Giáo án thể dục lớp 5 đầy đủ chi tiết cả năm

TUẦN 1:

Bài 1: - GIỚI THIỆU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC
LỚP 5.
- TRÒ CHƠI: “KẾT BẠN”
I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Nhận biết tầm quan trọng của môn học thể dục.
- Biết được những nội dung cơ bản của chương trình và một số quy định, yêu
cầu trong các giờ học thể dục.
- Trò chơi: “Kết bạn”. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

5-7’
A- Mở đầu:

- Nghe báo cáo
* Ổn định tổ chức:- nhắc nhở HS về

và phổ biến
nội quy học tập môn TDTT

nhiệm vụ giáo
- Giới thiệu chương trình, cho hs
GV
án.

biết được những nội dung cơ bản

của chương trình và một số quy

định, yêu cầu trong các giờ học thể

6 -> 8
-Khởi
động
dục.

lần
nhanh gọn và
* Khởi động: Tập động tác xoay cổ
GV
trật tự
tay, cổ chân, xoay gối, hông, …
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật:
15-18’ - GV giới thiệu
-GV giới thiệu chương trình t.dục
chương
trình

lớp 5
ngắn gọn và 1

- GV sinh hoạt yêu cầu qui định và
số yêu cầu qui


chọn cán sự lớp
định khi học thể

- Ôn đội hình đội ngũ:
dục.
+ Ôn luyện cách chào và cách
- GV hướng dẫn
GV
báo cáo cho HS.
các kó thuật về
+ Cách xin phép ra vào lớp và
đội hình đội ngũ
khi kết thúc giờ học
2 -> 3
cho bước đầu
- Cho HS lớp tập lại kó thuật đã ôn
lần
vào học thể dục
II- Trò chơi: “Kết bạn”
7-9’
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- GV hướng dẫn
- Cho HS chơi thử
1 lần
cách thức và qui
- Tiến hành trò chơi
luật chơi để HS
nắm và khi chơi

ít phạm luật của
trò chơi.

C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả
lỏng cơ thể (duỗi tay, duỗi
chân, hít thở sâu)
- Củng cố: Hôm nay các em ôn
nội dung gì? (Đội hình đội
ngũ)
- Nhận xét và dặn dò: Nhận
xét tiết học và nhắc nhở HS
về tập lại bài thật nhiều
lần./.

3-5’
5 -> 6
lần

2 -> 3
lần

- GV cho HS thả
lỏng và nghỉ
ngơi tích cực
- HS nhắc lại
nội dung vừa
được ôn luyện.
- Nhận xét và

giao bài cho Hs
về tập ở nhà.





GV


Tiết 5

Luyện thể dục
LUYỆN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
TRỊ CHƠI “ LỊ CỊ TIẾP SỨC”

I-Mục tiêu:
+ Kiến thức- TĐ:Tập luyện tích cực và chính sát.
Kĩ năng:- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách chào, báo cáo,
cách xin phép ra vào lớp.
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò
chơi.
+ Thái độ: Giúp học sinh u thích mơn học
II- Đồ dung dạy – học:
GV: - Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chơi
HS; Trang phục gọn gàng
III- Các hoạt động dạy – học:
Nội dung
Định lượng

Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

* Ổn định:- Cho HS báo cáo só số

- Nghe báo cáo
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

và phổ biến
án: Hôm nay các em sẽ ôn luyện

nhiệm vụ giáo
cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
án cho HS biế.
cách chào, báo cáo, cách xin phép
GV
ra vào lớp; Thực hiện trò chơi: “Lò

6->8 lần - Hướng dẫn HS
cò tiếp sức”

cách tập động
- Khởi động: Cho các em tập động

tác khởi động.
tác khởi động xoay cổ tay, cổ chân,

-Nhận xét đánh
xoay gối, hông, đánh tay, tại chỗ

1 -> 2
giá ghi mức
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,…
GV
lần
hoàn thành của
- Kiểm tra bài cũ: Gọi vài HS tập
HS
lại kó thuật đội hình đội ngũ đã
được ôn.
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác :
15-18’
- Ôn luyện đội hình đội ngũ:
* Ôn luyện cách chào, báo cáo
4 -> 5
- GV hướng dẫn
* Ôn luyện cách xin phép ra vào
lần
lại cách chào,

lớp
4 -> 5
báo cáo và 1 số

* Ôn luyện kó năng khi kết thúc giờ
lần
kó thuật về đội


học.
4 -> 5
hình đội ngũ.

lần


GV
- Toàn lớp tập luyện các kó thuật
- Từng hàng tập lại theo nhóm
- Gọi vài HS tập cá nhân

5-> 6 lần
3 -> 4
lần
1 -> 2
lần

II- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

7-9’

C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả
lỏng cơ thể (duỗi tay, duỗi
chân, chạy nhẹ nhàng, hít
thở sâu)

- Hôm nay các em vừa ôn
luyện nội dung gì? (Đội
hình đội ngũ đã học)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc
nhở các em về tập lại các kó
thuật đã học thật nhiều lần./.

