5 loại quả giúp răng trắng bóng

5 loại quả giúp răng trắng bóng

Hãy cập nhật thêm những loại quả dưới đây để hạn chế sự vàng ố, ngả màu
của răng, bạn nhé.
1. Quả dâu tây
Các nhân biết không, trong quả dâu tây có chứa axit malic và citric, các
vitamin A, B1, B2, C và nhiều các nguyên tố vi lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg, Mn.
Vì thế nó không chỉ được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng của mùa hè mà nó
còn có tác dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và làm trắng răng nữa đấy. Để tẩy trắng
răng với dâu tây, chúng mình hãy lấy quả dâu tay chín mọng cắt đôi rồi chà sát lên
răng nhé. Cứ chịu khó chà lên răng nhẹ nhàng hằng ngày, hàm răng của bạn sẽ
không còn lớp ố vàng đâu.
Tuy nhiên, sau đó bạn nên đánh răng như bình thường nhé vì nếu không
đánh răng thì lượng đường có trong trái dâu tây có thể tích tụ và làm hỏng răng
của bạn đấy.
2. Quả chanh

Nước chanh chứa nhiều lượng vitamin C trong cơ thể, từ đó ngăn chặn
chứng chảy máu chân răng. Bạn cũng có thể lấy nước chanh pha loãng xúc miệng
hoặc chà xát lên răng nhé, răng miệng của bạn sẽ được làm sạch và làm trắng rất
hiệu quả.

Chanh cóa tác dụng làm sạch và trắng răng là thế nhưng các nhân cũng
đừng nên lạm dụng quá nhé vì điều này sẽ làm tổn hại đến men răng của bạn đấy.
Vì thế cách tốt nhất là chúng mình phải đánh răng sau luôn sau khi chà sát răng
nha. ĐIều này giúp tránh được tình trạng nước cốt chanh bám trên răng quá lâu
đấy.
3. Quả táo
Với công dụng chống nhiễm khuẩn trong mỗi trái táo nên bạn hãy đặc biệt
nhớ dùng táo sau các bữa ăn chính nhé.

Bữa tráng miệng với thứ quả dễ tìm này giúp tránh được các bệnh về răng
miệng, chống sâu răng và viêm dạ dày. Để các thành phần axit và đường có trong
táo không bám lại ở khoang miệng, bạn hãy nhớ uống một cốc nước sau khi ăn
món tráng miệng này nha.
4. Quả Ổi
Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì quả ổi là một loại trái cây có nhiều
công dụng trị bệnh do nó chứa nhiều vitamin A, B, C vượt trội và không chứa chất
đường. Quả ổi còn là nguồn cung cấp phong phú chất sắt, canxi và phốt pho.

Vì thế, đừng ngần ngại làm đẹp hàm răng với trái ổi bạn nhé. Với180 mg
vitamin C/100g là chất dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ răng chắc khỏe đấy. Nếu
thiếu vitamin C, răng sẽ rất yếu, dễ mắc các bệnh như sưng lợi, chảy máu, răng bị
thưa hoặc bị rụng…
5. Quả dứa
Do chứa bromelin, một loại enzyme tiêu hóa nên những trái dứa thơm phức
này cũng có tác dụng làm sạch đường miệng tự nhiên.
Ngoài ra, Bromelain còn có tác dụng trị viêm họng, rất hữu hiệu trong
việc chữa lành vết thương trong khoang miệng đấy....Vì thế, bạn hãy nhớ măm
măm dù chỉ vài lát dứa mỗi ngày thui bạn nhé.
Note:
Ngoài những loại quả có tác dụng rất hữu hiệu làm sạch, trắng và chắc răng
trên, các nhân hãy dùng thêm nước muối loãng xúc miệng nhé. Đặc biệt hữu ích
cho những nhân bị chảy máu nướu răng đấy. Khi ấy, chỉ cần 2 buổi sáng tối bạn
dùng muối nhuyễn đánh răng, dùng liên tục sẽ đạt hiệu quả tức thì à. Tuy nhiên
nước muối có nồng độ sát khuẩn tốt, nhưng nồng độ muối quá cao rất dễ gây tổn
thương cho răng lợi. Vì vậy, chúng mình chỉ sử dụng dung dịch nước muối ở nồng
độ tương đương nồng độ của cơ thể (0,9%), vừa giúp bảo vệ lớp tế bào niêm mạc
họng vừa có tác dụng sát khuẩn. Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp bột backing soda
và muối cũng có tác dụng làm trắng răng.

Ngoài ra, bạn cũng tuyệt đối không được quên uống 2-2,5 lít nước mỗi
ngày nha. Đây là cách đơn giản mà lại không tốn nhiều thời gian và tiền bạc để
bảo vệ răng đấy. Uống nước khiến hàm răng luôn sạch sẽ, bỏ bớt đi những cặn bã
còn lưu lại trong miệng, không để cho vi khuẩn có cơ hội làm tổn hại răng miệng
của bạn.
Mỗi năm dù không có dấu hiệu tổn thương nào về răng, bạn cũng nên đi
khám nha khoa kiểm tra răng ít nhất 1 lần trong năm nữa.