6 thực phẩm giúp răng trắng sáng

6 thực phẩm giúp răng trắng sáng
Có một số loại thực phẩm giúp bạn dễ dàng có được hàm răng trắng sáng chỉ
đơn giản bằng cách ăn chúng.
Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng nước cao có tác dụng làm răng trắng sáng. Nhờ kích thích sản sinh
nướt bọt, cà rốt giúp làm sạch thực phẩm bám lại trên răng hay kẹt lại ở các răng sâu, kẽ răng,
đồng thời cũng tăng cường sức khỏe của nướu.
Dâu tây
Loại quả này rất ngon và lành mạnh đồng thời có tác dụng làm trắng răng. Thực tế, dâu tây
chứa axit malic giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng do ăn thực phẩm nhiều dầu và thực phẩm
có chứa nhiều gia vị. Chúng cũng có các chất chống oxy hóa ngăn không cho răng thu hút các
vết bẩn và vi khuẩn.

Sữa đông
Có nhiều yếu tố gây tổn hại tới men răng của bạn và canxi, phốt pho có trong sữa đông giúp
chăm sóc men răng. Cách này giúp giữ răng trắng và sáng bóng.
Dứa
Bromelian, một yếu tố chống viêm và làm sạch có trong dứa giúp răng trắng sạch.
Súp lơ xanh


Theo các nhà nghiên cứu Trường Nha khoa Bauru ở Brazil, sắt trong súp lơ xanh có thể hình
thành lớp phủ chống axit trên bề mặt răng. Lớp phủ này làm giảm tiếp xúc giữa các thực phẩm
và đồ uống axit như soda và men răng.
Nho khô
Nho khô dẻo và có đường, có vẻ như sẽ có hại cho răng. Nhưng trên thực tế, nó có thể cải thiện
sức khỏe răng miệng. Theo nghiên cứu của ĐH Illinois, axit oleanolic được tìm thấy trong nho
không hạt Thompson có thể ngăn ngừa sự phát triển của hai loại vi khuẩn răng miệng là
Streptococcus mutans gây sâu răng và Porphyromonas gingivalis gây bệnh nha chu. Ngoài ra,
axit oleanic cũng bảo vệ răng khỏi mảng bám.
BS Cẩm Tú/Univadis

(theo Times of India, Prevention)