Tập đồng loạt ở đội hỡnh khởi

động. Hàng trước bật 4 bước, tiếp đến hàng sau cho
đến hết và quay lại.
4. 2. Cỏc bài tập phỏt triển sức nhanh.
Trong tập luyện và thi đấu cầu lông, yếu tố sức
nhanh là một tố chất cơ bản. Nó thể hiện ở những
đường cầu với tốc độ nhanh biến hoá điểm rơi. Đũi hỏi
khi vận động phải có phản ứng nhanh. Cầu lụng là một
mụn thể thao khụng cú chu kỳ nờn quỏ trỡnh phản ứng
8


của nú là phụ thuộc vào sức nhanh động tác. Quan
trọng nhất đó là sức nhanh di chuyển để thực hiện kỷ
thuật động tác. Vỡ vậy cỏc bài tập được đưa vào để
phát triển sức nhanh cho học sinh được tôi chọn đưa
vào đó là:
Bài tập 1: Nhảy dõy.
- Mục đích: Phát triển sức nhanh của cổ chân và sự
phối hợp vận động của tay và chân. Tạo điều kiện
thuận lợi cho các bước di chuyển để thực hiện kỷ
thuật đánh cầu.
- Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn .
- Cỏch tập:
+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh của giáo viên, từng
hàng ngang tập đồng loạt, chú ý khi nhảy dây đầu gối
không được co chỉ dùng sức cổ chân và nhảy liên tục
không có bước đệm.
- Thời gian: Mỗi tổ 1 phỳt: Nam thực hiện 3 tổ, nữ
thực hiện 2 tổ. Từng hàng ngang luân phiên nhau để
tập luyện.

Bài tập 2: Di chuyển ngang nhặt cầu.
- Mục đích: Phỏt triển sức nhanh di chuyển ngang.
- Chuẩn bị: + Quả cầu lông: 10 đến 15 quả/ em .
+ Sân cầu lông đơn.
- Cỏch tập: Thực hiện từng hàng đứng dọc giữa sân
cầu lông đơn. Có hiệu lệnh cũi tất cả di chuyển sang
phải nhặt từng quả cầu ở đường dọc bên phải di chuyển
sang trái bỏ vào giỏ ngoài đường dọc bên trái.
- Thời gian: Nam thực hiện 3 tổ, nữ 2 tổ.Mỗi tổ 1
phỳt,nghỉ giữa cỏc tổ là 1 phỳt.
Bài tập 3: Di chuyển lờn xuống .
9


- Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến
và lùi cho người tập.
- Chuẩn bị: Sân cầu lông, lưới cầu lông.
- Cỏch tập: Tập từng hàng: 1/2

hàng ngang đứng

ngang ở cuối sân phải.
1/2

hàng

ngang

cũn

lại

đứng

ngang ở cuối sân trái.
Nghe lệnh cũi của giỏo viờn: Người tập lập tức chạy
lên chạm tay vào lưới và chạy lùi về phía cuối sân.
Mỗi HS chạy lờn xuống 10 lần thỡ dừng tập.
4.3. Nhúm cỏc bài tập phỏt triển sức bền.
Trong mụn cầu lông sức bền có những đặc trưng riêng.
Hoạt động tập luyện và thi đấu cầu lông đũi hỏi người
tập

phải

thường

xuyên

di

chuyển

nhanh,

phán

đoán

nhanh và họ phải thường xuyên bật nhảy đập cầu. Ngoài

ra hoạt động thi đấu cầu lông được đánh theo hiệp
không bị khống chế về thời gian. Do đó thời gian cho
mỗi trận là không cố định. Vỡ vậy, sức bền trong cầu
lụng được thể hiện ở sức bền mạnh và sức bền nhanh.
Để phát triển 2 loại sức bền này chúng ta cần tập cho
học sinh tập những bài tập sau:
Bài tập 1: Bật cúc tiến, bật cúc lựi.
- Mục đích: Phát triển sức bền mạnh của cơ chân nhằm
tăng khả năng sức bền bật nhảy đập cầu.
- Cỏch thực hiện: Tập đồng loạt ở đội hỡnh 4 hàng
ngang giản cỏch 1 sải tay
Học sinh 2 tay chống hụng, ngồi nhổm lờn 2 gút chõn.
Cú hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục
( chú ý bật độ dài tối đa 40 cm) trong thời gian 1

