Thể dục Tiết 12

Giáo án số 12 Khối 12
Ngày soạn 27/09/2008
Bài: - kiểm tra chạy tiếp sức
I. Mục tiêu
- Kiểm tra, nhằm đanh giá mức độ hoàn thiện kĩ thuật sự phối hợp
và năng lực sức nhạnh của học sinh . lấy kết quả sang thang
điểm, tính điểm một tiết.
- Y/c hoc sinh, thực hiện tốt kĩ thuật chạy ngắn, đạt thành tích từ
chung bình khá trở lên.
- Đảm bảo an toàn khi kiểm tra học kì.
II. Địa điểm - Phơng tiện
Địa Điểm- sân thể dục
Phơng tiện-100%h/s có giầy pata đơng chạy 100m và gậy tiếp sức
III. Tiến trình lên lớp

Nội dung
Thời lợng
Phơng pháp tổ chức học
SL TG
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số trang phục
dụng cụ.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
buổi học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh
sân TD với 50%-60% sức, đảm
bảo cự li dãn cách 1,5 - 2m
- Nghiêm túc khi chạy
- Các động tác TD tay không:

+ ĐT- tay cao phía trớc
+ ĐT- vặn mình
+ ĐT- lng bụng
+ ĐT- lờn
- Xoay các khớp cổ tay cổ chân
Khớp gối, hông, vai và khớp cổ
- ép dẻo + ép dọc
+ ép ngang
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
3 Kiểm tra bài cũ:
2vòng

2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
30m
30m
30m
30m
8
6

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x




- Lớp trởng tập hợp lớp thành 4
hàng ngang, báo cáo GV
- lớp chạy thành hàng vòng
tròn.


- Lớp thành 4 hàng ngang cự li
dãn cách 2m so le nhau
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


- Lớp trởng hoặc (GV) hô
- Cả lớp thực hiện bài khởi
động
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx

1

B. Phần cơ bản
1. Đọc thang điẻm kiểm tra.
- Điểm kĩ thuật của học sinh
trong một nhóm là nh nhau
+ Điểm 9 10: Thực hiện
đúng kỹ thuật trao nhận tín
gậy phối hợp cơ bản cuối khu
vực quy định, chạy tốt độ cao.
+ Điểm 7 8: Thực hiện đúng
kỹ thuật trao nhận tín gậy
phối hợp cơ bản ở giữa khu vực
quy định, chạy tốt độ trung
bình.
+ Điểm 5 6: Thực hiện đúng
kỹ thuật trao nhận tín gậy
phối hợp cơ bản ở trong khu
vực quy định, chạy tốt độ chậm.
+ Điểm 3 4: Thực hiện đúng
kỹ thuật trao nhận tín gậy,
chạy với tốc độ chậm.
+ Điểm 1 2: Kong thực hiện
đúng kỹ thuật trao nhận tín
gậy.
- chú ý ; thang điểm này đối
với các em học sinh có yếu tố
tâm lí, sức khoẻ tốt (bình

thờng ) còn đối với học sinh
có bệnh lí y/c = 1/2 _ 2/3 so
mức trung bình chung
2. - Tiến hành kiểm tra:
- Lần lợt 1 hoặc 2 nhóm vào
kiểm tra và 1 2 nhóm chuẩn
bị bên ngoài. Lenh suất phát
gồm 3 lệnh ( vào chỗ, sẵn sàng
và chạy). xuất phát thấp với 4
điểm chống. không dùng bàn
đạp
- Đánh giá :
+ Khĩ thuật 70%
+ ý thức 10%
+ Kĩ thuật 20%
- Đọc thành tích và đánh giá
kết quả

32
- GV đọc thang điẻm kiểm tra.
- Học sinh chú ý lăng nghe, nhớ
thang điểm cố gắng phấn đấu ở
đội hình.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

- Y/c học sinh dữ chật tự tác
phong nhanh nhẹn

- GV tiến hành kiểm tra theo
đội hình
xxxxxxx
xxxxxxx
x x x
x x x
x x x
20m 20m


2
3. Củng cố : không
- GV gọi từng 1 tốp theo thứ tự
sổ điểm lớn từ 1 cho đến hết
- h/s chú ý nghe và thực hiện
- GV quan sát, nhận xét, cho
điểm và nhắc nhở học sinh

C. Phần kết thúc
- Thả lỏng dũ chân tay kết hợp
thở sâu
- Nhận xét giờ học
- Ra bài tập về nhà
+ Nam ôn từ đt 1 50
+ Nữ ôn từ đt 1 10
3 x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


Xuống lớp
IV. Rút kinh nghiệm .


3