Giáo án thể duc lớp 7 mới ky 2

Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

HỌC KỲ II
Tiết 37 :

THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1./ Thể dục: + Học 2 động tác vươn thở, tay.
2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
• Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế động tác, các k/t
bổ trợ.
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
- GV kiểm tra sĩ số trang
số , sức khoẻ cho giáo viên.
phục, sức khoẻ h/s, phổ biến
mục tiêu và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5
đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao
đùi, đá lăng sau.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

1 – 2’
3./ Kiểm tra bài cũ
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Học 2 động tác vươn thở,
tay.

28 – 30’
10 – 12’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv

đánh giá cho điểm.
Thực hiện phương pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:
- Tổ 1 tập bài thể dục.
- Tổ 2 tập Bật nhảy.
Sau đó đổi ngược lại.

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
1


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
- Chia thành từng cặp luyện
tập giúp nhau sửa sai.
***************
***************

Chú ý đến các tư thế cơ bản của
học sinh.

2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước

– sau.

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

10 – 12’
3–4L

3 hiệp

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy
thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
tập. mỗi h/s cách nhau 2m

3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa Nam:
hình tự nhiên.
350m
Nữ:
300m

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân,
tay, lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn

bài tập về nhà.

- Giáo viên làm mẫu + p/t k/t và
cho h/s tập luyện.

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.
3 – 5’

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
2


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

3. Xuống lớp.
* BGH Duyệt
Ngày…..tháng…..năm 20....

Tiết 38 :

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

I./MỤC TIÊU:
1./ Thể dục: + Ôn 2 động tác vươn thở, tay. Học 2 đ/t chân, lườn.
2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi

“ Lò cò tiếp sức”
 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế động tác, các k/t
bổ trợ.
II./PHƯƠNG TIỆN:
 H/s dọn Sân sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5
đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao
đùi, đá lăng sau.

2L x 8N
2L x 8N

2L x 8N
2L x 8N

1 – 2’
3. Kiểm tra bài cũ:
- 2 động tác vươn thở.

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 –
3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét.
Gv đánh giá cho điểm.

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
3


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 2 động tác vươn thở,
tay.

NguyÔn V¨n Hïng
28 – 30’
10 – 12’

- Học 2 đ/t chân, lườn.

2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước –
sau.
- Đá lăng sang ngang.

10 – 12’
3–4L
3–4L

3 hiệp
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

1 – 2’
3. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các
nội dung chính của bài.
3 – 5’
C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,

Thực hiện phương pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:
- Tổ 1 tập bài thể dục.
- Tổ 2 tập Bật nhảy.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa

sai cho từng tổ.
- Giáo viên làm mẫu +p/t k/t
đ/t mới và cho h/s tập luyện.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau
đó Chia thành từng cặp luyện
tập giúp nhau sửa sai.
***************
***************

- Giáo viên làm mẫu + p/t k/t
và cho h/s tập luyện.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

- Học sinh quan sát và nhận
xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai
cho học sinh nắm rõ.

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s
thả lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
4

Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.
àng
bg
* BGH Duyệt
Ngày…..tháng…..năm 20....

Tiết 39 - 40 :

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1./ Thể dục: + Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi
“ Bật xa tiếp sức”
3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ
trợ. Biết PP sức khi chạy
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ. đường chạy. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:

Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
, sức khoẻ cho giáo viên.
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5 đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải
tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn
2L x 8N lớp khởi động.
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
5


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

đá lăng sau.

3./ Kiểm tra bài cũ
- Bốn động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.

2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước –
sau.
- Đá lăng sang ngang.

- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

1 – 2’
- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
28 – 30’ đánh giá cho điểm.
10 – 12’
Thực hiện phương pháp luyện tập

quay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
Tổ 1 tập bài thể dục. Tổ 2 tập Bật
nhảy. Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng
dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng
tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập giúp
nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Chú ý đến các tư thế cơ bản của
học sinh.

10 – 12’
3 – 4 L - Giáo viên điều khiển h/s tập
3 – 4 L luyện , Sửa sai cho h/s.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

3 hiệp - Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

Nam: 500m
Nữ: 450m - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy

thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
tập. mỗi h/s cách nhau 2m

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
6


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7
4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các
nội dung chính của bài.
C./ Phần kết thúc:

NguyÔn V¨n Hïng
1 – 2’

3 – 5’

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.
- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.

- ĐH nhận xét, xuống lớp.

* BGH Duyệt
Ngày…..tháng...năm 20....

Tiết 41 :

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1./ Thể dục: + Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đà một bước giạm nhảy vào hố cát. đà 3 bước
giạm nhảy vào hố cát.
3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ
trợ.
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ. đường chạy. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên.

sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
và y/c bài học.

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
7


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5
đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao
đùi, đá lăng sau.

NguyÔn V¨n Hïng
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

1 – 2’
3./ Kiểm tra bài cũ
- Bốn động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
B./ Phần cơ bản

1./ Bàinthể dục:
- Ôn 4 động tác vươn thở,
tay, chân, lườn.

2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đà một bước
giạm nhảy vào hố cát.
- Đà 3 bước giạm nhảy vào hố
cát.

3. Chạy bền:

28 – 30’
10 – 12’

10 – 12’
3–4L
3–4L

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 –
3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét.
Gv đánh giá cho điểm.

Thực hiện phương pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:
- Tổ 1 tập bài thể dục.
- Tổ 2 tập Bật nhảy.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển

luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Chú ý đến các tư thế cơ bản của
học sinh.
- GV làm mẫu + p/t k/t và sau
đó cho h/s tập luyện.gv quan sát
nhắc nhở sửa sai

Nam: 500m

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
8


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

Nữ:

450m

- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy
thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
tập. mỗi h/s cách nhau 2m
4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các
nội dung chính của bài.

1 – 2’

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

3 – 5’

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

* BGH Duyệt
Ngày…..tháng...năm 20....

Tiết 42 :

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

I./Mục tiêu:
1./ Thể dục: + Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Học đ/t bụng, phối
hợp.
2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đà một bước giạm nhảy vào hố cát. đà 3 bước
giạm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ
trợ.
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
9


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp

A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5
đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao
đùi, đá lăng sau.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

1 – 2’
3./ Kiểm tra bài cũ
- Bốn động tác vươn thở, tay,
chân, lườn.
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 4 động tác vươn thở,

tay, chân, lườn.

28 – 30’
10 – 12’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.

Thực hiện phương pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:
- Tổ 1 tập bài thể dục.
- Tổ 2 tập Bật nhảy.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *


Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
10


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

- Học đ/t bụng, phối hợp.

2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đà một bước
giạm nhảy vào hố cát.
- Đà 3 bước giạm nhảy vào
hố cát.

- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.

- Giáo viên làm mẫu đ/t mới và
cho h/s tập. Chú ý đến các tư thế
cơ bản của học sinh.
10 – 12’
3–4L

- GV làm mẫu + p/t k/t và sau
đó cho h/s tập luyện. gv quan sát
nhắc nhở sửa sai.

3–4L

3 Hiệp

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.
1 – 2’
3. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các
nội dung chính của bài.
3 – 5’
C./ Phần kết thúc:

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.
* BGH Duyệt
Ngày…..tháng...năm 20....
Tiết 43 :

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I./Mục tiêu:
1./ Thể dục: + Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp.
2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đà 3 bước giạm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Bật
nhảy tiếp sức”.

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
11


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ
trợ. Biết PP sức khi chạy
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ..
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
A. Phần mở đầu:
8 – 10’
1. Nhận lớp:giáo viên kiểm tra
1 – 2’

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
sĩ số phổ biến nội dung y/c bài
số , sức khoẻ cho giáo viên.
học.

2. Khởi động:
- Thực hiện 5 đ/t TD phát triển
chung
- Xoay các khớp
- ép dọc , ép ngang.
- Bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, đá lăng sau tại chỗ.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

1 – 2’
3./ Kiểm tra bài cũ:
- Sáu động tác thể dục.
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:
- Ôn 6 động tác:
+ Động tác vươn
thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác chân.
+ Động tác lườn.
+ Động tác Bụng

+ Động tác phối
hợp.

