giao an TD 9

Tiãút 1- 2 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: L THUÚT - ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Nhàòm giụp hc sinh nàõm âỉåüc phỉång phạp táûp luûn thãø lỉûc
qua âọ Hs cọ thãø váûn dủng vo thỉûc tãú.
- Giụp HS än lải cạc kiãún thỉïc vãư ÂHÂN â âỉåüc hc åí cạc låïp 6, 7
v 8.
2. K nàng:
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci,
- Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁƯN V NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
1
I. Pháưn måí âáưu:
1. ÄØn âënh: Vàõng.
2. Nháûn låïp.
3. Phäø biãún näüi dung bi hc.
- Hc l thuút
- Än âäüi hçnh âäüi ng
- Khåíi âäüng: Xoay cạc khåïp v

chảy náng cao â tải chäø
II. Pháưn cå bn: ( Tiãút 1 )
* Mủc tiãu, näüi dung chỉång
trçnh låïp 9.
- Mủc tiãu:
+ Biãút âỉåüc mäüt säú kiãún
thục, k nàng cå bn âãø táûp
luûn giỉỵ gçn sỉïc kho, náng
cao thãø lỉûc.
+ Gọp pháưn rn luûn nãúp
säúng lnh mảnh, tạc phong
nhanh nhẻn, k lût thọi quen
tỉû giạc táûp luûn TDTT, giỉỵ
vãû sinh.
+ Cọ sỉû tàng tiãún vãư thãø
lỉûc.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT: Bạo cạo sè säú v âiãưu
khiãøn låïp khåíi âäüng theo
hng ngang.
Gv: triãøn khai låïp theo âäüi
hçnh hng ngang v cho ngäưi
trãn nghãú nh.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
GV: Gii thêch nhỉỵng vỉåïng
màõc m hc sinh cn thàõc
màõc trong PPCT.
2
+ Biãút váûn dủng åí mỉïc nháút
âënh nhỉỵng âiãưu â hc vo
nãúp sinh hoảt åí trỉåìng v
ngoi nh trỉåìng.
- Näüi dung chỉång trçnh:
- Lý thuyết chung: 2 tiết
- Đội hình đội ngũ: 2 tiết
- Bài thể dục phát triển chung: 6 tiết
- Chạy nhanh: 8 tiết
- Chạy bền: 6 tiết
- Nhảy xa: 8 tiết
- Nhảy cao: 10 tiết
- Ném bóng: 6 tiết
- Thể thao tự chọn: 12 tiết
- Ơn tập kiểm tra: 6 tiết
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 4 tiết
* Tiãút 2:
2. Âäüi hçnh âäüi ng: Än lải
cạc näüi dung â hc
åí låïp 6, 7 v 8.
- Quay phi, trại v quay âàòng
sau.
- Âi âãưu, vng bãn phi, vng
bãn trại.
- Chảy âãưu.

- Táûp håüp hng dc, hng
ngang, dọng hng, âiãøm säú.
- Än âäüi hçnh 0 - 2 - 4 v âäüi
hçnh 0 - 3 - 6 9
III. Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: Cho 2Hs thỉûc hiãûn
lải cạc näüi dung â än táûp v
gi 1 Hs nháûn xẹt sau âọ Gv
nháûn xẹt chung.
2. Th lng: Âỉïng tải chäø r
chán tay v hêt thåí sáu.
3. Dàûn d vãư nh: Luûn táûp
thãm åí nh cạc näüi dung â
GV: Gii thêch Pháưn ÂHÂN chè
än táûp m khäng kiãøm tra
nhàòm giụp cạc em cọ âiãưu
kiãûn än lải nhỉỵng k nàng
thỉûc hiãûn cn úu.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv: cho c låïp thỉûc hiãûn cạc
näüi dung mäüt lỉåüt räưi sau
âọ phán nhọm(2 nhọm) sau âọ
quay vng.
* Nhọm 1: Thỉûc hiãûn näüi
dung 1 v 2
x x x x x x
x x x x x x

x ( LT )
* Nhọm 2: thỉûc hiãûn näüi
dung 3 v 4.
x x x x x x
x x x x x x
x ( LT )
Gv: Quan sạt Hs thỉûc hiãûn v
sỉỵa sai cho cạc em cn sai sọt
khi thỉûc hiãûn.
Gv: chia låïp thnh 2 âäüi cọ säú
ngỉåìi bàòng nhau v täø chỉïc
cho cạc em chåi
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3
Tiãút 3 - 4 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG - CHẢY NGÀÕN - CHẢY BÃƯN
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Giụp HS än lải cạc kiãún thỉïc vãư ÂHÂN â âỉåüc hc åí cạc låïp 6, 7
v 8.
- Giọi thiãûu cho HS mäüt säú tr chåi phạt triãøn sỉïc nhanh.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:

- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci
- Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
4
PHệN VAè NĩI DUNG LV PHặNG PHAẽP Tỉ CHặẽC
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.

3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- n õọỹi hỗnh õọỹi nguợ.
- n mọỹt sọỳ tổ thóỳ xuỏỳt phaùt
õaợ hoỹc .
4.Khồới õọỹng: xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏửn cao õuỡi taỷi chọứ.
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
I. n õọỹi hỗnh õọỹi nguợ.
- Tỏỷp hồỹp haỡng doỹc, doùng
haỡng, õióứm sọỳ.
- Tỏỷp hồỹp haỡng ngang, doùng
haỡng, õióứm sọỳ.
- ổùng nghióm, nghộ, quay phaới,
quay traùi, quay õũng sau.
- i õóửu thúng hổồùng, voỡng
phaới, voỡng traùi,

õổùng laỷi vaỡ õọứi chỏn khi õi sai
nhởp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT: Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
khióứn lồùp khồới õọỹng theo haỡng
ngang.
GV: Hổồùng dỏựn lồùp trổồớng
trióứn khai õọỹi hỗnh theo 4 haỡng
ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Phỏn cọng nọỹi dung vaỡ khu
vổỷc cho caùc
5
- Chảy âãưu - âỉïng lải.
II. Chảy ngàõn:
- TR chåi phạt triãøn sỉïc nhanh:
L c tiãúp sỉïc.
* Chảy bãưn: Luûn táûp chảy
bãưn, giåïi thiãûu hiãû tỉåüng
cỉûc âiãøm v cạch khàõc phủc.
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
III. Âäüi hçnh âäüi ng:

- Än táûp v hon thiãûn cạc näüi
dung â hc
IV: Chảy nhanh: Än tr chåi:
chảy tiãúp sỉïc con thoi.
V. Chảy bãưn: Luûn táûp
chảy bãưn
III. Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: Cho 2Hs thỉûc hiãûn
lải cạc näüi dung â än táûp v
gi 1 Hs nháûn xẹt sau âọ Gv
nháûn xẹt chung.
2. Th lng: Âỉïng tải chäø r
chán tay v hêt thåí sáu.
3. Dàûn d vãư nh: Luûn táûp
thãm åí nh cạc näüi dung â
hc
4. Nháûn xẹt, âạnh giạ:
Nhọm táûp luûn, cạc täø
trỉåíng âiãưu hnh täø thỉûc
hiãûn.
HS: thỉûc hiãûn theo hỉåïng
dáùn ca GV.
GV: quan sạt HS thỉûc hiãûn v
nhàõc nhåí
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Låïp trỉåíng âiãưu hnh låïp
thỉûc hiãûn.

GV: quan sạt låïp thỉûc hiãûn v
nhàõc nhåí.
GV: phán nhọm nh âãø thỉûc
hiãûn:4 nhọm
HS:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Hỉåïng dáùn cạch chåi cho
HS hiãøu v láúy mäüt nhọm
lm máùu.
Gv: chia låïp thnh 2 nhọm cọ
säú ngỉåìi bàòng nhau v täø
chỉïc cho låïp chåi.
GV: Cho HS chảy 5 em/nhọm 4
vng sán thãø dủc v cho häưi
ténh sau khi chảy
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x ( GV )
6
Tiãút 5 - 6 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NGÀÕN - BI THÃØ DỦC LIÃN HON - CHẢY
BÃƯN
A. Mủc tiãu:

1. Kiãún thỉïc:
- Giụp HS än lải mäüt säú tỉ thãú xút phạt â hc åí cạc låïp 6,7,8.
- Giåïi thiãûu cho HS mäüt säú âäüng tạc ca bi thãø dủc liãn hon.
- Rn luûn kh nàng chảy bãưn.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú
Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁƯN V NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
I. Pháưn måí âáưu:
1. ÄØn âënh:
2. Nháûn låïp, âiãøm danh: Vàõng.