10


phút/ 1 tổ. Nam 3 tổ, nữ 2 tổ. Thời gian nghỉ giữa
các tổ là 1 phút.
Bài tập 2: Di chuyển 4 gúc sõn.
- Mục đích: Phỏt triển sức bền nhanh. Sức bền di
chuyển phối hợp.
- Cỏch tập: Học sinh đứng ở góc sân phải khi có lệnh
thực hiện chạy tiến đến góc sân trên thỡ di chuyển
ngang đến góc sân trên bên trái sau đó di chuyển lùi
đến góc sân trái thỡ di chuyển ngang đến góc sân phải
và ngược lại. Tập mỗi sân 2 HS, mỗi em chạy 1 vũng
thuận, 1 vũng nghịch. Tổ chức thực hiện trờn 2 sõn.
4.4. Nhúm cỏc bài tập phỏt triển khộo lộo (Khả năng

phối hợp vận động).
-Khả năng phối hợp vận động trong cầu lông đũi hỏi
phải kết hợp nhiều tố chất thể lực khỏc nhau, sự phối
hợp cỏc bộ phận của cơ thể như chân, thân mỡnh và tay
vào thực hiện một nhiệm vụ cụ thể của cầu lụng. Nú
bắt đầu từ khâu quan sát, phán đoán, di chuyển và
thực hiện kỹ thuật đấnh cầu .
Trong mỗi kỹ thuật đơn lẻ khi ta giảng dạy kỹ thuật
cho học sinh việc kết hợp các động tác đặt chân
chuyển trọng tâm cơ thể đến hoạt động của tay đũi hỏi
người học sinh phải liên kết các yếu tố không gian,
thời gian và mức độ dùng sức một cách chính xác mới
đảm bảo đánh cầu đúng yêu cầu.
- Khả năng định hướng được thể hiện ở khả năng xác
định hướng đánh cầu chính xác và đỡ cầu chính xác.
- Khả năng phân biệt vận động được thể hiện khả năng
dùng sức cùng với cảm giác về lưới, về sân bói chớnh
xỏc, về cảm giỏc với vợt, với cầu. Học sinh khi mới
11


tập do khả năng này cũn hạn chế nờn tỷ lệ đánh cầu
chưa qua lưới hoặc ra ngoài sân cũn cao.
- Khả năng phản ứng nhanh thể hiện khả năng phản ứng
nhanh với cầu trong mọi tỡnh huống.
- Khả năng thích ứng, điều này thể hiện ở những học
sinh chơi cầu lông nhiều và có trỡnh độ cao hơn. Các
em có thể thay đổi mức độ dùng sức hoặc thay đổi các
động tác - đặc biệt cổ tay để có thể điều chỉnh đường
cầu.

- Khả năng nhịp điệu và thăng bằng. Khả năng này
đặc biệt cần thiết cho học sinh chúng ta. Nó thể hiện
ở việc tiếp thu hoặc hành động một kỷ thuật cầu lông
theo đặc tính nhịp điệu kỹ thuật hoặc khả năng giữ
thăng bằng trong hoặc sau khi thực hiện kỹ thuật.
Qua các quan điểm trên tôi đó đưa vào những bài tập
sau để phát triển các năng lực trên cho các em giúp
các em tiếp thu bài học được tốt hơn và phát triển
Khả năng vận động tốt hơn.
Bài tập: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay và trỏi
tay qua lưới vào ô.
- Mục đích: Phát triển phối hợp vận động kết hợp
đánh cầu nhẹ tay ở 2 kỹ thuật đó học, kỹ thuật thấp
thuận và trỏi tay.
- Cỏch thực hiện: 2 người ở 2 góc lưới phục vụ tung
cầu cho người

thực hiện di chuyển bỏ nhỏ qua lưới

vào vạch 1,98m. Mỗi sân thực hiện 2 người. Mỗi người
5 quả cho mỗi bên.
- Yờu cầu: Di chuyển nhanh, đánh cầu đúng vào ô.
* Trên đây là toàn bộ hệ thống các bài tập bổ trợ
phát triển thể lực chuyên môn cầu lông mà tôi đưa vào
12


giảng dạy cho học sinh trong thời gian các em học nội
dung cầu lông.
5. Kiểm tra đánh giá.

