Bài 10 hoạt động của cơ

KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu 1: Trình bày cấu tạo bắp cơ và tế bào cơ.
- Bắp cơ: gồm nhiều bó cơ.
. Phía ngoài là màng liên kết, 2 đầu bắp cơ có
gân bám vào xương
. Phần phình to là bụng cơ, phía trong có nhiều
sợi cơ tập trung thành bó cơ.
- Tế bào cơ: có nhiều tơ cơ gồm 2 loại:
+ Tơ cơ dày: có các mấu lồi sinh chất tạo nên vân tối
+ Tơ cơ mảnh: trơn tạo nên vân sáng.
- Đơn vị cấu trúc TB cơ gồm đĩa tối ở giữa, 2 nửa
đĩa sáng ở 2 đầu.


Câu 2: Ý nghĩa hoạt động co cơ?
- Cơ co giúp xương cử động
- Làm cho cơ thể vận động và lao động được.


BÀI 10

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ


NỘI DUNG:
I. Công của cơ
II. Sự mỏi cơ
III. Rèn luyện cơ


I.CÔNG CƠ:

∆Hãy chọn từ thích hợp, điền vào chỗ trống:
co
- Khi cơ…………..
tạo ra một lực .
lực đẩy
- Cầu thủ đá bóng tác động một……….
…vào quả bóng.
lực kéo
- Kéo gầu nước, tay ta tác động một………….
…vào gầu nước.
lực kéo
lực hút
lực đẩy
co
dãn


I.CÔNG CƠ:
Khi cơ co tạo ra một lực tác động vào vật,
làm vật di chuyển, tức là sinh ra một công.
Công được sử dụng vào các thao tác vận
động và lao động
A=F. s trong đó:
A là công thực hiện (jun=N/m)
F là lực tác động, N (Niuton)
s là quãng đường di chuển của vật chịu tác
dụng của lực


I.CÔNG CƠ:

-Khi cơ co tạo ra một lực tác động vào vật làm
vật di chuyển tức là cơ đã sinh ra công.
- Công của cơ phụ thuộc vào yếu tố:
+ Trạng thái thần kinh
+ Nhịp độ lao động.
+ Khối lượng của vật.


II.SỰ MỎI CƠ:
Công thức tính công:
A = F.s
A (jun; 1jun = 1Nm )
F ( Niu tơn )
s (m )
m=1kg →F = 10 Niu tơn

Ví dụ: An có quả cân nặng 130g.Để tìm công co của
cơ ngón tay là bao nhiêu thì bạn móc quả cân vào 1
lò xo và để nằm ngang trên bàn ( lò xo không dãn ).
Sau đó An dùng ngón tay kéo lò xo đi được 8cm.
Hỏi công sinh ra do bạn An tác động là bao nhiêu ?


II.SỰ MỎI CƠ:
Đọc thông tin SGK làm bài tập trong bảng
Tính công co cơ ngón tay tương ứng
Khối kượng quả cân
(g)

100 200 300 400 800

Biên độ co cơ ngón
tay (cm)

7

Công co cơ ngón tay
(g/cm)

6

3

700 1200 900

1,5 0

600

0


Khối kượng quả cân
(g)

100 200 300 400 800

Biên độ co cơ ngón
tay (cm)

7

6

700

1200 900

Công co cơ ngón tay
(g/cm)

3

1,5 0
600

0

Qua kết quả trên em hãy cho biết với khối lượng như thế nào
thì công sinh ra lớn nhất
Khi kéo thả quả cân bằng ngón tay nhiều lần, có nhận xét gì
về biên độ co cơ trong quá trình thí nghiệm kéo dài
Khi chạy một đoạn đường dài, em có cảm giác gì? Vì sao như
vậy?
Hiện tượng co cơ giảm dần khi làm việc quá sức có thể đặc
tên là gì?


II.SỰ MỎI CƠ:
-Em hãy cho biết với khối lượng thế nào

thì công cơ sinh ra lớn nhất ?
+ Khối lượng thích hợp công sinh ra sẽ lớn.
-Khi chạy một đoạn đường dài, em có cảm
giác gì? Vì sao vậy ?
+ Mệt, khát.Vì cơ thể hoạt động nhiều ( do các
cơ làm việc )  Mỏi cơ
cơ thể mất nhiều nước khát…


II.SỰ MỎI CƠ:

ự mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu
ện độ co cơ giảm dần và ngừng hẳn.
1.Nguyên nhân của sự mỏi cơ:

- Có hiện tượng gì khi bị mỏi cơ ?