28 – 30’
10 – 12’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.
Thực hiện phương pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ:
- Tổ 1 tập bài thể dục.
- Tổ 2 tập Bật nhảy.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
12

Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

10 – 12’
3–4L

- GV làm mẫu + p/t k/t và sau
đó cho h/s tập luyện. gv quan sát
nhắc nhở sửa sai.

4 – 5’

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

2. Bật nhảy:
- Đà 3 bước giạm nhảy vào
hố cát.

- Trò chơi “Bật nhảy tiếp
sức”.

3./ Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên.

Nam:
500m
Nữ:
450m

- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy
thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
tập. mỗi h/s cách nhau 2m

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.
1 – 2’

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các
nội dung chính của bài.
3 – 5’

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.

2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.
* BGH Duyệt

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
13


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

Ngày…..tháng...năm 20....
Tiết 44 :

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

I./Mục tiêu:
1./ Thể dục: + Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp. Học
2 đ/t thăng bằng, nhảy.
2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Bật
nhảy tiếp sức”.
 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ
trợ.
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còighế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung

LVĐ
Phương pháp lên lớp
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
và y/c bài học.

2. Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không 5
đ/t
- Xoay các khớp
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao
đùi, đá lăng sau.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

1 – 2’
3./ Kiểm tra bài cũ
- Sáu động tác thể dục.
B./ Phần cơ bản
1./ Bàinthể dục:

- Ôn 6 động tác:

28 – 30’
10 – 12’

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.
Thực hiện phương pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành
hai tổ: Tổ 1 tập bài thể dục. Tổ 2
tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
14


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

+ Động tác vươn

lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát,

hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai
cho từng tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó
Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- Giáo viên làm mẫu đ/t mới và
cho h/s tập. Chú ý đến các tư thế
cơ bản của học sinh.

thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác chân.
+ Động tác lườn.
+ Động tác Bụng
+ Động tác phối
hợp.

- Học 2 đ/t thăng bằng, nhảy.
10 – 12’
3–4L

- GV làm mẫu + p/t k/t và sau
đó cho h/s tập luyện. gv quan sát
nhắc nhở sửa sai.

2. Bật nhảy:
- Đà 3 bước giạm nhảy vào

hố cát.
3 hiệp

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

1 – 2’

- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
học sinh nắm rõ.

- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các
nội dung chính của bài.

3 – 5’
- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài

tập về nhà.
3. Xuống lớp.

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
15


Giáo án Thể Dục 7

Nguyễn Văn Hùng

* BGH Duyt
Ngy..thỏng...nm 20....

Tit 45 :

BI TH DC - BT NHY - CHY BN

I./Mc tiờu:
1./ Th dc: + ễn 8 /t vn th, tay, chõn, ln. bng, phi hp, thng
bng, ln. Hc /t iu ho.
2./ Bt nhy: + ễn chy (t do) nhy xa. Hc ng tỏc nhy bc b
trờn khụng.
3./ Chy bn: + Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.
Yờu cu h/s nm & thc hin ỳng phng hng t th /t, cỏc k/t b
tr. Bit PP sc khi chy
II./Phng tin:
H/s dn Sõn, H cỏt sch s. C tay, mi em 2 c.
Giỏo viờn chun b tranh, nh, cũi, gh
III./Ni dung & phng phỏp lờn lp:

Ni dung
LV
Phng phỏp lờn lp
A./ Phn m u
8 10
1. Nhn lp:
1 2
- Cỏn s tp trung lp bỏo cỏo
- GV kim tra s s trang phc,
s s , sc kho cho giỏo viờn.
sc kho h/s, ph bin mc tiờu
v y/c bi hc.

2. Khi ng:
- Tp bi th dc tay khụng 5
/t
- Xoay cỏc khp
- ộp dc, ộp ngang
- Chy bc nh, Nõng cao
ựi, ỏ lng sau.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

- T H trờn gv cho dón cỏch 1
si tay trc sau. Gv hụ v
hng dn lp khi ng.

Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng!
16


Giáo án Thể Dục 7

Nguyễn Văn Hùng
1 2

3./ Kim tra bi c
- 8 ng tỏc th dc.
B./ Phn c bn
1./ Binth dc:
- ễn 8 ng tỏc:
+ ng tỏc vn
th.
+ ng tỏc tay.
+ ng tỏc chõn.
+ ng tỏc ln.
+ ng tỏc Bng
+ ng tỏc phi
hp.
+ ng tỏc thng
bng
+ ng tỏc nhy.
- Hc /t iu ho.

28 30
10 12

- H 4 hng ngang. gv gi 2
3 h/s Thc hin. h/s nhn xột.
Gv ỏnh giỏ cho im.
Thc hin phng phỏp luyn
tp quay vũng. Lp chia thnh
hai t:
- T 1 tp bi th dc.
- T 2 tp Bt nhy.
Sau ú i ngc li.
Mi t c 1 hc sinh iu khin
luyn tp. Giỏo viờn quan sỏt,
hng dn h/s tp luyn. sa
sai cho tng t.

10 12
34L
2. Bt nhy:
- ễn chy (t do) nhy
xa.

- C t tp t 2 n 3 ln. Sau
ú Chia thnh tng cp luyn
tp giỳp nhau sa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- GV lm mu + p/t k/t v sau
ú cho h/s tp luyn. gv quan
sỏt nhc nh sa sai.

4 5

- Hc ng tỏc nhy bc
b trờn khụng.

Nam:
500m
N:
450m

3./ Chy bn: + Luyn tp
chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.

- i hỡnh v PP tp luyn nh
trờn.
- Giỏo viờn tp trung lp. chia
lp theo nhúm sc kho. cho h/s
chy thnh 1 hng dc vũng
quanh sõn tp. mi h/s cỏch
nhau 2m

Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng!
17


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng
1 – 2’

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các
nội dung chính của bài.

3 – 5’

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

Tiết 46 :

- Học sinh quan sát và nhận
xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai
cho h/s nắm rõ.
- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s
thả lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY

I./Mục tiêu:
1./ Thể dục: + Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác.
2./ Bật nhảy: + Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. nhảy “bước bộ” trên không. Trò
chơi “nhảy vào vòng tiếp sức”
 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng, tư thế đ/t đ/t, các k/t

bổ trợ. Chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật.
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Vạch xuất phát. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
A./ Phần mở đầu
8 – 10’
1. Nhận lớp:
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
- GV kiểm tra sĩ số trang phục,
số , sức khoẻ cho giáo viên.
sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu
và y/c bài học.

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
18


Giáo án Thể Dục 7
2. Khi ng:
- Tp bi th dc tay khụng 5
/t
- Xoay cỏc khp
- ộp dc, ộp ngang
- Chy bc nh, Nõng cao
ựi, ỏ lng sau.

Nguyễn Văn Hùng
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
- T H trờn gv cho dón cỏch 1
si tay trc sau. Gv hụ v
hng dn lp khi ng.
1 2

3./ Kim tra bi c
- 9 ng tỏc th dc.
B./ Phn c bn
1./ Binth dc:
- ễn 9 ng tỏc:
+ ng tỏc vn
th.
+ ng tỏc tay.
+ ng tỏc chõn.
+ ng tỏc ln.
+ ng tỏc Bng
+ ng tỏc phi
hp.
+ ng tỏc thng
bng
+ ng tỏc nhy.
+ ng tỏc iu ho.

2. Bt nhy:

- ễn chy (t do) nhy
xa.

28 30
10 12

10 12
34L

34L

- H 4 hng ngang. gv gi 2 3
h/s Thc hin. h/s nhn xột. Gv
ỏnh giỏ cho im.
Thc hin phng phỏp luyn
tp quay vũng. Lp chia thnh
hai t: T 1 tp bi th dc. T 2
tp Bt nhy. Sau ú i ngc
li.
Mi t c 1 hc sinh iu khin
luyn tp. Giỏo viờn quan sỏt,
hng dn h/s tp luyn. sa sai
cho tng t.
- C t tp t 2 n 3 ln. Sau ú
Chia thnh tng cp luyn tp
giỳp nhau sa sai.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- GV lm mu + p/t k/t v sau

ú cho h/s tp luyn. gv quan sỏt
nhc nh sa sai.

