tiet 66/4 the duc - nhay cao - chay ben

GV: Ngun Minh Tu©n _ Trêng THPT L¬ng V¨n Tri - V¨n quan - L¹ng S¬n.
GIÁO ÁN SỐ: 54
Tiết PPCT: 04
Ngày soạn: 12/04/2008
Ngày dạy: Từ 14/04/2008
Đến 17/04/2008
ThĨ dơc nh¶y cao ch¹y bỊn– –
I.Mơc tiªu:
1. ThĨ Dơc:
a. TD Liªn hoµn:
- ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 20.
- Häc míi tõ ®éng t¸c 21 ®Õn 30.
b. TDN§:
- ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 04.
- Häc ®éng t¸c 05 (Di chun ngang)
2. Nh¶y cao:
- ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc
- ¤n ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht
- Hoµn chØnh 4 giai ®o¹n nh¶y cao n¨m nghiªng(Ch¹y ®µ, GiËm
nh¶y, Trªn kh«ng, TiÕp ®Êt)
3. Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
*/ Yªu cÇu:
- Häc sinh nghiªm tóc trong giê, chó ý l¾ng nghe vµ quan s¸t
®éng t¸c kü tht mµ GV híng dÉn vµ thÞ ph¹m.
- Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng kü tht, Thùc hiƯn kü tht ®éng t¸c thĨ
dơc t¬ng ®èi ®Đp .
- §¶m b¶o khèi lỵng vµ thêi gian quy ®Þnh
II. §Þa ®iĨm vµ dơng cơ:
1. §Þa ®iĨm: T¹i s©n trêng.
2. Dơng cơ: §Ưm, xµ cét thíc ®o.
GV: Gi¸o ¸n, tranh ¶nh(nÕu cã), 02 cßi, ®ång hå bÊm gi©y.

III. TiÕn tr×nh lªn líp:
phÇn néi dung
§Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p tiÕn hµnh tËp
I. PhÇn Néi Dung
- NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, søc
kh häc sinh.
- Phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu
bi häc.
+ KiĨm tra bµi cò: TËp tõ ®éng
t¸c 1 ®Õn ®.t¸c 4 bµi TDN§.
- Khëi ®éng: ch¹y thêng 200m
TËp 7 ®éng t¸c tay kh«ng.
Xoay khíp, Ðp c¬.
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

Giáo viên
Cho líp ch¹y thµnh vßng trßn khëi ®éng.
C¸n sù líp triĨn khai.
II. PhÇn C¬ B¶n
1. Giáo viên tập chung lớp phân
tích và thị phạm động tác mới
cho học sinh.
- TD liên hoàn: từ động tác 21
đến 30.
- TDNĐ: động tác 5(Di chuyển
ngang, 2lần x 8 nhịp)
*/ Giáo viên phân công nhóm

tập và nội dung tập luyện.
2. Phân nhóm tập luyện:
a. Nhóm nam tập TDLH.
+ Ôn từ động tác 1 đến20.
+ Học từ 21 đến 30.
+ Phối hợp từ 1 đến 30
b. Nhóm nữ tập nhảy cao.
+ mô phỏng chân lăng qua
xà.
- chạy 3 5 bớc nhảy
với vật trên cao.
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà.
- Chạy vuông góc với xà
nhảy qua xà thấp.
+ Ôn hoàn chỉnh 4 giai
đoạn.
- Chạy đà 5 7 bớc và
thực hiện với mức xà trung
bình.

3. Chuyển nội dung:
a. Nhóm nam tập nhảy cao
- Tập với mức xà cao hơn.
b. Nhóm nữ tập TDNĐ:
+ Ôn từ động ttác 1 đến 4
+ Học động tác 5.
4. Củng cố bài:
Tập bài TDLH nam và
TDNĐ nữ.

5. Chạy bền trên địa hình tự
2 lần
03 lần
1 lần
10 12
phút
2 lần/hs
3 4 lần/h
1 2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs
(nh trên)
2lần/hs
Tập chung lớp thành 4 hàng ngang
hoặc hình chữ L. mặt quay về phía
giáo viên (GV).
Học sinh chú ý quan sát.
Phân làm 2 nhóm: nam, nữ riêng.
Phân công nhóm trởng các nhóm hô và
tự quản nhóm.
- Tập nhảy cao: nhảy xong hs đứng
quan sát.
Đệm nhảy
GV
x x
x x x x x x x x x x x x
HS chuẩn bị
- Đội hình tập thể dục
H/s về các nhóm và vị trí tập.
Giáo viên đi các nhóm sửa kỹ thuật.

GV gọi 1 đến 2 em lên thực hiện.
GV và học sinh quan sát và nhận xét.
Phân công nam, nữ chạy riêng theo
hàng dọc.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
Cán sự
nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở,
dũ tay chân tích cực.
- Nhận xét buổi học: đánh giá
mức độ thành công của buổi
học.
- Giao nhiệm vụ về nhà và phổ
biến bài học sau:
+ Tập tăng cờng sức mạnh cơ
chân, hoàn thiện các động tác
TD.
2lần x 8nhịp Cán sự lớp ho cho lớp thả lỏng
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

Giaựo vieõn