Tiết 6

1 lần

3-5’
6 -> 8
lần

1 -> 2
lần

- Quan sát theo
dõi và trực tiếp
giúp học sinh
sửa sai khi các
em tập sai các
kỹ thuật của
từng động tác.

- GV hướng dẫn
và giới thiệu
cách thức chơi

nhanh gọn và dễ
hiểu.
- Thả lỏng và
nghỉ ngơi thật
tích cực
- HS nhắc lại
nội dung vừa
được ôn luyện.
- Nhận xét và
giao bài cho HS
tập luyện thêm
ở nhà.

----------------------------------------------------Tiếng Anh
Đồng chí Vân soạn giảng
-------------------------------------------------

Tiết 7

Hoạt động tập thể
NẾP SỐNG THANH LỊCH VĂN MINH
Dạy theo tài liệu của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo

Tiết 5

Luyện thể dục






GV


LUYỆN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
TRỊ CHƠI “ BỎ KHĂN”

I-Mục tiêu:
+ Kiến thức: TĐ:Tập luyện tích cực và chính sát.
+ Kĩ năng: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách chào, báo cáo,
cách xin phép ra vào lớp.
Trò chơi: “Bỏ khăn”. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
+ Thái độ: Giúp học sinh u thích mơn học
II- Đồ dung dạy – học:
GV: - Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chôi
HS; Trang phục gọn gàng
III- Các hoạt động dạy – học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

* Ổn định:- Cho HS báo cáo só số

- Nghe báo cáo
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

và phổ biến

án: Hôm nay các em sẽ ôn luyện

nhiệm vụ giáo
cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
án cho HS biế.
cách chào, báo cáo, cách xin phép
GV
ra vào lớp; Thực hiện trò chơi: “Lò

6->8 lần - Hướng dẫn HS
cò tiếp sức”

cách tập động
- Khởi động: Cho các em tập động

tác khởi động.
tác khởi động xoay cổ tay, cổ chân,

-Nhận xét đánh
xoay gối, hông, đánh tay, tại chỗ
1 -> 2
giá ghi mức
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,…
GV
lần
hoàn thành của
- Kiểm tra bài cũ: Gọi vài HS tập
HS
lại kó thuật đội hình đội ngũ đã
được ôn.

25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác :
15-18’
- Ôn luyện đội hình đội ngũ:
* Ôn luyện cách chào, báo cáo
4 -> 5
- GV hướng dẫn
* Ôn luyện cách xin phép ra vào
lần
lại cách chào,

lớp
4 -> 5
báo cáo và 1 số

* Ôn luyện kó năng khi kết thúc giờ
lần
kó thuật về đội

học.
4 -> 5
hình đội ngũ.

lần
GV
- Toàn lớp tập luyện các kó thuật

5-> 6 lần - Quan sát theo

- Từng hàng tập lại theo nhóm
- Gọi vài HS tập cá nhân

II- Trò chơi: “Bỏ khăn”.
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả
lỏng cơ thể (duỗi tay, duỗi
chân, chạy nhẹ nhàng, hít
thở sâu)
- Hôm nay các em vừa ôn
luyện nội dung gì? (Đội
hình đội ngũ đã học)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc
nhở các em về tập lại các kó
thuật đã học thật nhiều lần./.

Tiết 6

3 -> 4
lần
1 -> 2
lần

dõi và trực tiếp

giúp học sinh
sửa sai khi các
em tập sai các
kỹ thuật của
từng động tác.

7-9’
1 lần

3-5’
6 -> 8
lần

1 -> 2
lần

- GV hướng dẫn
và giới thiệu
cách thức chơi
nhanh gọn và dễ
hiểu.
- Thả lỏng và
nghỉ ngơi thật
tích cực
- HS nhắc lại
nội dung vừa
được ôn luyện.
- Nhận xét và
giao bài cho HS
tập luyện thêm

ở nhà.

----------------------------------------------------Tiếng Anh
Đồng chí Vân soạn giảng
-------------------------------------------------

Tiết 7

Hoạt động tập thể
NẾP SỐNG THANH LỊCH VĂN MINH
Bài: Chăm khu di tích

Dạy theo tài liệu của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo

Tuần 5





GV


Tiết 5

Luyện thể dục
LUYỆN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
TRỊ CHƠI “ MÈO ĐUỔI CHUỘT”

I-Mục tiêu:

+ Kiến thức: TĐ:Tập luyện tích cực và chính sát.
+ Kĩ năng: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách chào, báo cáo,
cách xin phép ra vào lớp.
Trò chơi: “mèo đuổi chuột”. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
+ Thái độ: Giúp học sinh u thích mơn học
II- Đồ dung dạy – học:
GV: - Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chơi
HS; Trang phục gọn gàng
III- Các hoạt động dạy – học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

* Ổn định:- Cho HS báo cáo só số

- Nghe báo cáo
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

và phổ biến
án: Hôm nay các em sẽ ôn luyện

nhiệm vụ giáo
cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
án cho HS biế.
cách chào, báo cáo, cách xin phép
GV
ra vào lớp; Thực hiện trò chơi: “Lò


6->8 lần - Hướng dẫn HS
cò tiếp sức”

cách tập động
- Khởi động: Cho các em tập động

tác khởi động.
tác khởi động xoay cổ tay, cổ chân,

-Nhận xét đánh
xoay gối, hông, đánh tay, tại chỗ
1 -> 2
giá ghi mức
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,…
GV
lần
hoàn thành của
- Kiểm tra bài cũ: Gọi vài HS tập
HS
lại kó thuật đội hình đội ngũ đã
được ôn.
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác :
15-18’
- Ôn luyện đội hình đội ngũ:
* Ôn luyện cách chào, báo cáo
4 -> 5
- GV hướng dẫn

* Ôn luyện cách xin phép ra vào
lần
lại cách chào,

lớp
4 -> 5
báo cáo và 1 số

* Ôn luyện kó năng khi kết thúc giờ
lần
kó thuật về đội

học.
4 -> 5
hình đội ngũ.

lần


GV

- Toàn lớp tập luyện các kó thuật
- Từng hàng tập lại theo nhóm
- Gọi vài HS tập cá nhân

5-> 6 lần
3 -> 4
lần
1 -> 2
lần

II- Trò chơi: “mèo đuổi chuột”.
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

7-9’
1 lần

C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả
lỏng cơ thể (duỗi tay, duỗi
chân, chạy nhẹ nhàng, hít
thở sâu)
- Hôm nay các em vừa ôn
luyện nội dung gì? (Đội
hình đội ngũ đã học)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc
nhở các em về tập lại các kó
thuật đã học thật nhiều lần./.

Tiết 6

3-5’
6 -> 8
lần

1 -> 2
lần

- Quan sát theo
dõi và trực tiếp
giúp học sinh
sửa sai khi các
em tập sai các
kỹ thuật của
từng động tác.

- GV hướng dẫn
và giới thiệu
cách thức chơi
nhanh gọn và dễ
hiểu.
- Thả lỏng và
nghỉ ngơi thật
tích cực
- HS nhắc lại
nội dung vừa
được ôn luyện.
- Nhận xét và
giao bài cho HS
tập luyện thêm
ở nhà.

Tiếng Anh
Đồng chí Vân soạn giảng

Tiết 7

Hoạt động tập thể
NẾP SỐNG THANH LỊCH VĂN MINH
Bài: Em yêu thiên nhiên

Dạy theo tài liệu của Bộ Giáo Dục và Đào TạoTuần 5





GV


Tiết 5

Luyện thể dục
LUYỆN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
TRỊ CHƠI “ BỎ LÁ”

I-Mục tiêu:
+ Kiến thức: TĐ:Tập luyện tích cực và chính sát.
+ Kĩ năng: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách chào, báo cáo,
cách xin phép ra vào lớp.
Trò chơi: “Bỏ lá”. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
+ Thái độ: Giúp học sinh u thích mơn học
II- Đồ dung dạy – học:
+ GV: - Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chơi
+ HS; Trang phục gọn gàng
III- Các hoạt động dạy – học:

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

* Ổn định:- Cho HS báo cáo só số

- Nghe báo cáo
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

và phổ biến
án: Hôm nay các em sẽ ôn luyện

nhiệm vụ giáo
cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
án cho HS biế.
cách chào, báo cáo, cách xin phép
GV
ra vào lớp; Thực hiện trò chơi: “Lò

6->8 lần - Hướng dẫn HS
cò tiếp sức”

cách tập động
- Khởi động: Cho các em tập động

tác khởi động.
tác khởi động xoay cổ tay, cổ chân,


-Nhận xét đánh
xoay gối, hông, đánh tay, tại chỗ
1 -> 2
giá ghi mức
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,…
GV
lần
hoàn thành của
- Kiểm tra bài cũ: Gọi vài HS tập
HS
lại kó thuật đội hình đội ngũ đã
được ôn.
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác :
15-18’
- Ôn luyện đội hình đội ngũ:
* Ôn luyện cách chào, báo cáo
4 -> 5
- GV hướng dẫn
* Ôn luyện cách xin phép ra vào
lần
lại cách chào,

lớp
4 -> 5
báo cáo và 1 số

* Ôn luyện kó năng khi kết thúc giờ
lần

kó thuật về đội

học.
4 -> 5
hình đội ngũ.

lần


GV

- Toàn lớp tập luyện các kó thuật
- Từng hàng tập lại theo nhóm
- Gọi vài HS tập cá nhân

5-> 6 lần
3 -> 4
lần
1 -> 2
lần

II- Trò chơi: “Bỏ lá”.
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

7-9’

C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả

lỏng cơ thể (duỗi tay, duỗi
chân, chạy nhẹ nhàng, hít
thở sâu)
- Hôm nay các em vừa ôn
luyện nội dung gì? (Đội
hình đội ngũ đã học)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học

Tiết 6

1 lần

3-5’
6 -> 8
lần

1 -> 2
lần

- Quan sát theo
dõi và trực tiếp
giúp học sinh
sửa sai khi các
em tập sai các
kỹ thuật của
từng động tác.

- GV hướng dẫn
và giới thiệu

cách thức chơi
nhanh gọn và dễ
hiểu.
- Thả lỏng và
nghỉ ngơi thật
tích cực
- HS nhắc lại
nội dung vừa
được ôn luyện.
- Nhận xét HS

----------------------------------------------------Tiếng Anh
Đồng chí Vân soạn giảng
-------------------------------------------------

Tiết 7

Hoạt động tập thể
NẾP SỐNG THANH LỊCH VĂN MINH
Bài: Tham gia giao thông
Dạy theo tài liệu của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo





GV


TUẦN 2:

Bài 3: - TẬP HP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI,
QUAY SAU.
- TRÒ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC”.
I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Nghiêm túc cùng phối hợp với các bạn trong hàng khi tập.
- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách chào, báo cáo khi bắt
đầu và kết thúc giờ học, cách xin phép ra vào lớp.
- Thực hiện cơ bản đúng điểm số, đứng nghiêm,đứng nghỉ, quay phải, quay
trái, quay sau.
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò
chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chơi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

* Ổn định:- Báo cáo só số

- GV nghe HS
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

báo cáo và phổ
án: Hôm nay các em ôn tiếp các kó


biến nhiệm vụ
thuật động tác đội hình đội ngũ: tập
giáo án cho HS
hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,
GV
biết
nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải,
quay sau…và một số yêu cầu trong

giờ học; Chơi trò chơi: “Chạy tiếp

6->8
- Cho HS khởi
sức”

động nhanh, gọn
- Khởi động: Cho các em tập động lần

và trật tự
tác khởi động: xoay cổ tay, cổ chân,
- GV nhận xét
xoay gối, đánh tay, tại chỗ chạy
GV
và ghi mức hoàn
bước nhỏ, nâng cao đùi…
thành động tác
- Kiểm tra bài cũ:
+ Gọi vài HS tập lại kó thuật chào 1->2 lần cho HS
và báo cáo, cách xin phép
25-27’

B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác:
15-18’

- Ôn luyện kó thuật động tác:
- GV giảng giải

* Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
và làm mẫu cho

cách chào, báo cáo khi bắt đầu và
HS xem để HS



kết thúc giờ học, cách xin phép ra
vào lớp.
- Toàn lớp tập kó thuật động tác .
- Từng hàng tập lại kó thuật động
tác theo nhóm.
- Gọi vài HS tập cá nhân kó thuật
đ.tác
* Điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau.
- Toàn lớp tập kó thuật động tác .
- Từng hàng tập lại kó thuật động
tác theo nhóm.
- Gọi vài HS tập cá nhân kó thuật
đ.tác
II- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

hệ thống và nhớ
4->5 lần lại kó thuật thực
3->4 lần hiện lại đúng kó
thuật động tác.
1->2 lần






4->5 lần
3->4 lần



1->2 lần

7-9’
1 lần

3-5’
C- Kết thúc:
- Hồi tónh: tập động tác thả 6 -> 8lần
lỏng cơ thể duỗi tay, duỗi
chân, chạy nhẹ nhàng và hít

thở sâu
- Hôm nay các em vừa ôn 1->2 lần
luyện nội dung gì? (tập hợp
hàng dọc, dóng hàng, điểm
số, nghiêm, nghỉ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc
nhở các em về tập lại bài đã học
thật nhiều lần ở nhà./.

GV

GV

- GV hướng dẫn
cách thức, qui
luật cho hs nắm
và biết chơi, để
khi chơi các em
ít bị phạm luật
chơi.
- GV hướng dẫn
HS tập động tác
thả lỏng và,
nghỉ ngơi
- HS nhắc lại
nội dung vừa
được ôn luyện.
- Nhận xét và

giao bài cho HS
tập ở nhà





GV


Bài 4: - TẬP HP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI,
QUAY SAU.
- TRÒ CHƠI: “KẾT BẠN”.
I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Ý thức tự giác khi tập luyện.
- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách chào, báo cáo khi bắt
đầu và kết thúc giờ học, cách xin phép ra vào lớp.
- Thực hiện cơ bản đúng điểm số, đứng nghiêm,đứng nghỉ, quay phải, quay
trái, quay sau.
- Trò chơi: “Kết bạn”. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chơi.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:


* Ổn định:- Báo cáo só số

- GV nghe HS
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

báo cáo và phổ
án: Hôm nay các em ôn tiếp các kó

biến nhiệm vụ
thuật động tác đội hình đội ngũ: tập
giáo án cho HS
hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,
GV
biết
nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải,
quay sau…và một số yêu cầu trong

giờ học; Chơi trò chơi: “Kết bạn”

- Cho HS khởi
- Khởi động: Cho các em tập động 6->8

động nhanh, gọn
tác khởi động: xoay cổ tay, cổ chân, lần

và trật tự
xoay gối, đánh tay, tại chỗ chạy
- GV nhận xét
bước nhỏ, nâng cao đùi…

GV
và ghi mức hoàn
- Kiểm tra bài cũ:
thành động tác
+ Gọi vài HS tập lại kó thuật chào
1->2 lần cho HS
và báo cáo, cách xin phép
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác:
15-18’

- Ôn luyện kó thuật động tác:
- GV giảng giải

* Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
và làm mẫu cho

cách chào, báo cáo khi bắt đầu và
HS xem để HS

kết thúc giờ học, cách xin phép ra
hệ thống và nhớ
vào lớp.
4->5 lần lại kó thuật thực
GV
- Toàn lớp tập kó thuật động tác .
3->4 lần hiện lại đúng kó

- Từng hàng tập lại kó thuật động
tác theo nhóm.
- Gọi vài HS tập cá nhân kó thuật
đ.tác
* Điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau.
- Toàn lớp tập kó thuật động tác .
- Từng hàng tập lại kó thuật động
tác theo nhóm.
- Gọi vài HS tập cá nhân kó thuật
đ.tác
II- Trò chơi: “Kết bạn”
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

thuật động tác.
1->2 lần






4->5 lần
3->4 lần



1->2 lần

7-9’
1 lần

3-5’
C- Kết thúc:
- Hồi tónh: tập động tác thả 6 -> 8lần
lỏng cơ thể duỗi tay, duỗi
chân, chạy nhẹ nhàng và hít
thở sâu
- Hôm nay các em vừa ôn 1->2 lần
luyện nội dung gì? (tập hợp
hàng dọc, dóng hàng, điểm
số, nghiêm, nghỉ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc
nhở các em về tập lại bài đã học
thật nhiều lần ở nhà./.

GV

- GV hướng dẫn
cách
thức,qui
luật cho hs nắm
và biết chơi, để
khi chơi các em
ít bị phạm luật
chơi.

- GV hướng dẫn
HS tập động tác
thả lỏng và,
nghỉ ngơi
- HS nhắc lại
nội dung vừa
được ôn luyện.
- Nhận xét và
giao bài cho HS
tập ở nhà





GV


TUẦN 3
BÀI 5: - TẬP HP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG,
QUAY TRÁI, QUAY PHẢI, QUAY SAU.
- TRÒ CHƠI: “BỎ KHĂN”
I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Tập luyện nghiêm túc, tham gia trò chơi nhiệt tình.
- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, quay
trái, quay phải, quay sau.
- Trò chơi: “Bỏ khăn”. Biết cách chơi và tham gia chơi được.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, khăn

III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

- Nghe HS báo
* Ổn định: -Báo cáo só số

cáo
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

- Phổ biến nhiệm
án: Hôm nay các em ôn để nâng

vụ giáo án cho
cao kó thuật đội hình đội ngũ đã
GV
HS biết
học và chơi trò chơi “Bỏ khăn”.
* Khởi động: Tập động tác xoay cổ
6 -> 8 - Cho HS khởi
tay, cổ chân, xoay gối, hông, đánh
lần
động nhanh và
tay, tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng
trật tự

cao đùi…


* Kiểm tra bài cũ:
- Ghi nhận xét

Gọi vài em tập kó thuật động tác
1 -> 2 đánh giá mức

đội hình đội ngũ đã học
lần
hoàn thành động
tác của HS
GV
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác:
15-18’
1- Ôn kó thuật động tác:
4 -> 5
* Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
lần
* Dàn hàng, dồn hàng.
* Quay trái, quay phải, quay đằng
sau.
- Toàn lớp tập luyện các kó thuật
động tác đã được học.
5-> 6 lần
- Từng hàng tập luyện các kó thuật
động tác theo nhóm.
2-> 3 lần

- GV hô hiệu
lệnh và kết hợp
quan sát sửa sai
khi các em tập
sai kó thuật động
tác.