3. Phäø biãún näüi dung bi hc.
- Chảy ngàõn: Än 1 säú tỉ thãú
xút phạt
- Hc måïi mäüt säú âäüng tạc
ca bi thãø dủc liãn hon
( tỉì 1 - 18 nỉỵ v 1 - 19 nam ).
4. Khåíi âäüng: Xoay cạc khåïp
v chảy náng cao â tải chäø
II. Pháưn cå bn:

* Tiãút 1:
1. Chảy ngàõn:
-Tråì chåi: Chảy âøi.
- Ngäưi màût hỉåïng chảy xút
- phạt.
- Tỉ thãú sàơn sng - xút
phạt.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT: Bạo cạo sè säú v âiãưu
khiãøn låïp khåíi âäüng theo
hng ngang.

GV: Chia låïp thnh 2 nhọm v
täø chỉïc chåi phán thàõng bải.
GV: Lm máùu lải 1 âãún 2 láưn
cho HS quan sạt.
HS: Thỉûc hiãûn theo hng
ngang.
GV: Quan sạt v sỉỵa sai cho
hc sinh.
7
2. Bi Thãø Dủc: Hc tỉì
nhëp 1 - 10
- GV: Lỉu cạc âäüng tạc tỉì 1
- 10 nhỉỵng âäüng tạc no thç
tay ngỉỵa, tay ụp cho HS nàõm.

3. Chảy bãưn: Luûn táûp
chảy bãưn v giåïi thiãûu hiãûn
tỉåüng chüt rụt.
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
1. Chảy ngàõn:
- Än: + Chảy bỉåïc nh.
+ Chảy náng cao âi.
+ Chảy âảp sau.
+ Tải chäø âạnh tay.
2: Bi thãø dủc liãn hon:
- Än 10 âäüng tạc â hc
- Hc måïi nhëp 11 - 18 (nỉỵ) v
11 - 19(nam)
3. Chảy bãưn: Luûn táûp
chảy bãưn.
III. Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: Cho 2Hs thỉûc
hiãûn lải cạc näüi dung â än
táûp v gi 1 Hs nháûn xẹt sau
âọ Gv nháûn xẹt chung.
2. Th lng: Âỉïng tải chäø r
chán tay v hêt thåí sáu.
3. Dàûn d vãư nh: Luûn táûp
thãm åí nh cạc näüi dung â
hc.
4. Xúng låïp
GV: thë phảm táút c 10 âäüng
tạc theo nhọm nam riãng, nỉỵ
riãng

HS: vỉìa quan sạt vỉìa lm
theo GV.
GV: Cho thỉûc hiãûn theo nhọm.
x x x x x x
(Nam)
x x x x x x
x x x x x x (
Nỉỵ )
x x x x x x
GV: Quan sạt v sỉỵa sai.
HS: chảy 5 em/nhọm 5vng
sán thãø dủc
GV: quan sạt låïp thỉûc hiãûn
v nhàõc nhåí.
GV: phán nhọm nh âãø thỉûc
hiãûn: 4 nhọm
HS: x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Cho än theo tỉìng nhọm
nh.
x x x x x
x
x x x x x
x
x x x x x
x
GV: Thỉûc hiãûn v cho HS lm
theo, vỉìa lm vỉìa phán têch

cho HS nàõm bàõt.
HS: chảy 5 em/nhọm 5vng
sán thãø dủc.
x x x x x x
8
Tiãút 7 - 8 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: L THUÚT - CHẢY NGÀÕN - BI THÃØ DỦC -
CHẢY BÃƯN
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Giụp HS cọ âiãưu kiãûn biãút âỉåüc mäüt säú biãûn phạp táûp luûn
sỉïc bãưn náng cao thãø lỉûc.
- Än cạc âäüng tạc â hc, giåïi thiãûu cho HS mäüt säú âäüng tạc måïi
ca bi thãø dủc liãn hon.
- Luûn táûp xút phạt cao trong chảy nhanh 60m.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc,
ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁƯN V NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
9

I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.