1- Nguyên nhân của sự mỏi cơ
Khi sự o xy hóa các chất dinh dưỡng do
máu mang tới tạo ra năng lượng cung cấp
cho sự co cơ đồng thời sản sinh ra nhiệt và
chất thải là CO2
Nếu lượng o xy cung cấp thiếu thì sản phẩm
tạo ra trong điều kiện yếm khí là áit lactic
tăng và năng lượng sinh rs ít. A xít lactic bị
tích tụ sẽ đầu độc làm mỏi cơ


II.SỰ MỎI CƠ:

1.Nguyên nhân của sự mỏi cơ:

--Lượng
Lượng O
O22 cung
cung cấp
cấp cho
cho cơ
cơ thiếu.
thiếu.
-- Năng
Năng lượng
lượng cung
cung cấp
cấp cho
cho cơ
cơ ít.
ít.
-- Sản
Sản phẩm
phẩm tạo
tạo ra
ra là
là axit
axit lactic
lactic tích
tích tụ
tụ gây
gây đầu
đầu độc

độc cơ.
cơ.


2-Biện pháp chống mỏi cơ
Mỏi cơ ảnh hưởng như thế nào tới sức
khỏe và lao động ?
Làm ảnh hưởng tới sức khỏe và khả
năng lao động giảm.
Khi bị mỏi cơ cần làm gì để cơ hết mỏi
Trong lao động cần có những biện pháp gì
để cho cơ lâu mỏi và có năng suất lao động
cao?


2-Biện pháp chống mỏi cơ
Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngoi, thở sâu kết
hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh.
Sau khi chạy nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp
trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp
Để lao động có năng suất cao cần làm việc
nhịp nhàng vừa sức
Rèn luyện cơ thể thường xuyên thông qua
lao động thể dục thể thao


II.SỰ MỎI CƠ:
2. Biện pháp chống mỏi cơ:
-- Hít
Hít thở

thở sâu
sâu
-- Xoa
Xoa bóp
bóp cơ,
cơ, uống
uống nước
nước đường.
đường.
-- Cần
Cần có
có thời
thời gian
gian lao
lao động
động nghỉ
nghỉ ngơi
ngơi hợp
hợp lý.
lý.


III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào những
yếu tố nào?
Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào những
yếu tố:
- Thần kinh: tinh thần sảng khoái, ý thức cố gắng
- Thể tích của cơ: Bắp cơ lớn thì khả năng co cơ
mạnh

- Lực của cơ co
- Khả năng dẻo,dai


III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
vừa sức có tác dụng:
+ Tăng thể tích cơ bắp
+ Tăng lực co cơ, cơ thể phát triển cân đối
+ Xương cứng chắc, hoạt động tuần hoàn,
hô hấp tiêu hóa có hiệu quả.
+ Tinh thần sảng khoái, năng suất lao động cao.


III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
Nên rèn lụyên cơ thể như thế nào?

Cần
Cần tăng
tăng cường
cường thường
thường xuyên
xuyên luyện
luyện tập
tập thể
thể
dục,
dục, thể
thể thao,
thao, lao

lao động
động hợp
hợp lý
lý để
để tăng
tăng cường
cường
khả
khả năng
năng sinh
sinh công
công của
của cơ
cơ và
và giúp
giúp cơ
cơ làm
làm việc
việc
dẻo
dẻo dai
dai


Các em làm bài tập sau
Hãy đánh dấu x vào ô
ở đầu câu trả lời không
đúng Nguyên nhân của sự mỏi cơ:
a. Làm việc quá sức.
b. Lượng o xy cung cấp cho hoạt động của cơ thiếu

c. Lượng a xít lactic tích tụ đầu độc cơ.
d. Lượng khí cacbonic (CO2) trong máu thấp
Đáp án d


Học bài , làm bài tập 1,2 SGK tr.10
SOẠN PHẦN “ CÂU HỎI VÀ BÀI TẬP
“ SGK/39