Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (83.75 KB, 2 trang )
Điểm mặt những “thủ phạm” gây mất ngủ
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn mất ngủ ban đêm như cuộc sống bận rộn, căng
thẳng… Dưới đây là những nguyên nhân sức khỏe chủ yếu khiến bạn mất ngủ và
hãy đi khám bác sĩ nếu nghi ngờ.
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn mất ngủ ban đêm như cuộc sống bận rộn, căng thẳng… Sức
khỏe thể chất không tốt cũng có thể gây mất ngủ.
Dưới đây là những nguyên nhân sức khỏe chủ yếu khiến bạn mất ngủ và hãy đi khám bác sĩ
nếu nghi ngờ:
1. Đau
Tình trạng đau ở một hoặc nhiều bộ phận của cơ thể như đau đầu, đau cơ hoặc đau khớp có
thể là nguyên nhân gây mất ngủ. Thay vì uống thuốc giảm đau không kê đơn, bạn hãy đi khám
bác sĩ.
2. Chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn hô hấp trong giấc ngủ. Rối loạn sức khỏe này ảnh hưởng tới
nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Không được tự ý uống thuốc điều trị tình trạng này.
3. Mãn kinh
Theo các nghiên cứu y khoa, phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh ngủ ít hơn. Phụ nữ thường
tắt kinh ở độ tuổi 45 tới 51. Họ có thể bị mất ngủ nhiều đêm.
4. Nhiễm trùng đường tiểu
Nhiễm trùng đường tiểu là nguyên nhân khác có thể gây mất ngủ. Bạn có thể cảm thấy đau, cảm
giác thường xuyên muốn đi tiểu khiến bạn tỉnh táo suốt đêm. Ở phụ nữ mang thai, rối loạn này
càng tăng.
5. Bệnh hen
Nếu bạn bị hen mạn tính, rối loạn hô hấp sẽ khiến bạn bị gián đoạn giấc ngủ, cảm thấy buồn ngủ
và mệt mỏi suốt cả ngày.
6. Hội chứng chân bồn chồn
Hàng triệu người bị hội chứng này. Đây là tình trạng một người có cảm giác bồn chồn ở chân
khiến họ mất ngủ. Người bệnh có thể cảm thấy tê, đau, giật và thậm chí là cảm giác bỏng rát ở
chân.
7. Tiểu đường