nhay cao - da cau

Sở GD-ĐT Sóc trăng BÀI 2
Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO – ĐÁ CẦU
MỤC TIÊU
1.Nhảy cao
+Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao
+Yêu cầu:Nắm được các đt bổ trợ đã họcđể thực hiện đúng kỹ thuật từng đt
2.Đá cầu
+Ôn di chuyển, tâng búng cầu
+ Học-Chuyền cầu bằng mu bàn chân
-Giới thiệu kích thước sân và lưới
+Yêu cầu:-Thực hiện tương đối đúng các kt đã học
-Chú ý quan sát và tạp trung tập luyện để thực hiện tương đối đúng kt
chuyền cầu bằng mu bàn chân
-Nghe Gv phổ biến để nắm được kích thước sân bải
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
+Sân tập chùa Phônôrôka, vệ sinh sân bải sạch sẽ, đảm bảo an toàn trong quá trình
tập luyện
+Mỗi tổ 1sợi dây thung, mỗi em 1 quả cầu, tranh ảnh đá cầu, vôi, 2 quả bóng
THỜI GIAN –ĐỐI TƯNG
+2 tiết(tiếtPPCT 39-40) - từ 14 - 18/01/2008
+Hs khối 10
BGH TT Phú Tâm, Ngày12 tháng 01 năm 2008
Trần Quốc Uy

NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
+Nhận lớp
-Kiểm tra sỉ số, sức khoẻ lớp

-Phổ biến nội dung tiết học
+Khởi động
- Tập 10 đt bài TDNĐ
-Xoay các khớp tay, chân, hông,ép
gối dọc, ngang, tại chỗ chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi,chạy đá lăng chân
trước, sau, ngang.
-Đứng tại chổ đưa 1 chân ra trước
nhún đệm khi nghe hiệu lệnh bậc lên
cao(có đổi chân).
+Kiểm tra bài cũ
-Đi 1-3 bước giậm nhảy đá lăng
(liên tục 2-3 lần)
-thực hiện kỹ thuật búng cầu
PHẦN CƠ BẢN
1.Nhảy cao
+Ôn một số đt bổ trợ nhảy cao
-Đứng tại chổ đá lăng (từng
chân sau đó đổi chân)
-Đứng tại chổ giậm nhảy đá
lăng
-Đi 1,3 bước giậm nhảy đá lăng
liên tục
-Chạy đà 3 bước giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà

2-3 phút
2x8/1đt
2x8/1đt
4-6 lần

2-3 em
2-3 em
8-10 lần
6-8 lần
2-3 lần
2-3 lần
-Cán sự tập hợp lớp thành đội hình 4
hàng ngang để thực hiện báo cáo
-Gv phổ biến, cả lớp chú ý nghe.
-Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 X
-Gv nhắc lại kt đt, sau đó gọi hs lên thực
hiện theo từng nội dung, cả lớp quan sát,
nhận xét, Gv căn cứ mức độ thực hiện để
cho điểm.
-Gv thò phạm và nhắc lại yêu cầu kt từng
đt sau đó phát lệnh cho hs thực hiện theo
thứ tự từng đt một theo đội hình khởi
động
-đội hình tập luyện
x x x x x
x x x

x x x

x x x x x

x x x
x x x

x x x
x x x
2.Đá cầu
+Ôn: -Kỹ thuật di chuyển ngang


-Kỹ thuật tâng búng cầu
+Học:-chuyền cầu bằng mu bàn
chân

-Giới thiệu kích thước sân và
lưới( dựa vào sách TD 10 tr101,102.)
PHẦN KẾT THÚC
+Thực hiện một số đt hồi phục cơ
bắp.
+Nhận xét, đánh giá tiết học, giao bài
tập về nhà, chuẩn bò cho giáo án sau.
2 lần
2-3 lần
2-3 lần
10 phút
2-3 em
2-3 lần
15 phút
2-3 cặp
10 phút
2-3phút

Tập luyện ở đội hình khởi động
-Gv thò phạm và nhắc lại các bước thực
hiện để hs quan sát
- lần 1, Gv vừa thực hiện vừa hô nhòp cho
cả lớp thực hiện theo
-lần 2(3),Gv vừa hô nhòp cho cả lớp thực
hiện vừa quan sát để sửa sai
-Gv thò phạm cho hs quan sátvà nhắc lại
một số yêu cầu kt
-Gv cho các tổ về vò trí tập luyện, Gv
quan sát và hướng dẫn sửa sai.
-Gv tập hợp lớp lại và gọi 2,3 em lên
thực hiện cho cả lớp quan sát, nhận xét.
-Gv gọi 1 hs lên hổ trợ để thực hiện đt
chuyền cầu bằng mu bàn chân cho hs
quan sát kết hợp nêu lên một số yêu cầu
kt cho hs nắm
Đội hình tập luyện( 2 hàng đứng đối
diện, hàng tung cầu hàng chuyền cầu,
sau đó đổi bên)
x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x
-Gv tập hợp lớp lại và gọi vài em lên
thực hiện cho cả lớp nhận xét
-Gv hướng dẫn cho hs xem qua tranh ảnh

(Gv tự vẽ)
Gv cho thực hiện ở đội hình khởi động
-Cán sự nhận xét, Gv đánh giá chung và
hướng dẫn hs tập luyện ở nhà
*Nhận xét sau tiết dạy:
-Lớp 10a1:không vắng
-Lớp 10a2:Vắng:Xuân, Hiếu, Cương, Đương, Hải, Minh,Ng. Thu, Nhạn,Dũng, Bằng,
Lập
-Lớp 10a3:Vắng:Bằng, Vũ, Tâm, Nga, Thái, Sóc
-Lớp 10a4:Vắng:Ngan, Q.Duy, V.Thảo, Tùng, Huy
-Lớp 10a5:Vắng:Mỹ Á, Mẫn, Đại
-Lớp 10a6:Vắng:Hồng, Thảo, K.Thanh, Hen, Thái, Phượng
-Lớp 10a7:Vắng:Quang, D.Tâm
-Lớp 10a8:Vắng:Dân, Bảo, Tònh, H.Nghóa, T.Nghóa, Phụng(Huỳnh)
- Lớp 10a9:Vắng: