skkn bài tập bỗ trợ để giảng dạy đạt hiệu quả cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh lớp 9

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (341.18 KB, 29 trang )

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

S GIO DC V O TO NG NAI
n v: Trng THCS THPT BU HM
M s:

VN DNG

Trang 1

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

BI TP B TR GING DY T HIU QU
CAO K THUT NHY XA KIU NGI CHO HC
SINH KHI 9

Ngi thc hin

: Nguyn Tin S

Lnh Vc nghiờn cu

: Th dc

Qun lý giỏo dc

: Khụng
Trang 2

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Phng phỏp dy b mụn

: Th dc

Phng phỏp giỏo dc

: Phng phỏp giỏo dc th cht

Lnh vc khỏc

: Khụng.

Cú ớnh kốm

Mụ hỡnh

Phn mm

Phim nh

Nm hc: 2015 2016

Trang 3

Hin vt khỏc

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

S LC Lí LCH KHOA HC

I. THễNG TIN CHUNG V C NHN

1. H v tờn

: Nguyn Tin S

2. Ngy thỏng nm sinh : 12 09 1978

3. Nam,N

: Nam

4. a ch

: 139 Nguyn Hong Trng Bom- ng Nai

5. in thoi

: CQ: 0613670611

Trang 4

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

6. Fax

: Khụng

7. Chc v

: Giỏo viờn.

Email :

8. n v cụng tỏc : Trng THCS THPT Bu Hm Trng Bom

II. TRèNH O TO

- Hc v

: i hc s phm

- Nm nhn bng

: 2009

.

- Chuyờn ngnh o to : Giỏo dc th cht

Trang 5

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

III. KINH NGHIM KHOA HC

- Lnh vc chuyờn mụn cú kinh nghim

: Th dc

- S nm cú kinh nghim

: 15

- Cỏc sỏng kin kinh nghim ó cú trong 2 nm gn õy:
+ Mt s bi tp b tr nhm phỏt trin sc nhanh cho hc sinh THCS
+ Mt s nguyờn nhõn, bin phỏp khc phc v mt s cỏch s cu chn
thng trong tp luyn th dc th thao trng trng trung hc c s.

VN DNG
Trang 6

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

BI TP B TR GING DY T HIU QU
CAO K THUT NHY XA KIU NGI CHO HC
SINH KHI 9

I.

Lí DO CHN TI

Sc khe c coi l vn quý giỏ ca con ngi. Thiu sc khe l thiu hnh
phỳc, thiu tinh thn sỏng sut . Quan tõm v chm súc ti sc khe con ngi chớnh l
quan tõm n s phỏt trin mi mt, khụng ch i vi mi ngi, mi gia ỡnh m cũn l
c dõn tc, quc gia v ton nhõn loi.

Th dc th thao l mt b mụn khụng th thiu c trong i sng xó hi, th
thao Vit Nam ang trờn phỏt trin v hi nhp vi cỏc nc trong khu vc v th
gii.

Trang 7

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

i vi giỏo dc th cht phi to nờn nn tng vng chc phỏt trin con ngi
mi mt cỏch ton din v c Trớ - Th - M. õy l nhim v chin lc ca cụng
tỏc th dc th thao nc ta hin nay: l phi tp trung thc hin cụng tỏc giỏo dc th

cht trong trng hc cỏc cp cú cht lng ngy cng cao, tng bc hon thin
chng trỡnh ging dy ni khúa phự hp, tng cng t chc hot ng th dc th thao
ngoi khúa. Cỏc t cht th lc núi chung, sc nhanh núi riờng l phng tin ca cụng
tỏc giỏo dc th cht nhm nõng cao sc khe th thao hc ng.

in kinh l b mụn dng nh b tr cho cỏc mụn th thao khỏc, hi t cỏc
yu t nhanh, mnh, bn, do, khộo lộo.

Ni dung nhy xa l mt trong nhng ni dung quan trng trong chng trỡnh
giỏo dc th cht trng THCS nhng hin nay mt s hc sinh cha tớch cc tham gia
tp luyn vỡ mt phn thnh tớch cỏch em cha cao. Do ú tụi chn ti : Vn dng
bi tp b tr ging dy t hiu qu cao k thut nhy xa kiu Ngi cho hc sinh
lp 9

II. C S Lí LUN V THC TIN

1. C s lý lun:
Trang 8

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Trong quỏ trỡnh tham gia cỏc hi thi khụng ớt ln in kinh Vit Nam ó em v
nhng vinh quang cho T quc, minh chng hựng hn nht l chic huy chng vng,
bc cỏc gii quc t, Seagames. th thao nc nh ng vng trờn u trng quc
t, cú nhiu nhõn ti hn cho t nc, thỡ ngay t thi bui ban u tp luyn di mỏi
trng THCS vic rốn luyn giỏo dc th cht cho cỏc em hc sinh l ht sc quan trng
v cn thit nhm phỏt trin nhng ti nng mi chm n. Bờn cnh ú, vic rốn luyn

giỏo dc th cht cũn giỳp cỏc em cú sc khe tt lao ng v hc tp gúp phn cho
th h tng lai ca nc nh.

Ch th s 36 CT/TW ngy 21 thỏng 3 nm 1994 ca Ban chp hnh TW ng
Cng sn Vit Nam v cụng tỏc th dc th thao trong giai on mi ó khng nh
phng hng : Phỏt trin Th dc th thao l b phn quan trng trong chớnh sỏch phỏt
trin Kinh t - Xó hi ca ng v Nh nc nhm bi dng v phỏt huy nhõn t con
ngi, cụng tỏc th dc th thao gúp phn tớch cc nõng cao sc khe, th lc, giỏo dc
nhõn cỏch, o c li sng lnh mnh, lm phong phỳ i sng vn húa, tinh thn ca
nhõn dõn, nõng cao nng sut lao ng, hiu qu cụng tỏc v sc chin u ca lc lng
v trang.

Trang 9

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Trong th gi hi ngh cỏn b th dc th thao ton min Bc ngy 31/03/1960 H
Ch tch ó nhn mnh: ...Mun lao ng sn xut tt, cụng tỏc v hc tp tt thỡ cn cú
sc khe. Mun gi sc khe thỡ nờn thng xuyờn tp luyn th dc th thao...

2.

C s thc tin: Phng phỏp i mi dy hc tớch cc, dựng dy hc

phc v cho cỏc tit thc hnh ngy c quan tõm nờn hc sinh cú iu kin tip xỳc
gn nh thc t hay núi cỏch khỏc l Hc i ụi vi hnh nờn cú hiu qu cao.

Luụn nhn c s ch o, quan tõm sõu sc ca ngnh, nh trng, t chuyờn
mụn, hi ph huynh hc sinh v chớnh quyn a phng vi b mụn

i ng giỏo viờn cũn tr, luụn cú tinh thn hc hi, trau di, nõng cao trỡnh
chuyờn mụn, nhit tỡnh tn tu vi cụng vic v ht lũng thng yờu hc sinh.

Cỏc phong tro th dc th thao cỏc cp ang tng bc phỏt trin mnh m ó
gúp phn to ln vo vic ng viờn cỏc em tp luyn th dc th thao nht l ni dung
chy, nhy...

Mt s hc sinh cha cú tớnh t giỏc tp luyn th dc th thao.

Do la tui hc sinh ang trong giai on phỏt trin nờn mt s hc sinh cha chỳ
ý trong quỏ trỡnh luyn tp ni dung nhy xa.
Trang 10

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

III. NI DUNG

1. Ni dung, phng phỏp v bin phỏp thc hin:

1.1. Ni dung:

Hin nay ng v Nh Nc ta xem giỏo dc v o to l quc sỏch hng u, ú
l iu kin v ng lc nõng cao cht lng giỏo dc, xut phỏt t mc ớch nõng cao
dõn trớ, o to v bi dng nhõn ti, ó hỡnh thnh nờn nhng con ngi Vit Nam cú

kin thc bc vo thi kỡ cụng nghip húa hin i húa t nc.

Xõy dng chin lc phỏt trin con ngi Vit Nam l quc sỏch hng u phn
u t nc cú lp ngi mi: Phỏt trin cao v trớ tu, cng trỏng v th cht,
phong phỳ v tinh thn, trong sỏng v o c l mc tiờu ca ton ng, ton dõn, ton
quõn v l iu Bỏc H hng mong c

ỏp ng yờu cu ũi hi ngy cng cao ca xó hi v tri thc vn húa trong giai
on mi, thỡ cn phi cú 1 th h tr mnh khe v th cht, ln tinh thn. Vỡ vy, giỏo
dc th cht trong nh trng l 1 mt giỏo dc quan trng, bi vỡ 1 con ngi khe mnh
thỡ tip thu kin thc c liờn tc, d dng hn nhng ngi b bnh tt.

Trang 11

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Mụn th dc l mụn hc phỏt trin th cht ton din ca la tui bc trung hc c
s thụng qua cỏc tit thc hnh bng cỏc phng phỏp ging gii, lm mu, tp luyn
hon chnh v phõn on, luyn tp sa cha ng tỏc sai,...em n cho cỏc em nng lc
quan sỏt, ch huy, t giỏc tớch cc trong tp luyn th dc th thao trong v ngoi nh
trng.

Nhy xa l mt mụn in kinh cú giỏ tr thc dng tng i tt, nõng cao c nng
hot ng ca ni tng, phỏt trin cỏc t cht nh: Nhanh, mnh, khộo lộo, rốn luyn tinh
thn dng cm vt qua ni s hói.

Nhy xa cú nhiu kiu nh: Kiu Ngi, Kiu n thõn. cp trung hc c

s cỏc em ch c hc kiu nhy xa n gin ú l nhy xa kiu Ngi.

K thut nhy xa l mt quỏ trỡnh liờn tc nhng tin cho vic ging dy v hc
tp ngi ta chia ra thnh 4 giai on: Chy Gim nhy Trờn khụng v tip t.

* dy nhy xa cho hc sinh t hiu qu giỏo viờn cú th s dng mt s
bi tp v trũ chi nh sau:

+ Mt s trũ chi: Lũ cũ tip sc, Nhy vo vũng trũn tip sc, Lũ cũ chi
g, Nhy vt ro tip sc, Bt cúc tip sc.
Trang 12

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

+ Mt s bi tp b tr k thut: Bt nhy ti ch nõng cao ựi, Nhy qua vt
cn, gim nhy bng hai chõn tay vi chm vt trờn cao, chy gim nhy vi tay
chm vt trờn cao, Nm sp chng tay nhỳn chõn co ựi v trc thnh t th ngi xm..
Nhng bi tp rốn luyn tc cao, sc nhanh, s khộo lộo nh: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy tng tc, chy nhanh 10m, 20m, 30m, Bt xa ti ch khụng chy .

+ Tp cỏc giai on k thut nhy xa kiu Ngi: Chy gim nhy trờn
khụng tip t.

1.2 Thi gian ỏp dng:

Nm hc: 2015 -2016

a im trng THCS THPT Bu Hm Trng Bom ng Nai.

i tng: Hc sinh khi 9

1.3. Phng phỏp ging dy:

Vn dng mt s bi tp ging dy t hiu qu cao k thut nhy xa kiu
Ngi cn ỏp dng cỏc nhúm phng phỏp sau:

Trang 13

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

+ Nhúm phng phỏp truyn th kin thc:

- Phng phỏp ging gii v lm mu

- Phng phỏp phõn on v hon chnh

- Phng phỏp luyn tp.

- Phng phỏp sa cha ng tỏc sai.

- Phng phỏp phõn nhúm v quay vũng.

+ Phng phỏp phỏt trin th lc:

-

Phng phỏp phỏt trin sc nhanh.

-

Phng phỏp phỏt trin sc mnh.

-

Phng phỏp phỏt trin sc khộo lộo.

* Yờu cu:

Mun vn dng mt s bi tp ging dy t hiu qu cao k thut nhy
xa kiu Ngi cn t cỏc yờu cu sau:

+ i vi hc sinh:

Trang 14

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

- Phi cú ý thc t giỏc tớch cc trong quỏ trỡnh tp luyn, ng phc theo ỳng
yờu cu ca b mụn.

- Cú tỏc phong nhanh nhn, cú s c ging trong tp luyn, tuõn th s hng dn

ca Giỏo viờn v cỏn s ch huy.

- Nghiờm tỳc trong quỏ trỡnh tp luyn trỏnh xy ra chn thng ỏng tic xy

ra.

- Thc hin s phõn cụng ca giỏo viờn v chun b dng c, sõn tp cho tit hc.

- Phi thng xuyờn tp luyn th dc th thao chớnh khúa v ngoi khúa.

+ i vi giỏo viờn:

- Phi chun b cho mỡnh tht y v vng chc kin thc chuyờn mụn ln
phng phỏp ging dy m bo cho quỏ trỡnh ging dy theo k hoch cho tng bi
hc.

- Phi chun b k giỏo ỏn trc khi lờn lp, nm vng ni dung tng tit hc, th
phm chớnh xỏc, p, li núi rừ rng, linh hot trong cỏc tỡnh hung v to cho lp hc
sinh ng, hc sinh t giỏc tớch cc trong tp luyn.

Trang 15

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

- Giỏo viờn phi chun b v kim tra vic chun b dng c sõn bói cho tit hc
ca hc sinh trc khi vo gi hc.

- Giỏo viờn cn phi bit sp xp th t ni dung v lng vn ng sao cho phự
hp vi hc sinh to cho cỏc em cú s c ging trong quỏ trỡnh tp luyn, nhng cng
khụng cỏc em phi tp vi lng vn ng ln quỏ. Trong quỏ trỡnh ging dy giỏo
viờn phi chỳ trng giỏo dc ton din cho hc sinh v k thut v t cht th lc, chỳ ý
cho hc sinh thc hin tt tp thờm cho nhng hc sinh cũn yu.

+. i vi ging dy k thut nhy xa kiu Ngi.

- Trong quỏ trỡnh ging dy giai on chy v gim nhy phi tp trung
gii quyt sao cho chy ly phi t vn tc cao, kt hp cht ch vi gim
nhy v gim nhy phi nhanh, mnh v chớnh xỏc.

- Phi dnh nhiu thi gian cho hc sinh tp luyn, khụng nờn ging gii
nhiu lm lóng phớ thi gian tp luyn ca hc sinh.

- Chỳ ý phũng chn thng cho hc sinh trong quỏ trỡnh tp luyn.

1.4. Bin phỏp thc hin:

Trang 16

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

vn dng mt s bi tp ging dy t hiu qu cao k thut nhy xa
kiu Ngi cn thc hin tt cỏc bin phỏp sau:

1.4.1Giai on chy :

Gii thiu cho hc sinh cỏch o , iu chnh trong nhy xa kiu Ngi.

Chy l giai on quan trng trong nhy xa nhm to tc ban u ti u
nhm giỳp cho gim nhy t hiu qu cao.tựy theo c im cỏ nhõn, trỡnh tp
luyn v th lc ca mi ngi, m on ng chy cú th di t 10 35m.
i vi hc sinh lp 9 cú th di 10 15m.

Cỏch o v chun b chy : Cỏch o n gin nht l t im gim nhy
i thng bc ngc vi hng chy ly , c hai bc i tớnh mt bc chy.
Chun b chy ng t th xut phỏt cao chõn gim nhy phớa sau, sau
ú chy th v iu chnh .

K thut: C bn ging nh chy ngn. Chy ly phi thng, nhp nhng
thoi mỏi, vn tc tng dn, khi ti vỏn gim nhy nhanh nht. Bc cui cựng
bc ngn hn bc th hai mt bn chõn.

Mt s bi tp:
Trang 17

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Chy bc nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.

Chy 3 5 bc gim nhy ỏ lng.

Chy t do 5 10m t chõn gim vo vỏn gim nhy bng qua h cỏt v

iu chnh .

Chy 3 5 bc gim nhy ri xung h cỏt bng hai chõn.

Chy 5 7 bc gim nhy ri xung h cỏt bng hai chõn.

Cỏch dy v t chc tp luyn: Giỏo viờn phõn tớch, th phm hc sinh
quan sỏt, giỏo viờn gi 1 hc sinh lờn thc hin k thut, giỏo viờn hng dn hc
sinh tp luyn giỏo viờn quan sỏt sa sai cho hc sinh. Cho hc sinh tp theo
nhúm, chy ln lt hc sinh.

ng tỏc sai v cỏch sa cha:

Chy khụng chớnh xỏc, tc chy khụng n nh.

Nguyờn nhõn: Bc chy khụng c nh, khi kộo di khi ngn li, o c li
sai, t th chun b chy sai.

Trang 18

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Cỏch sa:iu chnh li c li ly , nõng cao k thut chy ngn, chy
t do t chõn gim nhy vo vỏn gim nhy nhng khụng gim nhy, ỏnh du
bc chy.

Sa cha t th chun b chy ( sai chõn gim nhy).

S dng cỏc trũ chi nh: chy nhanh tip sc, chy nhy qua chng
ngi vt tip sc.

1.4.2. Giai on gim nhy:

Gim nhy l giai on quan trng nht trong nhy xa, cú liờn quan cht ch
vi chy .

Sau khi t chõn vo vỏn gim nhy, ngi nhy bt u bc vo giai
on gim nhy. Lỳc ny chõn gim hi khuu mt chỳt, sau ú rt nhanh dựng
sc mnh ca ựi, cng chõn, c chõn v bn chõn gim mnh, nhanh lờn vỏn. T
th gim nhy ca bn chõn lờn vỏn chuyn t gút lờn na bn chõn trc nhanh v
mnh nh sc bt ca mt chic lũ xo. Khi gim nhy, chõn gim p ht sc tớch
cc, ch ng, phi hp vi ỏnh tay v a chõn lng v trc lờn cao, ng

Trang 19

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

thi phi gi cho c th c thng bng. Gim nhy phi nhanh mnh, phi hp
n nhp vi tc do chy to ra.

Mt s bi tp:

-

Tp 1 bc t chõn vo im gim nhy.

-

Bt nhy bng hai chõn tay vi vt trờn cao.

-

i, chy 3, 5 bc gim nhy.

-

Chy gim nhy vt qua chng ngi vt, ri vo h cỏt.

-

Chy 3, 5,7,9 bc gim nhy- ri vo h cỏt bng hai chõn.

Cỏch dy v t chc tp luyn: Giỏo viờn phõn tớch, th phm hc sinh quan
sỏt, giỏo viờn gi 1 - 2 hc sinh lờn thc hin c lp quan sỏt, giỏo viờn sa sai,
giỏo viờn hng dn hc sinh tp luyn giỏo viờn quan sỏt sa sai cho hc sinh.
Cho hc sinh tp theo nhúm, ln lt hc sinh thc hin chy gim nhy.

ng tỏc sai v cỏch sa cha:

Gim nhy khụng ỳng, lc gim nhy yu.

Nguyờn nhõn: Do chy khụng tt, do th lc ca hc sinh.

Trang 20

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Cỏch sa: iu chnh li c li ly , nõng cao k thut chy ngn, tp cỏc
ng tỏc b tr nh: Bt cúc, lũ cũ, chy vt chng ngi vt.

1.4.3. Giai on trờn khụng:

Khi chõn gim nhy ri khi vỏn gim nhy l lỳc bt u vo giai on trờn
khụng, lỳc ny ngi bt u bay lờn cao ra trc. Chõn gim nhy dui thng
chch di phớa sau, chõn lng co phớa trc, trụng nh ang bc b trờn
khụng. Sau khi kt thỳc giai on bc b, chõn gim nhy co dn li v a ra
trc nõng cao gi, tay khỏc vi bờn chõn gim cng a ra trc lờn cao cựng
vi tay bờn chõn gim nhy. Tip theo, ỏnh hai tay ra trc vũng xung di ra
sau kt hp vi ngó thõn nhiu v trc v vn hai chõn chun b tip t.