Để đánh giá năng lực phát triển về thể lực chuyên
môn cũng như kỹ thuật mà các em đó được học tôi đó
đưa 3 nội dung đặc trưng để kiểm tra cho cả 2 nhóm.
5.1. Nội dung kiểm tra:
1. Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ 2 ô
trên lưới.
2. Đánh cầu qua lại 10 quả.
3. Phỏt cầu cao xa.
5.2. Cỏch tiến hành kiểm tra và tiêu chí đánh giá.
1. Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ 2 ô trên lưới : thực
hiện 10 quả mỗi bờn 5 quả, tớnh số quả vào ụ.
- Dụng cụ:

+ Sõn cầu lụng hỗn hợp
+ Quả cầu lụng Hải Yến.

- Cách tiến hành: Người thực hiện kiểm tra phát
cầu cho người phục vụ. Người phục vụ hất bổng cầu lên
cao về phía sân người kiểm tra. Người kiểm tra di
chuyển và thực hiện kỹ thuật đánh cầu bỏ nhỏ vào 2 ô
trên lưới. Mỗi ô thực hiện 5 quả liên tiếp. Giáo viên
đánh giá kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật đánh cầu theo
2 mức

Đạt và Chưa đạt.

- Đạt: Di chuyển nhanh, đánh cầu thấp tay đúng, cảm
giỏc với cầu tốt.
-Chưa đạt: Sai sút nhiều trong di chuyển, di chuyển
chậm , kỹ thuật thực hành cũn yếu, chưa có cảm giác

với cầu.
2. Đánh cầu qua lại 10 quả.

13


2 học sinh cùng kiểm tra vào sân. Mỗi người đứng
một bên sân cầu lông sử dụng các kỹ thuật di chuyển
đó học kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay,
đánh cầu qua lại cho nhau trong phạm vi sân đơn. Đánh
liên tục 10 quả thỡ dừng kiểm tra.
Kết quả: tính số lần liên tục nhiều nhất
kết hợp với đánh giá về kỹ thuật và di

chuyển theo 2

mức Đạt và chưa đat .
- Đạt: Học sinh thực hiện đúng cả kỹ thuật di
chuyển và kỹ thuật đánh cầu thấp tay.
-Chưa đạt: Sai sót nhiều cả trong hai kỹ thuật
di chuyển và đánh cầu.
3. Phỏt cầu cao xa 10 quả
Người kiểm tra đứng vào ô phát cầu, phỏt vào ụ
chộo bờn sõn cũn lại 10 quả rơi đúng ô

cao sân về

sau.
Kết quả: Tính số quả rơi vào ô. Kỹ thuật được
đánh giá theo mức độ cao và điểm rơi của quả cầu theo

2 mức Đạt và Chưa đạt .
-Đạt: Cầu bay cao và rơi xa về phía sân, kỹ thuật
phát tốt.
-Chưa đạt: Cầu bay điểm rơi gần, không cao, kỹ
thuật phát chưa tốt.
6. Kết quả thu được.
Sau khi kiểm tra 3 nội dung trờn cho 6 lớp ở cả 2
nhúm tớnh bỡnh quõn điểm kiểm tra của cả 3 nội dung
có kết quả như sau:

14


- Nhóm không đưa các bài tập bổ trợ, tập các bài tập
đơn thuần:
TT

-

Lớp

Số

Loại đạt

Không đạt

hs

(Điểm 5-10)

(Điểm dưới 5)