GV


- HS tập cá nhân các kó thuật đ.tác.
1-> 2 lần
II- Trò chơi: “Bỏ khăn”
7-9’
-GV hướng dẫn
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
cách thức chơi
- Cho HS chơi thử
cho HS nắm và
- Tiến hành trò chơi
biết cách chơi,để
khi tiến hành
chơi các em ít
phạm luật
3-5’
C- Kết thúc:

- Hồi tónh: Tập động tác thả
6 -> 8 - GV cho HS thả
lỏng cơ thể: duỗi tay, duỗi
lần
lỏng và nghỉ ngơi
chân, chạy nhẹ nhàng và
tích cực
kết hợp hít thở sâu.
- Củng cố : Hôm nay các em
- HS nhắc lại nội
vừa được ôn nội dung gì? 2-> 3 lần dung vừa được
(Đội hình đội ngũ ).
ôn luyện.
- Nhận xét và dặn dò
- Nhận xét và
Nhận xét tiết học và nhắc
giao bài cho HS
nhở các em về cần tập lại kó
về tập luyện ở
thuật đã học thật nhiều lần./.
nhà.





GV


BÀI 6: - TẬP HP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG,

QUAY TRÁI, QUAY PHẢI, QUAY SAU.
- TRÒ CHƠI: “BỎ KHĂN”
I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Tập luyện nghiêm túc, tham gia trò chơi nhiệt tình.
- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, quay
trái, quay phải, quay sau.
- Trò chơi: “Bỏ khăn”. Biết cách chơi và tham gia chơi được.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, khăn
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

- Nghe HS báo
* Ổn định: -Báo cáo só số

cáo
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

- Phổ biến nhiệm
án: Hôm nay các em ôn để nâng

vụ giáo án cho
cao kó thuật đội hình đội ngũ đã
GV
HS biết

học và chơi trò chơi “Bỏ khăn”.
* Khởi động: Tập động tác xoay cổ
6 -> 8 - Cho HS khởi
tay, cổ chân, xoay gối, hông, đánh
lần
động nhanh và
tay, tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng
trật tự

cao đùi…

* Kiểm tra bài cũ:
- Ghi nhận xét

Gọi vài em tập kó thuật động tác
1 -> 2 đánh giá mức

đội hình đội ngũ đã học
lần
hoàn thành động
tác của HS
GV
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác:
15-18’
1- Ôn kó thuật động tác:
4 -> 5
* Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
lần

* Dàn hàng, dồn hàng.
* Quay trái, quay phải, quay đằng
sau.
- Toàn lớp tập luyện các kó thuật
động tác đã được học.
5-> 6 lần
- Từng hàng tập luyện các kó thuật
động tác theo nhóm.
2-> 3 lần
- HS tập cá nhân các kó thuật đ.tác.

- GV hô hiệu
lệnh và kết hợp
quan sát sửa sai
khi các em tập
sai kó thuật động
tác.





GV


1-> 2 lần
II- Trò chơi: “Bỏ khăn”
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

7-9’

3-5’
C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả
6 -> 8
lỏng cơ thể: duỗi tay, duỗi
lần
chân, chạy nhẹ nhàng và
kết hợp hít thở sâu.
- Củng cố : Hôm nay các em
vừa được ôn nội dung gì? 2-> 3 lần
(Đội hình đội ngũ ).
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc
nhở các em về cần tập lại kó
thuật đã học thật nhiều lần./.

-GV hướng dẫn
cách thức chơi
cho HS nắm và
biết cách chơi,để
khi tiến hành
chơi các em ít
phạm luật
- GV cho HS thả
lỏng và nghỉ ngơi
tích cực
- HS nhắc lại nội

dung vừa được
ôn luyện.
- Nhận xét và
giao bài cho HS
về tập luyện ở
nhà.





GV


TUẦN 4:

BÀI 7: - TẬP HP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG
PHẢI,
VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP.
- TRÒ CHƠI: “HOÀNG ANH, HOÀNG YẾN”
I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Cùng phối hợp tập luyện, tham gia trò chơi tích cực.
- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng thẳng hàng ngang,
- Thực hiện cơ bản đúng điểm số quay phải, quay trái, quay sau, đi đều vòng
phải, vòng trái.
- Bước đầu biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Trò chơi:“Hoàng anh,Hoàng yến”.Biết cách chơi, tham gia chơi được các
trò chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định
Phương pháp tổ chức
lượng
5-7’
A- Mở đầu:

- Nghe HS báo cáo
* Ổn định:- Báo cáo só số

- Phổ biến nhiệm
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

vụ giáo án
án: Hôm nay các em tiếp tục ôn

luyện đội hình đội ngũ và thực
hiện trò chơi: “Hoàng anh, Hoàng
GV
yến”
* Khởi động: Tập động tác khởi 6 -> 8 - Cho HS khởi

động làm nóng cơ thể, để cơ thể
lần
động nhanh, gọn

thích ứng với bài sắp tập.

và trật tự.

* Kiểm tra bài cũ:
- Nhận xét đánh

Gọi vài em tập lại các động tác 1 -> 2 giá và ghi mức
đội hình đội ngũ đã học.
lần
hoàn thành đ.tác
GV
của HS
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác:
15-18’
1- Ôn luyện kó thuật ĐHĐN:
- GV hô nhịp cho

* Tập hợp hàng ngang, dóng
Hs tập, đồng thời

hàng, điểm số
quan sát và sửa sai
khi HS tập sai
động tác.


GV 
 

* Quay phải, quay trái, quay sau.
* Đi đều vòng trái, vòng phải.
* Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Cho toàn lớp tập luyện.
- Từng hàng tập theo nhóm (tổ).
- HS tập cá nhân các kó thuật
đ.tác.

II-Trò chơi:“Hoàng anh,Hoàng
yến”
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi
C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả
lỏng cơ thể, để cơ thể sớm hồi
phục
- Vừa rồi các em ôn luyện nội
dung gì? (Đội hình đội ngũ)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc nhở
các em về cần tập lại kó thuật
đã học thật nhiều lần./.

4 -> 5
lần
3 -> 4
lần
1 -> 2
lần

7-9’
1 lần

3-5’
6 -> 8
lần
1 -> 2
lần

GV hô hiệu lệnh
cho HS tập, kết
hợp sửa sai cho
từng HS

vòng phải,vòng
trái

- GV hướng dẫn
cách thức và qui
luật chơi để HS
nắm và biết cách
chơi.
- Cho HS thả lỏng
và nghỉ ngơi nhiều
- HS nhắc lại nội
dung vừa được ôn
luyện.
- Nhận xét và giao
bài cho HS về tập
luyện ở nhà.





GV


Bài 8: - TẬP HP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG
PHẢI,
VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP.
- TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT”
I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Cùng phối hợp tập luyện, tham gia trò chơi tích cực.
- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng thẳng hàng ngang,
- Thực hiện cơ bản đúng điểm số quay phải, quay trái, quay sau, đi đều vòng
phải, vòng trái.
- Bước đầu biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Trò chơi:“ Mèo đuổi chuột”.Biết cách chơi, tham gia chơi được các trò chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định
Phương pháp tổ chức
lượng
5-7’
A- Mở đầu:


- Nghe HS báo cáo
* Ổn định:- Báo cáo só số

- Phổ biến nhiệm
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

vụ giáo án
án: Hôm nay các em tiếp tục ôn

luyện đội hình đội ngũ và thực
hiện trò chơi: “Mèo đuổi chuột”
GV
* Khởi động: Tập động tác khởi 6 -> 8 - Cho HS khởi

động làm nóng cơ thể, để cơ thể
lần
động nhanh, gọn

thích ứng với bài sắp tập.
và trật tự.

* Kiểm tra bài cũ:
- Nhận xét đánh

Gọi vài em tập lại các động tác 1 -> 2 giá và ghi mức
đội hình đội ngũ đã học.
lần
hoàn thành đ.tác
GV

của HS
25-27’
B- Phần cơ bản
I- Hướng dẫn kó thuật động tác:
15-18’
1- Ôn luyện kó thuật ĐHĐN:
- GV hô nhịp cho

* Tập hợp hàng ngang, dóng
Hs tập, đồng thời

hàng, điểm số
quan sát và sửa sai
GV 
khi HS tập sai  
động tác.
* Quay phải, quay trái, quay sau.
* Đi đều vòng trái, vòng phải.


* Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Cho toàn lớp tập luyện.
- Từng hàng tập theo nhóm (tổ).
- HS tập cá nhân các kó thuật
đ.tác.

II-Trò chơi:“ Mèo đuổi chuột”
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả
lỏng cơ thể, để cơ thể sớm hồi
phục
- Vừa rồi các em ôn luyện nội
dung gì? (Đội hình đội ngũ)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc nhở
các em về cần tập lại kó thuật
đã học thật nhiều lần./.

4 -> 5
lần
3 -> 4
lần
1 -> 2
lần
7-9’
1 lần

3-5’
6 -> 8
lần
1 -> 2
lần

GV hô hiệu lệnh
cho HS tập, kết
hợp sửa sai cho
từng HS

vòng phải,vòng
trái

- GV hướng dẫn
cách thức và qui
luật chơi để HS
nắm và biết cách
chơi.
- Cho HS thả lỏng
và nghỉ ngơi nhiều
- HS nhắc lại nội
dung vừa được ôn
luyện.
- Nhận xét và giao
bài cho HS về tập
luyện ở nhaø.





GV


TUẦN 5:
BÀI 9: - TẬP HP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU
SAI NHỊP.
- TRÒ CHƠI: “NHẢY Ô TIẾP SỨC”

I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Cùng phối hợp tập luyện, tham gia trò chơi tích cực.
- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang,
- Thực hiện đúng cơ bản điểm số; Đi đều vòng phải, vòng trái.
- Bước đầu biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò
chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi,ô trò chơi,…
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

- Nghe HS báo
* Ổn định:- Báo cáo só số

cáo và phổ biến
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

nhiệm vụ giáo
án: Hôm nay các em tiếp tục ôn

án
luyện kó thuật động tác đội hình đội
ngũ. Chơi trò chơi: “Nhảy ô tiếp
GV

sức”
* Khởi động: Tập động tác khởi
6 -> 8
- Cho HS khởi

động xoay cổ tay, cổ chân, xoay
lần
động nhanh, gọn

gối, hông, đánh tay, tại chỗ chạy
và trật tự

bước nhỏ, nâng cao đùi,…

* Kiểm tra bài cũ:
- Nhận xét ghi
Gọi vài em tập kó thuật đội hình đội
1 -> 2
mức hoàn thành
GV
ngũ đã học.
lần
động tác cho hs.
25-27’
B- Phần cơ bản

I- Hướng dẫn kó thuật động tác:
15-18’

1- Ôn luyện các kó thuật động tác:

GV 
* Tập hợp hàng ngang, dóng
- GV hô hiệu  
hàng, điểm số
lệnh cho HS tập.
* Đi đều vòng phải, vòng trái
Kết hợp quan
* Đổi chân khi đi đều sai nhịp
sát và trực tiếp
- Toàn lớp tập luyện các kó thuật
5 -> 6
sửa sai cho từng
động tác đội hình đội ngũ.
lần
HS tập khi sai
- Từng nhóm tập luyện các kó thuật
động tác.


động tác theo nhóm
- Gọi vài HS tập cá nhân các kó
thuật động tác đội hình đội ngũ.

3 -> 4
lần
1 -> 2
lần

II- Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- Hướng dẫn kó thuật trò chơi

- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi

C- Kết thúc:
- Hồi tónh: Tập động tác thả
lỏng cơ thể, để cơ thể sớm
hồi phục.
- Củng cố: Hôm nay các em
ôn luyện nội dung gì? (Đội
hình đội ngũ)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc
nhở các em về cần tập lại kó
thuật đã học thật nhiều lần./.

7-9’
1 lần

3-5’
6 -> 8
lần

1 -> 2
lần

vòng phải,vòng
trái
- GV hướng dẫn
cách thức và qui
luật chơi để HS

nắm và biết
cách chơi, để
khi chơi các em
ít phạm luật
chơi.
- GV cho HS thả
lỏng và nghỉ
ngơi tích cực.
- Cho HS nhắc
lại nội dung vừa
được ơn luyện.
- Nhận xét và
giao bài cho HS
về tập luyện ôû
nhaø.





GV


Bài 10: - TẬP HP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU
SAI NHỊP.
- TRÒ CHƠI: “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”
I- MỤC TIÊU:
- TĐ: Cùng phối hợp tập luyện, tham gia trò chơi tích cực.
- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng thẳng hàng ngang,

- Thực hiện đúng cơ bản điểm số; Đi đều vòng phải, vòng trái.
- Bước đầu biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh”. Biết cách chơi và tham gia chơi được
các trò chơi.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi,ô trò chơi,…
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
5-7’
A- Mở đầu:

- Nghe HS báo
* Ổn định:- Báo cáo só số

cáo và phổ biến
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo

nhiệm vụ giáo
án: Hôm nay các em tiếp tục ôn

án
luyện kó thuật động tác đội hình đội
ngũ. Chơi trò chơi: “Nhảy đúng,
GV
nhảy nhanh”
* Khởi động: Tập động tác khởi
6 -> 8

- Cho HS khởi

động xoay cổ tay, cổ chân, xoay
lần
động nhanh, gọn

gối, hông, đánh tay, tại chỗ chạy
và trật tự

bước nhỏ, nâng cao đùi,…

* Kiểm tra bài cũ:
- Nhận xét ghi
Gọi vài em tập kó thuật đội hình đội
1 -> 2
mức hoàn thành
GV
ngũ đã học.
lần
động tác cho hs.
25-27’
B- Phần cơ bản

I- Hướng dẫn kó thuật động tác:
15-18’

1- Ôn luyện các kó thuật động tác:
GV 
* Tập hợp hàng ngang, dóng
- GV hô hiệu  

hàng, điểm số
lệnh cho HS tập.
* Đi đều vòng phải, vòng trái
Kết hợp quan
* Đổi chân khi đi đều sai nhịp
sát và trực tiếp
- Toàn lớp tập luyện các kó thuật
5 -> 6
sửa sai cho từng
động tác đội hình đội ngũ.
lần
HS tập khi sai
- Từng nhóm tập luyện các kó thuật
động tác.