4 5
- Hc ng tỏc nhy bc
b trờn khụng.

- i hỡnh v PP tp luyn nh
trờn.

Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng!
19


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

- Trò chơi “nhảy vào vòng tiếp
sức”
1 – 2’

4. Củng cố bài:
- Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các
nội dung chính của bài.

3 – 5’

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm

bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .
ĐHTC
***** *
⊕
***** *
⊕
- Học sinh quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét, sửa sai cho
h/s nắm rõ.

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

* BGH Duyệt
Ngày…..tháng…..năm 20....

Tiết 47 :

ÔN BÀI THỂ DỤC

I./Mục tiêu:
1./ Thể dục: + Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác.
 Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng,đều, đẹp, về phương hướng, tư thế đ/t,
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Vạch xuất phát.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
20


Giáo án Thể Dục 7
A./ Phn m u
1. Nhn lp:
- GV kim tra s s trang phc,
sc kho h/s, ph bin mc tiờu
v y/c bi hc.

2. Khi ng:
- Tp bi th dc tay khụng 5
/t
- Xoay cỏc khp
- ộp dc, ộp ngang
- Chy bc nh, Nõng cao
ựi, ỏ lng sau.

Nguyễn Văn Hùng
8 10
1 2

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

1 2
3./ Kim tra bi c
- 9ng tỏc th dc.
B./ Phn c bn
1./ Binth dc:
- ễn 9 ng tỏc:
+ ng tỏc vn
th.
+ ng tỏc tay.
+ ng tỏc chõn.
+ ng tỏc ln.
+ ng tỏc Bng
+ ng tỏc phi
hp.
+ ng tỏc thng
bng
+ ng tỏc nhy.
+ ng tỏc iu ho.
4. Cng c bi:
- 9 ng tỏc th dc.

28 30
24 26

- Cỏn s tp trung lp bỏo cỏo s
s , sc kho cho giỏo viờn.

- T H trờn gv cho dón cỏch 1
si tay trc sau. Gv hụ v
hng dn lp khi ng.

- H 4 hng ngang. gv gi 2 3
h/s Thc hin. h/s nhn xột. Gv
ỏnh giỏ cho im.
- Giỏo viờnchia lp thnh 4 t.
Mi t c 1 hc sinh iu khin
luyn tp. Giỏo viờn quan sỏt,
hng dn h/s tp luyn. sa sai
cho tng t.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

- C t tp t 2 n 3 ln. Sau ú
Chia thnh tng cp luyn tp
giỳp nhau sa sai.

4 5

- Gi 2 3 h/s thc hin. Hc
sinh quan sỏt v nhn xột. Giỏo
viờn nhn xột, ỏnh giỏ, sa sai

cho h/s.

3 5
- H th lng nh HK. GV

Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng!
21


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

C./ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.
* BGH Duyệt
Ngày…..tháng…..năm 20....

TIẾT 48: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ
A. MỤC TIÊU
- Nhằm kiểm tra đánh giá khả năng tập luyện và tiếp thu k/t của h/s. Giúp học
sinh đánh giá được kết quả học tập của mình; cho điểm theo định kỳ.
- Yêu cầu: thực hiện nghiêm túc hết mình đúng, đều, đẹp các k/t. bài thể dục

B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
22


Giáo án Thể Dục 7

Nguyễn Văn Hùng

- Sõn th dc v sinh sch s
- C tay, mi em 2 c.
C. TIN TRèNH KIM TRA
I. PHN M U
1. Nhn lp: Hc sinh bỏo cỏo s s - trang phc tp luyn.
2. Ph bin ni dung kim tra
- Kim tra bi th dc vi c.
3. Khi ng
- Chy nh nhng thnh 1 hng dc quanh sõn th dc sau v 4 hng ngang c ly
rng.
- Xoay cỏc khp
- Chy bc nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.
- ễn tp ton bi th dc 2x8 nhp.
II. PHN C BN
1. Ni dung kim tra
- Kim tra bi th dc vi c.
2. T chc v phng phỏp kim tra:
- Mi hc sinh c kim tra 1 ln bi th dc, mi ng tỏc 2L x 8 nhp (trng
hp c bit giỏo viờn kim tra ln 2). Khi kim tra ln 2 dự thc hin tt cng
ch t im ti a l 8 im.

