9 thực phẩm cần tránh xa khi đói

9 thực phẩm cần tránh xa khi đói
14/11/2016 08:55
7

•
•
•

Chuối, sữa chua, cam quýt, dưa chuột, bánh ngọt là những thực phẩm có
thể gây kích ứng dạ dày, tăng lượng đường trong máu nếu bạn ăn khi đói.
5 thực phẩm cực tốt nhưng tuyệt đối không ăn khi đói
Khi đói dù thèm đến mấy cũng tránh xa 20 loại thực phẩm này
Ăn 3 múi mít khi bụng đói trong vòng 7 ngày bạn sẽ sốc vì kết quả sau đó


Theo Boldsky, nếu bạn ăn các thực phẩm giàu đường như kẹo, bánh ngọt... lúc đói
sẽ làm tăng mức insulin trong cơ thể, gây quá tải cho tuyến tụy. Điều này làm gia
tăng đột ngột lượng đường trong máu, dẫn đến bệnh tiểu đường.


Sữa chua tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn khi dạ dày trống rỗng. Vi khuẩn có
lợi trong sữa chua sẽ phản ứng với các loại nước trong lớp niêm mạc dạ dày, gây ra
các vấn đề về dạ dày.

Hàm lượng chất xơ cao trong quả lê có thể làm tổn thương màng nhầy trong lớp dạ
dày trống rỗng.


Cà chua là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nếu bạn ăn cà chua khi đói, aixt trong
loại quả này sẽ phản ứng với axit tiêu hóa trong dạ dày, kích thích hình thành sỏi
trong dạ dày.

Dưa chuột rất giàu axit amin, nó có thể gây ra chứng ợ nóng, đầy hơi và đau bụng,
đặc biệt nếu ăn khi đói.

Chuối có thể làm tăng lượng magiê, gây phản ứng với canxi trong máu, ảnh hưởng
đến tim mạch.


Màu sắc và hương vị nhân tạo cùng với hàm lượng axit cao trong đồ uống có ga có
thể gây hại cho cơ thể nếu bạn tiêu thụ chúng với dạ dày trống rỗng. Khi đó, chúng
sẽ phản ứng với axit trong dạ dày, gây tổn hại màng nhầy, giảm lượng máu cung
cấp cho dạ dày. Kết quả là thức ăn sẽ tiêu hóa chậm hơn.


Các loại trái cây có múi rất giàu axit, có thể gây chứng ợ nóng, tăng nguy cơ viêm
dạ dày, thậm chí loét dạ dày nếu bạn ăn khi đói.


Ăn đồ cay vào buổi sáng lúc đói có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, tăng sản
xuất axit, gây rối loạn tiêu hóa