Ẩm thực nhật bản súp misoshiru

Misoshiru - Súp Miso
Sơ lược
Với nhiều quốc gia, tương được xem là món ăn quốc hồn, quốc túy. Tuy vậy mỗi vùng, thậm chí
mỗi nhà, tương đều mang hương vị riêng biệt… khiến người ta luyến nhớ. Đó có thể là tương
làng Bần ngon nhất đất Việt, tương đậu nành - Hàn Quốc, tương Miso - Nhật Bản đang dần
chinh phục ẩm thực thế giới.
Đối với những ai đam mê khám phá những nét tinh tế của ẩm thực Nhật Bản, chắc chắn không
thể bỏ qua một món ăn truyền thống trứ danh của đất nước xứ sở Phù Tang này – súp Miso. Đây
là món ăn đặc biệt rất được người dân Nhật ưa chuộng và xuất hiện trong hầu hết những bữa ăn
hằng ngày của người dân nơi đây. Nếu có dịp đến với nước Nhật xinh đẹp, bạn đừng bỏ qua cơ
hội thưởng thức món ăn có hương vị đậm đà và bổ dưỡng này nhé. Uống canh Miso là một thói
quen lâu đời của người Nhật, trung bình mỗi ngày người Nhật dùng canh Miso ít nhất một lần
trong các bữa ăn. Vị thanh ngọt đậm đà của Miso hòa quyện cùng cơm trắng dẻo thơm tạo thành
một bữa điểm tâm trọn vẹn cho người dân đất nước Mặt Trời mọc.
Súp Miso (味噌汁- misoshiru) hay còn gọi là canh tương là một món ăn truyền thống của ẩm
thực Nhật Bản. Canh tương bao gồm nước dùng gọi là “dashi” nấu cùng với tương miso và một
số nguyên liệu khác như đậu phụ, wakame (rong biển), hành lá... Một số thành phần khác được
thêm vào dựa trên công thức nấu ăn của từng khu vực, theo mùa và sở thích cá nhân của mỗi
người như: nấm, khoai tây, rong biển, hành tây, đậu phụ, tôm, cá, ngao, trai, củ cải cắt lát… Súp
Miso là món chính trong bữa ăn sáng của người Nhật,ăn kèm với cơm,trứng,cá và dưa chua. Các
món súp cũng được phục vụ ăn trưa và tối với những hương vị khác lạ hơn.


Có thể tìm thấy Misoshiru ở đâu
Hầu hết các công ty du lịch khi đưa đoàn khách đến thăm Nhật Bản đều giới thiệu về món súp
Miso này để du khách có dịp thưởng thức. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự mình tìm kiếm và thưởng
thức món ăn này tại bất kỳ nhà hàng và quán ăn bình dân tại Nhật Bản, súp Miso là một trong
những món ăn phổ biến, mang “quốc hồn quốc tuý” của Xử sở Hoa Anh đào và đã có truyền
thống từ rất lâu đời.

Một vài nét vài Súp Miso

Miso là một loại gia vị, thực phẩm truyền thống của Nhật Bản khá giống với món tương dân dã,
gần gũi của người Việt Nam. Miso được làm chủ yếu từ đậu nành, gạo và lúa mạch cho lên men
trộn cùng với muối và nấm Koji Kin. Miso được phân thành ba loại chính dựa theo thời gian ủ và
đặc điểm màu sắc của chúng: Shiromiso (miso trắng), Akamiso (miso đỏ), Kuromiso (miso đen).
Mầu sắc của miso được tạo ra bởi thời gian ủ của miso. Đậu nành sau khi được nghiền nhỏ đem
trộn đều với muối và gạo, lúa mạch đã được nấu chín, sau đó trộn đều với men. Sau từ 1-2 tháng
ủ trong phòng ở nhiệt độ 30 độ C sẽ cho Miso trắng, sau 4-5 tháng sẽ cho Miso đỏ, trên 1 năm thì
cho Miso đen. Ngoài ra còn nhiều loại miso khác nhau về thành phần nên khác nhau nhiều về
hương vị tạo nên một hệ thống đồ sộ các loại tương Miso như: Mugi (lúa mạch), Gokoku (làm từ
5 loại ngũ cốc), Genmai (gạo lứt), Taima (hạt gai dầu), Sobamugi (kiều mạch)…


Dashi là một loại hạt nêm chế biến sẵn thường được dùng để chế biến một số món ăn Nhật Bản.
Dashi thường được chế biến từ cá mòi khô, tảo bẹ khô, cá ngừ, nấm hương, đây là loại gia vị đặc
biệt góp phần tạo nên hương vị đặc trưng cho món ăn Nhật Bản. Tuy hiện nay trên thị trường có
bán rất nhiều loại Dashi đóng hộp nhưng nếu muốn tự làm Dashi thì cách đơn giản nhất là bạn có
thể luộc tảo bẹ, thịt cá ngừ khô bào mỏng trong nước rồi dùng vải lọc lấy nước trong, nước Dashi
sau đó có thể được dùng để nấu súp Miso ngay sau đó. Khi chế biến canh Miso việc lựa chọn
loại miso nào sẽ quyết định hương vị của món canh Miso. Miso được chế biến chủ yếu từ đậu
nành kết hợp với gạo, lúa mạch, muối rồi được ủ cho lên men. Sản phẩm sẽ là hỗn hợp đặc sánh,
hỗn hợp này sẽ được dùng làm nước tương, nước sốt, để muối rau củ hoặc chế biến các món ăn
tiêu biểu như như canh Miso hay Ramen, Udon, Nabe, Imoni…

Công thức chế biến Misoshiru
Nguyên liệu chế biến canh miso:
•

Nước dùng

•

1 gói dashi

•

Đậu hủ mềm cắt nhỏ

•

Wakame(rong biển)

•

Hành tây,hành lá.
Cách làm:
-Cho nước dùng vào nồi đun sôi bỏ bột dashi vào và khuấy đều.

-Đun sôi ở nhiệt độ cao trung bình, sau khi sôi giảm nhiệt độ và đun trong khoảng 5p.
-Bỏ 1 muỗng canh miso vào một cái lọc, trộn với dashi cho đến khi nó được pha trộn đều.
-Cắt nhỏ đậu phụ cho vào nồi, khuấy nhẹ để đậu phụ không bị nát.
-Ngâm wakame khô trong nước.


-Cắt wakame, hành lá, hành tây vào bát súp.

-Đổ nước trong nồi vào bát súp.

Được làm từ những nguyên liệu mang tính hàn cao, súp Miso không chỉ giúp người ăn cảm thấy
được sự thanh mát mà còn rất tốt cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những lợi ích
tuyệt vời của việc dùng canh Miso thường xuyên như: tăng cường sinh lực, giảm nguy cơ tiểu

đường, giảm lượng mỡ trong trong gan và máu, canh Miso còn giúp phòng ngừa bệnh ung thư,
mà đặc biệt là bệnh ung thư vú ở phụ nữ.