- Kim tra theo nhiu t, mi t 3 hc sinh, lp ụng cú th mi t 6-8 em.
- Giỏo viờn hụ nhp hc sinh thc hin ng tỏc.
3. Cỏch cho im
- im kim tra cho theo mc thc hin ng tỏc ca tng hc sinh.
+ im 9 - 10: tp ỳng, p, thuc th t bi th dc.
+ im 7 - 8: tp tng i ỳng, cha p.
+ im 5 - 6: cú t 1 - 2 ng tỏc tp sai.
+ im 3 - 4: cú t 3 ng tỏc tp sai tr lờn.
III. PHN KT THC
1. Giỏo viờn cụng b im
2. Tuyờn dng: cỏc em cú ý thc hc tp t im cao. ng viờn, khuyn
khớch cỏc em cha chm tp im t cha cao.
3. V nh: Cỏc em tp bt cúc 2Lx10m; tp chy vo bui sỏng tựy theo sc ca
mỡnh.

Tit 49 :

BT NHY - CU - CHY BN

I./Mc tiờu:

Trên con đờng thành công không có dấu chân của những kẻ lời biếng!
23


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7

NguyÔn V¨n Hïng

1./ bật nhảy: + Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

+ Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức”.
2./ Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân
3. chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đúng các k/t bổ trợ. chơi trò chơi nhiệt
tình. Biết
PP sức khi chạy.
II./Phương tiện:
 H/s dọn Sân sạch sẽ. Mỗi h/s 1 quả cầu., cột, xà.
 Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế
III./Nội dung & phương pháp lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
A. Phần mở đầu:
8 – 10’
1. Nhận lớp:giáo viên kiểm tra
1 – 2’
- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ
sĩ số phổ biến nội dung y/c bài
số , sức khoẻ cho giáo viên.
học.

2. Khởi động:
- Thực hiện 5 đ/t TD phát triển
chung
- Xoay các khớp
- ép dọc , ép ngang.
- Bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, đá lăng sau tại chỗ.

2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N

1 – 2’
3./ Kiểm tra bài cũ:

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1
sải tay trước sau. Gv hô và
hướng dẫn lớp khởi động.

- ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3
h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv
đánh giá cho điểm.

28 – 30’
B./ Phần cơ bản
1./ bật nhảy:
+ Luyện tập chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân qua xà.

10 – 12’
6 – 7L

- Giáo viên làm mẫu và p/t k/t
sau đó cho h/s tập luyện theo Đh
nước chảy

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!

24


Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7
+ Trò chơi “Bật nhảy tiếp
sức”.

NguyÔn V¨n Hïng
6 – 7’

10 – 12’
2./ Đá cầu:
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng
cầu bằng má trong bàn chân
3. chạy bền: + Luyện tập
chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Nam:
500m
Nữ:
450m

C./ Phần kết thúc:
3 – 5’
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài
tập về nhà.
3. Xuống lớp.

- Giáo viên phổ biến luật, cách
chơi và chia lớp thành 2 nhóm
bằng nhau về nam, nữ và điều
khển h/s chơi .

- giáo viên làm mẫu k/t sau đó
cho h/s tập luyện theo cá nhân
cán sự và giáo viên giam sát
- Giáo viên tập trung lớp. chia lớp
theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy
thành 1 hàng dọc vòng quanh sân
tập. mỗi h/s cách nhau 2m

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV
hướng dẫn và điều khiển h/s thả
lỏng tích cực.
- ĐH nhận xét, xuống lớp.

4L x 8N
1 – 2’

* BGH Duyệt
Ngày…..tháng…..năm 20....

Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng!
25