Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước cam hàng ngày

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước cam hàng
ngày
Phương Mai | 12/11/2016 09:11
53

•
•
•

Không chỉ thơm ngon, nước cam còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như ổn
định huyết áp, cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đau tim hay ung thư nếu
tiêu thụ thường xuyên.
Cứ uống nước cam kiểu này thì họa sẽ tìm đến bạn sớm thôi
Uống nước nhân trần, cam thảo kiểu này, không sớm thì muộn cũng bị suy thận
6 lưu ý cần “ghi sổ” khi uống nước cam

Nước ép cam tươi có chứa rất nhiều khoáng chất, flavonoid, vitamin và dinh dưỡng
thực vật, tất cả đều cần thiết cho cơ thể con người. Tiêu thụ nước cam thường xuyên
sẽ mang lại nhiều lợi ích dài lâu cho sức khỏe.
Giảm nguy cơ đau tim
Theo Boldsky, nước cam giúp ngăn ngừa các rối loạn tim mạch. Chất hersperidin
trong loại quả này chống lại tắc nghẽn động mạch, làm giảm nguy cơ đau tim.
Ổn định huyết áp
Nước cam chứa hàm lượng magiê cao, là thức uống hoàn hảo cho những người có
huyết áp thấp hoặc cao. Magiê giúp ổn định huyết áp trở lại mức bình thường.


Nước cam có nhiều công dụng cho sức khỏe. Ảnh: Healtheatingfood.

Giảm đau
Flavoinoids trong cam có đặc tính chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm khớp, chữa bệnh

tê cứng và đau liên quan đến tình trạng này.
Cải thiện hệ miễn dịch
Nước ép cam và trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C, giúp tăng khả năng
miễn dịch, chống lại bệnh cúm, cảm lạnh.
Điều trị loét
Nước cam hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm loét, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động
hiệu quả.
Ngăn ngừa sỏi thận
Uống nước cam thường xuyên giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Nồng độ các
chất khoáng và hóa chất thường gây ra sỏi thận, citrate trong nước cam sẽ làm giảm
nồng độ axit trong nước tiểu và ngăn ngừa các rối loạn như vậy.
Ngăn ngừa ung thư
Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư
miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi.
Cải thiện làn da, giảm cân
Các đặc tính chống oxy hóa của cam giúp da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ, giảm thiểu
các tác động của lão hóa. Đồng thời, các chất chống oxy hóa này cũng hỗ trợ việc
giảm cân hiệu quả.


Điều trị thiếu máu
Thiếu sắt gây thiếu tế bào máu trong hemoglobin, dẫn đến bệnh thiếu máu. Hàm
lượng vitamin C trong nước cam giúp hấp thụ sắt vào máu, tránh thiếu máu.