Mt s bi tp:

-

Tp ti ch ỏnh tay.

-

Chy 1 -3 bc tp ng tỏc bc b trờn khụng.

-

Tp i, chy 1,3,5 bc gim nhy - thc hin ng tỏc bc b trờn khụng.

-

Phi hp chy gim nhy bc b trờn khụng nhy xa kiu ngi.

-

Chy - gim nhy trờn khụng nhy xa kiu Ngi
Trang 21

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Cỏch dy v t chc tp luyn: Giỏo viờn phõn tớch, th phm hc sinh quan
sỏt, giỏo viờn gi 1 2 hc sinh lờn thc hin, c lp quan sỏt, giỏo viờn quan sỏt
sa sai cho hc sinh, giỏo viờn hng dn hc sinh tp luyn giỏo viờn quan sỏt
sa sai cho hc sinh. Cho hc sinh tp theo nhúm, ln lt hc sinh thc hin
chy gim nhy trờn khụng nhy xa kiu ngi.

ng tỏc sai v cỏch sa cha:

ựi thp, cng chõn khụng co li c m ỏ v phớa trc.

T th trờn khụng cha ỳng.

Nguyờn nhõn: C bng yu, gp ngi sm.

Cỏch sa: Tng cng tp c bng v tp ng tỏc bc b.

Tp cỏc ng tỏc b tr sau: ti ch nhy nõng cao gi, bt cúc.

Tp ng tỏc gim nhy bc b v ri xung h cỏt bng hai chõn
kt hp vi ỏnh tay.

1.4.4. Giai on tip t:

Trang 22

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Giai on chm t bt u khi hai chõn chm t, cn ch ng co chõn
gim chn ng v dn ngi cựng vi hai tay ra trc, khụng bt k b phn
c th no chm t phớa sau hai chõn. Sau ú ng lờn i v phớa trc hoc i
sang hai bờn.(Khụng i lựi).

Mt s bi tp:

-

Bt xa ti ch tip t,Chy gim nhy trờn khụng tip t.

-

Chy gim nhy vt chng ngi vt tip t bng hai chõn kt hp vi
ỏnh tay.

Cỏch dy v t chc tp luyn: Giỏo viờn phõn tớch, th phm hc sinh quan
sỏt, giỏo viờn gi 1 2 hc sinh lờn thc hin, c lp quan sỏt, giỏo viờn quan sỏt
sa sai cho hc sinh, giỏo viờn hng dn hc sinh tp luyn giỏo viờn quan sỏt
sa sai cho hc sinh. Cho ln lt hc sinh thc hin.

ng tỏc sai v cỏch sa cha:

Mụng tt li sau khi ri xung t, tay chm t phớa sau.

Nguyờn nhõn: Ngi nga ra sau quỏ, ng tỏc chm t khụng tt.

Trang 23

Trửụứng THCS THPT Bu hm

Saựng kieỏn kinh nghieọm

Cỏch sa: Tp nhiu ng tỏc b tr: bt xa ti ch v chy gim nhy qua vt
vo h cỏt.

Trong quỏ trỡnh dy giỏo viờn cú th cho hc sinh chi mt s trũ chi sau:

Ai nhanh hn, Lú cũ tip sc, bt xa tip sc, nhy vo vũng trũn tip sc, nhy ụ
tip sc, lũ cũ chi g. Chy nhanh tip sc.

IV. HIU QU CA SKKN:

Sau mt thi gian ỏp dng sỏng kin kinh nghim trong trng THCS- THPT Bu
Hm tụi thy ó thu c nhng kt qu sau õy:

Bng ỏnh giỏ cht lng:

Trc khi ỏp dng cỏc bi tp:

Lp

S s

t

Cha

Ghi chỳ

t

9A1

35

Tt

%

Khỏ