GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 KÌ 2( CHI TIẾT)

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 37 : nhảy cao - cầu lông
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với
đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một
cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.

- Chạy hất gót.
- Chạy lăng mũi chân.
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
Luyện tập một số động tác bổ trợ nhảy cao:
- Đứng lăng trớc - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 30
28 - 30
2l x 10C
2l x 10C
2l x40
2l x 30C
3l
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp khởi động chuyên
môn.
Đội hình tập bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
xà tiếp đệm bằng chân giậm.
2. Cầu lông.
Luyện tập các kỹ thuật cơ bản cầu lông
đã đợc học ở lớp 8
a) Các động tác khởi động với vợt:
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải
- xoay cổ tay bên trái.
b) Cách cầm vợt, cầm cầu và các t thế chuẩn
bị cơ bản.
- Cách cầm vợt:
- Cách cầm cầu: Có 2 cách cầm cầu.

Cầm vào cánh cầu Cầm vào thân cầu
- T thế chuẩn bị :

TTCB 1 TTCB 2
* Chú ý:
+ TTCB 1 thờng đợc sử dụng trong tập luyện
hoặc khi phòng thủ trong thi đấu
+ TTCB 2 thờng đợc sử dụng trong thi đấu
cầu lông, khi chuẩn bị đỡ phát cầu hoặc
khi sử dụng các kỹ thuật đánh cầu cao tay.
c) Các kỹ thuật di chuyển.
- Di chuyển đơn bớc tiến:
Tiến phải Tiến trái
- Di chuyển đơn bớc lùi.
Lùi phải Lùi trái
d) Kỹ thuật đánh cầu thấp tay.
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
x x
x x
x x
Đội hình tập di chuyển.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- GV sửa cho học sinh cách cầm

vợt và các tự thế chuẩn bị.
- Học sinh tập theo tiếng còi kỹ
thuật di chuyển kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp thuận tay,
trái tay (không cầu).
- Đội hình tập luyện đánh cầu qua
lại.
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS cách cầm vợt và các t thế di
chuyển khi đánh cầu.
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
- Đánh cầu thấp thuận tay.
- Đánh cầu thấp trái tay.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò.
- Tập đánh cầu phải thấp tay, trái thấp tay.

4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
4 - 5
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 38 : nhảy cao - cầu lông - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với
đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay một cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.

C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
II. Phần cơ bản.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30

2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
Cả lớp

ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
1. Nhảy cao:
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
- Bật cóc.
b) Trò chơi:
Chạy tiếp sức cõng bạn
2. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nam : 400m
- Nữ : 200m
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò.
- Di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp
trái tay và thuận tay.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!

- HS hô : Khoẻ!
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
2l x 25m.
4 - 5
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- HS tập theo tiếng còi.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x

Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x

x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS. x x x x x
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Sân trờng
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 39 : nhảy cao - cầu lông
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua.
+ Học giai đoạn chạy đà của nhảy cao kiểu Bớc qua
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay,
trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà và
chạy đà một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một
cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N

2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
II. Phần cơ bản.

1. Nhảy cao:
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
b) Học giai đoạn chạy đà.
- Các bớc đà đợc chia làm 2 phần: Một số bớc
đà đầu và ba bớc cuối.
- Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau: Bớc thứ
hai dài nhất và bớc thứ ba ngắn nhất trong ba
bớc.
2. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò.
- Di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp
trái tay và thuận tay.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
2l x 10C

2l x40C
2l x 30C
4 - 5
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Tập cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình học chạy đà.

- Chạy đà chính diện qua xà và
tiếp đệm bằng chân giậm nhảy còn
chân lăng co.
- Chạy đà tự do xác định chân
giậm nhảy và cách đo đà.
Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m
x x x x x x x
Sau 12 - 15 2 nhóm đổi vị trí TL
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 40 : nhảy cao - cầu lông - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: + Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà.
+ Học kỹ thuật giậm nhảy.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với
đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà, chạy
đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.

2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
- Kỹ thuật chạy đà.
II. Phần cơ bản.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
1. Nhảy cao:
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.

- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
b) Học kỹ thuật giậm nhảy của nhảy cao
kiểu Bớc qua.
- Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm
giậm nhảy.
- Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân vào điểm
giậm nhảy.
*Chú ý
- Mức xà càng cao, điểm giậm nhảy càng cần
nhích xa xà hơn do đó phải biết điều chỉnh đà
cho hợp lý.
- Chạy đà - giậm nhảy tốt nhng nếu đỉnh cao
đạt đợc không trùng với đỉnh cao của xà
ngang cũng dễ làm rơi xà.
- Góc độ giậm nhảy hợp lý kiểu Bớc qua đối
với HS THCS khoảng 90
0
, góc độ bay khoảng
70 - 80
0
2. Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
3. Chạy bền
Trò chơi : Ngời thừa thứ ba
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.