3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- n caùc õọỹng taùc baỡi thóứ duỷc:
nam 19, nổợ 18
- Luyóỷn tỏỷp xuỏỳt phaùt cao.
- Hổồùng dỏựn tỏỷp luyóỷn sổùc
bóửn.
- Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1: Lyù thuyóỳt: Mọỹt sọỳ
hổồùng dỏựn tỏỷp luyóỷn sổùc
bóửn ( phỏửn 1 vaỡ 2 ).
- Sổùc bóửn laỡ khaớ nng cuớa cồ
thóứ chọỳng laỷi móỷt moới khi
hoỹc tỏỷp, lao õọỹng hay khi tỏỷp
luyóỷn TDTT keùo daỡi.
- Sổùc bóửn chuyón mọn: laỡ khaớ
nng cuớa cồ rhóứ khi thổỷc
hióỷn chuyón sỏu mọỹt hoaỷt
õọỹng
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT: Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu

khióứn lồùp khồới õọỹng theo
haỡng ngang.
HS: x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
* Gv: Lỏỳy vờ duỷ
- Khaớ nng leo nuùi cuớa ngổồỡi
vuỡng cao.
- Khaớ nng bồi, lỷn cuớa ngổồỡi
laỡm nghóử chaỡi lổồùi, khaớ nng
cuớa VV chaỷy 10km 20km;
42,195km ...v...v...
10
hay lao âäüng hay bi táûp thãø
thao trong mäüt thåìi gian di.
* Mäüt säú hçnh thỉïc v phỉång
phạp táûp luûn âån gin.
- Táûp sỉïc bãưn bàòng tr chåi
váûn âäüng hồûc táûp mäüt säú
bi táûp våïi cạc män thãø thao
khạc
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
1. Bi thãø dủc.
- Än cạc âäüng tạc â hc: Nam
19, Nỉỵ: 18.
2. Chảy ngàõn:
- Än: + Chảy bỉåïc nh.
+ Chảy náng cao âi.

+ Chảy âảp sau.
+ Tải chäø âạnh tay.
- Xút phạt cao - chảy nhanh.
3. Chảy bãưn: Luûn táûp
chảy bãưn.
III: Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: gi 2Hs táûp lải 8
âäüng tạc måïi sau âọ GV
nháûn xẹt.
2. Th lng: r tay chán tải
chäø.
3. Nháûn xẹt bøi hc.
4. Dàûn d vãư nh: táûp cạc
âäüng tạc â hc åí nh.
5. Xúng låïp.
VD: nhy dáy, táng cáưu, chảy
vỉåüt chỉåïng ngải váût
GV: Cho HS táûp håüp theo
nhọm nam riãng, nỉỵ riãng nhỉ
hçnh dỉåïi.
x x x x
x x
x x x x
x x
x x x x
x x
x x x x
x x
Nam
Nỉỵ

GV: Quan sạt v sỉỵa sai cho
nhỉỵng hc sinh cn sai tỉ
thãú tay, chán
HS: x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Cho hc sinh chảy nhọm
sỉïc kho v theo nhọm nam
nỉỵ
Chảy 5 em/nhọm.
- Nam: chảy 5 vng sán.
- Nỉỵ: chảy 4 vng sán.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

11
Tiãút 9 - 10 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: BI THÃØ DỦC - CHẢY NGÀÕN - CHẢY BÃƯN - L
THUÚT
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Än cạc âäüng tạc â hc, giåïi thiãûu cho HS mäüt säú âäüng tạc måïi
ca bi thãø dủc liãn hon.
- Luûn táûp k nàng nhảy bẹn trong chảy ngàõn khi nàõm bàõt hiãûu
lãûnh v mäüt säú âäüng tạc bäø tråü.

- Hỉåïng dáùn cho HS mäüt säú biãûn phạp táûp luûn sỉïc bãưn.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁƯN V NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
12
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh:
3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- n 18 õọỹng taùc nổợ, 19 õọỹng
taùc nam, hoỹc mồùi: nam: 19-26:
nổợ: 19-25.
- Chỷy ngừn: n caùc õọỹng taùc
bọứ trồỹ
- Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ.
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
1. Baỡi thóứ duỷc: a. n: Nam:
nhởp 1-19; Nổợ: nhởp 1-18.
- Lổu yù caùc tổ thóỳ tay ngổợa vaỡ

sỏỳp, chỏn phaới õaù cao vaỡ nhuùn
goùt ồớ caùc õọỹng taùc õaù lng.
- Hoỹc mồùi: nam: 20-26; nổợ: 19-
25.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT:Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
khióứn lồùp khồới õọỹng theo
haỡng ngang.
GV: Hổồùng dỏựn lồùp trổồớng
trióứn khai õọỹi hỗnh theo 4
haỡng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv: Phỏn chia nhoùm thổỷc
hióỷn (2 nhoùm )
GV: thở phaỷm lỏửn lổồỹt caùc
õọỹng taùc theo
13
2. Chảy ngàõn:
- Chảy bỉåïc nh.
- Chảy náng cao âi tải chäø v
di chuøn.
- Chảy âảp sau.
- Chảy tàng täúc ( 30m )

- Hc måïi: Ngäưi vai hỉåïng
chảy - xút phạt
3. Chảy bãưn: Tr chåi do
giạo viãûn chn.
Nhy ä tiãúp sỉïc.
* Tiãút 2: L thuút
Mäüt säú hỉåïng dáùn táûp luûn
sỉïc bãưn:pháưn 2
- Táûp sỉïc bãưn bàòng âi bäü
hồûc chảy trãn âëa hçnh tỉû
nhiãn tu theo sỉïc kho.
- Táûp sỉïc bãưn bàòng cạc män
cọ tạc dủng rn luûn sỉïc
bãưn.
- Táûp theo cạ nhán hồûc nhọm:
III: Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: gi 2Hs táûp lải 8
âäüng tạc måïi sau âọ GV nháûn
xẹt.
2. Th lng: r tay chán tải chäø.
3. Nháûn xẹt bøi hc.
4. Dàûn d vãư nh: táûp cạc
âäüng tạc â hc åí nh.
5. Xúng låïp.
thỉï tỉû âãø hc sinh quan sạt
v hçnh dung.
Gv: cho hc sinh tỉû táûp åí
ngoi sau âọ táûp theo nhọm
sau âọ âäøi näüi dung.
GV: Lm máùu cho HS quan

sạt.
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc v theo lỉåüt.
x GV
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV Cáưn lỉu cho hc sinh tỉ
thãú ngi khi xút phạt lm
sao khäng bë vỉåïng chán dãù
bë váúp ng sau khi xút
phạt.
GV: Phán HS thnh 2 âäüi v
täø chỉïc chåi trong 3 hiãûp
phán thàõng bải.
VD: Chảy 500m, 600m, 800m,
1500m, 2000m, 3000m hồûc
theo thåìi gian tỉì 3 phụt âãún
8,9,10,12,15,20, 30, 40 phụt...
VD: Âi bäü thãø thao, chảy cỉû
ly trung bçnh, cỉû ly di, bọng
â, båi ...
VD: di chuøn vng säú 8 khi
âi bäü hồûc chảy, táûp vo
sạng såïm hồûc chiãưu täúi
trỉåïc khi àn cåm
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
14
Tiãút 11 - 12 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NHANH - BI THÃØ DỦC LIÃN HON - CHẢY
BÃƯN
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Än cạc âäüng tạc â hc, giåïi thiãûu cho HS mäüt säú âäüng tạc måïi
ca bi thãø dủc liãn hon.
- Luûn táûp k nàng nhảy bẹn trong chảy ngàõn khi nàõm bàõt hiãûu
lãûnh.
- Tiãúp tủc rn luûn k nàng chảy bãưn cho hc sinh.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú
Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
15
PHệN VAè NĩI DUNG LV PHặNG PHAẽP Tỉ CHặẽC
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.

3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- n 25 õọỹng taùc cuớa nổợ, 26
õọỹng taùc cuớa nam, hoỹc mồùi 4
õọỹng taùc cuớa nổợ, 10 õọỹng taùc
cuớa nam.
- Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
1. Baỡi thóứ duỷc:
- n: nhởp 19 - 26 ( nổợ ), 20 - 26
( nam )
.
- Hoỹc mồùi: 26 - 29 ( nổợ ); 27 - 36
( nam )
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT:Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
khióứn lồùp khồới õọỹng theo
haỡng ngang.
GV: Hổồùng dỏựn lồùp trổồớng
trióứn khai õọỹi hỗnh theo 4
haỡng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
Gv: Phỏn chia nhoùm thổỷc
hióỷn (2 nhoùm )
GV: thở phaỷm lỏửn lổồỹt caùc
õọỹng taùc theo
16
- Lỉu cạc tỉ thãú tay ngỉỵa v
sáúp, chán phi âạ cao v nhụn
gọt åí cạc âäüng tạc âạ làng.
- Sau khi hc sinh táûp xong Gv
cho hc sinh táûp quay vng âäøi
näüi dung.
2. Chảy ngàõn:
- Chảy bỉåïc nh.
- Chảy náng cao âi tải chäø v
di chuøn.
- Chảy âảp sau.
* Hc måïi: Ngäưi lỉng hỉåïng
chảy - xút phạt.
3. Chảy bãưn: Luûn táûp
chảy bãưn.
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
1. Bi thãø dủc.
- Än:nhëp 1 - 29 nỉỵ; nhëp 1 - 36
nam.
* Lỉu : tỉ thãú tay chán åí cạc
âäüng tạc khọ thỉûc hiãûn
2. Chảy ngàõn:
- Än cạc âäüng tạc bäø tråü â

hc.
+ Luûn táûp lỉng hỉåïng chảy
- xút phạt.
+ Xút phạt cao - chảy nhanh
40 - 60m.
Hc måïi: k thût xút phạt
tháúp.
3. Chảy bãưn: tr chåi do GV
chn.” Ngỉåìi thỉïa thỉï 3 “
III: Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: gi 2Hs táûp lải 8
âäüng tạc måïi sau âọ GV nháûn
xẹt.
2. Th lng: r tay chán tải chäø.
3. Nháûn xẹt bøi hc.
thỉï tỉû âãø hc sinh quan
sạt v hçnh dung.
Gv: cho hc sinh tỉû táûp åí
ngoi sau âọ táûp theo nhọm
sau âọ âäøi näüi dung.
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc v theo lỉåüt.
x GV
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Nam: 5 vng sán; N 4 vng
sán.
Cho 2 nhọm táûp

GV: cỉí ra 2 em hä cho nhọm
thỉûc hiãûn
Gv: quan sạt v sỉỵa sai
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc.
( Mäùi láưn xút phạt 4 em )
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x GV
GV: cho Hs âọng bn âảp sau
âọ GV thë phảm k thût
xút phạt tháúp cho HS quan
sạt.
HS: tỉû thỉûc hiãûn sau khi
quan sạt GV thë phảm.
GV: Chia 2 nhọm v täø chỉïc
cho låïp chåi
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
( x ) GV
17
Tiãút 13 - 14 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NGÀÕN - BI THÃØ DỦC LIÃN HON - CHẢY
BÃƯN
A. Mủc tiãu:

1. Kiãún thỉïc:
- Än cạc âäüng tạc â hc, giåïi thiãûu cho HS mäüt säú âäüng tạc måïi
ca bi thãø dủc liãn hon.
- Luûn táûp k nàng nhảy bẹn trong chảy ngàõn khi nàõm bàõt hiãûu
lãûnh.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú
Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
18
PHệN VAè NĩI DUNG LV PHặNG PHAẽP Tỉ CHặẽC
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.

3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- n: 29 õọỹng taùc nổợ; 36 õọỹng
taùc nam vaỡ hoỹc mồùi tổỡ 30-
34( nổợ ); 37-40 ( nam ).
- n caùc kyớ thuỏỷt õaợ hoỹc.
- Luyóỷn tỏỷp chaỷy bóửn.
- Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ

chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
1. Baỡi thóứ duỷc:
- n: nhởp 1 õóỳn 29 (nổợ); 20
õóỳn 36 (nam)
- Hoỹc mồùi: 30 õóỳn 34 (nổợ); 37
õóỳn 40 (nam)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT:Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
khióứn lồùp khồới õọỹng theo
haỡng ngang.
GV: Hổồùng dỏựn lồùp trổồớng
trióứn khai õọỹi hỗnh theo 4
haỡng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv: Phỏn chia nhoùm thổỷc
hióỷn (2 nhoùm )
GV: thở phaỷm lỏửn lổồỹt caùc
õọỹng taùc theo
19
- Lỉu cạc tỉ thãú tay ngỉỵa v
sáúp, chán phi âạ cao v nhụn

gọt åí cạc âäüng tạc âạ làng.
- Cáưn ch0 HS táûp cạc âäüng tạc
khọ nhiãưu láưn.
2. Chảy ngàõn:
Än: - Xút phạt tháúp - chảy
lao.
3. Chảy bãưn: Luûn táûp
chảy bãưn.
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
1. Bi thãø dủc.
- Än nhëp 1 âãún 34 nỉỵ; 1 âãún 40
nam.
2. Chảy ngàõn:
- Xút phạt tháúp - chảy lao v
chảy giỉỵa qung.
3. Chảy bãưn: tr chåi “
Ngỉåìi thỉìa thỉï 3 “
III: Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: gi 2Hs táûp lải 8
âäüng tạc måïi sau âọ GV nháûn
xẹt.
2. Th lng: r tay chán tải chäø.
3. Nháûn xẹt bøi hc.
4. Dàûn d vãư nh: táûp cạc
âäüng tạc â hc åí nh.
5. Xúng låïp.
thỉï tỉû âãø HS quan sạt v
hçnh dung.
Gv: cho hc sinh tỉû táûp åí

ngoi sau âọ táûp theo nhọm
sau âọ âäøi näüi dung.
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc v theo lỉåüt.
x GV
x x x x x x
x x x x x x
Nam: 5 vng sán TD, nỉỵ 4
vng sán TD
Cho 2 nhọm táûp
GV: cỉí ra 2 em hä cho nhọm
thỉûc hiãûn
Gv: quan sạt v sỉỵa sai

Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc.
GV: thë phảm lải cạc âäüng
tạc cho hc sinh quan sạt.
HS: thỉûc hiãûn theo hỉåïng
dáùn ca GV
( Mäùi láưn xút phạt 4 em )
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x GV
GV: Chia 2 nhọm v täø chỉïc
cho låïp chåi
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

(x) GV
20
Tiãút 15 - 16 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NGÀÕN - BI THÃØ DỦC LIÃN HON - CHẢY
BÃƯN
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Än cạc âäüng tạc â hc, giåïi thiãûu cho HS mäüt säú âäüng tạc måïi
ca bi thãø dủc liãn hon.
- Än mäüt säú âäüng tạc bäø tråü v k thût trong chảy ngàõn.
- Luûn táûp chảy bãưn v chåi tr chåi.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú
Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁƯN V NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
21
I. Phỏửn mồớ õỏửu:

1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.

3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- Chaỷy ngừn: n chaỷy bổồùc
nhoớ, chaỷy õaỷp sau, caùc kyớ
thuỏỷt, mọỹt sọỳ õióửu luỏỷt cồ
baớn.
- Baỡi thóứ duỷc: Hoỹc caùc õọỹng
taùc coỡn laỷi cuớa baỡi thóứ duỷc
cuớa Nam vaỡ Nổợ.
- Chaỷy bóửn: luyóỷn tỏỷp chaỷy
bóửn.
- Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
1. Baỡi thóứ duỷc:n
- Nhởp 1 õóỳn 34 nổợ, nhởp 1 õóỳn
40
nam.
- Hoỹc mồùi: 35 õóỳn 39 (nổợ), 41
õóỳn
45
(nam)
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

x (Gv)
LT:Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
khióứn lồùp khồới õọỹng theo
haỡng ngang.
GV: Hổồùng dỏựn lồùp trổồớng
trióứn khai õọỹi hỗnh theo 4
haỡng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv: Phỏn chia nhoùm thổỷc hióỷn
(2 nhoùm )
GV: thở phaỷm lỏửn lổồỹt caùc
õọỹng taùc theo
22
- Lỉu cạc tỉ thãú tay ngỉỵa v
sáúp, chán phi âạ cao v nhụn
gọt åí cạc âäüng tạc âạ làng.
- Sau khi hc sinh táûp xong Gv
cho hc sinh táûp quay vng âäøi
näüi dung.
2. Chảy ngàõn: Än
- Chảy bỉåïc nh., chảy âảp
sau.
- Xút phạt tháúp-chảy lao-chảy
giỉỵa qung.
3. Chảy bãưn: Luûn táûp chảy
bãưn.
* Tiãút 2

- Âiãøm danh: Vàõng:
1. Bi thãø dủc.
- Än 39 âäüng tạc â hc( nỉỵ)
v hc måïi tỉì 40 âãún 45.
- Nam: än 45 âäüng tạc â hc.
2. Chảy ngàõn:
- Än luûn náng cao kè thût.
+ Xút phạt chảy våïi cỉû ly
30m sau âọ kẹo di cỉû ly hãút
100m.
- Bäø sung mäüt säú âiãøm cå bn
ca lût Âiãưn Kinh ( pháưn chảy
cỉû ly ngàõn ).
3. Chảy bãưn: Tr chåi “ Ngỉåìi
thỉìa thỉï 3 ).
III: Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: gi 2Hs táûp lải 45
âäüng tạc sau âọ GV nháûn xẹt.
2. Th lng: r tay chán tải chäø.
3. Nháûn xẹt bøi hc.
4. Dàûn d vãư nh: táûp cạc
âäüng tạc â hc åí nh.
5. Xúng låïp.
thỉï tỉû âãø hc sinh quan sạt
v hçnh dung.
Gv: cho hc sinh tỉû táûp åí
ngoi sau âọ táûp theo nhọm
sau âọ âäøi näüi dung.
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc v theo lỉåüt.

x GV
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Cho chảy: Nam 5 vng, Nỉỵ 4
vng sán.
Cho 2 nhọm táûp
GV: cỉí ra 2 em hä cho nhọm
thỉûc hiãûn
GV: thë phảm cạc âäüng tạc
tỉì 40 âãún 45 cho nhọm nỉỵ
quan sạt
HS: vỉìa quan sạt vỉìa lm
theo
HS: tỉû táûp luûn.
Gv: quan sạt v sỉỵa sai
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc.
x x x x x x
x x x x x x
HS: thỉûc hiãûn theo hỉåïng
dáùn ca GV
( Mäùi láưn xút phạt 2 em )
GV: Chia 2 nhọm v täø chỉïc
cho låïp chåi
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

23
Tiãút 17 - 18 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NGÀÕN - KIÃØM TRA BI THÃØ DỦC LIÃN
HON - CHẢY BÃƯN
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Âạnh giạ kãút qu hc táûp ca hc sinh qua mäüt thåìi gian táûp
luûn.
- Luûn táûp k nàng nhảy bẹn trong chảy ngàõn khi nàõm bàõt hiãûu
lãûnh.
- Rn luûn sỉïc bãưn trong táûp luûn chảy bãưn.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú
Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
24
PHệN VAè NĩI DUNG LV PHặNG PHAẽP Tỉ CHặẽC
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.

3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- Kióứm tra baỡi thóứ duỷc lión hoaỡn
- Chaỷy ngừn: nỏng cao kyớ thuỏỷt
chaỷy.
- Luyóỷn tỏỷp chaỷy bóửn.
4. Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
1. Baỡi thóứ duỷc: n caùc õọỹng
taùc cuớa baỡi thóứ duỷc ( tổỡ 1
õóỳn 45 ).
- Lổu yù caùc tổ thóỳ cuớa tay, chỏn
* Gv: giao cọng vióỷc cuỷ thóứ cho
caùc nhoùm thổỷc hióỷn
2. Chaỷy ngừn:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT:Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
khióứn lồùp khồới õọỹng theo
haỡng ngang.
GV: Hổồùng dỏựn lồùp trổồớng
trióứn khai õọỹi hỗnh theo 4
haỡng ngang.
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x
Gv: Phỏn chia nhoùm thổỷc
hióỷn (2 nhoùm )
HS: thổỷc hióỷn chaỷy vồùi cổỷ
ly 60m
25