1

12A

48

40HS = 83,3%

8HS = 16,7%

2

12B

46

41HS = 89 %

5HS = 11%

3

12C

43

38HS = 88,3%

5HS = 11,7%

4

Tổng

137

119HS = 87 %

18 HS = 13%

Nhóm đưa các bài tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện

hàng ngày theo phương pháp thực nghiệm
TT
1

Lớp
12D

Số

Loại đạt

Không đạt

hs

(Điểm5-10)

(Điểm dưới5)

40

40 em =

100 0 em = 0 %

%
2

12E

50

48 em =

96 %

2 em = 4 %

3

12G

48

47 em =

98 %

1 em = 2 %

4

Tổng

138

135 em = 98 %

3 em = 2 %

7. Nhận xét, đánh giá.
Qua so sánh 2 bảng thành tích kiểm tra trên của 2
nhóm đối tượng thực nghiệm và không thực nghiệm tôi
thấy. Kết quả học tập của các em được nâng lên rừ
rệt.
Thứ nhất: các em được áp dụng các bài tập bổ trợ
mới có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện
hơn mặc dù tập luyện mệt hơn khi học cầu lông. Kết
quả kiểm tra đánh giá về kỹ thuật cũng như tố chất
thể lực của nhóm được thực nghiệm tăng lên rừ rệt.
Thứ hai: Từ cơ sở các bài tập thể lực đó ở trường, ở
lớp, các em đó tớch cực hơn trong việc luyện tập ở
15

nhà và ở các câu lạc bộ cầu lông ở địa phương. Từ đó
các em phát triển tốt hơn về mặt thể chất cũng như
trỡnh độ, thể lực và kỹ thuật của môn cầu lông chuẩn
bị cho việc tiếp thu nhanh các môn học khác.
Đặc biệt các em học sinh nữ, nhiều em cũng đó rất
thớch thỳ tập luyện và đạt kết quả khá cao.
So sỏnh thành tớch kiểm tra của 2 nhúm nghiờn cứu:
Loại đạt đó tăng lên một cách rừ rệt,
III.

Kết

luận và kiến nghị
Thực tế giảng dạy cho thấy vấn đế chương trỡnh cũn là
vấn đề phải bàn, phải chỉnh sửa. Những bất cập trên
sẽ được hoá giải bằng sự nhiệt tỡnh giảng dạy của cỏc
thầy cỏc cụ. Giải quyết được những bất cập và khó
khăn. Đội ngũ Giáo viên có tâm huyết sẽ mong chờ vào
cơ chế, mong chờ vào sự đột biến trong quản lý nhà
nước để những bất cập khó khăn giảm bớt tạo thuận lợi
cho Giáo viên và Học sinh.
Và thời gian nghiên cứu và đem vào áp dụng các
bài tập bổ trợ trên vào môn học cầu lông cho các em
học sinh, tôi thấy thể lực chuyên môn của các em được
nâng lên rừ rệt. Từ đó các em năm bắt kỹ thuật được
tốt hơn. Giờ học của các em sinh động hơn, không bị
nhàm chán, gũ bú. Khi cỏc em vui chơi thể thao ( chơi
cầu lông) ở ngoài giờ học, ở nhà , ở các câu lạc bộ ở
địa phương cũng tốt hơn. Và nhất là các buổi đấu tập,
các em đó nhanh nhẹn hơn, bền bỉ hơn trong từng xéc

đấu.
Vỡ vậy tụi mạnh dạn đem một phần sáng kiến nhỏ của
mỡnh trong nhiều năm làm công tác giảng dạy ở trường
16


phổ thông để góp phần chung vào việc đào tạo thế hệ
trẻ. Mặc dù vậy trên đây là

ý kiến chủ quan của

cá

nhân tôi, không thể tránh được những sai sót , những
bất cập, rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến bổ
sung của các thầy cô, các đồng nghiệp, các cấp quản
lí, các chuyên gia đầu ngành để sáng kiến kinh nghiệm
của tôi được hoàn thiện hơn.
Cuối cùng tôi xin chân thành cảm ơn!

17