2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò.
- Di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp
trái tay và thuận tay.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
4 - 5
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Tập cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy

- GV hớng dẫn học sinh cách chạy
đà và đặt chân vào điểm giậm nhảy.
Chú ý quan sát sửa sai cho HS.
Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
GV phổ biến luật chơi và hớng dẫn
HS cách chơi.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 41 : nhảy cao - cầu lông
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy.
- Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với
đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học kỹ thuật di chuyển đa bớc.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà, chạy
đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật di
chuyển đa bớc một cách tơng đối.

B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.
II. Phần cơ bản.
8 - 10

45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
1. Nhảy cao:
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
b) Luyện tập chạy đà - giậm nhảy.
- Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm
giậm nhảy.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
xà.
- Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân vào điểm
giậm nhảy.
2. Cầu lông:
a)Luyện tập các kỹ thuật.
Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
b) Học kỹ thuật di chuyển đa bớc.
- Di chuyển ngang.

D/c ngang bớc đệm D/c ngang bớc chéo
- Di chuyển lên 2 góc gần lới.
- Di chuyển về 2 góc cuối sân.
III. Phần kết thúc.

1. Hồi tĩnh.
2. Nhận xét.
3. BTVN
4. Xuống lớp.
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
3l
3l
3l
4 - 5
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy

GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
- GV làm mẫu động tác 1 lần.
- Vừa phân tích vừa thị phạm động

tác.
- Hô chậm cho HS tập từng bớc
chân và tập cùng học sinh.
- Tập theo tiếng còi. GV chú ý
quan sát sửa sai cho HS.
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí
tập luyện.
Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Tiết 42 : nhảy cao - cầu lông - Chạy bền.
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy.
+ Học kỹ thuật trên không và tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết
hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà, chạy
đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật di
chuyển đa bớc một cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.

- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy.
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
8 - 10
45
2l x 8N

2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
b) Học kỹ thuật trên không và tiếp đệm nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất.
+ Chân lăng tiếp đất trớc, sau đó đến chân
giậm nhảy. Khi chân bắt đầu chạm đất, cần
chùng chân để giảm chấn động.
+ Khi tiếp đệm vẫn cần chú ý động tác của tay
và thân trên khéo để không chạm xà.
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
3. Chạy bền
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nam : 400m
- Nữ : 200m

III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
2. Nhận xét.
3. BTVN
4. Xuống lớp.
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
4 - 5
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL chạy đà - giậm
nhảy - trên không

- GV làm mẫu động tác trên không
và tiếp đệm.
- Phân tích kỹ thuật động tác và
làm mẫu.
- HS tập mô phỏng động tác không
qua xà.
Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x

* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí
tập luyện.
x x x x x
Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Sân trờng
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 43 : nhảy cao - cầu lông
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết
hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà, chạy
đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm một cách
tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật di
chuyển đa bớc một cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không -
tiếp đất.
II. Phần cơ bản.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30

2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng

1. Nhảy cao:
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
b) Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.

3. Bài tập về nhà.
- Tập mô phỏng các giai đoạn kỹ thuật của
nhảy cao.
- Tập đánh cầu qua lại.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
2l
2l
3l
3l
4 - 5
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL chạy đà - giậm
nhảy - trên không - tiếp đệm.



Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x

12 - 15m

x x x x x x x
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí
tập luyện.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 44 : nhảy cao - cầu lông - Chạy bền.
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết
hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà, chạy
đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm một cách

tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật di
chuyển đa bớc một cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không -

tiếp đệm.
II. Phần cơ bản.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
1. Nhảy cao:
a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao
- Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng
ngang.
- Đứng lên ngồi xuống.
- Bật thu gối.
b) Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.

- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
3. Chạy bền
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nam : 500m
- Nữ : 300m
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập mô phỏng các giai đoạn kỹ thuật của
nhảy cao.
- Tập đánh cầu qua lại.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
2l x 10C
2l x40C
2l x 30C
2l
2l
3l
3l
4 - 5
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.

Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL nhảy cao


Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
* Sau 12 - 15 thì 2 nhóm đổi vị trí
tập luyện.
x x x x x
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Sân trờng

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 45 : nhảy cao - cầu lông
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết
hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên không
- tiếp đệm một cách tơng đối.
- Cầu lông:+ Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật di
chuyển đa bớc một cách tơng đối đợc.
+ Thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải một cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không -
tiếp đệm.
II. Phần cơ bản.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
1. Nhảy cao:
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các

giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
2. Cầu lông:
a) Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
b) Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
- Kỹ thuật phát cao - sâu.
- Kỹ thuật phát cầu thấp gần lới.
Chú ý:
- Kỹ thuật phát cầu cao sâu thờng đợc sử dụng
trong thi đấu đơn.
- Kỹ thuật phát cầu thấp gần thờng sử dụng
trong thi đấu đôi.
III. Phần kết thúc.
2l
2l
3l
3l
4 - 5
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL nhảy cao.


Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
- GV làm mẫu động tác phát cầu
mặt vợt phải.
- Phân tích kỹ thuật động tác.
- Vừa phân tích vừa làm mẫu.
- Hô chậm cho HS tập mô phỏng
động tác. (Không cầu.)
- Hai HS một cầu tập phát cầu qua
lại.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.
Đội hình hồi tĩnh.
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.
- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập mô phỏng các giai đoạn kỹ thuật của
nhảy cao.

- Tập đánh cầu qua lại.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 46 : nhảy cao - cầu lông - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật
chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết
hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên không
- tiếp đệm một cách tơng đối.
- Cầu lông:+ Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật di
chuyển đa bớc một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải
một cách tơng đối.

B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
II. Phần cơ bản.
8 - 10
45
2l x 8N

2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm

- Chia lớp thành 2 nhóm TL
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
1. Nhảy cao:
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
2. Cầu lông:
Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
3. Chạy bền:
Trò chơi:
- Ngời thừa thứ ba
- Kéo co.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Thả lỏng các khớp.

- Thực hiện động tác vơn thở.
2. Nhận xét giờ học.
- u điểm.
- Nhợc điểm.
3. Bài tập về nhà.
- Tập mô phỏng các giai đoạn kỹ thuật của
nhảy cao.
- Tập đánh cầu qua lại.
4. Xuống lớp.
- GV hô: Lớp giải tán!
- HS hô : Khoẻ!
2l
2l
3l
3l
4 - 5
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL nhảy cao.


Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x
- Sau 10 - 12 hai nhóm đổi vị trí
tập luyện.
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
Đội hình chơi Kéo co
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

x x
x x
x
x
x
x
x x x x
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 47 : nhảy cao - cầu lông
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và kỹ thuật

chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm.
- Cầu lông : + Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết
hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên không
- tiếp đệm một cách tơng đối.
- Cầu lông:+ Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật
đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật di
chuyển đa bớc một cách tơng đối đợc.
+ Thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái một cách tơng đối.
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.

- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
II. Phần cơ bản.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
Cả lớp
ngồi xuống
Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
1. Nhảy cao:
Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy
cao kiểu Bớc qua.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
xà.
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy. (Cha qua xà)
- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các
giai đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy -
trên không - tiếp đệm.
2. Cầu lông:
a) Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết
hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.

- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ
thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
b) Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
2. Nhận xét giờ học.
3. Bài tập về nhà.
4. Xuống lớp.
2l
2l
3l
3l
4 - 5
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
+ Nhóm 1: Học nhảy cao.
+ Nhóm 2 : Học cầu lông.
Đội hình TL bài tập bổ trợ.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

Đội hình TL nhảy cao.


Đội hình tập cầu lông
x x x x x x x
12 - 15m

x x x x x x x

- GV làm mẫu động tác phát cầu
mặt vợt trái.
- Phân tích kỹ thuật động tác.
- Vừa phân tích vừa làm mẫu.
- Hô chậm cho HS tập mô phỏng
động tác. (Không cầu.)
- Hai HS một cầu tập phát cầu qua
lại.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho
HS.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x
.....
x x x x x x x

Đội hình xuống lớp.
xxxxxxxxxxx
....
xxxxxxxxxxx

Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng
Tiết 48 : nhảy cao - cầu lông - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận
tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
- Chạy bền: Chạy biến tốc.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp

đệm và thực hiện một cách tơng đối.
- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc kết hợp với kỹ thuật đánh
cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc. Thực hiện kỹ thuật phát cầu
mặt vợt trái một cách tơng đối.
- Chạy bền: HS thực hiện đợc kỹ thuật chạy biến tốc 50N x 50C
B. Địa điểm - phơng tiện.
- Sân tập thể dục của trờng.
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
C. Tiến trình dạy học.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,
gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.

- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
II. Phần cơ bản.
8 - 10
45
2l x 8N
2l x 8N
2l x 30
2l x 30
2l x 30
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
28 - 30
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

Đội hình khởi động.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Trực ban cho lớp khởi động
chung.
- GV cho lớp KĐCM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
x
- GV nhận xét đánh giá, cho điểm
- Chia lớp thành 2 nhóm TL
Cả lớp
ngồi xuống