tiet 56/3: The duc - nhay cao - chay ben

GIÁO ÁN SỐ: 54
Tiết PPCT: 03
Ngày soạn: 08/04/2008
Ngày dạy: Từ 10/04/2008
Đến 12/04/2008
ThĨ dơc nh¶y cao ch¹y bỊn– –
I.Mơc tiªu:
1. ThĨ Dơc:
a. TD Liªn hoµn:
- ¤n tõ ®ộng t¸c 01 ®Õn 15.
- Häc míi tõ ®én t¸c 16 ®Õn 20.
b. TDN§:
- ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 03.
- Häc ®éng t¸c 04
2. Nh¶y cao:
- ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc
- ¤n bµi tËp m« pháng ®éng t¸c
- M« pháng ®éng t¸c ch©n giËm nh¶y vµ ch©n l¨ng qua xµ.
- TËp giËm nh¶y – qua xµ - trªn kh«ng
- Hoµn chØnh 4 giai ®o¹n
3. Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
*/ Yªu cÇu:
- Häc sinh nghiªm tóc trong giê, chó ý l¾ng nghe vµ quan s¸t
®éng t¸c kü tht mµ GV híng dÉn.
- Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng, n¾m b¾t kü tht ®éng t¸c.
- §¶m b¶o khèi lỵng vµ thêi gian quy ®Þnh
II. §Þa ®iĨm vµ dơng cơ:
1. ®Þa ®iĨm: T¹i s©n trêng
2. Dơng cơ: §Ưm, xµ cét thíc ®o.
GV: Gi¸o ¸n, tranh ¶nh(nÕu cã), 02 cßi, ®ång hå bÊm gi©y.
III. TiÕn tr×nh lªn líp:

phÇn néi dung
§Þnh lỵng Ph¬ng ph¸p tiÕn hµnh tËp
I. PhÇn Néi Dung
- NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, søc
kh häc sinh.
- Phỉ biÕn néi dung vµ yªu cÇu
bi häc.
+ KiĨm tra bµi cò: TËp tõ ®éng
t¸c 1 ®Õn ®.t¸c 3 bµi TDN§.
- Khëi ®éng: ch¹y thêng 200m
TËp 7 ®éng t¸c tay kh«ng.
Xoay khíp, Ðp c¬.
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

Giáo viên
Cho líp ch¹y thµnh vßng trßn khëi ®éng.
C¸n sù líp triĨn khai.
II. PhÇn C¬ B¶n
1. Gi¸o viªn tËp chung líp ph©n
tÝch vµ thÞ ph¹m ®éng t¸c míi
TËp chung líp thµnh 4 hµng ngang
hc h×nh ch÷ L. mỈt quay vỊ phÝa
cho học sinh.
- TD liên hoàn: từ động tác 16
đến 20.
- TDNĐ: động tác 4(nhảy: 2
lần x 8 nhịp)

- Thị phạm kỹ thuật nhảy cao
(4 giai đoạn)
*/ Giáo viên phân công nhóm
tập và nội dung tập luyện.
2. Phân nhóm tập luyện:
a. Nhóm nam tập TDLH.
+ Ôn từ động tác 1 đến .
+ Học từ 16 đến 20.
+ Phối hợp từ 1 đến 20
b. Nhóm nữ tập nhảy cao.
+ mô phỏng chân lăng qua
xà.
+ Mô phỏng chân giậm qua
xà.
+ Tập chạy đà giậm nhảy
trên không.
+ Hoàn chỉnh 4 giai đoạn.
3. Chuyển nội dung:
a. Nhóm nam tập nhảy cao
b. Nhóm nữ tập TDNĐ:
+ Ôn từ động ttác 1 đến 3
+ Học động tác 4.
4. Củng cố bài:
Tập bài TDLH nam và
TDNĐ nữ.
5. Chạy bền trên địa hình tự
nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m.
2 lần
03 lần
1 lần

10 12
phút
2 3 lần/hs
3 4 lần/h
1 2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs
2 lần/hs
(nh trên)
giáo viên (GV).
Học sinh chú ý quan sát.
Phân làm 2 nhóm: nam, nữ riêng.
Phân công nhóm trởng các nhóm hô và
tự quản nhóm.
Cho nhóm nam dàn hàng ngang tập.
H/s về các nhóm và vị trí tập.
Giáo viên đi các nhóm sửa kỹ thuật.
GV gọi 1 đến 2 em lên thực hiện.
GV và học sinh quan sát và nhận xét.
Phân công nam, nữ chạy riêng theo
hàng dọc.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở,
dũ tay chân tích cực.
- Nhận xét buổi học: đánh giá
mức độ thành công của buổi
học.
- Giao nhiệm vụ về nhà và phổ
biến bài học sau:

+ Tập tăng cờng sức mạnh cơ
chân, hoàn thiện các động tác
TD.
2lần x 8nhịp Cán sự lớp ho cho lớp thả lỏng
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

Giaựo vieõn